中考考前心理辅导.ppt课件.ppt

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1、芳华如花芳华如花美丽开放美丽开放 后后羿射不中羿射不中u后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。能自控，屡射不中。u夏王问之何故？有人答道：夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚

2、，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”l某考生，在平时同学遇到难题向他请教某考生，在平时同学遇到难题向他请教时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲全没了，本来不成问题的问题，却怎么也全没了，本来不成问题的问题，却怎么也解不出来或者答题漏洞百出；解题时经常解不出来或者答题漏洞百出；解题时经常会计算马虎、题目看错等；会计算马虎、题目看错等；l考试遇到难题时，就能发现平时学得不考试遇到难题时，就能发现平时学得不怎样的同学

3、也都在很认真的作答，怎样的同学也都在很认真的作答，“完了，完了，我又做不出来我又做不出来”；很多次考试都是走出考；很多次考试都是走出考场后才突然明白应该怎么做。每次都在学场后才突然明白应该怎么做。每次都在学习方法上找原因，但问题仍然存在，害怕习方法上找原因，但问题仍然存在，害怕考试。考试。你得到了什么启示？u一个人在紧要关头，存在着患得一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的患失的杂念，就难正常发挥自己的才能才能 和本领。和本领。u自己有一定实力，只要心理状态自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，

4、、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。结果就会发挥不出应有的水平。 或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间迸发超人的勇气！迸发超人的勇气！-勇气自身便是实力。勇气自身便是实力。我要飞的更高！我要飞的更高！事事我曾反抗事事我曾反抗 胜败不必在我胜败不必在我规矩心态规矩心态 轻装上阵轻装上阵中考仅仅人生的一次机会，中考仅仅人生的一次机会，决不是人生的悉数决不是人生的悉数影响考试的要素是什么？硬件基础知识及运用基础知识解决问题的水平中考的基础软件考试前和考试中软件考试前和考试中 的心态中考的关键的心态中考的关键考考前前几几天天做做好好几几件件事事 考

5、考前前几几天天做做好好几几件件事事 考考前前几几天天做做好好几几件件事事 考考前前几几天天做做好好几几件件事事 考试中忽然慌张怎样办？考试中忽然慌张怎样办？考试中考试中应留意应留意什么什么步步为营步步为营 因为人的心思活动具有定势倾向，先前所进行的心思活动往往影响同类后继心思活动的方向，使人习气于依照自己现已构成的思路去考虑问题，假如现已呈现了过错，往往很难纠正。 但凡会做的题，但凡会做的题，要精确，力求做完要精确，力求做完一题，就拿到该题一题，就拿到该题应得的分数应得的分数 步步步步为营为营操控考试节奏，防止易题不做操控考试节奏，防止易题不做任何一件工作，只需是自己作主，任何一件工作，只需是

6、自己作主，或能把握主动权，咱们就会充溢希或能把握主动权，咱们就会充溢希望，充溢自傲。考试也相同，假如望，充溢自傲。考试也相同，假如能掌控它，就能发挥出自己应有的能掌控它，就能发挥出自己应有的水平，因此，咱们有必要合理分配水平，因此，咱们有必要合理分配各门课的考试时刻。各门课的考试时刻。 遇到不会做的题怎么遇到不会做的题怎么办？办？及时调整心态 考试中忽然慌张怎样办？考试中忽然慌张怎样办？为什么会为什么会看错题或看错题或核算过错核算过错?考试中忽然慌张怎样办？考试中忽然慌张怎样办？为什么为什么会想不会想不起来？起来？一是生理上的放松。可以全一是生理上的放松。可以全身高度绷紧十秒钟，然后突身高度绷

7、紧十秒钟，然后突然放松。然放松。 二是把回忆的问题搁置起来二是把回忆的问题搁置起来，去解其它问题，等抑制过，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往去后，需要的知识经验往往会自然出现。会自然出现。你试着从教你试着从教师的讲堂讲师的讲堂讲课中回想！课中回想！你试着从你试着从笔记中回笔记中回想想的磨练，也是对综的磨练，也是对综合实力的检验。失合实力的检验。失败是成功之母，成败是成功之母，成功更是成功之母。功更是成功之母。一、阅读全卷一、阅读全卷 心中有数心中有数 应试答题战略应试答题战略二、先易后难二、先易后难 步步为营步步为营 三、快慢结合三、快慢结合 精确回答精确回答四、查缺补漏四、查缺

8、补漏 批改过错批改过错 考中应考中应怎样应试怎样应试心中有数心中有数 了解易题数、中档题数，了解易题数、中档题数， 并用铅笔作记号。并用铅笔作记号。科学安排时刻解题时刻。科学安排时刻解题时刻。 一、一、阅阅读读全全卷卷 心心中中有有数数二、先易后难二、先易后难 步步为营步步为营先易后难先易后难易易 题题中档题中档题难难 题题易易 做做易成功易成功 愉愉快快感感 思维活跃思维活跃快速准确快速准确思维思维敏捷敏捷破难关破难关步步为营 因为人的心思活动具有定势倾向，先前所进行的心思活动往往影响同类后继心思活动的方向，使人习气于依照自己现已构成的思路去考虑问题，假如现已呈现了过错，往往很难纠正。 但凡

9、会做的题，但凡会做的题，要精确，力求做完要精确，力求做完一题，就拿到该题一题，就拿到该题应得的分数应得的分数 步步步步为营为营二、二、先先易易后后难难 稳稳扎扎稳稳打打三、快慢结合三、快慢结合 精确回答精确回答“慢慢”读题、审题速度慢读题、审题速度慢技技巧巧 读读字、句字、句 关键词关键词理解题意（画出草图）理解题意（画出草图）弄清求解问题弄清求解问题隐蔽条件隐蔽条件挖挖掘掘找找感感知知显性情况、条件显性情况、条件可用笔标出可用笔标出审审综合题目信息综合题目信息“快快”书写速度快书写速度快三、三、快快慢慢结结合合 准准确确解解答答解解题题在理解题意在理解题意的基础上的基础上 迅速判断快迅速判断

10、快速找出与所求问速找出与所求问题相关联的知识题相关联的知识 准确、规范、准确、规范、快速地书写相应快速地书写相应的重要的论述和的重要的论述和方程式或表达式方程式或表达式 。回答求回答求解问题解问题 字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确，字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确， 也是获得好成绩的条件之一。也是获得好成绩的条件之一。 怎样做到卷面洁净怎样做到卷面洁净v选择顺手的考试工具选择顺手的考试工具v试卷折叠好，不用的工具放旁边试卷折叠好，不用的工具放旁边v养成良好的下笔习惯养成良好的下笔习惯v即使试卷很脏，也要擦拭干净些即使试卷很脏，也要擦拭干净些v字再丑也要整洁字再丑也要整洁发现标题做错

11、了怎样办发现标题做错了怎样办首先不能慌首先不能慌, ,不妨放下笔不妨放下笔, ,查找错误原查找错误原因因看做错类型看做错类型: :全盘皆错、局部出错、过全盘皆错、局部出错、过程出错、结果出错程出错、结果出错橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手法，保持卷面整洁而又无破损手法，保持卷面整洁而又无破损提笔改错前，要先思考，避免新的错提笔改错前，要先思考，避免新的错误误 考试中的考试中的“四心四心”“”“五计划五计划” “四心四心” 保持考试中最佳的心理状态保持考试中最佳的心理状态一一“信心信心” 有它不一定能赢，没它一有它不一定能赢，没它一定会输定会输二二“专心专心”

12、头脑清醒、精力集中的前提头脑清醒、精力集中的前提 三三“细心细心” 别因一两分名落孙山别因一两分名落孙山 四四“恒心恒心” 出师不利也要坚持到最后出师不利也要坚持到最后一秒一秒 考试进程中考试进程中 或许发生的怯场心思或许发生的怯场心思 怯场会形成个别的心情动摇、形成回想、考虑的心思障碍。五计划五计划五种方案五种方案 对付考试怯场对付考试怯场 1.做好应试前的物质预备做好应试前的物质预备 2.积极的自我暗示积极的自我暗示 3.愉快的想象愉快的想象 4.闭目休息闭目休息 5.深呼吸深呼吸 考试中忽然慌张怎样办？考试中忽然慌张怎样办？考试中考试中忽然慌忽然慌张怎样张怎样办？办？面临中考，咱们所能做

13、的不是给自己加压，面临中考，咱们所能做的不是给自己加压，而是减压，要坚持一种安稳的心态，使自己在而是减压，要坚持一种安稳的心态，使自己在温习、应考阶段，可以尽或许熟练地把握所学温习、应考阶段，可以尽或许熟练地把握所学常识，在中考中高水平发挥，考出抱负的成果。常识，在中考中高水平发挥，考出抱负的成果。 胜败感悟：胜败感悟： 有时候，失利不是缺少勤勉，也不是缺少机遇，更不是缺少才调。而是咱们在自我寻求的进程中，不断的压榨自己向前、向前，再向前。过多的压力，简单形成临场的失误。做题时应坚持这样的心态：做题时应坚持这样的心态：遇到难题：要知我难人也难，遇到难题：要知我难人也难，越难越喜欢，喜欢出灵感，

14、灵越难越喜欢，喜欢出灵感，灵感来了不一般；感来了不一般；遇到易题：要知我易人也易，遇到易题：要知我易人也易，越易越仔细，毫厘不放弃，毫越易越仔细，毫厘不放弃，毫厘积累得胜利！厘积累得胜利！归纳做到归纳做到“十个一十个一”生活规律一点生活规律一点 考前梳理一遍考前梳理一遍信心足一点信心足一点 出门清一遍出门清一遍进考场稳一点进考场稳一点 接卷后看一遍接卷后看一遍审题细一点审题细一点 书写快一点书写快一点卷面规范一点卷面规范一点 考后议论少一点考后议论少一点中考应考留意十个中考应考留意十个“一一”比一比：比一比： 与同乡、同学、好友、邻里相与同乡、同学、好友、邻里相比，虽说比上不足，但比下有余比，

15、虽说比上不足，但比下有余。及时调整自己的心态，不因小。及时调整自己的心态，不因小败而失去信心，不因小挫而失去败而失去信心，不因小挫而失去锐气。找找别人的长处，补补自锐气。找找别人的长处，补补自己的不足，再发挥自己的优势和己的不足，再发挥自己的优势和特长，肯定能够一鸣惊人。特长，肯定能够一鸣惊人。 放一放：放一放： 俗话说，忍一忍能风平俗话说，忍一忍能风平浪静，浪静，让一步能海阔天空，时让一步能海阔天空，时间能证间能证明一切。经过慎重选择明一切。经过慎重选择后，有后，有得必有失，得到的会心得必有失，得到的会心安理得安理得，失去的会心甘情愿。，失去的会心甘情愿。镇定如山镇定如山 细腻似水细腻似水

16、或许你没或许你没有敏捷的思维，有敏捷的思维，但你可以做到但你可以做到认真仔细。认真仔细。 凡事最怕凡事最怕认真认真 启示一：坐在考场上，自己就是最棒的！启示一：坐在考场上，自己就是最棒的！ 启示二：霸气十足，心无杂念！启示二：霸气十足，心无杂念！ 启示三：要保持平时的答题节奏，只要在一开启示三：要保持平时的答题节奏，只要在一开始保持严谨而快速的答题节奏就可以，不要出现始保持严谨而快速的答题节奏就可以，不要出现前面松懈后面紧张的情况，你就一定能做的很好。前面松懈后面紧张的情况，你就一定能做的很好。谨记：做最自信的自己谨记：做最自信的自己 ！一定要相信自己一定要相信自己否则你无形中就成为别人的奴隶！否则你无形中就成为别人的奴隶！乌云密布你要搏击乌云密布你要搏击晴晴空空万万里里你你也也要要搏搏击击2017年中考黑马谁属？年中考黑马谁属？你你就就是是今今年年的的中中考考黑黑马马祝福祝福看已近在咫尺的中考看已近在咫尺的中考送给大家最后的祝福送给大家最后的祝福:我们的目的一定要达到，我们的目的一定要达到，我们的目的一定能够达到！我们的目的一定能够达到！我们的梦想一定能够实现！我们的梦想一定能够实现！ 祝福全班同学都能放下包袱，坚定信念，充溢希望，甩开脚步，英勇地向前冲刺！