健步走的活动方案(12篇)(共36页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上健步走的活动方案(12篇) 以下是网友分享的关于健步走的活动方案的资料12篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。篇一：健步走的活动方案健步走比赛方案健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动，学校通过举行健步比赛活动，以提高教师身体素质，营造健康积极的校园文化氛围为目的。一、比赛时间： （第11周）二、活动地点及线路：操场；跑道三、报名：全校教职工均可报名四、比赛分组：教师女子组、教师男子组五、比赛办法：1、操场300米的跑道为比赛路线，总长是300米的跑道10圈。2、每走完一卷，在跑道圈数记录点领一张记录卡。3、以健步走完10圈的用时依次确定名次。六、活动要求：

2、1、参加者身体健康，参加活动前三天身体状态良好，无感冒等疾病。2、参加者必须按规定路线进行健步走，整个活动只能徒步完成，不能借助任何交通工具。3、运动装备：舒适合身的运动衣、合脚的运动鞋。七、评奖方式：教师女子组： 冠军一名 亚军一名 季军一名 教师男子组 ：冠军一名 亚军一名 季军一名 最佳精神风貌奖：若干名初中篇二：健步走的活动方案为深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与奥运同行”的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。一、指导思想紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题，使人民群众切实享受到

3、群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。二、工作思路围绕“全民健身与奥运同行”的主题，结合2016年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。三、活动时间时间：2016年4月9月四、活动内容时间 活 动 内 容 负责单位 4月 1奥运会倒计时一百天万人健步走活动 市体育局 2武术交流展示大会 武术协会 5月 1组织腰鼓、军乐团活动 腰鼓协会、军乐团协会

4、2举办健美展示大会 健美协会 3少年围棋升段赛 围棋协会 4象棋擂台赛 象棋协会 5围绕残奥会进行宣传活动 市残联 6月 1全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动 市体育局、610办 2太极拳展示大会 太极拳协会 3排球锦标赛 排球协会 7月 体育舞蹈展示大会 体育舞蹈协会 8月 1奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动 市体育局等单位 2趣味游泳比赛 冬泳协会 9月 1举办全市羽毛球赛 市体育局、羽毛球协会 2和谐社区篮球赛 篮球协会五、活动要求1各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。2各级体育行政管理部门要精心组织

5、，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。3要加强对整个系列活动的组织和领导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。鹰潭市区迎接北京奥运倒计时一百天万人健步走活动工作方案为唱响“全民健身与奥运同行”的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于2016年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市“迎奥运、备省运”迎接奥运会倒计时一百天万人健步走

6、活动，为使本次活动圆满成功。特制定市区活动方案，各县（市、区）对照本方案时间自定方案。一、活动时间、集合地点、健步走线路1活动时间：2016年4月30日上午8：302集合地点：东湖张拉膜广场3健步走线路：东湖张拉膜广场人寿保险公司门口胜利东路至广场（人防大厦终点）二、组织机构总 指 挥：史 可 市政府副市长副总指挥：杨金荣 军分区政治部主任吴步高 市老年体协主席徐兴远 市政府办公室副主任朱海群 市委宣传部副部长 熊春金 市体育局局长徐 慧 市直机关工委书记张方林 市教育局局长苗天林 市总工会副主席杨勇玉 市公安局副局长江金街 市卫生局局长黄如象 贵溪市政府副市长桂丽萍 余江县政府副县长刘育虹

7、月湖区政府副区长篇三：健步走的活动方案XXX杯“千名上班族，万米健步走”大型户外低碳健身活动 策划书活动目的：为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大市民尤其是上班族走出办公室积极参加体育健身活动，不断提高全民健身意识和健康水平，体育局特委托音乐台联合山东一卡通举办此次“千名上班族，万米健步走”大型户外低碳健身活动。可行性分析：健步走是国家体育总局从xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。 北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示:健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点

8、,只要自己愿意就可以进行。健步走是介于散步与竞走之间的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，因此参与人群广，数量多。活动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。活动时间：健步走线路：活动形式：1.前期宣传每天16次推介宣传。由体育局下发文件通知各企事业单位报名参加。菏泽其他各大媒体（报纸、电视、网络等）将给予报道。2.参赛方式报名时间：拟定中。报名方式：可在一卡通各营业网点报名，根据年龄并分组。活动现场分工：由冠名方为参赛选手准备T恤衫由冠名方布置现场，包括喷绘、条幅、号码牌

9、等由主办方协调体育局安排场地、路线、各事业单位报名及活动现场流程等。奖项设置：篇四：健步走的活动方案健步走活动方案为深入开展全民健身活动，唱响全民健身与奥运同行的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。一、指导思想紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进全民健身与奥运同行主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。二、工作思路围绕全民健身与奥运同行的主题，结合2016年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各

10、项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。三、活动时间时间：2016年4月9月四、活动内容时间 活 动 内 容 负责单位 4月 1奥运会倒计时一百天万人健步走活动 市体育局 2武术交流展示大会 武术协会 5月 1组织腰鼓、军乐团活动 腰鼓协会、军乐团协会 2举办健美展示大会 健美协会 3少年围棋升段赛 围棋协会 4象棋擂台赛 象棋协会 5围绕残奥会进行宣传活动 市残联 6月 1全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动 市体育局、610办 2太极拳展示大会 太极拳协会

11、 3排球锦标赛 排球协会 7月 体育舞蹈展示大会 体育舞蹈协会 8月1奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动 市体育局等单位 2趣味游泳比赛 冬泳协会 9月 1举办全市羽毛球赛 市体育局、羽毛球协会 2和谐社区篮球赛 篮球协会五、活动要求1各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。2各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。3要加强对整个系列活动的组织和领

12、导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。鹰潭市区迎接北京奥运倒计时一百天万人健步走活动工作方案 为唱响全民健身与奥运同行的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于2016年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市迎奥运、备省运迎接奥运会倒计时一百天万人健步走活动，为使本次活动圆满成功。特制定市区活动方案，各县（市、区）对照本方案时间自定方案。一、活动时间、集合地点、健步走线路1活动时间：2016年4月30日上午8：302集合地点：东湖张拉膜广场3健步走线路：东湖张拉膜广场人寿保险公司门口胜利东路至

13、广场（人防大厦终点）二、组织机构总 指 挥：史 可 市政府副市长副总指挥：杨金荣 军分区政治部主任吴步高 市老年体协主席徐兴远 市政府办公室副主任朱海群 市委宣传部副部长 熊春金 市体育局局长徐 慧 市直机关工委书记张方林 市教育局局长苗天林 市总工会副主席杨勇玉 市公安局副局长江金街 市卫生局局长黄如象 贵溪市政府副市长桂丽萍 余江县政府副县长刘育虹 月湖区政府副区长篇五：健步走的活动方案*公司“庆三八”女律师健步走活动方案三八节期间在全省开展以唱响“相约春天、我健康、我快乐”为主题的妇女健身活动，为做好我市活动，制定方案如下：一、活动目的全省妇女一起在这春意正浓的三月走进大自然、拥抱自然，

14、开展节约简朴，锻炼身体的健步走活动，使全省妇女度过一个愉快、健康的节日。二、活动时间：2016年3月8日，早7：30在*门口集合，8：00准时出发，请不要迟到。三、活动地点：*山。四、参加人员：公司女职员。请各单位人员积极报名，由各单位统计报名人数，于2016年3月3日前报*公司工会办。联系电话：。联系人：*五、活动筹备1、租赁1辆约40人的大巴车，约800元。2、午饭：约1500元。由*公司支付。2016年3月1日篇六：健步走的活动方案公司“金秋河畔健步走”活动方案一、活动宗旨：为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念，我司拟举办第一届“金秋河

15、畔健步走活动”。二、活动时间2016年10月16日（周五）上午9点半。三、地点及路线 永定河石景山段，位于麻峪至京原铁路桥，上接门城湖，下接园博湖。比赛路段：莲石湖公园河畔东南停车场出发，沿河堤路走一圈约公里。四、活动主题“我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。五、活动规则健步走比赛定为三人一组，一共分六组。根据健步走运动项目的基本常识（附后），以往返时间的快慢决定名次。 分组名单：六、奖励办法本次比赛设一等奖三名，二等奖三名，三等奖三名，其余为鼓励奖。健步走运动项目的基本常识健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走

16、的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。其主要的技术特点是：（1）步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。（2）脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。（3）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。驾车路线莲石湖公园：上西二

17、环天宁寺桥莲花桥东路向西过五环衙门口桥往西1公里过铁路桥出口走辅路至永定河森林公园牌子往左过桥洞右拐2米进桥下停车场。篇七：健步走的活动方案万人健步走活动执行方案一、 活动目的：利用健步走的形式，倡导全民健康新理念，激发老顾客参与活动的积极性，在做品牌宣传的同时提高公司的知名度，还可以利用此次机会扩大宣传，收集客源。二、 活动形式：百人统一着装甩开手臂，迈开步伐，行走在城市之间，一路红歌，红旗飘扬，彰显XXXX的风采。三、 活动地点：东昌湖畔。四、 活动时间：2016年4月22日下午14：00准时在东昌湖孔繁森纪念馆门口集合。五、 活动总指挥：XX。协助人员：XX。六、 活动摄像：XX。活动照

18、相：XX活动主持：XX活动小组10组：七、 1组组长：XX。2组：XX。3组：XX。4组：XX。5组：XX。6组：XX。7组：XX。8组：XX。9组：XX。10组XX。十：活动流程：114:00孔繁森纪念馆集合。214:10分，整理队伍，统一口号，统一歌曲，统一指挥，组长到位，在自己小组的前面，讲解活动纪律后，队伍一字长龙出发。3行程环绕东昌湖绕行，历经烈士纪念碑 金龙广场 明珠剧院 广场后返回原地，中途经过金龙广场时，停留1小时开展户外活动.踢毽子，红歌对唱。4全程摄像和拍照，开始合影，最后合影。并且第一时间把照片传达电脑上，供给晚会使用。5聊城公司可以利用此次活动机会开展收集客源。6活动结

19、束后17:00返回一所酒店，直接到同喜厅，准备晚会。7晚会17:30开始（刘飞主持）8针对队政感恩发言时一定要诚恳感人，每人2分钟。并且发放环保袋子918:30晚餐开始顾客可以陆续到台上表演。1019:30晚会结束后，引导顾客回房间，员工攻单。（送麦苗粉）物料准备：环保袋子250个，养生报纸250份，扑克牌250付。体血衫330个，麦苗粉250袋，小礼品100个，红旗一面，彩色战旗10面。绿丝带330个 毽子5个。纪律：1.所有人统一着装T恤衫。2.服从命令，听从指挥。3.照顾好顾客为根本。4.集合准时，不允许迟到，早退，掉队，或者从事其他事情。口号：我参与，我健康，我快乐，我奉献！能量国际健

20、步走，我的健康在我手！红歌：1.我们走在大路上。2.雄赳赳气昂昂。3.东方红，4.打靶归来.5.黄河大合唱6.下定决心。所有战区打印歌词，再来的路上可以学习练唱篇八：健步走的活动方案“拥抱秦岭 青春同行”柞水2016庆五四“青年移动杯”健步走活动细化方案一、活动概述为更好地宣传体育强身精神，吸引更多广大青年朋友、市民群众参与体育运动，增强民众健康素质，共青团柞水县委、中国移动柞水分公司全力打造的柞水2016春季庆五四“青年移动杯”健步走活动。主题为“拥抱秦岭、青春同行”。本次活动由共青团柞水县委全程策划，中国移动柞水分公司鼎力支持，本次活动主要是徒步走项目，届时县级四大领导班子亲临现场，起跑现

21、场亲自鸣枪起跑，并参与活动，与众多选手一起畅游河畔，拥抱秦岭。二、组织机构主办单位：共青团柞水县委承办单位：中国移动柞水分公司协办单位：柞水县教育体育局、溶洞景区管委会、柞水县交警大队、柞水县职业中专三、活动时间、地点、路线、要求（一）活动时间：2016年4月29日 上午8：30（二）活动地点：柞水县城迎春广场溶洞景区广场（三）活动内容组成：1、徒步走 2、现场颁奖（四）活动路线：迎春广场溶洞景区（共公里）（五）参赛要求：周岁年龄16-55岁不限男女，身体健康，无不适应徒步行的任何疾病。四、奖项设置本次活动为了运动成绩与广泛参与兼顾，分设成绩奖和参与奖，成绩奖按速度奖励前6名（根据参赛人数确定

22、），参与奖抽签确定（完成比赛者都有抽奖机会）。奖项 数量 奖品一等奖 1 IPHONE 6 Plus 16G 二等奖 1 华为荣耀5X三等奖 1 华为畅享5幸运奖 20 小米运动手环参与奖 300 手提绳运动水杯（带杯套）五、报名方式：1、县直各部门企事业单位确定一名领队，以单位集体报名，参赛队员花名册送团县委办公室。2、社会青年及广大市民可通过微信关注“共青团柞水县委”“中国移动柞水分公司”微信订阅号，点击子栏目“我要报名”，编辑“姓名+性别+年龄+联系方式”参与报名。3、报名热线柞水团县委 吴先生中国移动柞水分公司 张女士4、报名时间截止2016年4月28日下午18:00整。六、活动路线：

23、1、本次活动为非竞技类运动休闲活动，选手以集体为单位或个人报名参加比赛预计300人（县直机关100人）于比赛日上午8：00前在迎春广场集合，由组委会统一发放比赛号牌。2、8：30出发，县政府领导先行出发，选手跟进出发，行进过程中，前面有警车开道，健步走活动起至迎春广场新世纪酒店红石岩廉租房（沿省道主线）石镇桥（此前不得抢跑只准步行，过桥后方准抢跑）汽车站沿三改二路线经弯潭移民小区县中桥头330变电站禹龙晨昇九天山路口渡船口桥峡口终点设在溶洞景区广场，全程约16公里，活动当天有志愿者组成人墙划出赛道安保监督，参加活动人员按指定路线走完全程方才计入有效。至终点前500米处，参赛选手将比赛号牌票根撕

24、下交由工作人员放在抽奖箱内， 待颁奖仪式时由参与领导和组委会领导共同抽取10个幸运奖并为计时赛获得者前三名颁奖。3、选手走到终点参加抽奖活动及颁奖仪式，最后与参赛领导、冠名单位领导及选手一同参与“相约柞水、拥抱秦岭”签名合影留念活动。本次活动最终解释权归共青团柞水县委所有。大赛组委会篇九：健步走的活动方案“万人健步走”方案一、 活动主题“争先五十载 健步赢未来” 二、 活动时间2016年5月14日08:00-11:30。 三、 活动地点深圳，龙岗国际自行车赛场绿道（全程公里） 四、 主办单位南方办事处、一公司深圳分公司 五、 活动工作小组组 长：副组长：胡阳平、李启军 组 员：一公司深圳和南方

25、公司另外各出工作人员10名 六、 参加人员一公司100人、二公司100人，南方公司50人、三公 司25人、安装公司25人，共计300人。 七、 活动路线龙岗国际自行车赛场绿道（全程公里） 八、 活动流程九、 奖项设置个人奖十名。 十、 现场布置主席台布置：背景板、横幅、音响； 赛道布置：横幅：2条，位于赛道起点； 展架：能量补给区；地贴：位于关键路口的方向选择和安全提示。十一、运动员装备统一红色带局庆五十周年logoT恤；统一运动裤；统一运动鞋十二、工作安排篇十：健步走的活动方案中国邮政速递物流股份有限公司包头市分公司“周末健步走”活动策划方案一、 活动背景为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的

26、员工参与体育运动，增强健康素质，在市公司领导的支持下，计划举办户外低碳健步走活动。 二、 活动可行性分析健步走是国家体育总局从xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。 三、 活动目的为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。 活动主题：运动与生命同在，青春与

27、快乐永存 四、 活动地点：赛罕塔拉公园赛罕塔拉公园乐跑健走道概况： 开放时间：6：0020：00 门票价格：免费交通情况：10路、5路、35路赛罕塔拉站下车。 位置：环园步道长：约10公里 宽：5米 路面材质：柏油 步道类型：环形步道线路：西门东门西门（终点）五、 参与人员：各营业部、各中心、职能部室、同城业务部、处理中心员工大约100人（鼓励员工带家属参加，提前统计人数） 六、 活动现场人员安排：1.由综合部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的不干胶贴。2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。3.全程设置3个盖章处，分别位于

28、瞭望台、东门、终点并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。 七、 活动时间及流程1.活动时间：2017年5月6日星期六 2.活动流程：3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾 八、 活动规则及奖励 1.活动规则（一）路线识别：从起点沿环园道路行走，终点前100米处设有提示牌。（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）。 2.奖励办法（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前六名予以奖励。（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。（三）奖品设置：九、 经费预算十一、应急注意事项篇十一：健步走的活动方案迎新年健步走活动方案为了迎接201

29、6年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工文体生活,提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，扩大企业社会影响力，公司拟于12月31日组织一次健步走活动，具体方案如下：一、活动主题：迎新年健步走活动 二、活动口号： 快乐运动 与你同行 三、活动时间：2016年12月31日下午3时四、活动目的：通过健步走活动，增强公司员工团队意识、协作精神,提高员工身体素质,营造健康积极的企业文化氛围。同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。五、活动组织单位： 主办单位：公司工会 承办单位：南京分公司支会 (一) 组织机构职责1、活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作； 2、活动工作组：负责活动

30、策划、协调工作；3、活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作； 4、宣传策划组：负责活动宣传策划，负责活动过程摄影摄像协调指导，负责全体集体照拍照；5、安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行；6、服务组：负责活动的音响、奖品发放； (二) 组织机构人员1、活动总指挥： * 2、活动工作组：* 3、活动项目裁判：* 4、宣传策划：* 5、安全保障：* 6、后勤服务：* 六、参加人员：全体员工 七、活动地点：公司大门口 八、活动安排（一）活动时间及线路安排： 2016年12月31日下午： 2：50 在公司大门前集合 3：00 活动启动会3：20 拉横幅拍集体照，照相完毕分男女两

31、个组，等待发令。3：30女子组开始 3：40 男子组开始 4：30 活动结束4:30-5:00各职责部门清理现场健步走线路安排：由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行，全长大约3公里。九、活动奖项设置与领取办法： 一等奖 2名（男女各1名） 二等奖6名（男女各三名）三等奖10名（男女各5名） 凡参与者均有纪念奖一份领奖办法：公司园区四个点设专职安全员与裁判员，选手每到一处可领取健步走活动票一张，每人集够四张票就可换取相应奖品。十、温馨提示：1、活动前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。2、请保护好自己携带的手机和其他贵重物品。 3、活动中要注意交通安全，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。4

32、、尽量穿运动鞋，禁止穿高跟鞋。健步走活动经费预算篇十二：健步走的活动方案石家庄市高新区质监局健步走比赛活动策划方案一、活动主题：善健行，思转型，展风采二、活动目的：为增强全局人员身体素质，我局将举办户外健步走活动，引导全局人员积极参加体育健身活动，通过健步行活动，增强员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的文化氛围。三、活动时间：2016 年 月 日四、活动地点：正定滹沱河畔花海五、活动领导小组：组长：王丽 活动联系人：郑军梅六、活动人数：暂定28人七、活动分组：一组：王振刚、任海、焦建军、丁保章、艾玉辉、苏东利二组：王丽、王倩倩、张晓、肖琼、杨捷、郑军梅、李婕、王灵月、杨淑萍

33、、靳萌三组：崔少强、郑尧、李建强、黄锴、周亮、张鹤、张聪、张可、王敬八、活动流程：九、活动路线起点：花海景区门口附近终点：十、奖项机制：第一名：1名 小礼品一份第二名：2名 小礼品一份第三名：3名 小礼品一份凡是参与活动人员都获得纪念品一份。十、活动注意事项：1、请全局干部职工提前确定是否参加活动，不能参加的提前上报活动领导小组；2、参赛人员注意天气情况和衣服增减、做好防寒保暖措施，防止感冒；3、参赛人员身着运动服、运动鞋，活动时注意人身安全，不要受伤；4、活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体活动，不要单独行动；5、领导小组出行前准备物品：横幅（善健行，思转型，展风采-高新区质监局健步行活动）、道路指示牌、终点红绳、照相机、矿泉水、奖品等物品；6、各员工来回途中注意交通安全，不能私自离队，注意行动安全。健步走的方法健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约7090步）、中速走（每分钟90120步）、快步走（每分钟120140步）、极快速走（每分钟140步以上）。专心-专注-专业