前滚翻教学设计(共17页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上前滚翻教学设计一、指导思想依据新课标的基本理念，结合水平一（一年级）学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想。采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，让学生的思维、情绪、活动同教师的教交融在一起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，培养学生敢于动脑，大胆实践的能力，以及学生的参与意识和创新精神。二、教材分析本节课是二年级（水平一）的技巧教材前滚翻，内容是二年级技巧练习的一项重要内容，也是儿童喜爱的体育活动之一。它符合水平一学生认知能力差、好玩、好动、好模仿的生理及心理特点。通过学习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等

2、素质，提高身体的协调与平衡能力。培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进儿童身心和谐发展。同时让学生知道前滚翻也是一种简单的自我保护方法。年级分布：人教版各年级前滚翻教材分布一技巧前滚翻二技巧连续前滚翻三技巧不同开始姿势的前滚翻（跪撑、俯撑、分腿前滚翻）四技巧前滚翻起立，接球。支撑跳跃跳上成跪撑起立，向前跳下接前滚翻五技巧前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立六技巧前滚翻起立-单腿前滑成纵叉-后腿前摆成并腿坐-肩肘倒立（女生）前滚翻交叉腿转体180度后滚翻挺身跳（男生）各年级重点：人教版各年级前滚翻教材重点分布1、一年级前滚翻：滚翻时蹬地、低头、提臀、团身滚动，掌握身体平衡。2、二年级连续前

3、滚翻：滚翻时低头、提臀、蹬腿、团身，连接下一次动作时，要连贯、协调。3、三年级不同开始姿势的前滚翻：滚翻时低头、提臀、团身，掌握身体平衡。4、四年级前滚翻起立，接球：前滚翻动作连贯、协调；用多种多样的教学方法，提高学生的兴趣，提高动作的质量。5、五年级前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立：前滚翻两腿交叉后转体的方向是从后面腿的一侧转过来；前、后滚翻的动作要协调、一致。6、六年级：（1）前滚翻起立单腿前滑成纵叉后腿前摆成并腿坐肩肘倒立（女生）：个单个动作之间的衔接要自然、连贯。（2）前滚翻交叉腿转体180度后滚翻挺身跳（男生）：前滚翻交叉腿转体。一年级前滚翻单元教学计划教学任务1.初步学习前滚翻

4、的动作方法。2.发展灵巧、柔韧等身体素质。3.培养认真锻炼、善于思考的品质。课次任务与要求组织教法与措施1初步学习前滚翻的动作方法，发展灵敏素质。要求：动作连贯，培养认真锻炼的态度。1.练习前后滚动。2.滚动接抱腿起成蹲撑。3.有人保护帮助做前滚翻（2人一组）。4.独立做前滚翻。2进一步学习前滚翻的动作方法，发展灵敏素质。要求：动作圆柔，培养学生独立锻炼、认真学习的态度。1.滚动接抱腿起成蹲撑。2.双腿夹包做前滚翻。3.教师示范学生做前滚翻（2人一组）。4.蹲撑前滚翻抱腿起成蹲撑。3提高前滚翻的动作技巧，发展灵敏素质。要求：动作连贯协调，培养虚心学习、善于思考的习惯。1.滚动接抱腿起立，两臂上

5、举做结束动作。2.兔跳12次接前滚翻。3.蹲撑、前滚翻、抱腿起立、接结束动作。4.前滚翻比赛（动作正确连贯）。4通过技评检查学生掌握前滚翻动作的情况。要求：认真参加技评，争取测出好成绩。1.前后滚动。2.前滚翻。3.分组检测前滚翻。4.小结。三、学生情况本节课的教学对象是水平一的学生，他们具有好动、好玩、好思考等特点，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，但是他们具备一定的探索知识、自主创新的能力。我校一年级一班，共有学生36人，其中男生22，女生14人。学生大都来自外省市，对体育知识基础较差，但运动能力还不错，具备一些简单的运动能力。学生普遍能吃苦，能够按照老师的要求

6、去做。由于年龄较小，比较好动，对新事物好奇心比较强。运动兴趣很高，但注意力集中时间不长。学生身体的灵活性、协调性、力量等素质都比较差，需要随着年龄的增长，运动量的增加，逐渐提高学生的身体素质能力。本班有一名残疾学生，一直坐轮椅在旁见习，还有一名智障学生，只能参加一些简单的运动，对特别学生特别关注。因此，本课我设置了让学生容易接受的情景教学及游戏，来激发学生的学习欲望。四、教学目标1、认知目标：进一步学习前滚翻的动作方法，发展灵敏素质。2、技能目标：发展学生的柔韧、灵敏、协调素质，提高身体的平衡能力和时空感，促进学生身体的协调发展。3、情感目标：培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优

7、良品质。五、重点和难点1、教学重点是蹬地、推手、团身紧。2、教学难点是滚动圆滑，动作协调六、教学策略与手段根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗旨”的主题思想，特采用以：1、语言、情境导入法：教师创造一定的情境氛围，来激发学生参与运动的欲望。2、模仿练习法：通过情景导入，学生自主模仿团身滚动的方法。3、讲解示范法：用规范，优美的示范动作，精简的语言，让学生了解前滚翻动作要领。4、表扬、鼓励法：对学生的行为进行表扬和鼓励，满足其张扬、自我的个性，增强学生的自信心和自豪感，让学生体验到成功的乐趣。本

8、节课学生主要采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等，引导学生主动去尝试体验，合作探究，养成主动学习、探索创新的习惯。七、需要注意的地方： 滚翻教学，要严格限制学生携带尖利物件上课，以确保练习安全。要重视教学组织工作，要求学生自觉遵守练习常规，按顺序轮流使用同一练习场地设备（如垫子等），并在练习中表现出对同伴的尊重和关心，不妨碍他人参加活动，与同学建立良好合作的关系。在变化动作结构，增加滚动、滚翻难度的练习活动中，力求由易到难、循序渐进的发展，并让学生学会保护与帮助的方法，且会相互保护。还应为学生提供必需的安全、洁净的器材设备，如垫子、跳箱盖、球、沙包等物。保护与帮助方法：保护者单膝跪

9、立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。八、教学流程本课设计成三个部分进行教学（一）活跃情绪阶段我针对学生的生理及心理特点我采取了情景模式进行教学，首先以想象和游戏导入这节课：今天天气特别好，小刺猬早早起了床，来到森林里找朋友，找到了活泼可爱的小燕子、蹦蹦跳跳的小白兔、稻田卫士小青蛙、大力士的大象。它们一起来做健身操，头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节、踝腕关节。本阶段通过动物模仿操调动学生的学习积极性，使学生的身体得到充分的活动，使身体从安静状态进入到活动状态。（二）掌握技能阶段第一环节：自主尝试“小刺猬遇到危险时它会怎么样？”“对，团身像一个大刺球去滚动”那么大

10、家尝试着去做，（学生分别在垫子上模仿小刺猬团身做各种各样的滚动，教师巡视观察，请优秀学生展示。）让学生在尝试练习中去体会动作，充分发挥了学生学习的主动性和积极性。“同学们，刚才咱们做了各种各样的滚动，有的同学还滚翻了过去，大家想不想和他们一样，勇敢的试一试怎样才能顺利地滚翻过去。”“好，大家再次尝试练习”学生通过语言诱导，进行尝试，每人约2-3次。通过这种提问的方式，来进一步激发学生的学习欲望，给学生自由的空间，培养了学生自主学习的能力。第二环节学练动作教师示范正确地前滚翻动作，并把前滚翻的动作要领编成简单易懂的儿歌（一蹲二撑三低头，团身滚翻像圆球）并及时给学生出示前滚翻图解。通过教师的标准的

11、示范以及直观的图解，让学生对前滚翻动作技术有了一个完整的概念，满足了学生的求知欲望。同时通过儿歌让学生提高学习的兴趣，并轻松地掌握前滚翻的动作要领。接着让学生分组练习在练习过程中，我及时对不正确的动作进行指导纠正。让学生进行前后的同学两人一组进行帮助与保护（保护者一手扶肩，一手托腰背部进行帮组，学生分组练习4-6次）目的是培养同学之间互帮互助的优良品质，并通过在同伴的帮助下，进一步提高动作的完成质量，同时也培养了学生的安全意识，最后让好的同学进行示范，为学生提供展示自己的才能、水平和个性的机会，提高学生的学习动机，调动其表现欲。整个环节都是在轻松、和谐、愉快的环境下进行的，学生在不知不觉中掌握

12、了前滚翻的动作要领。从而在本环节突出重点，解决难点。第三环节：巩固提高游戏最能满足低年级学生好玩、竞争的心理需求。情境游戏：小刺猬在回家的途中为躲避侵袭，要穿越森林中的各种障碍如钻过山洞跨过小河过荆棘，我将学生分成人数相等的四队，让每队用小垫子布置成山洞、小河和荆棘的活动场地，让学生依次钻、跨、前滚翻通过障碍，游戏开始，每队的第一个同学快速钻过山洞、跨过小河、滚翻过荆棘，然后跑回来拍第二个同学的手，第二个同学开始，依次游戏，最先完成的队为胜队。目的是充分利用现有器材，即节约了时间又增加了练习密度，通过游戏中前滚翻与钻、跨其他技术相结合，既巩固了前滚翻动作要领，又增强学生的综合素质，同时提高了学

13、生的兴趣，活跃了课堂气氛。三、恢复身心阶段同学们，这节课我们学习了前滚翻，在以后的生活中如果我们遇到危险快要跌到时，我们可以通过一个前滚翻来进行自我保护。这节课大家玩得快乐吗？现在和老师一起跳一曲放松舞蹈：让我们荡起双桨在舒缓优美的音乐声中，让学生进行全身心的放松，既达到了恢复身心的目的，又体现了和谐、民主的师生关系。体育教学设计教学设计： 跪 跳 起一、指导思想与理论依据本课教学坚持“健康第一”的指导思想，以“激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”的基本理念为依据，自始至终以促进学生的发展为主线，以四年级学生的年龄特征为前提，力求在运动参与的基础上使学生运动能力得以提高，为今后综合素质的发展打

14、下坚实的基础。本课以跪跳起为教材，在教师的主导作用下，逐步小幅度地增加练习难度，关注个体差异，当下一个目标有困难时学生可以选择退回到前一个目标，让每一个学生都能进行适合自己能力的学习和锻炼，从而达到高效的教学效果。 二、教学背景分析1、教学内容（1）教材内容：跪跳起（3）年级：四年级2、教材分析 跪跳起是人教版小学四年级出现的技巧教材，是技巧项目中运动负荷较大的一个项目，三年级技巧内容（前后滚翻，仰卧推起成桥）相对来说动作简单、负荷较小，而跪跳起，对腰腹肌力量、身体协调性要求较高，所以跪跳起对发展学生腰腹肌力量和身体的协调、灵敏、平衡能力都有显著作用，还能培养勇敢、果断、坚毅的意志品质。跪跳起

15、教学是以后学习支撑跳跃体操跳上成跪撑跪跳下以及一些组合项目（如：前、后滚翻接跪跳起）的重要基础。本次课确定摆臂制动，小腿压垫为教学重点，摆臂与小腿压垫协调配合为教学难点。3、学情分析本课教学对象为四（2）班，32人。男18人，女14人。学生身心特点：肌肉力量相对增强，协调灵敏性也较强，他们活泼好动，对新鲜的事物充满好奇，对有一定的难度的运动项目有很强的挑战欲望，但对于单调的练习兴趣与注意力不易持久。本班学生的状况：这个班的学生之间关系很融洽，有着良好的合作意识，因此，教师采用小组合作的教学形式，充分发挥学生的合作优势，以便更好的提高教学效果。本班学生整体来讲，身体的综合素质不错，但有两名男生偏

16、肥胖，教学中应特别对待，除此其他同学都具备完成动作技术的能力。教学对策：1、通过多种练习形式提高学习兴趣，逐步加大练习难度让学生从容掌握动作。2、采用小组合作学习方式，发挥学生间的互助精神，互相学习观摩。3、关注个体差异，在难度上设计了可进可退的练习方式，让每个学生都能进步。单元课次课次教学目标教学重难点1初步学习跪跳起的方法，掌握摆臂制动及小腿压垫的动作，发展腰腹力量。教学重点：摆臂制动，小腿压垫教学难点：摆臂与小腿压垫协调配合2进一步学习跪跳起的方法，掌握身体向上腾起的动作，发展灵敏素质，培养学生的自信心。教学重点：伸膝展髋，提腰有力教学难点：摆臂与髋关节屈伸协调配合3进一步改进跪跳起的方

17、法，掌握动作的连贯、协调、收腿快的方法，独立完成跪跳起动作，发展腰腹力量，体验成功感。教学重点：提膝迅速，收腿快教学难点：双脚平稳落地三、教学目标及重难点教学目标：1、能够说出跪跳起的动作顺序和技术要领。2、能在不同条件下做出挥摆臂、提腰膝、脚面小腿压垫的动作，提高平衡能力。3、养成善于观察、思考、相互帮助合作的能力。教学重点：摆臂制动，脚面和小腿压垫有力。教学难点：摆臂与小腿压垫协调配合。四、教学过程与设计意图跪跳起课时教学计划 教学内容1、跪跳起 2、游戏：蹦蹦跳教学目标1、能够说出跪跳起的动作顺序和要领，全体学生都能做出挥臂制动、脚面和小腿压垫动作，60%以上的学生能将摆臂与小腿压垫协调

18、的配合起来。2、通过本课的学习，增强腰腹肌的力量，提高灵敏性和协调性。3、形成善于观察、思考、相互帮助合作学习的能力。培养果敢、顽强进取的精神以及关爱他人的优秀品质。结构教学内容时间次数教学过程学习过程组织要求与场地开始部分一常规队列1体委整队2师生问好3队列练习：A.三面转法B.队型变换2分钟1次2次教师亲切地与学生问候教师下达口令。【设计意图】培养集体观念及良好的精神风貌。精神饱满，动作整齐 上课队形：准备部分结构一、图形跑二、徒手操 专项准备活动1、提踵练习2.游戏：压道机教学内容1分30秒4分钟1分30秒时间1次1次2次次数教师提示几个图形为学生打开思维。【设计意图】培养学生创新思维，

19、增加趣味教师示范，准确到位【设计意图】活动学生身体避免伤害。【设计意图】1、活动专门部位.2、激发兴起为顺利过渡到后面练习做准备教学过程学生以排为单位，大排头带队跑学生认真做操，动作有力。学生在教师提示下认真做学生互相比谁跳的高、远学习过程学生图形跑示意图：组织要求与场地基本部分结构基本部分一、学习跪跳起1.两人一组跪跳高2.四人一组跪跳远3.上肢挥摆练习4.利用跳台练习收腿跪跳起动作方法：跪立，两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾，接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿起立。要点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作要连

20、贯、协调，收腿快。单层小垫子教学内容重叠小垫子三层小垫子两块小垫子5.优秀生示范，组内评价二、游戏：长虫跳动作方法：以小组为单位，后面同学将双手搭在前面同学的肩上，组成一支长虫，边喊口令边前进，行走期间队伍无断裂，动作整齐、平安抵达目的地的“长虫”为成功。20分钟时间8分钟23次23次3次35次次数34次34次34次1次教师引导学生做练习，学生散点站位练习。【设计意图】体会用脚面和小腿压垫、离垫的动作。【设计意图】体会用力压小腿和脚面的动作。教师领做，边做边提示口诀：“摆-压-提”。【设计意图】掌握挥摆臂和制动要领教师展示跪跳起挂图跪跳起技术图解：1、讲解示范动作。3、巡回指导，提示学生适时增

21、加练习难度。要求：练习过程中要正视自己的能力，注意安全，彼此提醒。教师在四组不同厚度垫子的练习中，提示引导学生，适时给予评价。教学过程【设计意图】在难度逐渐增强情况下，体会完整跪跳起动作，不断挑战自己体会成功的喜悦。教师请动作优秀学生给大家展示【设计意图】满足学生表现欲望，体会自豪感，激发学生上进心。1、教师以情境法导入游戏：以“长虫去旅行”为主题，走着去，看到了美丽的风景，回来时因为心情好，所以是蹦跳着回来的。2、讲解游戏规则。要求：1.中间断开了，要马上接上，否则算犯规。2.注意安全，防跌倒。【设计意图】体会游戏的乐趣，感受个人在团队中的作用，平等竞争，培养责任感和协作精神。学生做练习，用

22、心体会动作。学生做练习，与同伴交流感受。学生认真观察老师的动作，并模仿学生练习，体会动作。学生练习，体会动作。学习过程学生练习，自评、互评。学生练习，不断体会改进动作，互相欣赏。学生练习，挑战自我。优秀生展示，其他学生欣赏。学生认真听讲，积极融入情境中。学生发扬协作精神，步调一致。场地器材分布图：学生散点练习图如下：跳台收腿练习示意图如下：组织要求与场地长虫跳组织队形图：结束部分一、放松：手语操二、小结3分钟1次教师指导，与学生一起做放松活动。【设计意图】身心放松，培养审美情趣。学生放松、投入地做手语操，彼此欣赏学生散点做放松场地器材小体操垫：20块小方凳：18个录音机：一台CD盘:一张练习密

23、度预计：35-40% 生理负荷预计课后反思五、教学效果评价设计（一）学生学习效果评价设计1、评价方式在教师引导下，学生自评、组内互评，辅以教师评价。教师多用激励性语言，对优秀生多给以展示机会，增强其自豪感，激发其他同学上进、比拼的劲头，对困难生要特别给予关照和鼓励。在跪跳高、跪跳远练习中，脚面是否放平、双脚双腿是否并拢、跳得高跳得远；从跳台上向下做跪跳起练习时，小腿和脚面是否压垫有力，两臂是否前挥摆是否有制动。2、评价标准你真棒成功了再加油手臂挥摆挥摆有力，制动平稳挥摆有力，制动较平稳挥摆幅度小，无制动脚面、小腿压垫小腿和脚面有压垫动作且有力，腾空高。小腿和脚面有向下的压垫动作，有腾空。小腿和

24、脚面压垫无力，无腾空。教师教学效果评价：1、准备部分的热身跑我采用了让学生自主决定跑步线路的方法，提高了学生的练习热情，让学生体验到了主人翁的感觉，跟以往的热身相比体现了学生的主体地位。2、本课在教师的主导作用下激活学生自主学习意识，通过语言激励，引导学生在组内运用合作学习的方法，取得不同程度的提高。3通过自己的实践摸索最适合学生学习的的方法。跪跳起教材传统上的教学方法一般是，让学生跪立，帮助者站在身前向上提拉其双臂，经过我的反复实践和思考，我认为这对学生的学习帮助不大，反倒破坏了学生自身的“发力”本领，两臂挥摆的环节被生硬的破坏掉。这样会延长学生掌握技术动作的时间。经过实践，我总结出：“摆（

25、摆臂）压（压垫）提（提膝）”的动作要点，即：两臂向前上方挥摆并制动脚面压垫屈髋提膝。非常易于学生记忆。4、在设计学生的练习时，逐渐增加练习难度，易于学生接受，在平稳中不断提高学生的动作水平，所以也易于使学生得到成功的喜悦。当下一个目标要求高于自己的能力时，可以选择退回到前一个目标，这种梯度的设计尊重了个体间的差异，使得每个学生非常好的能力都有不同程度的提高，非常圆满地完成了本课所设计的教学目标.肩肘倒立教学设计 一，指导思想坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据八年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学

26、习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。二，教材分析肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，怎样把髋伸起来和控制住身体平衡是需要学生自己去实践与感知的，当然也是这堂课的目的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为学习和掌握体操运动项目打下了初步的基础，同时增加前滚翻直腿坐再接肩肘倒立，可以充分利用学生已学体操动作组成简单成套动作，为今后学习体操组合打下基础。本课主要以

27、学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成。障碍跑通过身体的灵活转动、奔跑，既发展学生的快速跑、协调、灵敏能力，同时组织学生在最后迅速回收垫子，既节省了时间，又充满乐趣。三，学情分析八年级学生由于其身心特点，对体育运动充满好奇，有较强的表现欲和求知欲；希望在老师和同学的心目中留下比较好的印象。在生理上，八年级学生身体大多数刚刚进入到生长发育期，这个时期是锻炼学生的协调性和灵敏性的最佳时期。所以在教学过程中，采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，让学生全身心投入到活动中。采用教师语言引导和学生自主探究的方法，把学生的思维逐步地引入到本课的学习要求中去，同时采用一些自制

28、的教具，小实验，使课堂气氛充满活力，有效的提高了课堂教学质量。四，教学目标：1认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。2技能目标：使80左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。3情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。五，重难点重点：压垫伸髋、夹肘撑背；难点：伸髋挺腰，维持平衡六，教学策略 本课以肩肘倒立和障碍跑结合起来，不仅练习教学内容而且发展了学生的身体素质。在肩肘倒立的教学时，首先以游戏的形式进入，提高了

29、学生的学习兴趣，同时传球游戏与肩肘倒立的动作有相关之处，直接进入教学主题。在教学的过程，采用循序渐进的教学方法，让学生由简到难，逐渐掌握动作。在练习的过程中，学生通过分组培养其互帮互助，团结协作的能力。学生展示阶段，让学生自我展示，增强其自信心。在培养学生团结协作精神的同时，充分发挥学生的主体作用，以学生的合作学习为主，教师的导向性参与为辅，以达到最佳教学效果。七，教学流程1课的准备部分分为两部分，第一部分利用节奏欢快的音乐慢跑，给学生以听觉冲击，把学生迅速带到参与到课堂中来。第二部分是专项徒手操，针对本课的主要教材肩肘倒立，做针对性较强的徒手练习，尽快进入角色。2在学习肩肘倒立动作时，首先以

30、一个传球游戏开始，既带有肩肘倒立的辅助练习又把学生的情绪引上了一个更好的台阶。同时运用由简到难、由浅到深的教学程序，使学生逐步掌握，更利于消化吸收。在练习过程中运用一些自制的教具和小实验，使学生对学习本课产生浓厚的兴趣，同时，给学生抛出一些问题，让学生带着问题进行练习、尝试、交流，更利于技术的掌握。3在课的最后部分，用太极拳配合梁祝音乐来放松，营造出一种柔和的课堂气氛，让学生在感受优美动听的音乐中进行放松。八，场地器材场地：田径场 器材：体操垫42个，排球10个。教案教材内容前滚翻直腿坐接肩肘倒立器材体操垫42个，排球10个课的目标1认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础

31、知识及练习方法等。2技能目标：使80左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。3情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。重点、难点1. 重点：压垫伸髋、夹肘撑背2难点：伸髋挺腰，维持平衡部分时间课的内容学生活动教师指导组织与要求运动量次数时间开始部分6-8分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2垫上操（配乐）1成四列横队站立体育委员整队，并检查人数2向老师问好，静听3一路纵队慢跑，并在老师带领下进入练习区4在口令下跟随老师做垫上操1指导观察2向学生问好，宣布

32、本课内容，并安排见习生3领跑进入练习区4讲解、示范、口令引导一组织： 要求：静、齐、快1组织：一路纵队要求：精神饱满，保持队形2组织：四列横队，每个学生坐在已放好的垫子上要求：动作规范、到位111123基本部分一新授：肩肘倒立1传球游戏方法：双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样方式向后传球，最后一位接球后转身回传要点：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫2体前屈后倒垫上举要点：膝关节伸直，双脚并拢，脚面绷直，双手压垫1静听、理解并参与游戏2静听、观察、模仿练习1讲解、示范并组织进行游戏2在游戏过程中提醒学生要点3讲解、示范4在练习过程中提醒学生要点5巡回指导、纠错1组织：前后4人一组来回传球要

33、求：积极参与，动作规范2组织：四列横队，每人一块垫子要求：并腿伸直，脚面绷直2-3521部分时间课的内容学生活动教师指导组织与要求运动量次数时间基本部分22-24分钟3压垫伸髋，脚尖上顶（保护与帮助）要点：倒垫迅速，压垫有力4学生展示5探究学习6夹肘撑背练习要点：体会观察平面等腰三角形7保护与帮助方法：帮助者站在练习者身前，当练习者上体后倒、收腹举腿后，帮助者立即上垫，两手握住练习者的踝关节上提，同时用膝关节顶其臀部，示意练习者收臀，绷脚尖向上用力8肩肘倒立练习要点：上体后倒腿上举，两臂夹肘时紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直9学生展示二复习前滚翻并练习前滚翻直腿坐三前滚翻直腿坐接肩肘倒立

34、四学生展示1静听、观察2学习保护与帮助32人一组，一人练习一人保护帮助轮换4展示5评价6看图片讨论问题7观察同学完成实验8总结答案9静听、观察、模仿练习10静听、观察11保护帮助下做肩肘倒立12尝试独立完成肩肘倒立13展示14评价15练习16保护帮助17练习18保护帮助19小组展示20评价1讲解、示范动作及保护与帮助的方法2巡回指导、纠错3选取、推荐学生展示4鼓励、总结学生评价5抛出问题6组织小实验7总结8讲解、示范9讲解、示范10巡回指导、纠错、帮助11提示要点12选取、推荐学生展示13鼓励、总结学生评价14讲解保护帮助、巡回指导、纠错15巡回指导、纠错、帮助16鼓励、总结学生评价3组织：2

35、人一组两块垫子并拢要求：倒垫速度快，脚尖触纸板，做好保护帮助4组织：中间展示要求：仔细观察评价5组织：四人一组探究讨论要求：仔细观察，充分思考6组织：一人一垫，坐在垫子上要求：注意夹肘平面7组织：密集队形要求：仔细观察8组织：2人一组两垫并拢要求：做好保护帮助，用纸板辅助绷脚尖9组织：中间展示要求：仔细观察评价二组织：2人一组两垫并拢要求：低头提臀团身三组织：2人一组两垫并拢要求：做好保护帮助四组织：中间展示要求：仔细观察评价101-23-41101-23-551-2312141231部分时间课的内容学生活动教师指导组织与要求运动量次数时间基本部分6-8分钟五绕垫“S”形障碍跑1听取规则、要求

36、2练习1讲解2参与练习五组织：要求：奔跑迅速，击掌接力2-33结束部分2-4分钟1放松活动（太极拳）2课堂小结3师生再见，收还器材1在老师带领下完成放松活动2评价3师生再见1组织、引导学生放松活动2讲解注意事项3总结评价4组织整理器材5师生再见组织： 要求：放松身心11情绪，贯穿于我们的生活之中。由于生理的不同，与男性相比，女性情感活动更强烈，也更容易情绪化。如果说父亲在家庭中扮演的是掌舵者、领导人的角色，那么母亲则是一个家庭的调节阀、供氧机。虽然家庭的重担由父母双方共同承担，但与父亲相比，母亲承担更多。在工作与家庭双重压力下不少母亲感到力不从心，情绪也变得更加不稳定。但母亲的情绪决定着一个家

37、庭的温度，决定着一个家庭的和谐程度。首先从家庭生活中来看，女性温柔、细腻的特质可以在家庭生活中营造出一种暖意融融的气氛，在这种气氛下，再大的矛盾与困难都能克服。如果说父亲是一把披荆斩棘的利剑，母亲则是一张情意绵绵的丝网，她用爱将家庭与外面漆黑冰冷的世界剥离开来。女性相较于男性而言，更善于表达内心情感，更懂得利用语言与情绪的力量，母亲的笑脸、暖言能给每个家庭成员力量。每个孩子都是一块白纸，你想让他变成什么样子他就是什么样子，在孩子的成长过程中，母亲的影响是不可能替代的。母亲是孩子情感依赖的主要角色，如果母亲在与孩子的接触中，不能控制自己的情绪，那么孩子长大之后很可能会情绪调节失衡。有本书中说：“

38、对大多数的成年人而言，即使一生只跟母亲发生过一次问题，心中就会存在一个说话、行为和反应跟童年时期一模一样的母亲复本。”母亲情绪不稳定，一会对孩子赞赏有加，一会对孩子大声呵斥，这会造成造成孩子长大后戒备心重，缺乏信任。总是对孩子抱怨，朝孩子吐苦水，也会把孩子变成一个消极的人。母亲的情绪决定家庭的温度，在家庭生活中学会控制自己的情绪，要发火前深呼吸，以微笑面对家人，对待爱人、孩子多用表扬多夸奖，不要总是看到不足的地方。在合肥张家，母亲陆英是个能很好控制自己的情绪的人。她自结婚后与丈夫从未红过脸，处处周到讨得婆婆欢心，对待儿女从不歇斯底里疾言厉色，她用自己良好的情绪为家庭及儿女成长撑起了一把保护伞。专心-专注-专业