人体解剖与组织胚胎学考研科目考研参考书考研分数线考研经验(共19页).docx

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2、制03神经免疫Y33M3101思想政治理论201英语一704基础医学综合-无【南开考研辅导班】-人体解剖与组织胚胎学考研大纲基础医学综合（704）考试大纲.考试范围医学院校的基础医学科目，包括生理学、生物化学与分子生物学、细胞生物学、病理生理学等学科的基本理论和专业知识。. 考试目标要求要求考生系统掌握基础医学科目中的生理学、生物化学与分子生物学、细胞生物学、病理生理学的基础理论和专业知识，并能运用所学理论分析问题、解决问题，具备攻读硕士学位研究生的专业知识和素质，达到研究生入学水平。. 答题方式及时间：闭卷，笔试，180分钟. 题型结构及比例：1. 比例：生理学约30%生物化学与分子生物学约

3、30%细胞生物学约20%病理生理学约20%2.题型：选择题：共50题名词解释：共12题问答题：共12题生理学一、绪论1.生命活动基本特征（新陈代谢、兴奋性、适应性、生殖）2.机体的内环境和稳态3.生理功能的神经调节、体液调节和自身调节4.体内反馈控制系统二、细胞的基本功能1.物质跨细胞膜转运：被动转运、主动转运、胞吐和胞吞2.跨膜信息转导的几种主要方式3.静息电位和动作电位及其产生机制4.局部电位及其特性，动作电位的传导5.受体和配体，细胞的跨膜信号转导6.神经-骨骼肌接头处的兴奋传递7.横纹肌的收缩机制、兴奋-收缩偶联和影响收缩效能的因素三、血液1.血液的基本组成、血量和理化特性2.血细胞(

4、红细胞、白细胞和血小板)的数量、生理特性和功能3.红细胞的生成与破坏4.生理性止血，血液凝固、体内抗凝系统和纤维蛋白的溶解5.ABO 和Rh 血型系统及其临床意义6.输血和交叉配血四、血液循环1.心肌细胞的跨膜电位及其简要的形成机制2.心肌的生理特性：兴奋性、自律性、传导性和收缩性3.心脏的泵血功能：心动周期，心脏泵血的过程和机制，心音，心脏泵血功能的评定，影响心输出量的因素4.动脉血压的形成和影响因素5.静脉血压、中心静脉压及影响静脉回流的因素6.微循环的组成及血流动力学，组织液和淋巴液的生成与回流7.心脏和血管的神经支配，心血管活动的中枢调节，心血管反射8.心血管活动的调节9.动脉血压的短

5、期调节和长期调节10.冠脉循环和脑循环的特点和调节五、呼吸1.肺通气的动力和阻力，胸膜腔内压，肺表面活性物质2.肺容积和肺容量，肺通气量和肺泡通气量3.肺换气的基本原理、过程和影响因素，气体扩散速率，通气/血流比值及其意义4.氧和二氧化碳在血液中的运输方式，氧和二氧化碳的解离曲线及其影响因素5.中枢和外周化学感受器。二氧化碳、H+和低氧对呼吸的调节6.肺牵张反射六、消化和吸收1.消化道平滑肌的生理特性和电生理特性2.消化道的神经支配和胃肠激素3.唾液的成分、作用和分泌调节4.胃液的性质、成分和作用。胃液分泌的调节，胃的容受性舒张和蠕动，胃的排空及其调节5.胰液和胆汁的成分、作用及其分泌和排出的

6、调节，小肠的分节运动6.大肠液的分泌和大肠内细菌的活动，排便反射7.主要营养物质(糖类、蛋白质、脂类、水、无机盐和维生素)在小肠内的吸收部位及机制七、能量代谢和体温1.能量代谢的概念，能量的转移和利用，影响能量代谢的因素2.食物的热价、氧热价和呼吸商，能量代谢的测定原理3.基础代谢和基础代谢率及其意义4.体温及体温调节，机体的产热和散热八、尿的生成和排出1.肾的功能解剖特点，肾血流量及其调节2.肾小球的滤过功能及其影响因素3.肾小管和集合管对物质的重吸收4.肾小管和集合管对K+、H+和NH3的分泌5.肾糖阈的概念和意义6.尿液的浓缩与稀释机制7.渗透性利尿和球-管平衡8.肾交感神经、血管升压素

7、、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和心房钠尿肽对尿生成的调节9.血浆清除率的概念及其测定的意义10.排尿反射的过程九、神经系统1.神经元的基本结构和功能，轴浆运输和营养性作用2.神经胶质细胞的种类和功能3.经典突触传递的过程和特征，兴奋性和抑制性突触后电位及特征4.电突触和经典化学突触的特征区别5.神经递质的鉴定，神经调质的概念和调制作用，递质共存及其意义6.受体的概念和分类，突触前受体，周围神经系统中的胆碱能受体和肾上腺素能受体7.中枢神经元的联系方式，中枢兴奋传播的特征，中枢抑制和突触的易化8.感觉的特异和非特异投射系统的主要功能和区别，大脑皮质的感觉(躯体感觉和特殊感觉)代表区，体表痛、内脏

8、痛和牵涉痛9.神经系统对姿势和躯体运动的调节：牵张反射(腱反射和肌紧张)及其机制，各级中枢对肌紧张的调节，大脑皮质运动区，运动传出通路及其损伤后的表现，基底神经节和小脑的运动调节功能10.自主神经系统的功能和功能特征，脊髓、低位脑干和下丘脑对内脏活动的调节11.皮层诱发电位、脑电活动和脑电图，觉醒和睡眠12.学习和记忆的形式，条件反射的基本规律，学习和记忆的机制十、感觉器官1.感受器的定义和分类，感受器的一般生理特征2.前庭器官的适宜刺激和平衡感觉功能，前庭反应十一、内分泌系统1.激素的概念和递送信息的途径，激素的化学分类2.激素作用的一般特性，激素的作用机制，激素作用的调控3.下丘脑调节肽和

9、腺垂体激素4.下丘脑与神经垂体的功能联系和神经垂体激素5.生长激素的生理作用和分泌调节6.甲状腺激素的合成与代谢，甲状腺激素的生理作用和分泌调节7.肾上腺糖皮质激素、盐皮质激素和髓质激素的生理作用和分泌调节8.胰岛素和胰高血糖素的生理作用和分泌调节9.调节钙和磷代谢的激素种类：生理作用和分泌调节生物化学与分子生物学一、蛋白质的结构与功能1. 蛋白质的生理功能和营养价值2. 蛋白质的分子组成，20种氨基酸的化学结构和分类3. 蛋白质的分子结构，高级结构的测定及应用4. 蛋白质结构与功能的关系5. 蛋白质的理化性质(两性解离、沉淀、变性、凝固及呈色反应等)6. 蛋白质分离、纯化的常用方法及原理二、

10、核酸的结构与功能1. 核酸的种类与分子组成，5种主要嘌呤、嘧啶碱的化学结构，核苷酸2. DNA的结构与功能3. RNA的结构与功能4. 核酸的理化性质，变性、复性、杂交及应用三、酶1. 酶的分子结构与功能，全酶、辅酶和辅基，酶的活性中心2. 酶的工作原理与作用特点3. 酶促反应动力学，酶抑制的类型和特点4. 酶活性的调节5. 酶与医学的关系，酶在工业的应用四、糖代谢1. 糖的一般性质，分类和主要功能2. 糖的消化、吸收与转运3. 糖的无氧氧化过程、意义及调节，能量的产生4. 糖的有氧氧化过程、意义及调节5. 磷酸戊糖途径6. 糖原的合成与分解及其调节机制7. 糖异生过程、意义及调节，乳酸循环8

11、. 血糖的来源和去路，维持血糖恒定的机制五、脂质代谢1. 脂质的主要种类及功能2. 脂质的消化与吸收，多不饱和脂肪酸的意义3. 甘油三酯的代谢，脂肪酸分解代谢过程及能量的生成4. 脂肪酸的合成过程，不饱和脂肪酸的生成。5. 酮体的生成、利用和意义6. 磷脂的合成和分解7. 胆固醇的主要合成途径及调控，胆固醇的转化8. 血浆脂蛋白的分类、组成、生理功用及代谢六、氨基酸代谢1. 氨基酸的一般代谢(体内蛋白质的降解，氧化脱氨基，转氨基及联合脱氨基)2. 体内氨的来源和转运，3. 氨的代谢，鸟氨酸循环4. 氨基酸的脱羧基作用5. 一碳单位的定义、来源、载体和功能6. 含硫氨基酸的代谢7. 芳香族氨基酸

12、的代谢8. 支链氨基酸的代谢七、生物氧化1. 生物氧化的概念及意义2. 氧化呼吸链的主要成分、排列顺序3. 氧化磷酸化的概念、意义及影响因素4. 高能磷酸化合物，ATP的生理功能及生成方式5. 非线粒体氧化体系，过氧化物酶体和微粒体中的酶类。八、核苷酸代谢1. 嘌呤核苷酸的合成与分解代谢2. 嘧啶核苷酸的合成与分解代谢3. 核苷酸抗代谢物的作用机制及应用九、非营养物质代谢1. 维生素的分类、作用和意义2. 激素的化学本质和作用机制3. 钙、磷的代谢及生理意义4. 微量元素的种类和作用十、物质代谢的整合与调节1. 物质代谢的特点2. 物质代谢的相互联系3. 代谢调节方式(细胞水平、激素水平及整体

13、水平调节)，几种异常状态的生化代谢特点（饥饿、肥胖、应激等）十一、基因组的结构与功能1. 基因与基因组的概念2. 病毒基因组结构与功能的特点3. 原核生物基因组结构与功能的特点4. 真核生物基因组结构与功能的特点5. 人类基因组计划（HGP）的目标和主要内容十二、DNA的生物合成1. DNA复制的基本特征2. DNA复制的酶学和拓扑学变化3. 原核生物的DNA复制过程4. 真核生物的DNA复制过程5. 逆转录和其他复制方式十三、RNA的生物合成1. 转录作用的特点2. 转录体系的主要成分3. 原核生物的转录过程4. 真核生物的转录过程5. 真核生物RNA的加工和降解十四、蛋白质的生物合成1.

14、蛋白质生物合成的体系2. 蛋白质生物合成的基本过程3. 蛋白质生物合成后的加工和靶向输送4. 蛋白质生物合成的抑制与干扰十五、基因表达调控1. 基因表达的概念和特点2. 基因表达调控的特点和意义3. 原核基因表达调控的机制4. 真核基因表达调控的机制十六、信号转导分子与细胞信号转导1. 细胞信号转导的基本规律和复杂性2. 细胞信号转导通路的基本组成3. 细胞信号转导的主要作用机制4. 细胞信号转导异常与疾病的关系十七、基因工程1. DNA克隆及基因工程的概念2. 基因工程的基本流程3. 基因工程与医学的关系十八、DNA损伤与修复1. DNA损伤的概念2. DNA损伤的主要因素与类型3. DNA

15、损伤的主要修复方式4. DNA损伤与修复的意义十九、癌基因、抑癌基因与生长因子1. 癌基因与原癌基因的概念2. 癌基因的活化机制及其与肿瘤发生发展的关系3. 抑癌基因的概念4. 抑癌基因的失活机制及其与肿瘤发生发展的关系5. 生长因子的概念6. 生长因子的作用机制及其与疾病的关系二十、基因诊断与基因治疗1. 基因诊断的概念2. 基因诊断的基本技术及在医学上的应用3. 基因治疗的概念4. 基因治疗的常用策略和方法5. 基因治疗的基本程序二十一、组学与医学1. 基因组学的概念、主要任务及相关研究技术2. 转录组学的概念、主要任务及相关研究技术3. 蛋白质组学的概念、主要任务及相关研究技术4. 代谢

16、组学的概念、主要任务及相关研究技术5. 组学与医学的关系细胞生物学一、细胞膜与细胞表面1.细胞膜的化学组成与分子结构2.生物膜的结构模型、特性及影响膜流动性的因素3.细胞表面及细胞外被的结构与功能4.细胞膜的跨膜物质运输二、细胞质1.细胞质基质的化学组成和功能2.新生多肽翻译水平调节机制3.泛素依赖和非泛素依赖的蛋白质降解途4.泛素依赖的蛋白酶体降解对靶蛋白的选择5.去泛素化酶的主要作用三、细胞的内膜系统1.分泌蛋白与膜蛋白的合成、加工及转运过程2.内膜系统内蛋白质合成的质量控制3.新合成蛋白质的糖基化修饰过程4.溶酶体的发生、功能及与疾病的关系四、囊泡运输1.囊泡运输类型2.SNARE介导的

17、囊泡运输过程五、细胞骨架1.微管、微丝的组成、存在形式和生物学功能2.中间纤维的组装和组织特异性3.针对微管、微丝的特异性药物六、细胞核1.细胞核膜和核孔的结构与功能2.通过核孔的物质转运过程七、细胞增殖与调控1.细胞周期及各时相的特点2.细胞同步化方法3.细胞周期调控的关键分子和细胞周期的驱动4.蛋白质磷酸化和泛素化水解对细胞周期的调控5.DNA损伤检测点和纺锤体组装检测点对细胞周期的调控八、细胞分化1.细胞分化与细胞决定的概念2.细胞分化的特点3.细胞分化的影响因素4.细胞分化的分子调控机制5.细胞分化与肿瘤的关系九、干细胞1.干细胞的基本特性2.胚胎干细胞的生物学特性及鉴定标准3.诱导多

18、能干细胞的概念及应用前景4.造血干细胞的生物学特性及其在再生医学中的应用十、细胞外基质1.细胞外基质的主要大分子组成和功能2.胶原的合成、修饰加工、分泌和细胞外装配过程3.整合素及其介导的信号转导途径十一、细胞连接和细胞极性1.紧密连接、粘合连接、缝隙连接的形态结构、分子组成、功能及其与疾病的关系。2.细胞极性的概念和主要模式，细胞极性产生的机制，上皮间质变迁。十二、细胞衰老1.细胞衰老的概念及其基本特征2.细胞衰老的诱发因素3.复制性衰老的分子机制4.细胞衰老与肿瘤的关系十三、细胞死亡1.细胞凋亡的概念及形态学特征2.细胞凋亡外源性及内源性信号通路的关键分子及活化过程3.自噬的概念及其类型4

19、.自噬性细胞死亡的概念病理学与病理生理学一、 绪论1. 病理生理学的任务和研究方法。2. 病理生理学的地位与内容。发展简史。二、疾病概论1. 疾病和脑死亡的概念。2. 疾病发生的原因、条件。疾病发生、发展的一般规律。疾病的经过与转归。3. 健康的概念疾病发生的基本机制。三、水、电解质代谢紊乱1. 低渗性脱水、高渗性脱水的特征和对机体的影响；低钾血症和高钾血症的概念、常见原因和对心肌电生理特性以及心电图的影响。2. 低渗性脱水、高渗性脱水的原因、机制；低钾血症和高钾血症对神经肌肉的影响、对酸碱平衡的影响和低钾血症的补钾原则。3. 低渗性脱水、高渗性脱水的防治原则；水中毒的病因、机制、对机体的影响

20、；低钾血症与细胞代谢障碍有关的损伤；高钾血症的治疗原则。四、酸碱平衡和酸碱平衡紊乱1. 酸碱中毒的概念；代谢性酸中毒的原因、机制及分类、机体的代偿调节、对机体的影响；呼吸性酸中毒、代谢性碱中毒、呼吸性碱中毒的特点。2. 反映血液酸碱平衡状态的常用指标及其意义；酸碱平衡的调节；呼吸性酸中毒、代谢性碱中毒、呼吸性碱中毒的原因机制、分类、机体的代偿调节、对机体的影响。3. 酸碱物质的来源；混合性酸碱平衡紊乱的病因和机体代偿变化的规律。五、缺氧1. 缺氧的概念、缺氧的分类；低张性、循环性、血液性和组织性缺氧的常见原因及其血氧变化的主要特点；掌握不同类型缺氧的特征性表现。2. 各种缺氧指标的含意；缺氧时

21、机体机能和代谢变化及其发生机制。3. 影响机体对缺氧耐受性的因素；氧疗和氧中毒。六、发热1. 发热的概念和原因；发热的分期和热型；发热时心血管、呼吸以及中枢神经系统的变化。2. 内生致热原引起发热的机制；发热时代谢的改变和消化机能改变；发热的处理原则。3. 内生致热原产生的机制及发热的生物学意义。七、应激1. 应激的概念，应激反应的基本表现（神经内分泌反应、细胞体液反应）。2. 热休克蛋白、急性期蛋白的概念；应激性溃疡的概念及发病机制。3. 应激时机体的功能代谢变化；应激损伤与应激相关疾病。八、弥散性血管内凝血（DIC）1. DIC发病机制。2. DIC分期。3. DIC的功能代谢变化。九、休

22、克1. 休克的概念；休克的发生机制及其代偿意义。2. 休克的原因和分类；休克期（微循环淤血期）和休克期（微循环衰竭期）的发生机制；休克时心功能改变以及休克肺发生机制；休克的防治原则及护理原则。3. 休克时细胞代谢、功能结构的损害；休克时肾、脑、胃肠道以及肝功能改变。十、缺血-再灌注损伤1. 缺血-再灌注损伤的概念，发生机制：自由基的作用，钙超载，微血管损伤和白细胞的作用；缺血-再灌注损伤机体的功能，代谢变化：心脏，脑，肠和肾的变化。2. 缺血-再灌注损伤的原因和影响因素。3. 缺血-再灌注损伤的防治原则。十一、心力衰竭1. 心力衰竭的概念、原因及诱因；心力衰竭时的血液动力学变化和呼吸功能改变。

23、2. 心力衰竭的分类；心力衰竭的主要发病机制；心力衰竭时心脏及心外的代偿。3. 心力衰竭的临床表现（体循环淤血、心输出量不足）；心力衰竭的防治与护理原则。十二、呼吸衰竭1. 呼吸衰竭的概念、肺性脑病的概念；呼吸衰竭的常见病因和发病机制。2. 呼吸衰竭的诊断标准；功能性分流、死腔样通气的概念；呼吸衰竭时呼吸系统、循环系统机能变化及其发生机制。3. 呼吸衰竭时机体代谢的变化及中枢神经系统、肾功能、胃肠功能的变化；呼吸衰竭的防治原则。十三、肝功能衰竭1. 肝功能衰竭的概念、肝性脑病的概念。2. 肝功能衰竭发病机制中的五种假说的主要内容。3. 肝功能衰竭的分类；肝性肾病；肠源性内毒素血症的发病机制。十

24、四、肾功能衰竭1. 急性肾衰少尿期少尿的发病机制；少尿期尿的变化、水中毒和高钾血症，代谢性酸中毒和氮质血症；CRF时尿的变化、水、电解质及酸碱平衡紊乱、氮质血症和肾性骨营养不良；尿毒症的概念。2. ARF的概念和原因；非少尿型ATN的特点；CRF的概念和原因；CRF时的肾性高血压、肾性贫血和出血倾向；常见的尿毒症毒素；尿毒症时的机能代谢变化及其发生机制。3. 多尿期和恢复期的变化；ARF的防治与护理原则；CRF的发展过程和发病机制；CRF和尿毒症的防治与护理原则。【南开考研辅导班】-人体解剖与组织胚胎学考研复试内容复试基本要求1、拥护中国共产党的领导，愿为社会主义现代化建设服务，品德良好，遵纪

25、守法，符合我校及学院复试基本分数要求的考生。2、综合考生的初试成绩和复试成绩，加强对考生大学阶段学习成绩、科研活动以及工作业绩的考察，将其作为录取与否的重要依据。3、原则上实行差额复试。4、拟录取的考生除推荐免试生外均须参加本次复试，不参加复试或复试不及格不予录取。5、待全国硕士研究生招生考试考生进入复试的初试成绩基本要求公布后，凡是没有达到全国硕士研究生招生考试考生进入复试的初试成绩基本要求的考生，复试无效，不予录取。复试方式和内容 复试包括笔试和面试。笔试:专业外语。面试：综合素质，重点考察考生的科研能力及创新意识。【南开考研辅导班】-人体解剖与组织胚胎学考研分数线学术学位复试分数线学科门

26、类(专业)名称A类考生B类考生备 注总分单科（满分=100分）单科（满分100分）总分单科（满分=100分）单科（满分100分）哲学28039592703654A类考生：报考地处一区招生单位的考生。 一区系北京、天津、河北、山西、辽宁、吉林、黑龙江、上海、江苏、浙江、安徽、福建、江西、山东、 河南、湖北、湖南、广东、重庆、四川、陕西等21省 (市)。B类考生：报考地处二区招生单位的考生。二区系内蒙古、广西、海南、贵州、云南、西藏、甘肃、青海、宁夏、新疆等10省(区)。工学照顾专业：力学0801、冶金工程0806、动力工程及工程热物理0807、水利工程0815、地质资源与地质工程 0818、矿业

27、工程0819、船舶与海洋工程0824、航 空宇航科学与技术0825、兵器科学与技术0826、核 科学与技术0827、农业工程0828。中医类照顾专业：中医学1005、中西医结合1006。享受少数民族照顾政策的考生：报考地处二区招生单位，且毕业后在国务院公布的民族区域自治地方定向就业的少数民族普通高校应届本科毕业生考生；或者工作单位在国务院公布的民族区域自治地方，且定向就业单位为原单位的少数民族在职人员考生。经济学33044663204162法学31542633053959教育学(不含体育学)3204413231041123文学34555833355278历史学3154312930540120理

28、学28038572703553工学(不含工学照顾专业)26034512503147农学25534512453147医学(不含中医类照顾专业)3004012029037111军事学27037562603451管理学33044663204162艺术学33536543253350体育学265341022553193工学照顾专业25534512453147中医类照顾专业3003911729036108享受少数民族照顾政策的考生24530452453045报考“少数民族高层次骨干人才计划”考生进入复试的初试成绩基本要求为总分不低于245分。【南开考研辅导班】-人体解剖与组织胚胎学考研报录比2018年全日

29、制硕士研究生报考录取人数统计院（系、所）专业报考人数录取人数医学院生理学7230医学院免疫学05医学院病原生物学11医学院病理学与病理生理学14医学院内科学41医学院儿科学20医学院影像医学与核医学70医学院临床检验诊断学81医学院外科学30医学院肿瘤学40医学院麻醉学10医学院口腔临床医学141医学院内科学（专业学位）4824医学院儿科学（专业学位）61医学院神经病学（专业学位）74医学院皮肤病与性病学（专业学位）30医学院影像医学与核医学（专业学位）196医学院外科学（专业学位）2326医学院妇产科学（专业学位）179医学院眼科学（专业学位）67医学院耳鼻咽喉科学（专业学位）21医学院肿瘤

30、学（专业学位）198医学院麻醉学（专业学位）73医学院急诊医学（专业学位）10医学院全科医学（不授博士学位）30医学院口腔医学12325【南开考研辅导班】-人体解剖与组织胚胎学考研经验考研经验如何找对考研方法暑假马上要来临，对于大段大段可以自我安排的空期，暑假一直都是每个考研人的黄金复习期。在这个时间段内，如何找对考研方法？怎样才能每天坚持10个小时的学习？启道小编来帮你。首先，你要从思想上意识到考研对你有多么重要，然后要合理的规划你的时间。努力做到坚持、勇气和自制。一、知道为什么要长时间学习1、发自内心的热爱可能你基础差、报考目标高，别人都说你不行，甚至你一开始都质疑自己，到底行吗？但是，当

31、你有一个梦想在熠熠发光的时候，你周围的一切简直都黯淡掉了！所以，这时候，启道小编建议不管别人说你不行，或你在前进的路程中遇上多大的阻碍，你都不会放弃。首先问问你自己对考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上无所谓还是“必须要考上，否则会很失落甚至想想都觉得自己跌落到谷底了”。2、逼上绝路的无奈先想想除了考研你还能做什么，能轻松拿到很好的offer？或者已经有接近于天时地利人和的创业方案？如果抱着“一边找工作一边考研”的想法，建议还是不要吧，当然不包括基础特好的学霸。如果你既没有好的工作，也没有很好的未来方向，那么，其实考研是你最有可能走成功的一条路了。既然如此，就要拿出背水一战的勇气。3、思想

32、建设启道小编建议要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。这个虽然很因人而异，但是，长时间的学习其实是每个普通人最不能放弃和改变的学习方法。而这里面最重要的就是要抵得住诱惑。如果自己并不能做到不玩手机、不打游戏，那还不如从客观环境上把它们剔除。二、 如何能保证每天进行高效率的学习1、保持学习仪式感为了保证高效时段得到利用，你可以把每一次学习都当成高中月考甚至高考一样的对待。为了高考你会提前准备什么？物质准备:吃饱穿暖。精神准备:考前睡眠充足。知识储备:复习再复习。在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。再来看看，为一次高效学习，是怎么建立仪式感的:物质水、巧克力、计

33、算器、文具。在正式学习之前，你可以把这些东西在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。精神在每天晚上，你都可以在闹钟给你暗示：我第二天又要进行高效学习了，如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。而且，由于这种心理暗示，你也会主动地去迎合这种想法，快速入睡而不是一直玩手机，时间比如，八点是你的正式学习时间，那你就要保证，在八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。2、能量补充身体能量高度集中学习习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。这也是为什么上课时会有课间的原因之一。所以，启道小编建议你得及时补充能量。你

34、可以把你的学习时间分为一个或两个小时。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。（不是说每次休息都要吃哈！）情绪能量拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量，因为身体时时刻刻都要消耗它，情绪能量消耗多了，导致情绪能力下降，导致自控力下降。所以在学习时也要避免这种情绪能量的消耗。是的，情绪能量也需要补充。而运动、放松、诉说出来都是很好的释放消极情绪能量的好办法。最后，高效学习是指你认真投入到课本、习题或其他学习内容中。我们要通过观察，透过现象看本质，找到任何可以提升自己的方法。认真想投入考研的时候你不会想让时间快点过，所以这么宝贵的时间，你必须集中一条线去攻。看别人的经验，找出最适合自己的学习方法。启道考研辅导班预祝考研学生金榜题名！专心-专注-专业