志达学校推行导学练案创建高效课堂实施方案(共6页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上志达学校推行“导学练案”创建高效课堂实施方案为深入实施我校内涵发展战略，积极探索有效教学改革，切实提高教学效益，根据新课标倡导的“生本教育”理念，借鉴先进教改经验，我们提出并施行了“导学练案”教学模式。为了将“导学练案”教学模式落到实处，根据上级主管部门文件精神，结合我校实际，特制定本实施方案。一、指导思想以课程标准为依据，认真落实“面向全体、全面发展”的教育思想，积极探索“自主、合作、探究”的学习方式，关注教师、学生的发展，充分利用好现有的教育手段，着力提高40分钟课堂教学效率，全面提高学生的综合素质和实践、创新能力，形成特色，见到效果。二、总体目标通过全面实施“导

2、学练案”教学模式，使“学生动起来、课堂活起来、效益高起来”，培养学生自主学习、合作探究的学习能力和品质，让学生获得终身发展的学习能力、合作能力、表达能力、人际交往能力。用“导学练案”教学模式指导课堂教学的过程，全面提高教师设计、实施、评价、反思教学的能力，着力构建“快乐、自信、高效、轻负”的课堂，走出一条具有我校特色的课堂教学改革之路。 三、主要内容 课堂教学改革的基本模式“导学练案”是我校课堂教学改革主推的基本教学模式，学校的总体要求是强力推行，鼓励创新。这种教学模式可概括为三阶段四环节，三阶段即把一节课分为起始阶段、主体阶段和终结阶段；四环节即导入环节(起始阶段)、自主学习环节与合作学习环

3、节(主体阶段)、检测反馈环节(终结阶段)，每个环节一般又有24个教学步骤。这些环节和步骤共同构成完整连贯的教学流程和有序可控的教学系统。 1、导入环节。(4分钟)包括“三导”： 新课导入。新课导入的目的是让学生明确新课的主要学习意图，激起求知欲望和学习积极性。教师围绕教学内容，或设计导语导入，或创设问题情景导入，或复习旧知导入，或检查预习导入。 目标导引。出示目标要有学习目标、重点难点，帮助学生明确学习任务和要求。 学法指导。学法的简要提示，也可穿插在教学过程之中进行。2、自主学习环节。(810分钟)自主学习的主要目的是整体感知教材，解决一些基础性的知识问题，发现学习中的疑难问题，为下一步学习

4、作好铺垫。一般安排基础知识、整体感知、质疑存疑等内容，学生能够结合教材基本完成任务。包括二个步骤： 学生根据导学练案的预设，或根据教师的提示进行自学，同时把自学中遇到的问题作好记录。 检查、评价自学效果。3、合作学习环节。(1618分钟)合作学习是一个案本互动、生生互动、师生互动的过程，它要完成的是新授课的主要学习内容，因此要给予合理足够的时间。包括四个步骤： 小组讨论(或同桌、前后桌)。在学生自学的基础上，教师组织学生分组讨论、交流自学中遇到的问题，教师巡回指导。 班级互动。小组讨论的情况由小组代表在全班进行交流展示，提出不能解决的问题或者存在的共性问题，教师根据导学练案的安排和学生提出的疑

5、难问题，组织学生通过看书读书钻研教材、独立思考互相议论等方式，进行互动探究，教师加以适当补充点拨。 教师精讲。教师根据教学重点、难点及学生在讨论交流中遇到的疑难问题，进行重点讲解。 归纳小结。合作探究是课堂学习的核心部分，要以学习目标为中心，紧扣教材和学习目标的落实来设置学习问题和学习过程。要通过对知识点的设疑、质疑、解疑，激发学生主动思考，培养学生的探索精神及对知识的分析、归纳、整合能力。4、检测反馈环节。(10分钟)包括三个步骤(重点是前两个步骤)： 当堂检测(作业练习)。教师依据教学目标编制检测(作业)题，学生按要求进行练习，教师进行巡回指导。 反馈指导。对于检测(作业)中出现的问题，教

6、师要让学生明白出错的原因，有针对性地进行解答和纠错，从而使不同层次的学生都有收获。 拓展延伸。为学有余力的学生提供研究的深层次问题，或与教材内容联系紧密的社会实践性作业，或课外链接阅读、课外积累与练笔等，可由学生选做。当堂检测要求在规定时间内由学生独立完成。要及时反馈矫正，做出正确的评价。 “导学练案”教学的基本要求 1、实行“教案学案合一”，师生共用。导学练案要尽量采用活页形式制作，在课前发到学生手中，在课中指导学生使用。导学练案的设计、编写要在备课组长的组织下集体研究，规范编写格式，优化教学过程设计，提倡写详案。 2、建设好学习小组。学习小组的组建要根据学习成绩和性别、性格特点等情况，以优

7、势互补、相对平衡为原则，每组46人，课桌可灵活组合，小组学习实行任务驱动，竞争展示，调动每一个学生的学习积极性。 3、要在“导”字上花大气力，给学生提供知识识记和技能训练的方法指导、问题处理的策略指导。学法指导要贯穿于教学过程的始终。要在“学”字上狠下功夫，把教学过程改造成学生的学习过程，有效实行自主、合作、探究的教学方式。要在“练”字上狠抓落实，每堂课学生的练习不少于10分钟，学生参与面达到100%，当堂达标率达到90%以上。 4、强调课堂中的多元互动(案本互动、生生互动、师生互动)和多维展示，交流展示要更多地关注中下游学生。5、鼓励学生质疑问难。“导学练案”中要设置“疑问平台”，便于学生记

8、录在自学和讨论过程中遇到的疑难问题。对于学生的质疑和提问实行“不批评原则”。6、面向全体，注重差异，分类要求，分层教学，不让一个学生掉队。分层教学包括授课分层，作业分层，考评分层，辅导分层。四、具体措施全员培训。召开教师大会，组织学习新课标，学习高效课堂教学理论，学习、讨论导学练案教学模式，要求教师理解、领会新模式教学的操作要领，每一个环节的内涵，达到转变观念，统一认识的目的。团队研讨。加强集体备课，实现资源共享，努力构建“自我反思、同伴互助、专业引领、共同提高”的校本教研模式。骨干引领。各学科教研组长、备课组长、骨干教师率先垂范，有计划地开展公开课、示范课、观摩课，以点带面。自主实践。每位教

9、师在观摩学习、自我反思基础上，自觉运用“导学练案”教学模式进行有效教学，达到人人过关。 达标验收。采取个人申请和学校计划安排相结合，对每个教师导学练案模式课堂教学进行达标验收。验收结果与绩效考核、职称晋升、评先评优挂钩。对在规定时间内未通过验收的，予以警示，限期整改，强行入轨。业务评比。优案评比。每学期末，各教研组甄选推荐一批优秀导学练案，上交学校进行评比，选编结集。 优课评比。每学期以教研组为单位，各科选拔推荐23名已通过达标验收的教师参加由学校组织的优课评比，评出一、二、三等奖，并择优推荐参加上级有关评比活动。 优秀论文评比。每学期进行一次，并选编结集。五、实施步骤第一阶段(2012.22

10、012.4)启动阶段。组织教师学习相关理论、案例，进行教学模式改革的初步尝试。(1)进行理论培训，全面、系统介绍市教研室提出的课堂教学模式以及外地先进学校的课堂改革经验，提高全体教师的课改意识。(2)学生动员，让学生理解学校和教师的课改意图，积极进行配合。(3)课堂教学模式与教育教学管理模式借鉴，组织教师到课改先进学校观摩学习。第二阶段：(2012.42012.11)实验阶段。尝试构建导学练案课堂教学模式。开展全员系列培训，统一思想，提高认识，树立全体师生的改革勇气，明确导学练案教学模式的具体操作程序。各班建好学习小组，鼓励学生课堂上大胆提问、积极讨论，踊跃发言，使学生养成良好的学习品质，提高

11、课堂学习效率。2012年11月份开展导学练案课堂教学阶段研讨活动。教师人人参与、开展听课、评课，进行经验交流、反馈。各教研组推荐教师讲观摩研讨课，选编部分优秀导学练案集(一)。第三阶段：(2012.112013.7)逐步成型阶段。经过不断进行实验，总结形成经验材料。教研组、教师个人进行总结，形成书面材料，汇集研究成果。全校各年级课堂教学效率普遍提高，课堂教学改革走上良性发展道路。六、保障措施 1、加强组织领导。成立课堂教学改革领导小组，负责服务指导、咨询培训和检查评估等工作。成立指导小组，结合实际，制定和落实课堂教学改革实施方案。 2、强化学习培训。加强校本教研和校本培训，着力解决课堂教学改革

12、过程中遇到的实际问题；开展好教师之间的合作互助，加强集体备课，共享教学资源；上好研讨课、汇报课等，相互学习，相互促进。3、加强过程管理，优化评价体系。修定和完善课堂教学评价标准，修订教学常规工作要求、导学练案使用和管理办法等相关规章制度，通过月查、OEC管理等加大对课堂教学改革实施过程的检查评估力度。4、学校提供财力、物力保障。配齐配好多媒体投影仪等现代教学设备，配备复印机、打印机等，为课堂教学改革提供保证和支撑。 5、对承担实验任务，在教学改革实验中表现突出的教师和教研组予以表彰。 6、营造良好氛围。通过多种形式广泛宣传导学练案课堂教学改革模式，努力营造课堂教学改革的良好氛围，形成社会、家长

13、、学生认同，教师、学生乐于参与的良好局面。 宜城市志达学校 2012年2月 专心-专注-专业- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学

14、学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和

15、肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong

16、jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验

17、研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝

18、库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌

19、等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的

20、乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影

21、响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运

22、动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明

23、确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢

24、有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分

25、泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问

26、是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清

27、谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减

28、少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效

29、益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白

30、细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量,

31、 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物

32、还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功

33、能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和

34、韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多

35、种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病

36、在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮

37、球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。