产妇出院健康宣教(共7页).docx

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1、精选优质文档-倾情为你奉上 产妇出院健康指导妈妈篇1. 避孕：产后42天内禁止性生活。以后即使没有月经来潮，性生活时也要注意避孕，最好采用工具避孕，如避孕套、阴道膜等，不要服用避孕药。剖宫产后6个月可以放环。2.产后饮食 1) 要少量多餐、营养均衡，加强优质蛋白质摄入，如蛋、奶、肉、鱼、虾等。2) 多食新鲜蔬菜、水果，保证足够维生素和纤维素的摄入，防止便秘。3) 保证水分摄入，每日20003000ml饮水量。4) 不吸烟，不喝含酒精类的饮品。避免过于油腻食物。少食生冷、粗硬、油炸食物；少喝咖啡、浓茶。产后妈妈要注意营养， 坚持母乳喂养。3.休息与活动1）产后活动是非常重要：可以促进恶露排出、利

2、于子宫复旧、帮助肠蠕动使排便通畅、防止下肢静脉血栓的形成。2）产后应保证充足的睡眠和休息，少做蹲位及提举重物，以防止子宫脱垂。4.产褥期卫生 产褥期是指产妇身体的各部分机能（除乳腺外）恢复到孕前的状态的时间，一般需6周左右，这就是民间俗称的“坐月子”。1） 房间温度适宜、空气新鲜，定时开窗通风。2） 注意皮肤清洁，产后出汗多，要勤擦身勤换衣。42天内宜洗淋浴不洗盆浴，顺产产后体力恢复后；剖宫产术后伤口愈合良好1-2周后可淋浴。3） 注意口腔卫生，减少口腔内细菌。使用软毛牙刷、温水刷牙，动作轻柔减少刺激。4） 做好手部清洁，接触宝宝前洗手。5） 保持会阴清洁，勤换卫生巾。每天用熟水（温开水）清洗

3、多次，大小便后及时冲洗外阴和肛门，擦洗时应注意从前往后擦（即从会阴到肛门）。6） 保持大小便通畅，养好良好的排便习惯。如果大便秘结，可适当多吃蔬菜水果，下床活动，并适当增加水分的摄入。5.乳房护理 采取正确的哺乳方法，按需哺乳（即哺乳时间和频率根据新生儿的需要及母亲感到乳胀的情况），保持乳头和乳房的清洁，可以佩戴合适的胸罩托起胀大的乳房，改善乳房的血液循环。6. 产后复诊 产后42天带着宝宝及出院记录去查体复诊。1） 恶露量多，超过月经最多时的量；色鲜红；有臭味或是持续不尽。2） 伤口有渗血、渗液、红肿、裂开或是异常疼痛时。3） 发热，体温超过38度。4） 发生乳房胀痛、乳头疼痛、宝宝吸吮困难

4、等母乳喂养问题。宝宝篇1. 合适的环境 房间温度适宜、空气清新。室温：1826，湿度：5565%。宝宝腋温3637。2. 新生儿沐浴 宝宝沐浴可以促进血液循环和新陈代谢，保持皮肤清洁。新生儿沐浴水温3842，室温2628。3. 脐部护理 在脐带残端段脱落前，及脱落后还有分泌物时的一段时间（出生后34周内）每日做好脐部护理，脐部清洁干燥。脐部异常（出血、出现肉芽、脐疝等）请及时就诊。4. 臀部护理 因尿液、粪便对宝宝皮肤刺激会发生尿布疹，所以宝宝大小便后要及时更换尿片，宝宝私处要擦洗干净，保持臀部清洁干爽。易发生尿布疹的宝宝，可在清洁臀部后涂一层薄薄的护肤膏。5. 眼耳鼻部护理 眼部分泌物多时从

5、内到外，用不同的纱布巾擦拭双眼，防止交叉感染。保持耳鼻清洁，防止奶水等流入。忌挖耳抠鼻。6. 喂养母乳是宝宝最完美的食物，6个月内除母乳喂养。按需喂养即宝宝有需要或是妈妈奶涨时喂养，如果宝宝较小容易昏昏欲睡时，需要唤醒喂奶，以免喂养不足，每日至少哺乳812次，总时间140分钟每天。7. 预防接种 出院后疫苗接种由当地防保站完成。出生满一个月接种第二针乙肝疫苗。卡介苗接种后26周，如果不良反应过强（左腋下淋巴结增大超过1cm,体温大于38，皮疹愈合不佳）请及时就诊。8. 防晒 晒太阳可以促进钙的吸收，帮助黄疸消退，但阳光中的紫外线会损伤宝宝娇嫩的皮肤，甚至严重晒伤。6个月内的宝宝避免在太阳下直晒

6、，涂抹防晒产品，避开10点-下午4点日照强烈时外出。9. 防痱宝宝皮肤娇嫩，容易出汗，环境或衣着过热时会发生皮肤红疹。预防痱子关键：室温合适空气流通、不要给宝宝穿盖太多、勤洗澡保持皮肤清爽干燥。11.睡眠安全仰睡是较安全的睡眠姿势，喂奶后侧睡能够降低溢奶误吸得危险，但要注意不要趴着睡，这种脸朝下的姿势容易造成窒息。宝宝睡觉的床垫不要过于柔软（如沙发、枕头）；床周围不要有可能会滑落遮盖宝宝头部的用品，避免危及婴儿的正常呼吸。 产后妈妈常遇到的几个特殊的问题1. 产褥期：产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗，是正常的生理现象。所以产后要保持衣服干燥、避免感冒;可洗

7、淋浴，保持皮肤清洁，预防感染。2. 奶涨：妈妈产后奶涨主要是因为乳房没有及时排空所致。所以宝宝出生后要及早地给宝宝母乳喂养，并做到按需哺乳，即妈妈奶涨或宝宝饿了就给其喂哺。每次母乳喂养时要先排空一侧乳房，再排空另一侧，乳汁不能完全被宝宝吃完，则需将剩余的乳汁挤出直至乳房松软舒适。3. 乳头皲裂：主要是由于产妇的哺乳姿势不正确所致。所以哺乳时应尽量让婴儿吸吮住大部分乳晕。若已发生乳头皲裂，哺乳时应先喂哺好的一侧乳房，再哺乳有问题的一侧，哺乳后将乳汁挤出涂在乳头上，可以促进伤口愈合。若乳头皲裂严重，则应停止哺乳，及时将乳汁挤出，预防奶涨，并保持乳头乳房清洁，必要时就诊。新生儿的几个特殊的生理状况1

8、. 生理性黄疸：新生儿出生后会皮肤发黄，一般生后23天黄疸出现，45天高峰，710天左右就消退了。早产儿的黄疸可能会持续到24周。2. 生理性体重下降：新生儿出生后第23天内会有体重的下降，而且最迟710天就会恢复甚至超过出生体重。3. 排便：正常新生儿出生后24小时内即会排大便。最初几天内排出的大便呈深绿色，较粘稠，无臭，称为胎便。23天后即转变为正常新生儿大便，由深绿色转为黄色网。母乳喂养儿的粪便为淡黄色或灰黄色网，较干稠。4. 排尿：大部分新生儿在出生后24小时内排尿。5. 假月经：女婴出生后有时可见阴道少量出血，与妈妈怀孕时体内激素的变化有关，一般不必处理。6. 马牙：在宝宝出生时或是4-6周后，口腔额中线或齿龈边缘出现的几个光滑乳白色颗粒。常在几周后自然脱落，无需特殊处理。 平原县中医院妇产科 科室电话： 专心-专注-专业