禹谟镇中心完小学校工作计划(共10页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上禹谟镇中心完小2014年学校工作计划一、指导思想：为全面贯彻落实教育局提出的狠抓 “新课改、新理念”及“学科渗透法制教育”的工作思路及义教均衡迎检。本学年我校立足实际确定以下工作思路：深入贯彻落实科学发展观，以人为本，全面提高教师整体素质，推进课改工作，提高学生法律意识，加强学校精细化管理和特色化发展，努力实现小班化教学，以提高教育教学质量为根本，努力办好让人民满意的教育。二、重学习、重课改、强素质促进班子建设本学年学校将进一步严肃领导班子纪律，强化为教师服务的意识，强化校长室、教务处、教研组领导教学中推行“新课改”工作的责任。确保“新课改”工作的中心地位、德育工作的

2、核心地位、教学质量的首要地位，安全工作的重要地位。领导班子要把讲正气作为第一修养，树立大局至上的政治境界和奉献至上的思想境界，把职位作为施展才能的舞台。建立领导班子高效、高质的工作秩序，以此带动学校的全面高效发展。班子队伍要从带、勤、实、和、四个方面加强建设： 1. 带要以身作则，做到“三带头”：带头学习新“新课改”内容，为大力推进新课改积累课改知识；带头研究“一三五”教育导学模式，围绕中心工作沉下心来走进课堂；带头遵守学校各项规章制度，要求教师做到的首先要做到做好。 2. 勤这是干好工作的保障。腿要勤，该到的地方要勤观察，如课堂、食堂、学校环境等；眼要勤，善于发现问题与变化，及时采取措施；脑

3、要勤，要创造性地完成工作，多做思想上的引领；嘴要勤，该说的要说，该管的要管，敢于负责，不怕得罪人。 3. 实为人实实在在，坦诚相待，互相支持，互相尊重；工作扎扎实实，工作要从计划到实施总结抓全过程；工作落实要到位，对上级布置的工作不能浮在表面。 4. 和就是团结，但不是迎合，不是义气，研究工作时可以互相争论，通过争论达成共识，相互关心、爱护、合作。 三、修师德，铸师魂，推进师资建设 坚持把师德建设放在突出位置，以师德教育为核心，积极参与师德教育活动，争做受学生爱戴、让人民满意的教师。本学年在积极维护教师权益，注重帮助教师解决实际困难的同时，我们尤其要注重师德塑造和师风培育。我们全体教师要崇尚知

4、识、崇尚奉献、崇尚事业，要有职业自豪感，要形成我们自身的人格魅力。教学中要尊重学生人格，不歧视、侮辱、体罚和变相体罚学生，维护学生的合法权益；不向学生推荐任何教辅资料；不搞有偿家教。抓实校本培训。实行“外引内培”的培训机制，加快青年教师自主成长。期末学校将在全校范围内开展评选师德标兵活动，树立身边的榜样，弘扬正气，进一步激发老师们的工作热情。全体教师要树立集体观念、团队意识，进一步加强工作纪律，本学年学校将进一步严格落实经教代会通过修订的学校各项管理制度，在以人为本的同时体现以法治教。四、重德育、抓活动，创建文化校园 1. 加强学生的养成教育和良好的行为习惯培养 继续深入落实好中小学生日常行为

5、规范的学习和巩固，以“守秩序、讲卫生、知礼仪、重信用、爱科学、献爱心”为主题，以“三生、四爱、五心、五好”活动为主题，加强对学生开展基础道德和日常行为规范教育，还要建立学生道德行为规范的分层目标体系，并全面落实。在学生的养成教育和行为习惯培养方面将着重强化对学生的“三自”教育。一要强化自我管理，所谓自我管理，是对学生的认识、情感、行为等全方位的自控要求。在认识方面，要引导学生自我观察，自我分析，自我评价，学会全面认识自己。理想与现实，个人与社会，人与自然之间，往往存在这样、那样的矛盾。在正确引导学生的同时，要以宽容的胸怀对待他们的不同认识和看法。给他们时间，允许他们有自己的思维，在逐步认识社会

6、的过程中，端正自己的位置。在情感方面，要启发学生，自我体验，自我激励，达到自我感悟，自我调整的目的。对“对抗型”学生，班主任要放下架子，与他们交朋友，以诚恳地谈心代替粗暴逆耳的训斥。在尊重与信任的基础上发现他们的闪光点。激发他们内心从善向上的愿望。而对于“主动型”的学生，则引导他们关心集体，多帮助同学，开拓创新。在行动上，要学生养成自我检查，自我训练，自我调节的习惯。充分发挥学生的积极性。对学生中常见的问题要通过民主讨论的方式制订公约，还可以通过各种兴趣小组，调动学生的积极性。二要强化自我教育，学生自我教育能力的培养，是班主任工作的关键。这就要求老师既要对学生进行知识培养教育，又要尊重学生的自

7、主精神，放手让他们在实践中不断提高自我教育的能力。特别是一些纪律涣散的、厌学的学生，要认真分析他们的原因，尊重他们的人格。通过主题班队会、墙报，树立学习标兵等多种形式来激发他们的思考。这样学生容易找到差距，看到自己的不足，产生自我教育、自我完善的要求和愿望。三要强化自我提高，自我提高是素质教育的又一个培养目标，是班主任的又一工作重点。处于青少年时期的学生，对美好事物都怀着强烈的好奇心，对自己不是具有某种特殊才能的，总想予以尝试。因此，班主任要善于发现学生的兴趣，并加以适当的扶持、引导，保护他们可贵的求知好奇心，为他们创造条件，争取有更多的尝试机会。课外活动和主题班会都是学生自我提高的好形式。要

8、有目的地组织一些学习兴趣小组。如：科技小组、文艺小组、板报小组等，可以为同学们提供自我表现，自我提高的机会，更能形成良好的班风，唤起同学们自我教育，自我提高的自觉性。2. 开展“道德小标兵”评选活动，从引导角度让学生知道怎样正确、自主地发展。开展每月一评的“道德小标兵”活动，将学生的修养、习惯从应该怎样的角度列出标准，通过同学评、老师评，每月评选出1%的学生，召开全校师生大会颁发奖状，树立学生身边的榜样，引导同学们遵守一日常规，养成良好的习惯。本学年，“道德小标兵”活动的开展重点放在过程中的评议，即以评价促发展，让学生在评价中成长。3. 认真落实学生常规管理办法，发挥少先队值勤大队的作用，从检

9、查劝导的角度堵住不文明行为，巩固养成教育成果。本学年继续发挥执勤大队的重要职能，实行自主管理。 认真落实日清、月评；定时反馈，及时劝导违纪学生，引导修正不良行为。执勤大队要严格管理，提高管理质量，建立我校严格的养成教育秩序，使之成为我校的特色。4. 召开班主任工作会，推动“特色班级”创建活动的开展。5. 组织班主任校本培训，召开德育专题论坛会，积极探索新形势下的学校德育工作新机制，不断促进班主任队伍的专业化成长。6. 做好心理健康教育工作，建设好心理咨询室和留守儿童之家，推进课题研究，在家长会上，为家长作家庭教育中的心理健康教育讲座。 7. 开展文明礼仪伴我行活动，评选校园文明之星。8. 狠抓

10、语言文字工作，营造“讲普通话、写规范字”的良好氛围；开展“啄木鸟”行动，锻炼学生的观察能力。9. 开展系列德育教育活动，如：“抗日战争胜利纪念日”和“国庆节”等活动。五、重常规、抓考评、推课改、提质量 本学年在教学管理上我们将全面落实毕节地区中小学教学质量监管评价方案（试行稿）（试行）和县教育工作会议精神，继续深化基础教育课程改革，全面落实科学发展观，在大力减轻学生课业负担的同时努力提高教学质量。在教学管理工作中将做到“抓好常规，突出重点，推进课改”等三个方面。（一）抓好常规工作1. 全面落实新课程标准，按照国家规定的教育教学内容和课程设置开展教学活动，努力推进新课改，不随意增减课程和课时。严

11、格控制学生作息时间，学生家庭书面作业实行总量控制，不向学生统一征订教辅资料。2. 继续严格执行教育局下发的有关教学常规的要求，充分发挥电教媒体作用，加强各专用教室的管理，提高图书、仪器及各类器材的使用率。3. 加强对教师备课、上课、批改作业、辅导学生的检查指导，督促教师用好“一三五”教学模式导学稿。并于期中期末组织常规检查，期末要开展教师“五认真”评比展示活动，以此达到相互学习，共同促进的目的。4. 严格执行金教字（2014）10文件精神，落实月考制度，强化常规管理。（二）突出重点工作实行校本教研制度，研究教育教学重点、难点问题，提高课程计划实施质量和单位时间内教学效率是教学管理的重点工作。具

12、体要做好以下几个方面的工作：1. 继续落实常规听评课活动。按期初制定的听评计划每周一听，各教研组备课组要加强集备，发挥团队资源整合的优势，在共同研究中提高教师的业务水平。各骨干教师要展示一节示范课，汇报研究成果，每位教师期末都要撰写一篇教学论文或教育叙事，谈出自己的收获体会。2. 加强教科研课题间的整合，落实课题研究。在研究中以课题研究为切入口，以实际工作问题为题材，贴近教育生活与实际开展教学研究，真正把课改、科研的过程变为教师学习教育理论、参与教学研究、创造教学成果的过程，实现以教科研促进教学的目的。研究中要做好相关的记录，为下一步的结题工作做好充分的准备。同时做好学科渗透法制教育的相关工作

13、。3. 加大学科渗透法制教育力度和新课改力度，力争高效完成各项教学任务。六、加强艺体和健康卫生教育本年度，在艺体方面重在准备3月份的“雷锋精神进校园”；九月份的“抗日战争胜利纪念日”和“教师节”活动；十月份的庆祝“国庆”活动，元月份的学校庆“元旦”活动。以此为目标，要从提高课堂质量入手培养学生整体素养，具体将做好以下几个方面的工作：（1）少先队和德育处要设计好相关的活动方案，准备精彩节目。（2）体育组筹备好校运会，以提高学生的身体素质、团队合作精神和拼搏精神。（4）加强心理健康教育的实施与指导和体质检测工作，高度重视健康教育工作。根据学校卫生工作条例、中小学卫生保健机构工作规程的要求，制定和实

14、施健康教育、健康咨询工作计划，增强学生健康卫生意识，增加学生健康卫生知识，促使学生养成良好卫生习惯，尤其要加强学生用眼卫生教育，预防近视眼。本学年将一如既往地加强对学生的心里健康教育。对健康教育课程做到有计划、备课、课时、总结，确保开齐上足。定期为学生进行查体，开辟卫生专栏，宣传卫生保健常识及爱滋病预防教育。（5）坚持健康第一，促进学生全面健康成长。认真落实国家、省增强青少年体质的意见。广泛开展“每天锻炼一小时”活动，深入推进“阳光体育”运动，全面实施国家学生体质健康标准，完成体质检测工作。七、强化学校、社会、家庭的整合力，努力提高教育教学质量理想的教育离不开社会、家庭和学校的共同努力。学校教

15、育是三类教育中的主体，在人的一生中起着举足轻重的作用。家庭教育是青少年社会化的起点，对个人和社会的发展有着深刻的影响，是其他教育形式无法替代的。 本学年依托家长会，加强家长学校工作，增强学校与社会、家庭三位一体的教育合力。具体将做好以下三方面的工作：1. 定期召开家长会和家长培训会，发挥其应有的作用，促进学校与家长的沟通，提高学校的管理水平。家长会怎样开，才能获得良好效果？家长会要帮助家长解决关于孩子成长的烦恼与困惑，实现家长、学生共同成长。我们不能把家长会只开成学生成绩的通报会、给学生施压的行政会、学生在校表现的告状会和家长关注学生的点评会。家长会也不能例行公事地走过场，要追求实效，要让家长

16、觉得有意义、愿意来。要帮助家长调整心态、准确评价和认识孩子；建立民主、平等、和谐的家庭关系和家教环境；采取得当的家庭教育方法；同时，能严格要求自己，不断提高自身素质，给孩子一种无声的力量。2. 做好学生的家访工作，并落到实处。 3. 组织家长开放日活动，让家长走进学校了解学校。八、重安全、细管理，建设平安校园1. 积极创建平安校园。牢固树立“安全责任，重于泰山”的意识，坚持预防与监管并举，加强安全教育和培训，健全学校安全报告制度，完善各种突发事件应急预案。以防止火灾、食品安全、防止校园拥挤踩踏事故为重点，认真开展学校安全工作检查。完善学校周边环境快速反应机制和常态长效管理机制，加强学校周边环境

17、联防体系建设，确保师生生命安全和校园财产安全。2. 加强安全教育。期初利用家长会讲明安全要求，根据有关安全信息及时进行安全提示和知识讲解；节假日要坚持以“致家长一封信的形式”告知放假时间和注意事项；每学期坚持一次紧急疏散演练，演练后及时总结促进提高。 3. 门卫要看好学校的门。白天大门要上锁，进入校园要请示有关人员，并做好登记；中午和值班领导一起负责学生在校的安全，学生不随意出入，严禁外来人员进入；白天和夜间门卫要认真巡视，发现问题及时处理或上报。 4. 增强责任意识，规范常规管理。严格遵守作息时间，不提前上学，不延后放学，教师按课表准时上下课；体育课要考虑特殊体质合理安排教学内容，信息技术课

18、教师要密切关注电源，教师在机器开，教师走机器关，科学课使用仪器药品要慎重；对无故未到校的学生要及时与家长取得联系，做好每日一报工作；下班前教师、领导要按学校指定区域进行检查。5. 加强民主与法制教育及社会治安综合治理要进一步加强学校的民主与法制教育，认真贯彻落实“学科渗透法制教育”工作，及时对学生进行法律法规常识、预防青少年违法犯罪等方面的教育，维护学生的合法权益，并将法制教育纳入学生的思想品德课日常教学活动之中，做到有计划、教材、课时、师资，确保“四落实”。要进一步加强学校的社会治安综合治理，实行一把手负责制，确保无漏洞。认真落实中小学幼儿园安全管理办法，加强平安和谐校园建设。落实中小学公共

19、安全教育指导纲要，加强安全教育。实施教育系统突发事件应急预案，加强校园周边环境综合治理和突出问题、多发事件的专项整治。做好学平险工作，提高理赔效率和服务质量。九、抓服务、紧开支，加强后勤管理 1. 牢固树立服务师生、服务教学、服务学校发展的思想，变后勤为先行，降本增效，开源节流，全力保障教育教学工作。 2. 加强财务管理，确保依法使用教育经费。要严格按照教局财务管理新体系执行。严格各类收费标准，坚决杜绝乱收费、乱定复习资料。总务处要严格执行购物申报程序，做到学校帐目日清月结，规范项目支出；开源节流，提高学校资金的有效使用率；满足学校正常的教学设备需要，不断改善教职工的工作、生活条件。十、其他工

20、作 1. 加强党建工作。开展深入学习实践科学发展观活动和创先争优活动，加强党员活动阵地规范建设，建立和完善政治学习，民主生活会，党员发展等制度；开展“三抓三比三促进”活动（抓管理、比方法、促整体。就是要在学校整体工作中强化常规管理，在规范上下功夫，方法上想路子，从制度保障、先进引领、经费投入等落实，达到促进学校整体工作稳步发展，社会满意度不断提高的目的。 2. 抓质量、比成绩、促中心。就是要在工作中强化管理，在方法上下功夫，就是要在工作中突出教学，从规范教学基本环节入手，大力实施新课程改革，以课题研讨为抓手，落实校本教研，夯实教学常规管理，在教学方法上想办法、出点子，不断提高教育教学质量，不断

21、巩固强化教学中心，把“质量立校、管理兴校、教研强校”战略落实到具体的工作实践当中去；抓师德、比奉献、促主体。就是要在工作中注重教师队伍建设，发挥教职工的积极性与创造性，不断提高教师的理论素养与业务素质，通过典型引领、示范带动，自觉践行教师职业道德规范，立足山区教育事业、无私奉献，达到“爱岗敬业、爱校如家、爱生如子”的“三爱”要求。），继续推进“党员示范岗”实践活动；坚持开展对学困生，贫困生的帮扶救助活动，对弱势群体的救助帮扶活动，保持党员的先进性；每月安排一次党员学习，全体党员轮流主讲。 3. 做好工、青、妇、关工委工作。一是开展各类有益师生心健康的文娱活动和各项体育比赛。二是广泛征求意见，召

22、开教代会，进一步完善相关制度。三是协调、对接好与上级工会、团组织、妇联、关工委等的工作，在生均费中列支5用于2013年关工委各项活动的开展。 4. 组织开展好少先队活动。一是充分发挥好少先队的职能作用，鼓励学生参与学校的各项管理工作。二是广泛开展社团活动，用丰富多彩的活动提高学生的人文素养。三是开展好理想信念教育，规范升旗仪式和国旗下讲话活动。四是开展好“感恩在行动”活动。 5. 认真做好档案建设、管理工作，迎接2013年的各项检查评估，凸显我校的优势教育和特色建设。6. 巩固“两基”成果。两基”的巩固和提高是我国实行科教兴国的重要战略之一。扫除青壮年文盲的,高标准、高质量实现普及九年制教育目

23、标，是“两基“工作的首要目标和重要任务。为全面推进素质教育，巩固“两基”成果，学校建立“两基”管理机构，成立了以主管校长为首，教导处为主的 “两基”领导小组，制定了两基管理细则实行目标责任制。同时努力提高教师整体素质。通过各种形式的培训，提高教师的业务能力和工作能力，及时获取教育新信息、捕捉教育新动态，大胆创新、勇于实践、优化课堂教学结构，改革学生评价体制。任务明确，确保了“两基”工作的巩固实效。“两基”工作任重而道远，在全面推进素质教育的二十一世纪，学校全体教职工要在实施基础教育与改革的过程中高度统一思想，实现“两基”目标和任务。步入新的发展时期，面对新的发展形势，站在实施新课改的十字路口，

24、社会各界的期望和事业发展的责任要求我们始终保持清醒头脑，始终保持忧患意识，始终坚定必胜信心，以教育质量的不断提升和办学质态的不断优化为目标，务实求真，追求卓越，不断创新，以更加完美的过程和更加优异的成绩回报社会的厚爱，为实现学校在新的背景下的大起跳、大发展作出更大的贡献。 禹谟镇中心完小 二O一四年八月三十日专心-专注-专业- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超

25、微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(

26、4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学

27、杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiol

28、ogicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体

29、重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶

30、, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象

31、，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从

32、筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清

33、除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中

34、益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许

35、多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化

36、能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带

37、等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠

38、耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属

39、中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑

40、出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认

41、识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生

42、物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应

43、激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳

44、大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。

45、能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或)

46、不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同

47、,此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼

48、肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药