腰腹力量练习教案--定(共3页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上体育（与保健）实践课教案 年级：二年级 上课教师：李娇 本课主题腰腹力量练习教学重点腰腹力量的提高教 材 仰卧起坐教学难点积极参与教 学目 标1.认知目标:通过多样的腹部练习，让学生多种锻炼腰腹力量的动作方法，学会多种仰卧起坐锻炼方法，增加练习趣味性。2.技能目标:学生能基本掌握三种以上锻炼腰腹力量的方法，发展力量、柔韧、协调等身体素质。3.情感目标:培养学生敢于尝试、坚强忍耐、团结互助、善于合作的学习品质。教学程序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分一、课堂常规1、集合整队2、师生问好3、导入本课主题腰腹力量的练习二、准备活动1、热身

2、操 教师活动：1、向学生问好2、语言导入，引出本课主题3、安排见习生，安全教育要求：声音洪亮，精神饱满，语言热情。教师活动：1、跟随音乐节奏由老师带领完成热身操。2、教师巡视检查，对各练习动作提出相应的要求。3、结束后做简单的点评。要求：带操动作到位，声音洪亮，应让所以学生都清楚的听见老师的口令，指令及要求。组织： 要求：静、齐、快，精神集中。组织： 学生活动：1、认真听教师讲解要求。2、认真完成动作奏完成动作，韧带拉伸充分。要求：积极参与，把握好音乐节奏，注意安全。 1次1次3分钟5分钟基本部分一、仰卧起坐学习动作要领：仰卧准备，两腿并拢屈膝，双脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。再双手抱头，

3、收腹低头成坐姿，两肘触膝。然后还原成坐姿继续进行。二、空中骑自行车动作方法：仰卧，双脚垂直凌空，在空中模仿骑车动作。三、空中得分两人一组，一人站立，一人仰卧两脚并拢，尽力触碰手掌，碰到一次得一分。四、游戏：空中传物：将学生分为五组，仰卧姿势准备，每组排头用双脚夹住球将其传递给下一位队员，这样依次传递，哪一组最先传递到最后就获胜。教师活动：1、讲解动作并示范。2、巡视指导学生。3、语言提示动作要领。要求：1、示范正确，讲解清楚。2、对学生的练习进行鼓励。3、对于个别特殊学生或身体素质较差的学生应做特殊安排。教师活动：1、讲解动作并示范。2、巡视指导学生。3、语言提示动作要领。4、对于个别动作极不

4、规范的同学提出具体要求，以及规范其动作。要求:1、示范正确，讲解清楚。2、对学生的练习进行鼓励。 教师活动：1、语言引导，教师示范与讲解。2、组织学生练习。要求：1、示范正确，讲解清楚。2、对学生的练习进行鼓励。教师活动：1、 教师讲解游戏规则及方法。2、 示范传递方法，并请学生尝试。3、 强调安全问题，并组织学生进行游戏。要求：1、对于游戏规则的讲解要细致。2、随时关注学生的状态，鼓励学生积极参与。组织： 学生活动：1、认真听讲解，根据讲解要领做动作。2、认真观看教师示范，听教师口令按步骤完成练习。要求：积极练习，记住动作要领，注意安全，坚持完成。组织： 学生活动：1、认真听讲方法与规则，根

5、据要求完成练习。2、认真观看示范，模范老师的动作。要求：积极参与，按照老师的要求进行练习。组织： 学生活动：1、注意听讲解练习方法和动作要求。2、听老师哨音指挥要求：积极参与。组织： 学生活动：1、仔细听讲，观看游戏方法和规则。2、根据老师的指挥和口令进行游戏。享受游戏的乐趣。要求：遵守游戏规则，注意安全。共50次共60次共30次一次7分钟7分钟7分钟8分钟结束部分一、集合二、放松活动三、小结四、师生再见五、收回器材，将学生带回教室。教师活动：1、指导学生放松。2、小结本次课内容并作简单点评。3、组织回收器材。要求：1、集合速度快。2、小结简短准确。3、语言柔和有亲和力。组织： 学生活动：1、整队集合。2、仔细听小结。3、帮助归还器材。要求：1、集合静、齐、快2、放松充分。3、回教室安静有序。1次3分钟场地器材操场 2块垫子 平均心率105次/分练习密度45%运动强度中心理负荷中专心-专注-专业