我的目标我奋斗课件--心理健康.pptx

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1、Part 1现场游戏游戏规则游戏规则1.全班分为两组，每组每次派出一位代表参加游戏全班分为两组，每组每次派出一位代表参加游戏2.推出的代表蒙上眼睛，原地左转三圈，右转三圈，推出的代表蒙上眼睛，原地左转三圈，右转三圈， 然后进行探索。然后进行探索。分享体验1.蒙上眼睛的那一刻，你有什么感受？蒙上眼睛的那一刻，你有什么感受？2.你知道你的目标物在哪里吗？你知道你的目标物在哪里吗？现场调查现场调查你你有自己的奋斗目标吗有自己的奋斗目标吗? ?如果你不知道自己要驶向哪个码头，如果你不知道自己要驶向哪个码头， 那么任何风对你来说都不会是顺风。那么任何风对你来说都不会是顺风。哈佛大学关于哈佛大学关于目标对

2、人生影响目标对人生影响的跟踪调查的跟踪调查调查的对象：智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生调查的对象：智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生人数人数目标情况目标情况2525年后年后27%27%没有目标没有目标60%60%目标模糊目标模糊10%10%有清晰但比有清晰但比较短期目标较短期目标3%3%有清晰而长有清晰而长远的目标远的目标常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这个个“不肯给他们机会不肯给他们机会”的世界的世界安稳的生活与工作，但都没有什么特别安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层的成绩，几乎都生活在社会的中下层短期目标不断的实现

3、，成为各个领域中短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层的专业人士，大都生活在社会的中上层几乎都成为社会各界的成功人士，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英其中不乏行业领袖、社会精英Part 2首先，想象自己十年后的样子，画在彩色纸上。首先，想象自己十年后的样子，画在彩色纸上。然后，写上你在干什么。然后，写上你在干什么。最后，别忘了签上你的大名。最后，别忘了签上你的大名。时光穿梭故事分享故事分享五年后你在干什么五年后你在干什么? ? 一个对音乐非常执着的人，不知道下一步该怎么一个对音乐非常执着的人，不知道下一步该怎么走。走。 朋友问他：朋友问他：

4、“想像一下你五年后在做什么想像一下你五年后在做什么? 他沉思后回答：我希望能有一张很受欢迎的唱片他沉思后回答：我希望能有一张很受欢迎的唱片在市场上发行在市场上发行 。 朋友说：朋友说：“既然你确定了，我们就把这个目标倒既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。算回来。” “如果如果第五年第五年，你要有一张唱片在市场上发行，那，你要有一张唱片在市场上发行，那么你的么你的第四年第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。一定是要跟一家唱片公司签上合约。” “那么你的那么你的第三年第三年一定是要有一个完整的作品，一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听对不对？那么你的可以拿给很多很多的唱片公司

5、听对不对？那么你的第第二年二年，一定要有很棒的作品开始录音了。，一定要有很棒的作品开始录音了。” “那么你的那么你的第一年第一年，就一定要把你所有要准备录，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。音的作品全部编曲，排练就位准备好。” “那么你的那么你的第六个月第六个月，就是要把那些没有完成的，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。那么你的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。那么你的第一个月第一个月就是要把目前这几首曲子完工。就是要把目前这几首曲子完工。” “那么你的那么你的第一个礼拜第一个礼拜就是要先列出一整个清单，就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子

6、需要修改，哪些需要完工。排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。” “好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗做什么了吗?”第五年第五年有一张很受欢迎的唱片在市场上发行有一张很受欢迎的唱片在市场上发行第四年第四年要跟一家唱片公司签上合约要跟一家唱片公司签上合约第三年第三年要有一个完整的作品，给很多的唱片公司要有一个完整的作品，给很多的唱片公司第二年第二年要有很棒的作品开始录音要有很棒的作品开始录音第一年第一年要把你所有要准备录音的作品全部编要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好曲，排练就位准备好第六个月第六个月要把那些没有完成的作品修饰

7、好要把那些没有完成的作品修饰好第一个月第一个月要把目前这几首曲子完工要把目前这几首曲子完工第一个礼拜第一个礼拜先列出一整个清单，排出哪些曲子需先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工要修改，哪些需要完工 十年后我的目标十年后我的目标_ 1、 实现这个目标我最大的优势实现这个目标我最大的优势_ 2、 目前我最大的阻力是目前我最大的阻力是 3、 为了实现它，我应该怎么做？为了实现它，我应该怎么做？ 4、 半个学期后，我应该达到一个什么结果？半个学期后，我应该达到一个什么结果？_ 5、 一年后，我应该达到一个什么结果？一年后，我应该达到一个什么结果？_自我探索单（1）目标的制定要循序渐进

8、。（2）目标的制定要与现实结合，可实现性。（3）目标要具体，可操作，可检查。 制定目标小提示制定目标小提示Part 3现场游戏游戏规则游戏规则B B组（女生组）组（女生组）2212221322142215A A组（男生组）组（男生组）41084107410641051.想办法拿到目标物，难度可以调整想办法拿到目标物，难度可以调整2.可以多人同时参与协助完成可以多人同时参与协助完成3.拿到最远的组胜出拿到最远的组胜出行动行动+才智才智+互助互助=实现目标实现目标 开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的今天

9、咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍。说着，苏格拉底示范做了一遍。“从今天开从今天开始，每天做始，每天做300下。大家能做到吗？下。大家能做到吗？”学生们都笑了。学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？这么简单的事，有什么做不到的？ 过了一个月，苏格拉底问学生们：过了一个月，苏格拉底问学生们：每天甩手每天甩手300下，哪些同学坚持了？下，哪些同学坚持了？有有90的同学骄傲地举的同学骄傲地举起了手。起了手。 故事分享故事分享坚持到最后的那个人坚持到最后的那个人 又过了一个月，苏

10、格拉底又问，这回，坚持下来又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。的学生只剩下八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。 故事分享故事分享 世间最容易的事是坚持，最难的事也是世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能做到的，都能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。终究只是少数人。 心向着自己目标前进的人心向着自己目标前进的人 ， 整个世界都会给他让路！整个世界都会给他让路！爱默生爱默生