大学生职业生涯规划概述教案(共17页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上第 1 次课摘 要授课题目（章、节）大学生职业生涯规划概述教学主要内容及重点难点：教学内容：1.职业生涯发展的基本理论； 2.职业生涯发展规划的概念、原则和方法； 3.大学生进行职业生涯发展规划的意义。内 容第一讲 大学生职业生涯规划概述 第一节 大学生职业生涯规划现状一、“考霸”现象的启示媒体曾经报导过两位北大清华连考连上的“考霸”。一位是新疆伊犁尼勒克县的“考霸”安治邦。安治邦是蒙古族人，曾于1999年应届考入大连医科大学，大三时自动退学，并于2002年考入北大计算机系。在北大学习一年半，因为迷恋上网被学校劝退。安治邦又回到伊宁复读，于2004年考入清华大学土木工

2、程系。在清华上学两年半，再次因为迷恋上网被学校劝退。今年安治邦考了613分，再次被北大环境科学系录取。他从1999年至今，已经参加了4次高考，先后考上过大连医科大学、北大和清华，第一次进大学也许是对所学专业不感兴趣而自动退学；后两次都是因为在校时迷恋网络，导致多门功课不及格而被学校劝退。安治邦这8年不完整的大学经历，特别是在北大清华的几年，家长与老师都认为：沉迷网络是坏事根源。另一位是四川“考霸”张非。2003年，张非考上北京大学。在北京大学学习时，也因迷恋上网误了学业，2004年7月因成绩太差被劝退；2005年张非以703分的成绩并列南充理科状元，被清华大学录取。考入清华大学后，张非却再次深

3、陷网络，2007年1月31日，他又因学习成绩太差而被清华大学劝其退学。2007年第三次高考的张非又考出了677分的成绩，被清华大学环境科学与工程系录取。 张非第三次高考填志愿的一幕更耐人寻味：张非一心想上北大心理系，但父母想让他上清华，因为他在清华还保留着学分，可以提早毕业。班主任则认为他不善于和人打交道，更适合搞尖端科研。闷闷不乐的张非在父母的陪同下走进校门填志愿。“就报北大心理系，再加两个专业。”翻了一下报考指南后，他突然问：“环境科学是学什么的？”听了别人的解释，张非再次埋头翻看。过了好一会儿说：“我不报心理学了，报环境科学，这科目有用！”张非像一下子找到了奋斗目标从两位“考霸”身上让我

4、们看到，他们都是基础知识十分扎实的学习尖子；高考时的目的很明确：我要上大学，我要上重点大学，目标瞄准清华北大。然而，为什么上大学？选择什么专业？打算毕业后从事什么职业？人生的奋斗目标是什么？一概不清楚。于是出现了要么上了大学后自动退学，要么在大学期间沉迷网络的虚拟世界。结果，一而再，再而三地被学校劝退。 “考霸”现象发人深省，究其原因，是我国高校大学生职业生涯规划指导的缺失。假如大学生职业生涯规划深入人心，也许“考霸”现象会减少。二、“退学”风波的启示2003年春天，大学校园了传递着一个耐人寻味的故事。主人翁是高才生刘某同学。1998年，刘某第一次参加高考，未被他所报的浙江大学第一志愿的专业录

5、取，但如果服从专业调配的话，可特别录取到化学工程系学习。四年后的2002年，他获得学士学位，由于他学习成绩一直是全班第一，还担任了该系学生党支部书记，被浙江大学保送到清华大学化学反应工程专业直接攻读博士研究生。刘某说：当时浙江大学考研可以选择的专业都不是自己喜欢的，那时就有了一种朦胧的感觉，觉得自己应该投身建筑专业。但由于对清华的崇拜，加上没有更好的选择，所以我还是选择了去清华，但专业还是不理想。”带着莫名的遗憾，刘某踏进了清华园。博士论文引发他对前途的苦思。第一个学期即将结束，导师把博士毕业论文题目交给刘某，“我一下傻了！我用5年的时间要苦苦证明的，竟是一个我认为毫无用处的东西。”刘某开始了

6、痛苦的思索：我到底该做什么？这就是我毕生追求的东西吗？他仔细地分析了自己，在所有的科目中，他的数学一直是弱项；但形象思维则很强，小时候学习书法、画画，都得过国家级奖。“我觉得一直萦绕脑际的那个想法开始清晰，我应该学那种和工科、文科、文学、艺术、绘画结合的学科，我是那样的料！”2003年3月，他做出让人惊讶的选择：在清华大学申请退学。2003年6月，第二次参加高考，并以优异的成绩被清华大学建筑系录取。他为实现自己的梦想二进清华。迄今为止，实现梦想而“退学”此类现象在大学里仍然存在。一批又一批新生中，仍然有不少大学生被迫的、无奈地修读自己不感兴趣的专业。这种现象在民办院校中基本消除，但在重点院校中

7、一时难以改变，需要高校教育工作者对职业生涯规划重要性的理解，需要大学生对职业生涯规划的实践。三、两个和尚挑水吃的启示有二个和尚住在隔壁；所谓隔壁是：隔壁那座山 他们分别在相邻的二座山上的庙里，这二座山之间有一条溪 ，于是这二个和尚，每天都会在同一时间下山去溪边挑水。久而久之，他们便成为好朋友了。 就这样，时间在每天挑水中，不知不觉已经过了五年 。突然有一天，左边这座山的和尚没有下山挑水，右边那座山的和尚心想:“他大概睡过头了。”便不以为然。哪知第二天，左边这座山的和尚，还是没有下山挑水，第三天也一样，过了一个星期，还是一样。直到过了一个月，右边那座山的和尚，终于受不了了。他心想:“我的朋友可能

8、生病了, 我要过去拜访他，看看能帮上什么忙。” 于是他便爬上了左边这座山去探望他的老朋友。等他到达左边这座山的庙看到他的老友之后，大吃一惊 因为他的老友，正在庙前打太极拳 一点也不像一个月没喝水的人。 他好奇地问:“你已经一个月没有下山挑水了，难道你可以不用喝水吗?” 左边这座山的和尚说:“来来来，我带你去看。” 于是，他带著右边那座山的和尚走到庙的后院，指着一口井说:“这五年来，我每天做完功课后，都会抽空挖这口井。即使有时很忙，能挖多少就算多少。如今，终于让我挖出水来，我就不必再下山挑水， 我可以有更多时间，练我喜欢的太极拳。” 我们在工作领域上，即使薪水、股票拿的再多，那是挑水；而却忘记把

9、握下班后的时间，挖一口属于自己的井，培养自己另一方面的实力；未来当你年纪大了，体力拼不过年轻人了，您还是有水喝，而且还要喝得很悠闲。四我国大学生就业现状的启示大学里常有毕业生感慨地说：大一时不知道自己不知道，大二时知道自己不知道，大三时不知道自己知道，大四时才知道自己知道。大学的四年时间太短，面临毕业，才发现自己该看的书没看，该听的讲座已经错过，该做的事来不及做，该锻炼的机会擦肩而过总之，留下不少遗憾。时光一去不复返，剩下的只有追忆。寒来暑往，年复一年，高等院校送走一批又一批大学毕业生。在毕业生就业现象中，大致可分为三种类型。一是“轻松就业型”，二是“到时看机遇型”，三是“努力找工作型”。“轻

10、松就业型”这类毕业生总是很快找到自己心仪的工作，愉快地告别老师和同学，告别生活多年的大学校园，走上工作岗位。究其原因：职业生涯规划从大一开始，各个时期的奋斗目标早已确定，不断为实现自己的目标作不懈的努力，他们一早就知道自己知道。“到时看机遇型”这类毕业生，要问毕业后的去向，他们谈不出太多的想法，只是确定自己不考研，而是考公务员，到企业，当教师等等，什么职位他们都想去尝试。象这样对于未来职业认识模糊的学生并不在少数。有关专家指出，目前，不少毕业生就业前迷茫、就业后频繁跳槽的一个重要原因就是缺少职业生涯规划。如果能够尽早根据人生目标和市场需求找准自己的岗位定向，在校时有针对性地进行相关知识的补充和

11、能力的培养，那么毕业生的择业将更具有针对性。“努力找工作型”的毕业生，从寒冷的11月到火热的7月都在慌忙地、艰难地、努力地找工作。这些同学每天或是上网投递简历，或是奔走于各式人山人海的招聘会。可是那些投出的简历却都是石沉大海，每次招聘会回来总是杳无音信。究其原因，他们由于饱受了高三的折磨后，进大学后就计划着大一大二先轻松，大三大四再努力。结果，从大一开始，睡觉的时间上网游戏，上课的时间呼呼大睡；颠倒黑白，习以为常，最终不能自拔。他们始终不知道自己不知道。临近毕业了自己想找什么样的工作，自身有哪些优势，企业需要怎样的人才等与就业有关的信息一无所知。他们越临近7月越是担心、忧虑。求职屡屡碰壁后，开

12、始反思过去的大学生活：虚度四年，专业知识能力储备不足、实践经验没有、英语水平差终于知道自己知道了。据某人才交流中心的一项调查表明：目前超过的大学生求职时“不了解企业用人标准”。同时，应届毕业生在职业目标和角色意识上定位模糊，即不知道自己适合干什么，也没有确切的求职目标。这是自我认知，职业认知缺失的表现。因此导致了许多大学毕业生的浮躁心态。三D（difficult、dirty、dangerous）不干现象严重。要不就高估自己的能力，对于招聘单位要求过高，干不了几天觉得工作辛苦待遇低，想跳槽就立刻跳槽。要不就是过分自卑，有了几次失败的经历后表现得饥不择食，“只要你肯录用我，我就什么都肯做”，干了一

13、段时间感到没兴趣不合适，干不下去还是跳槽。为此，学校接到不少用人单位的投诉。怎样才能让大学生都能健康成长，顺利走向社会，都有一个辉煌的人生？家长与老师的美好愿望学生的远大理想如何实现？高校就业指导服务部门已经开始尝试在大一对大学生进行职业生涯规划的指导，通过老师具体的职业生涯规划的指导，学生实实在在做个人职业生涯规划设计，组织大学生参加班、系、学院、省等各级职业生涯规划大赛，让职业生涯规划在大学生中逐步得到推广和普及。四、国内外职业指导简介一百年前，在世界上一些发达国家，职业规划指导早在学生的中深入人心。1906年，美国波士顿大学的帕森斯教授，为帮助大学生有效地选择职业，他率先在学校把就业指导

14、纳入教学内容，后来又扩大为职业咨询。1908年，帕森斯教授成立了世界上第一个职业咨询机构，因此被誉为“职业咨询之父”。在美国，职业生涯规划教育已经形成一个完整的体系，甚至有专门的法案来保障实施。美国职业生涯规划指导从小学生中开展。小学里有“职业日”（Career day），由社区里各行各业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各种职业形成初步的印象。孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模拟公司，让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各种岗位的认知。进入中学、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，帮助学生了解自己的兴趣、技能、个性、价值观、优劣势等，并进行一些社会实践。参加工作后再不断

15、地对自己的职业发展进行动态调整。英国、日本等国也将职业规划列入必修课，贯穿于大学教育的全过程。一百年后的今天，在中国，对大学生的职业生涯规划教育从零星进行到悄然兴起，职业规划指导逐步成为大学生就业指导中的重要组成部分。然而，由于我国在大学生职业规划指导的普及工作起步太晚。致使一些大学生在职业选择与放弃的十字路口中徘徊。以往，许多大学生愿意花一个礼拜甚至一个月的时间去计划一次旅行，花一整天时间逛街买一件东西，却不愿意花少许时间去为自己一生的做职业生涯规划。大学生对职业生涯规划的陌生已是一个不争的事实，而这种情况无论是对大学生的成才就业还是对大学生活质量都有不良的影响。据中华英才网的跟踪调查显示：

16、我国目前有47%的大学生在职业规划方面还处于“零投资”的状态。这都是因为他们对职业生涯规划没有足够的认识。“考霸现象”和“退学风波”发人深省，已经引起高校对大学生职业生涯规划指导的重视。专家们呼吁要尽快建立职业生涯规划教育体系。职业生涯规划从大一开始的呼声在各高校此起彼伏。2004年开始广东省高校率先举办大学生职业生涯规划大赛。2006年全国第一届大学生职业生涯规划设计大赛隆重推出。2007年5月11日全国首个高校大学生职业生涯规划研究所在广东技术师范学院成立。我国职业指导（职业辅导）网站和职业辅导杂志相继出现。虽然我国大学生职业生涯规划指导的起步与普及工作较晚，但不少大学跟上了时代步伐，相继

17、开设职业指导师资培训班；编写大学生职业规划教材；设计大学生职业生涯规划课程；接连举办校内、省内以及全国大学生职业规划设计大赛。大学生开始对职业生涯规划有了认识。开始意识到一个人的职业生涯规划的意义。二、 大学生职业生涯规划的意义不少应届大学毕业生没有做好自己的职业生涯规划，就匆忙拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为就业是毕业后的事情，只要有关系、学识、耐心、口才等条件就能找到理想的工作；认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误

18、时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工。大学生有科学的职业生涯规划，人生就有明确的目标，学习才有动力，努力便有方向，再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更科学、更经济。大学生职业生涯规划具有重要意义。一、社会竞争的残酷性需要今天，社会竞争的残酷性可以用一则寓言来说明：在非洲的大草原上，生活着羚羊和狮子。每天清晨，羚羊从睡梦中醒来它想的第一件事就是，我必须比跑得最快的狮子还要快。否则，我就会被消灭。而狮子也同时在想：要想得到我今天的美餐，我必须比跑得很快的羚羊更快，于是在广阔无垠的大草原上，无时无刻不在演绎着惊心动魄的

19、生死搏杀，优胜劣汰的自然法则，在这里体现得淋漓尽致。每一位大学生今天要规划好自己的明天，就像上述预言中的羚羊和狮子。我们必须告诫自己：“每天淘汰你自己”。事实上，我们所处的生存空间正在被无限压缩。二十世纪70年代的时候，欧美一些未来学家曾经预言：“当人类跨入二十一世纪时，每周的工作时间将压缩到36小时；人们将会有更多的时间提升自我，休闲娱乐。”但历史的脚步迈进二十一世纪时，人们却惊讶地发现，相当多的人自动延长工作时间，甚至超过了72小时，而有不少人却找不到工作，被就业市场无情地淘汰了，而那些每周工作时间在不断延伸的人们却是愈加发奋，苦苦地“提升”自我。假如你不淘汰自己，可能就会被别人淘汰，这就

20、是今天的社会中普遍存在的残酷现象。三年前在某中外合资企业担任网络通讯设备销售经理的一位人才，三年来一直忙于日常事务，没有时间“充电”。今天，他的下属学历比他高，能力比他强，经验也在数年的商海中获得了积累，羽翼日渐丰满，销售业绩惊人，在公司最近的绩效考评中名列第一，迅速淘汰了他这位上司，留给他的是蹉跎时光的惋惜。二、高等教育大众化时代大学生就业形势的需要。我国大学毕业生由“精英”走向“大众”。人类社会跨入二十一世纪，中国高等教育以惊人的速度向大众化时代迈入。2005年全国普通高校毕业生已接近340万，2006年已经达到380万，2007年已经超过420万。在2010年之前，每年的大学毕业生将超过

21、430万以上。美国著名教育社会学家马丁特罗教授在从大众向普及高等教育的转变和高等教育的扩展与转化中提出了高等教育发展阶段划分的理论：当一个国家大学适龄青年中接受高等教育者的比率在15以下时，属于英才高等教育阶段；1550为大众化高等教育阶段；50以上为普及化高等教育阶段。这一划分，现在通常被作为国际通行指数，用来衡量一个国家的高等教育发展水平。我国高等教育的毛入学率从1998年的9.0%上升到2001年的1330%，2002年末，这个数字已接近14%。2005年，我国高等教育毛入学率将达到21，2020年将达到30，达到高等教育性大众化的标准。三年扩招使我国高等教育总规模增长了近一倍，创造了世

22、界高等教育发展史上的奇迹。美国从1901年开始用了大约40年才进入大众化高等教育，日本大约在则世纪60年代到70年代中期完成了从精英阶段到大众化阶段的过渡，英国也在这个时期，用了1213年走完精英教育到大众化教育的历程。中国仅用短短几年时间，就走完了英、法、德、日等发达和新兴工业化国家用十几年甚至几十年才完成的高等教育由精英到大众化的转变。 在高等教育进入大众化阶段的条件下，大学生就业形势将发生根本性的变化，并呈现出一些新的规律和特点：1大学毕业生的就业由“精英”走向“大众”。高等教育大众化教育阶段与英才教育阶段相比，普通大众均可进入大学，大学生由“天之骄子”变为“普通老百姓”。进入高等教育大

23、众化阶段后，上大学不再需要“千军万马过独木桥”，相对多数人享有接受高等教育的权利，大学生不再是计划经济体制下的“宠儿”，大学毕业生的就业同普通老百姓一样，公平地参与社会竞争。大学毕业生由“天之骄子”变成“天之焦子”。 2大学生就业市场由“卖方”走向“买方”。高等教育处在“精英教育”阶段时，高等学校毕业生供给小于社会需求，是毕业生的“卖方市场”。随着高等教育的迅速发展，大学毕业生数量急剧增加，大学毕业生供给紧缺的时代已经一去不复返了，大学毕业生与社会需求之间的关系由“供不应求”转为“供需平衡”，直至“供大于求”；大学生就业基本趋于市场化，价格机制在就业市场的调节作用越来越大。大学生就业工作由过去

24、的“卖方市场”转向“买方市场”。在社会需求总量增加不大的一段时间内，毕业生层次间的挤占岗位的效应将是一个较强的趋势；同层次、相同专业毕业生的名牌校与普通校之间，培养质量，个人综合素质的竞争将格外激烈。3、大学毕业生待就业率逐渐增加。根据西方一些国家在由精英教育向大众化转变过程中的经验和特点来看，大学生毕业后l5年内失业人数比较多一些，失业率高一些。我国近几年大学毕业生初次就业率约为70，2003年有60万毕业生在离校时未落实或未完全落实就业岗位，2004年超过70万。到了2006年全国毕业生在离校时未落实或未完全落实就业岗位有90万。大学生待就业的人数有在逐年增加趋势。面对我国高等教育由“精英

25、”走向“大众”这种历史性的变化，每一个大学生都必须面对现实，积极应对。第二讲、职业与职业生涯规划一、职业生涯概述1.什么是职业职业（vocation）的概念由来已久，对职业概念的界定主要是从社会学和经济学角度进行的。从社会学角度出发的职业含义包括四个方面的内容：第一，职业是社会分工体系中的一种社会位置；第二，职业是一种模式；第三，职业与权力、利益紧密相联；第四，职业是国家确认和认可的。从经济学角度对职业含义的解释也包含了四个方面的内容：第一，职业是社会分工体系中劳动者所获得的一种劳动角色；第二，职业是一种具有社会性的活动；第三，职业具有持续性和稳定性；第四，职业具有经济性。综合而言，职业是参与

26、社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。职业包含了以下几方面的含义：首先，与人类的需求和职业结构相关，强调社会分工；其次，与职业的内在属性相关，强调利用专门的知识和技能；第三，与社会伦理相关，强调创造物质财富和精神财富，获得合理报酬；第四，与个人生活相关，强调物质生活来源，并同时满足精神生活需求。 职业不是人类社会一经形成便立即出现的，而是在人类社会发展到一定的阶段，出现社会分工后的产物。很多职业的产生和消亡都证明了这一点。在社会需求的推动下，新的职业会不断产生。在新的职业相继诞生时，那些不再为社会所需要的职业会逐渐萎

27、缩直至消亡。因此，我们在选择职业类型时不仅要考虑个人职业发展意愿，更要考虑时代进步所引起的社会需求的变化。 2、什么是职业生涯“职业”比较好理解，“生涯”却有诸多解释。涯的本意是水边，泛指边际。生涯指个人通过从事某种职业所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式或历程。如教师生涯、军旅生涯、运动生涯，等等。生活中我们往往将生涯理解为某段特定的人生历程，一般说生涯时往往就是指职业生涯。英文career既可以指职业，也可以指生涯或职业生涯。 不同的学者，从不同的角度对职业生涯进行了界定，比较认同的概念分广义和狭义两种。广义的职业生涯指从职业能力的获得、职业兴趣的培养，到选择职业、就职，直至最后

28、完成退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程。狭义的职业生涯指从踏入社会从事工作之前职业训练或职业学习开始直至职业劳动的最终结束，离开工作岗位为止。包含有三个元素：这是一个个体的行为经历，与组织或群体关系较小，随主体的不同而不同；以职业为核心，是个人一生之中的工作任职经历，不同的人其长短不一；是一个动态发展过程，随着时间的延续而改变，漫漫找到适合的职业，同一职业中，个人的职位也在不断发展和变化。具体地讲，职业生涯 是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化，工作业绩的评估，工资待遇、职称、职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验

29、的过程。职业生涯相对于其他生涯而言，有自身的特点： (1) 独特性。每个人从事某种职业的条件是不同的，对未来职业的憧憬是有差异的，对职业评价的角度是不一致的，在职业选择的态度上是多样性的，每个人在职业生涯过程中做出的努力也不尽相同，从而使每个人的职业生涯呈现出与别人有区别的个性。 (2) 发展性。每个人的职业生涯，都是一种发展、演进的动态过程，是一个个体逐步实现其职业生涯目标，并不断判定和实施新目标的过程，这个发展过程有两种形式：一是职务的升迁，是指在同一职业甚至同一单位中，一个人职位的不断晋升；另一种是职业的改变，是指一个人所从事工作内容的改变。 (3) 阶段性。每个人的职业生涯发展过程都有

30、着若干个不同的阶段，决不可能老是停留在一个阶段上，职业生涯的各个阶段是紧密相连的，一般来说前一个阶段是后一个阶段的基础，后一个阶段是前一个阶段的发展，各个阶段之间具有递进性。每个人在不同的职业生涯阶段的目标和任务是不相同的。(4) 整合性：职业生涯涵盖了人生整体发展的各个方面，而非仅仅局限于工作或职位。每个人在职业生涯发展过程中或者从事某项工作时，不是孤立地干工作，而是与自己的家庭、业余生活等紧密地联系在一起。每个人所从事的工作，往往决定他的生活状态，而且职业与生活两者之间又很难区别。(5) 互动性：个人的职业生涯是个人与他人、个人与环境、个人与社会互动的结果。人是社会的人，人不能脱离社会而存

31、在，个人职业生涯的状态、职业选择的观念、职业能力的锻炼、职业信息的掌握对其他人会产生影响，好的环境能坚定个人从事某种职业的信念，社会上新职业的出现，职业需求的变化，则会使个人对自己未来职业生涯重新进行思考。在一个人有限的生命中，职业生涯往往占有绝对重要的位置。从走上职业岗位前的学习和教育，到离职退休，职业生涯活动伴随着绝大部分人的大半生时间，也左右着个人的生活质量和生命价值。因此，拥有成功的职业生涯，才可能实现完美的人生。3、职业生涯发展阶段理论职业生涯发展研究领域权威人物舒伯集差异心理学、发展心理学、职业社会学及人格发展理论之大成，通过长期的研究，系统地提出了有关职业生涯发展的观点。1953

32、年，他根据自己“生涯发展形态研究”的结果，将人生职业生涯发展划分为成长、探索、建立、维持和衰退共五个阶段：（1） 成长阶段从014岁成长阶段属于认知阶段。在这个阶段，经历对职业从好奇、幻想到兴趣，到有意识培养职业能力的逐步成长过程。萨柏将这一阶段，具体分为3个成长期： （A） 幻想期（10岁之前）：儿童从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行模仿。 （B） 兴趣期（1112岁）：以兴趣为中心，理解、评价职业，开始作职业选择。 （C） 能力期（1314岁）：开始考虑自身条件与喜爱的职业相符合否，有意识的进行能力培养。（2） 探索阶段（由1524岁）探索阶段属于学习打基础的

33、阶段。处于择业、初就业阶段。该阶段的青少年，通过学校的活动，团休闲活动，打零工等机会，对自我能力及角色，职业做了一番的探讨，四次选择职业时有较大的弹性。这个阶段也可分为3个时期： （A） 试验期（1517岁）：综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。 （B） 过渡期（1821岁）：进入劳动力市场，或者进行专门的职业培训。 （C） 尝试期（2224岁）：选定工作领域，开始从事某种职业。 （3） 建立阶段（从2544岁）为建立稳定职业阶段。属于选择，安置阶段。经过上一阶段的尝试，不适合者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段能确定在整个事业生涯中属于自己的职位，并在3

34、1至40岁，开始思考如何保住该职位并固定下来。这个阶段的发展任务是统整，稳固并求上进。这个阶段也经过两个时期： （A） 尝试期（2530岁）：对初就业选定的职业不满意，再选择、变换职业工作。变换次数各人不等。也可能满意初选职业而无变换。 （B） 稳定期（3144岁）：最终职业确定，开始致力于稳定工作。 （4） 维持阶段（4564岁）这一长时间内，劳动者一般达到常言所说的“功成名就”情景，已不再考虑变换职业工作，只力求维持已取得的成就和社会地位。 （5） 衰退阶段（65岁以上）衰退阶段属于退休阶段。由于其健康状况和工作能力逐步衰退，即将退出工作，结束职业生涯。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不

35、同方式以替代和满足需求。舒伯的循环式发展任务表 11 循环式发展任务阶段年龄青年（14-25岁）成年早期（25-45岁）中年（45-65岁）老年（65岁以上）衰退减少用于嗜好的时间减少运动时间集中于主要活动减少工作时间维持验证当前的职业选择设法保持工作的安定巩固自己面对竞争保持仍有兴趣的事建立开始创业安于现职学习新的技能从事向往已久的事探索学习更多的工作机会寻找机会，做自己喜欢做的事辨识新问题并设法解决寻找合适的退休后活动场所成长发展适宜的自我观念学习与他人间的关系接纳个人的限制发展非职业性的角色举例来说，如一个大学一年级的新生，必须适应新的角色与学习环境，经过“成长”和“探索”，一旦“建立”

36、了较固定的适应模式，同时“维持”了大学学习生活之后，又要开始面对另一个阶段准备求职。原有的已经适应了的习惯会逐渐衰退，继而对新阶段的任务又要进行“成长”、“探索”、“建立”、“维持”与“衰退”，如此周而复始。职业生涯是发展的过程，其发展的阶段从一般的角度看可以分为五个阶段：（1）职业准备阶段（大约018岁）。职业准备期是一个人就业前从事专业、职业技能学习的时期。这个阶段，人们开始形成独立的意识和价值观，开始注意职业角色的社会地位以及社会对该职业的需要。这一阶段的主要任务是：发展职业想象力，培养职业兴趣和能力，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育和培训。（2）职业选择阶段(大约1825岁)。

37、在这一时期，人们开始跨入社会劳动，并逐渐把自己的职业愿望或要求同自己的主观条件、能力以及社会现实的职业需要密切联系和协调起来。经过一段时期的实践和思考之后，对初步选定的职业及目标进行检讨，如有问题则需重新选择，变换职业。这一阶段的主要任务就是进入职业市场，尽量选择一种合适的、较为满意的职业，并在一个理想的组织中获得一份工作。（3）职业生涯初期(大约2540岁)。这一阶段是取得职业正式成员资格的阶段，人们要对自身的优缺点进行全面分析，对本职工作进行全面了解。这一阶段的主要任务是：了解和学习组织纪律和规范，接受组织文化，逐步适应职业工作，不断学习职业技术，提高工作能力，发挥自己的聪明才智，力争成为

38、一名专家、职业能手。（4）职业生涯中期(大约4055岁)。这一时期人们承载了太多家庭、社会所赋予的责任和义务，承受了巨大的压力，个人成就和发展的期望减弱，希望维持或保留自己已获得的地位和成就的愿望加强，并希望更新自己专业领域的知识和技能。这一阶段的主要任务是：不断学习新的知识，努力工作，并对早期职业生涯进行重新评价，以便强化或转变自己的职业理想，重新选定职业。（5）职业生涯后期(一般从55岁直至退出职场)。这是一个职业工作从衰退到离职的阶段，是一个相对稳定的阶段。在这个阶段，由于年龄的增长，体能、竞争能力、挑战能力、职业能力有所下降。然而由于积累了不少经验，经常承担起对年轻人言传身教的责任。这

39、一阶段的主要任务是：继续保持已有的职业成就，在社会竞争面前保持良好的心态，总结工作经验，做年轻人的良师益友，做好退出职业生涯的准备。职业生涯是人生中最重要的历程，是追求自我实现的重要人生阶段。在这里，职业不只是谋生的手段，更是实现个人价值、追求理想生活的重要途径。人生过程分为少年、成年、老年几个阶段，而成年阶段时间最长，是人们从事职业生活最重要的时期，是人生全部生活的主体。因此，也可以说，人的生涯就是职业生涯。二、职业生涯规划概述1、什么是职业生涯规划职业生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的

40、基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，高效行动，灵活调整，有效提升职业发展所需的执行、决策和应变技能，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的事业成功。因此，对职业生涯的规划，就是为自己的未来人生绘制理想的蓝图。 职业生涯规划 (Career Planning）是指个人结合自身情况、眼前的机遇及制约因素，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。职业生涯规划，通俗地说，就是要解决职业生涯设计中“干什

41、么”、“何处干”、“怎么干”、“以什么样的心态干”这四个最基本的问题，有专家将此高度概括为职业生涯中的“四定”定向、定点、定位和定心。定向，就是确定自己的职业方向。方向和目标有所不同，目标是自己拟定的期望达到的一个理想，而方向是为达到目标而选择的一种路径。如果方向错误，则会偏离目标，即使修正也需要花费更多的时间和精力。对于大学生来说，职业定向需要冷静的头脑和十足的勇气，根据自己的兴趣、理想、专业去选择自己未来的职业方向。在这里，专业已经淡化到次要的地位，如果有可能，大学生最好不要让理想屈从与专业。定点，就是确定职业发展的地点。地点也是现实环境的一个因素。就中国来说，各地的经济发展现状和前景都不

42、同，甚至差异很大，比如中心城市和边远山区，沿海一带和西部地区。近几年的调查研究显示，绝大多数毕业生选择就业地点只盯着经济发达的地区，但这些地区竞争激烈，人满为患不说，外地生源还要面临环境、观念、语言、文化等差异带来的困难，而且发展与晋升的空间与机会并不见得比过去发展中地区更好。这也是大学生就业时要慎重考虑的。定位，就是确定自己在职业人群中的位置。定位过低会导致个人在职业生涯中无法实现自我价值的最大化，过高则容易因连遭挫折而对职业生活失去信心。大学生往往因为定位的不准确，出现“高不成低不就”的现象，毕业经年仍漂泊不定。因此，大学生尤其是高职院校的学生，需要准确地标定自己的位置，既不能自卑也不要自

43、傲，应根据自己的实际水平，在择业时对职位、薪资、动作内容等做好判断和把握。定心，就是稳定自己的心态。人的一生必然会有高低起伏，成功与挫折总是结伴而行，个人的职业生涯也不例外。在实现职业理想和目标的过程中，难免也会有磕磕碰碰和意想不到的困难。对大学生来说，就是要保持一种平常心态，敢于直视就业过程中的困难和问题，不以物喜，不以己悲，始终坚定地按照自己的正确计划去实现理想。2、职业生涯规划的分类职业生涯规划分个人职业规划（设计）和组织职业规划（设计）两个方面。在任何社会、任何体制下，个人职业设计更为重要，它是人的职业生涯发展的真正动力和加速器。其实质是追求最佳职业生涯发展道路的过程。职业生涯规划按照

44、时间的长短来分类，可分为人生规划、长期职业规划、中期职业规划与短期职业规划四种类型，具体见下表： 类型定义及任务人生规划整个职业生涯的规划，包括从求学阶段的学业规划到退休之后的生活规划，设定整个人生的发展目标。如规划成为一个有数亿资产的公司董事。 长期职业规划510年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等等 中期职业规划一般为25年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等 短期职业规划2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务

45、知识等等 在实际的操作过程中，规划的年限如果太长，会因为个人和环境的变化性而难以准确把握；如果太短，规划的意义和作用又难以完整体现。因此，比较理想的职业规划是中期规划，其次是长期规划，即便于根据实际情况设定可行目标，又便于根据实际情况的反馈进行修正和调整。什么是成功的职业生涯规划职业生涯规划的最终目标是实现成功的人生。那么，什么是成功的职业生涯规划？其标准具有多样性。外国学者总结了以下五种职业生涯成功的方向，可供参考：进取型使其达到集团和系统的最高地位；安全型追求认可、工作安全、尊敬和成为“圈内人”；自由型在工作过程中得到最大的控制而不是被控制；攀登型得到刺激、挑战、冒险和“擦边”的机会；平衡

46、型在工作、家庭关系和自我发展之间取得有意义的平衡，使工作不至于变得太耗精力或太乏味。职业生涯成功方向的标准具有多样性，应该根据自身的特点制定职业生涯开发与管理工作的战略目标和措施。3、大学生职业生涯规划的意义职业生涯规划，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案。根据舒伯的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期（1822岁）和试验承诺期（2224岁）的两个时期。在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期；而完

47、成了职业学习和职业准备，大学生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。故此，在实验承诺期内，许多大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。所以，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。通过对自己职业生涯的规划，大学生可以解决好职业生涯中的“四定”定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性；规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略能了

48、然于心中，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力；同时，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。 第一， 职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。 一份行之有效的职业生涯规划将会： 引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值； 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析； 使你树立明确的职业发展目标与职业理想； 引导你评估个人目标与现实之间的差距； 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会； 使