小学五年级“少年拳第一套1-4动及体能练习”(共3页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上小学五年级“少年拳第一套1-4动及体能练习”东北师范大学附属小学 华方红 授课单位东北师范大学附属小学授课教师华方红授课年级5年级授课内容少年拳第一套1-4动及体能练习课次2人数40教学目标1.使85%以上的学生基本掌握少年拳一套1-4动技术方法及名称。2.通过集体练习、分组练习等多种学习方式，训练学生身体的协调与灵敏性，提高力量和耐力；培养学生与同伴友好相处，能正确评价自己与他人。3.通过武术练习和体能训练，增强武德修养，磨练意志。教学重难点教学重点：每个动作路线正确、标准规范、刚健有力。教学难点：动作链接连贯流畅、手眼身步协调一致。教学过程教学内容教法措施学法措施

2、教学组织评价要点始部分7分钟一、课堂常规1.体委整队、报告人数。2.师生问好。3.宣布课的内容。4. 安排见习生。二、热身游戏喊数抱团三、武术操一、宣布授课内容提出上课要求。二、1.教师讲解游戏方法。2.组织学生进行游戏。通过演练武术操，练习武术基本动作。一、精神饱满，注意力集中，认真听老师讲解。二、能够快速准备的做出反应。正确扎实的掌握武术的基本手型、手法和步型、步法。四列横队建立良好的师生关系和学习氛围。学生精神饱满，能够积极参与热身游戏。动作准确、规范。基本部分27分钟一、 学习预备式动作要点：双拳上提要快，转头迅速，要求提拳与转头同时进行，动作协调一致。1.教师讲解示范预备式。2.师生

3、反复练习。1.学生认真观察，仔细模仿动作。2.练习时做到精神饱满、干净利落。四列横队（错位）* * * * * * * * * * * * * * * * 练习认真、动作到位标准、连贯流畅、自然舒展。基本部分27分钟二、学习1.震脚架打动作要点：震脚有力、架拳和冲拳同时完成，上下协调。2. 蹬踢架打动作要点：蹬踢有力，收腿快速与架打动作连贯3.垫步弹踢动作要点：垫步和弹踢衔接，弹踢时上体平稳。4.马步横打动作要点：落步、转体与横打动作要协调连贯。1.教师完整示范（1-4动）2.教师采用分解和完整示范法讲解四个动作的要领及要点。3.学生跟随老师模仿学习。4.完整动作连接练习。（1）跟我学着做（2

4、）和我同时做（3）按口令自己做5. 将学生分成4组，在组长的带领下，到教师事先准备好的图片和学习指南处反复熟练所学四个动作。（1）对照图片及图解个人自主学习。（2）对照图片及图解两人小组合作学习。（3）在小组长的指挥下集体练习。6教师在组间巡回指导、个别辅导。1.认真听讲，仔细观察教师示范的动作，记住其动作名称。2.正确模仿老师的动作，做出武术的韵味。3. 认真模仿、加强记忆、刻苦练习。4. 动作准确，衔接连贯。5.在组长的带领下，能够认真钻研、刻苦练习、相互合作。6. 虚心接受指导，使动作更加完善。小组学习时认真练习，听从组长指挥，并在展示中挑战自我，体现出武术的精、气、神。基本部分27分钟

5、三、体能练习1.平板支撑30秒蹲起15次（两组）2. 集体跑7圈 （两组）7. 组织学生展示分组学习成果，教师给予指导和评价。8. 师生共同演练完整动作。1.教师布置体能练习任务及要求。2.组织学生分四组在组长的带领下进行轮换练习。3.教师巡回指导。7. 展示自我，体验成功的乐趣。8. 熟练掌握动作，记住动作名称。1.了解体能练习要求。2.在组长的带领下按照体能练习指南，积极参与，刻苦练习，增加体能。3.规范动作标准。两组轮换练习 小组学习时认真练习，听从组长指挥，并在展示中挑战自我，体现出武术的精、气、神。完成上肢、下肢及腰腹肌练习的数量和质量。结束部分6分钟一、放松意念放松“肩放松、臂放松、深呼吸”二、课堂小结三、宣布下课1.语言引导，情景放松。2.总结本次课教学内容，对学生课堂表现进行评价。1. 接受暗示，按教师提示语进行练习。2.对自己的课堂学习进行自我评价。四列横队* * * * * * * * * * * * * * * *放松身体，正确评价自我。练习密度45%50%运动负荷预计运动强度中等专心-专注-专业