（高职)项目7-第四单元习惯时间管理ppt课件.ppt

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1、项目项目7-第四单元习惯时间管理第四单元习惯时间管理第四单元第四单元 习惯时间管理习惯时间管理大学生职业素养教学团队大学生职业素养教学团队 养成时间管理的好习惯养成时间管理的好习惯1 学会时间管理的方法学会时间管理的方法2单元训练目标单元训练目标项目项目7：高效工作，愉快生活：高效工作，愉快生活一一 项目案例：你真的很忙吗项目案例：你真的很忙吗案例案例1 你真的很忙吗你真的很忙吗案例来源：案例来源：项目项目7：高效工作，愉快生活：高效工作，愉快生活案例案例2 胡适的一次演讲胡适的一次演讲案例来源：案例来源： 案例内容：胡适在毕业典礼的演讲案例内容：胡适在毕业典礼的演讲 诸位同学： 你们现在要离

2、开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一句话：珍惜时间，不要抛弃学问。 以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的。从今以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。趁现在年富力强的时候，努力做一种专门学问。少年是一去不复返的，等到精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。 有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？ 我认为时间不是问题。达尔文一生多病，不能多做事，每天只能做1个小时的工作。你们看他的成绩！每天花1个小时看10页有用的书，每年可看3600多页书；30年读11万页书。 诸位，11万页书可以使你成为一个学者了。可是每天看3种小报也得费你1个小时的功夫；四圈麻将也得

3、费你1个半小时的光阴。看小报呢？还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？全靠你们自己选择！ 点评：点评：充分利用时间，是一笔不可估量的财富。时间可以创造一切，也可充分利用时间，是一笔不可估量的财富。时间可以创造一切，也可以浪费一切以浪费一切 二二 项目启示：时间管理的水平高低，决定你事项目启示：时间管理的水平高低，决定你事业和生活的成败业和生活的成败 人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。 因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。成败。项目项目7：高效工作，愉快生活：高效工作，愉快生活（

4、一）认知时间管理（一）认知时间管理 人们一般每人们一般每8 8 分钟会收到分钟会收到1 1 次打扰，每小时大约次打扰，每小时大约7 7 次，或次，或者说每天者说每天50-6050-60 次。次。 每天自学每天自学1 1 小时，小时，7 7 小时一周，小时一周，365365 小时一年，一个人小时一年，一个人可以像全日制学生一样学习，可以像全日制学生一样学习，3-53-5 年就可以成为专家。年就可以成为专家。 20% 20%的工作时间是的工作时间是“关键性的关键性的”“”“重要的重要的”，80%80%的时间的时间用在了无意义的事情上。用在了无意义的事情上。 （二）（二）时间就是生命时间就是生命 良

5、好的时间管理，是一种习惯良好的时间管理，是一种习惯养成。养成。 时间管理的基本思路就是让自时间管理的基本思路就是让自己活得更快乐、更高效。己活得更快乐、更高效。 基本目的是自己能够有意识地基本目的是自己能够有意识地掌控自己的生命。掌控自己的生命。 时间是最不偏私的，给任何人都是时间是最不偏私的，给任何人都是24小时，同时小时，同时时间是最偏私的，给任何人都不是时间是最偏私的，给任何人都不是24小时。小时。 （英英）博物学家赫胥黎博物学家赫胥黎（三）管理时间就是管理自己（三）管理时间就是管理自己人生的八大领域：人生的八大领域： 健康、家庭、工作、人际关系、理财、心智、休闲以及心灵。健康、家庭、工

6、作、人际关系、理财、心智、休闲以及心灵。 管理好自己的时间，让自己的管理好自己的时间，让自己的时间增值，同时还要让自己更有成时间增值，同时还要让自己更有成就感，这是时间管理追求的一个目就感，这是时间管理追求的一个目标。大部分人抱怨他们的时间不够，标。大部分人抱怨他们的时间不够，抱怨他们的事情做不完，但其实更抱怨他们的事情做不完，但其实更多是浪费了时间。多是浪费了时间。 如果每天你能够让自己节省两如果每天你能够让自己节省两个小时，一个星期就能够节省个小时，一个星期就能够节省10个个小时，一年就能节省小时，一年就能节省500个小时，个小时，这种生产力就能提升至少这种生产力就能提升至少25%以上！以

7、上！管理时间 （四）（四）拖延是一种恶习拖延是一种恶习 科学家研究显示，发现用科学家研究显示，发现用“分分”计算时间的人，比用计算时间的人，比用“小时小时”计算时间的人，时间多了计算时间的人，时间多了59倍。所以说度量时间应该有一个正确倍。所以说度量时间应该有一个正确的标尺。的标尺。时间时间 就是金钱就是金钱效率效率 就是生命就是生命职业专家职业专家认为，喜欢拖认为，喜欢拖延的人没有安延的人没有安全感，他们害全感，他们害怕失败，不敢怕失败，不敢面对现实，对面对现实，对工作没有明确工作没有明确的认识；不会的认识；不会排定工作的优排定工作的优先顺序，不愿先顺序，不愿意承担责任；意承担责任；逃避工作

8、，甚逃避工作，甚至依赖他人。至依赖他人。 （五）莱金原则（五）莱金原则 美国一企业家查尔斯史瓦曾向其管理顾问艾伦萊金请教如美国一企业家查尔斯史瓦曾向其管理顾问艾伦萊金请教如何在工作时间内做妥当更多的事？艾伦萊金把一张白纸给他并说何在工作时间内做妥当更多的事？艾伦萊金把一张白纸给他并说：“请写下明天必须做的事，并按照重要性排列先后次序。请写下明天必须做的事，并按照重要性排列先后次序。”并要并要求他第二天一上班就先从最重要的那项工作做起，直至此项工作完求他第二天一上班就先从最重要的那项工作做起，直至此项工作完成为止，然后再着手第二项工作，即使着手进行的那项工作花掉一成为止，然后再着手第二项工作，即

9、使着手进行的那项工作花掉一整天整天的的时间，也要坚持下去，养成自己每天做最重要工作的习惯。时间，也要坚持下去，养成自己每天做最重要工作的习惯。果然试行结果效果显著。果然试行结果效果显著。 这就是著名的这就是著名的“萊金原则萊金原则”，即把时间用到最为重要的事情上，即把时间用到最为重要的事情上去。当然养成一个习惯并不容易，据统计，养成一个新的习惯一般去。当然养成一个习惯并不容易，据统计，养成一个新的习惯一般要用要用30天。天。三三 项目训练：分析案例中的时间管理问题项目训练：分析案例中的时间管理问题 训练内容训练内容 训练目的训练目的通过分析，体会时间管理的重要性。通过分析，体会时间管理的重要性

10、。 认识时间管理的重要性认识时间管理的重要性 学会时间管理的基本方法，合理安排时间学会时间管理的基本方法，合理安排时间 实现自我管理，自我控制，自我激励实现自我管理，自我控制，自我激励 学习欣赏他人学习欣赏他人 要有珍惜时间的意识要有珍惜时间的意识训练要求训练要求 分学习小组讨论这个案例中存在的问题，最后由组长代表大分学习小组讨论这个案例中存在的问题，最后由组长代表大家发言，其它小组可以点评。通过互动掌握对时间管理的认识。家发言，其它小组可以点评。通过互动掌握对时间管理的认识。 案例分析：时间管理出了什么问题？案例分析：时间管理出了什么问题？ 李扬的时间管理出了什么问题？李扬的时间管理出了什么问题？ 为什么会出现这些问题？你认为应该怎样改进？为什么会出现这些问题？你认为应该怎样改进？ Thank You