学习促进篇课件心理健康课件.pptx

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1、七年级心理健康教育课件前言Introduction时间荏苒，岁月穿梭，转眼间2020级初一新生在临夏市一中渡过了十个月的光阴。有效的学习需要正确的方法。学习方法是学习时采用的手段、方式和途径，它是在学习过程中形成的。掌握良好的学习方法是很重要的事，但又不是一件很容易的事，这还需要付出艰苦努力，需要持之以恒的精神。只有每天坚持不懈的实践学习方法，日久天长，学习才可能成为自觉的行为，所以学习方法其实就是踏踏实实刻苦学习的过程，以及在这个学习过程中的各种具体措施。营造良好的学习环境01有计划的学习02去租取精03聆听故事04目 录01营造良好的学习环境营造良好的学习环境瞧一瞧想一想“这房间的地这么脏

2、，也不拖拖呀？“小东，你的书桌真乱，还不整理！” 你有个清爽有序的学习环境吗？“奇怪，我的英语课本呢？”“妈妈，你有没有看到我书桌上的钢笔？“ 你每天浪费多少宝贵的时间在找东西？营造良好的学习环境桌上有抽屉有书包有我的“小窝”：坐在自己的位子上，看看桌上，抽屉中，书包中有什么？这就是我每天在学校上课的学习空间这就是我每天在学校上课的学习空间，我我满意不满意 营造良好的学习环境慧语录智创造一个令自己满意的空间，塑造一个更有效的你！舒适怡人的空间可以振奋精神，清爽有序的环境可以提高学习效率。营造良好的学习环境放置物品时，不要侵占别人的空间。04顺手归位，并随时为自己的努力打气！各类物品分类放置03

3、善用各种储物盒，物品放在固定的地方，并且贴上标识帮助记忆、便于寻找。 02不用的物品要舍得丢弃或资源回收。01适合学习的空间（具备下面六个特征的空间，可以增进学习效果）固定的学习地点适合自己身材的硬材质椅子。空气流通，光线充足。没有噪音的干扰。有隐秘性，与外界隔离。书桌上备齐学习用品，去除杂物。营造良好的学习环境结总师老 学习空间是否能发挥最大的功能，主要看个人的巧思安排与布置。不论在学校或家里，“整齐”清洁”有秩序”安静”永远是人专心学习、有效学习的最重要的因素。相信同学们一定会营造良好的学习环境，努力学习！02有计划的学习有计划的学习制定学习计划的重要性古人曾说：“凡事预则立，不预则废。”

4、1制定学习计划可以促进学习目标的实现2制定学习计划可以磨练学习意志3制定学习计划可以促进良好的学习习惯的养成4制定学习计划可以提高学习效率，减少时间上的浪费有计划的学习（“作息计划诊疗室”） 这是初一学生玲玲的课程表，以及她所拟定的作息计划表，请你帮她检查一下这份计划表出了什么问题？有计划的学习（“作息计划诊疗室”中计划中不合理处示例）之处不足1、时间安排的太死板，没有预留可供弹性调整的余地。2、一个晚上只安排一个科目，容易厌倦。5、星期六晚上连续学习5个科目，负担太重。6、星期六下午连续写4小时的作业，不合理。7、周末排满课程学习的活动不合情理。3、每天晚上连续学习5个小时而不休息，效果必然

5、不佳，也难持久之行。4、没有配合学校课程表内容来安排科目，不切实际，并且容易造成自己压力过大。8、星期日起得太晚，不符合生活作息规律。9、星期日整天休息和进行休闲活动不合理。10、学习和休闲时间分别集中排列不符合效率原则。有计划的学习（制定学习计划把握三原则、五步骤制定学习计划把握三原则、五步骤）01自然原则02弹性原则03奖励原则结合个人生理时钟，安排作息时间，参照个人体力、能力，安排适当的内容与分量。预留部分空白时间，以便弥补落后的进度或做机动调整。有效率的执行完某个计划时，给自己一些奖励。例如允许自己看本漫画书或喝杯冷饮。有计划的学习（制定学习计划把握三原则、五步骤制定学习计划把握三原则

6、、五步骤）确定必须完成的学习内容。0102030405五步骤找出自己能够安排使用的时间。估计学习量并分配时间。拟定计划。执行计划并依照实施结果修正计划。有计划的学习说感受持之以恒的执行学习计划，将使自己对学习的成功越来越有信心，随之而来的必然是学习丰收的喜悦。计划贵在执行，要养成“今日事，今日毕”的习惯。科学的切实可行的学习计划，使学习效率提高，意志品质增强。 游戏规则：游戏规则： 请同学们用你们的身体写出“米”字。先用你的右手，再用头，再用腰，再用脚。03去粗取精去粗取精( (你听说过你听说过“6W6W”吗？你懂得用吗？你懂得用它它们来提问题吗？来试试吧。们来提问题吗？来试试吧。) )Whe

7、reWhenHowWhoWhyWhat去粗取精重点现形记： “6W”除了用来可以提问题，同时他们可以也是抓重点的高手阅读下列短文，用“6W”来提问题并找出答案，这些答案可能就是短文的重点所在哦！ 现在,有专家建议，宜将“生命在于运动”改为“生命在于适度运动”。因为持续的、适度的运动可使人精神振奋，促使大脑分泌更多的心理“快乐素”。反之，激烈的、过度的运动却会破坏免疫系统。因为超负荷运动后的人体极易疲劳，甚至加重已患疾病的病情，这显然对身体不利。一页的文字最好不要超过200WhenWhyWhatWhereWhoHow去粗取精作记号加标题制表格画网络ACBD 学习要能去粗取精。“去粗”可使重点突出

8、，而“取精”则必须对材料进行系统的整理，这样才更容易掌握。下面是几种“取精”之道的方法，希望大家能掌握。去粗取精作记号方法：用不同粗细、颜色、形状的符号标明重点。范例范例：重点虽然隐藏在整篇文字当中，但它还是有机可循的。寻找重点有三种最重要的方法： 1. 1.针对各课的大小标题、粗体字，以及课后的问题摘要提出疑问。针对各课的大小标题、粗体字，以及课后的问题摘要提出疑问。这些内容本身就是课文的主干，在你找出这些骨干背后的内容，也就是你提出问题并找到答案之后，自然能对阅读的内容有相当完整的了解，因为这些答案往往就是重点所在。 2. 2.老师强调的地方。老师强调的地方。老师强调的东西通常就是课文精华

9、所在，更可能是他出题的方向。所以老师上课强调的重点你不能不注意。 3. 3.和同学讨论和同学讨论，让大脑激荡一番让大脑激荡一番。这一招是很有效的，但是你得对要讨论的内容有基本的了解。和同学讨论可以检查彼此是否有忘记或没有注意到的地方，而且在讨论当中还能分享学习的甘苦，学习过程就不会感到那么孤单。去粗取精加标题方法：将关键词语、句子写在页首空白处。范例范例：制定复习计划时，请注意下面六点。 1. 1.充足的睡眠充足的睡眠：每天应有8小时睡眠，至少要睡足6小时才能保证一天作息所需的基本体力。如果时间允许，最好在中午休息时午睡一小时，以补足体力。 2. 2.适度的运动适度的运动：适度的运动，如跳绳、

10、体操、跑步等，可以舒缓压力，转移注意力，让大脑暂时休息放松。 3. 3.作息时间尽量配合考试时间作息时间尽量配合考试时间：面临大考时，至少要在考前一周，开始慢慢调整自己的生物钟，把学习效率最高的时间调整成考试时间，真正考试时才能有最好的表现。 4. 4.每用功每用功5050分钟或完成一个段落之后分钟或完成一个段落之后，要休息要休息510510分钟分钟：50分钟是多数人持续集中注意的极限，所以每用工50分钟左右必须小憩一番，当然变换不同科目也能达到休息效果。 5. 5.维护身体健康维护身体健康：健康是成功的基础，所以三餐要正常，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。 6. 6.时间不要安排时间不要安排得得

11、太紧太紧：每天要预留一些缓冲时间，以便弹性调配执行计划时可能遇到的困难。去粗取精制表格方法：将文字叙述转化成表格形式（适用于分项作比较的内容）。范例范例：糖类、蛋白质和脂肪的消化。种类种类消化器官消化器官消化液消化液消化后的最小分子消化后的最小分子糖类口腔、小肠唾液、胰液、肠液葡萄糖蛋白质胃、小肠胃液、胰液、肠液氨基酸脂肪小肠胰液、肠液、胆液甘油、脂肪酸去粗取精画网格方法：将文字叙述转化成网络示意图（适用于分类说明等内容）。范例范例：中国中国历史历史原始社会奴隶社会封建社会社会主义社会原始人群氏族社会夏商周春秋鼎盛时期：隋朝、唐朝半殖民地半封建社会中华人民共和国找出重点的三大步骤找出重点的三大步骤步骤步骤方法方法重点内容重点内容1.扫描略读了解文中的大意。1.标题.2.图表。3.每段的头和尾。4.专用名词。5.对某一概念或名词所下的定义或解释。6.实验或研究的发现。7.分类资料。2.标注1.用粗细不同或颜色不同的笔画出关键性词句。2.用不同的符号区分重点的不同层次。3.从平铺直叙的整篇内容中摘录重点并加以编号。3.整理以笔记、大纲及眉批三种方式加以融会贯通。04故事聆听聆听故事 学习榜样聆听故事 学习榜样再 见