湖州师范学院网球发球课教案09031214-吴冠儒(共10页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上湖州师范学院网球课教案授课班级： 人 数： 授课人：吴冠儒授课主题： 发球基本技术讲解、巩固及纠错 日 期： 年月日 备注： 任务1. 使学生了解发球的技术2. 熟悉球性3. 使学生掌握网球的准备姿势、初步掌握网球发球技术部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分5分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务和要求， 1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求， 准备部分10分钟热身小游戏1.先将20人分为两组，每组10人，然后让每组的排头走到网前，拿一袋球。2.剩下的9位同学排成一路纵队，双手与腰同宽，手不能离开腰。3.让排头任意的丢球，但是不

2、能超出单打线。4.球反弹一次后，接球的同学上前接球。5.每人共接三球，如果接球数少于2个，接受处罚（俯卧撑10个）依次循环。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分15分钟1、发球基本技术简介握拍法准备姿势 抛球后摆动作前击发球随挥跟进、讲握拍方式（着重讲正手东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。“握手”式、准备姿势动作要领：在右区发球时，站立的位置要靠近中点，在左区发球时，要站在离中点约1.5米处。左脚与端线成45度角，右脚与端线平行，两脚分开与肩同宽，左脚与端线保持5

3、厘米左右的距离，左肩侧对球网，起初重心放在右脚，把球和球拍放在身体前面胸部的高度教学重点：1.抛球时，用手指托住球，而不是抓球。球抛出后，尽量不使球旋转。 2.击球时，确保右肘伸直，肘部应当在眼睛的上方，同时，头要抬起。动作尽量舒展身体（抬起脚趾或离地）击球的动作要连贯协调教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。2、教师示范、学生跟做 约5分钟3、a、教师讲解、示范12次；b、学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作。部分时间内 容组 织 教 法备注部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分练习方法纠正方法40分钟10分钟抛球与后摆动作网球比赛每1分里有两次发球机会，用手指顶部拿着

4、将要发的球，把球放在拇指和另外两三个手指的顶端。发好球关键是抛球，抛球时整个手臂向着身体的前右上方抬起，利用手臂向上惯性使球平稳地离开手指，尽可能让球垂直向上，抛球应偏向右前方，测量抛球的位置是否正确的办法是：抛球后下落在右斜前方离端线30厘米处，抛球高度应是握拍的手臂充分伸展时球拍的顶部，并在球上升到最高点将要下降的一瞬间击球。右手持拍手与握球手同时下落，挥拍是从前方开始从下向后上方摆起，同时做屈膝，转体展肩的动作，后摆完成时拍头在头后指向天，身体重心随着抛球先移向后脚，后摆动作完成重心开始前移。前挥击球 挥拍时，好像要把球拍扔出去一样，越放松，动作就越协调完整。右肘伸直高抬拍头指向天上，当

5、球落到击球点的瞬间，迅速击球后上部，手臂与身体充分伸展，眼睛盯住球，此时，身体重心前移，身体面对球网。随挥跟进 击球后，继续保持完整的向前上方伸展的随挥动作，挥拍到身体的左下方，右脚跨过端线进入场区，发完球，要迅速调整好所处位置，准备对方来球2.平击发球 当你做好了发球的准备之后，两手同时动作，左手离开球拍经体前下落，伸直上臂再向前向上将球平稳地离开手指，右臂自然下落经体侧后引，拍头经右脚上面摆向身体后边，拍子继续向上摆动，当拍子与肩同高时转肩，使拍头垂于背后呈搔背状态，同时身体向右转动，身体重心由前脚移至后脚，下额抬起，身体形成最大限度的背弓，从搔背动作起蹬地转体，转肩，身体重心移至前脚，两

6、眼盯住球，网拍和手臂尽量向前上方伸展，以平行于球网的拍面击球后上部，网拍击中球后，两眼继续注视球飞进的方向，继续以随挥的力量将球拍经体前从左膝侧面挥向身后，上体前倾，右肩明显低于左肩，右脚上步维持身体平衡或向前跨步作上网准备。3.切削发球 动作技术基本上类似与平击发球，切削发球要有力量，必须让球拍尽可能地往后，当球拍在背后，肘关节要比平击发球抬的高，才能发出有力量的球，球拍接触球一刹那，球拍是从后侧擦击球，使球产生侧旋，提高球的命中率，球发生后跟进动作在身体左侧下方结束，这种球发出后，飞机轨迹成弧线形，其落点比较容易控制。1. 在发球线后蹲下，左手抛球，右手持拍由下而上挥动，将球击打到对方发球

7、区内；待基本掌握后，由发球线向后移动23M，再继续练习蹲下发球；最后移动至底线，练习蹲下发球。这种方法简单易学，便于初学者在击球过程中着重体会向上向前向下挥拍的感觉。2. 找一个小凳，分别放置在发球线后、练习坐着发球。体会稳定重心后手臂、手腕击球时的动作感觉。3. 在发球线后站立，练习向对方发球区发球。主要体会向下挥拍击球的感觉；练习至熟练后，向后移动23M，继续练习，体会向前向下挥拍的感觉；最后移至底线处练习发球，体会向上向下挥拍的感觉。4. 在网球墙上画一条与网齐高的线，并标出中心拉带线。在中心拉带线两侧隔2M处的横线上方各画一条竖线；然后距墙6M左右，对墙练习发球，并分别发向两个目标区。

8、随着技术的提高，发球位置可逐渐后移，最后移至距墙10M左右，同网球场上的实战发球相似。5. 当基本掌握发球技术以后，为提高发球的准确性和成功率，还需要再选择一些方法不断地练习和提高。（1）多准备一些球，在对方的发球区内设定3个目标，分别放在内角、中间、外角。可以选用圆桶或垫子等作为目标。进行发球练习时，将球发向目标；也可先制定以发中目标几次为计划，不断轮换左右区，不断增加发中次数。1. 抛球不准，不能送到准确的位置。纠正方法：设标志，专门抛球练习。另一个人在旁边纠正，使其体会什么叫“抛球到位”2. 向后引拍时，不能下降到垂直于地面的位置；小臂不能按规定路线做动作。纠正方法：用固定物，如羽毛球等

9、悬在击球处，要求初学者拿球拍，按照动作要领做规定线路的击球练习。3. 击球点掌握不好，靠后仰头击球。纠正方法：把球抛得靠前些，同时，只想向前向上击球。4. 发球的节奏感不好，不协调。纠正方法：先做空拍练习，把抛球与挥拍连贯起来并使两臂一起动作，直到送球和挥拍动作完全协调配合；挥拍是，保持动作协调，不要匆忙发球。5. 发球不过网纠正方法：抛球后上看，眼不离球，下鄂上仰；击球时手臂尽量升高，提高击球点。6. 引拍向外偏纠正方法：一个站在练习者发球臂一侧，限制引拍时发球向外偏；练习者侧对墙（障碍物）一定距离，反复做引拍向前挥拍的模仿练习（持拍侧靠障碍物）7. 击球点低纠正方法：练习者将球拍上举，意想击球的位置，反复挥拍模仿，并在意想的击球位置停住球拍；练习者反复击打固定目标。结束部分10分钟1、 放松 2、 集合整队，讲评；3、 宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，两组同学互相协助放松2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。参考文献网球普通高校体育选项课教材网球全能技术图解网球网球运动教程专心-专注-专业