体操《肩肘倒立》教案(共5页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上肩肘倒立前滚成蹲立教案教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周教学内容（一）肩肘倒立前滚成蹲立的动作方法和要点。（二）游戏：“绕垫曲线跑比赛”。教材分析技巧是由翻腾、抛接、平衡、舞蹈等动力性、静力性动作组成，是以徒手完成身体造型的体育运动竞赛项目。技巧的内容丰富，形式多样，对场地器材的要求不高，易于开展，深受学生的喜爱。体育与健康教材中的技巧与竞技体操项目不同，它是以技巧运动中最简单、最基础的滚动、滚翻、平衡等动作组成，主要用以实现健身、教育和学校体育的课程目标。肩肘倒立前滚成蹲立是一个组合动作。肩肘倒立是技巧运动中最基础、最易掌握的，以肩颈及两上臂做支撑的

2、倒立类动作，此动作有着很好的锻炼价值，不仅能有效地增强体质，发展力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，提高人体的平衡能力、控制能力，而且能够培养学生勇敢、果断、不怕困难的精神。教学重点肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直；前滚成蹲立时屈膝团身时机。教学难点动作协调、连贯，姿态优美。教学目标（一）通过教学，使学生明白肩肘倒立前滚成蹲立的动作及保护帮助方法和锻炼价值。（二）通过学练，发展学生的力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高身体的感知能力，做到重心控制在支撑面内，保持身体与地面垂直，前滚成蹲立动作连贯。（三）通过练习和比赛，培养学生团结协作的能力，感悟合作学习的乐趣。场地器材场地：操场、跑道。器材：播放

3、器、体操垫。安全措施1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定地点集合。2.观察集合情况，听体委汇报出席人数。3.师生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.师生问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。2分钟1小准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动

4、前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分一、肩肘倒立前滚成蹲立二、游戏：“绕垫曲线跑比赛”方法：把学生分成人数相等的4组，每组成一路纵队进行绕垫曲线跑比赛，在规定时间内先跑完的组获胜。1.教师把学生分成四列横队站于垫子两侧，教师在中间垫子上讲解并示范肩肘倒立前滚成蹲立及其保护帮助的动作方法及要点（见图4）

5、。要点：撑腰背时要夹肘，重心控在支撑面，紧身立腰是关键，前滚团身卡时间(见图5）。教法：采用直观教学，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确肩肘倒立前滚成蹲立的正确做法。2.教师讲解夹肘撑腰背练习的动作和方法并示范，组织学生进行练习（见图6）。要点：直立，两手反叉腰成腰背的夹肘，低头练习。教法：教师采用直观教学法，一边讲解一边示范，让学生直观地了解夹肘撑腰背练习的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。3.教师讲解伸腿展髋练习的动作和方法并示范，组织学生进行练习。教法：教师采用直观教学法，一边讲解一边示范，让学生直观地了解伸腿展髋练习的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。

6、4.教师再次强调肩肘倒立前滚成蹲立及其保护帮助的动作和方法并示范，组织学生两人一组进行练习（见图7）。教法：教师采用直观教学法，让两名学生示范，让学生直观地了解肩肘倒立前滚成蹲立的动作方法。教师安排学生练习并巡回指导。1.教师讲解游戏的方法规则（见图8）。规则：（1）教师规定路线。（2）注意跑中的摆臂动作。2.教师做好裁判，并用语言激励指导。3.教师对游戏进行点评、总结。1.学生认真观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。图4要求：注意夹肘，重心控制在支撑面，团身要迅速。图52.学生认真观察教师的示范，并按教师示范和要求进行夹肘撑腰背练习。要求：体会夹肘、低头、立腰背的动作感觉。图

7、63.学生认真观察教师的示范，并按教师示范和要求进行伸腿展髋练习。要求：体会伸腿方向及展髋时机。仰卧屈体于垫上，连续练习。4.学生认真观察教师的示范，并按教师示范和要求进行练习。要求：两人一组，认真练习。注意动作的协调、连贯，重心支撑。相互交换角色，观察、纠正。图71.学生听教师讲解游戏的规则与方法。要求：遵守游戏规则，积极参加游戏。2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。图83.认真听教师对游戏活动总结。20分 钟10分钟51中中结束部分一、整队集合二、放松练习三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。3分钟1小平均心率90130次/分练习密度4045%运动强度大运动量中等预计脉搏曲线课后小结专心-专注-专业