[想要提高孩子免疫力-别再傻傻的花冤枉钱了-这样做才靠谱]想要增加免疫力吃什么.docx

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1、想要提高孩子免疫力，别再傻傻的花冤枉钱了，这样做才靠谱想要增加免疫力吃什么 文|文儿 表姐在电话里和我说，觉得自己儿子免疫力太低，所以整天就想着怎么提高孩子的免疫力，听很多人说，小孩子喝乳清蛋白粉可以提高孩子免疫力，因为知道我对这方面了解的比较清楚，所以就想让我推荐几种蛋白粉。我劝表姐别病急乱投医，也别太盲目听信别人的话。喝乳清蛋白粉提高免疫力的方法根本就不靠谱，相反的如果不顾孩子实际情况，盲目给孩子喂乳清蛋白粉，还容易扰乱肾脏的正常运转，给孩子的健康留下隐患。 家长们都知道免疫力对孩子的重要性，所以有孩子后，不惜花大价钱给孩子买各种进口的，国产的营养素和增抗药物，本意是为了让孩子有一个好的免

2、疫系统，身体更健康，但结果往往是花了很多钱却没有什么效果。因为家长们都走进了一个误区，要知道孩子免疫力的提高根本不是花钱买来的。想要提高孩子免疫力，别再傻傻的花冤枉钱了，这样做才靠谱： 坚持母乳喂养 母乳对孩子来说不仅是最好的营养，也是最好的抗体。因为母乳中含有可以增强抵抗力的抗体成分，这些抗体可以很好的保护孩子。所以生完孩子后，如果条件允许，妈妈一定要尽量母乳喂养，至少6个月以内要做到母乳喂养。 注意孩子的饮食合理搭配 对孩子来说健康合理的营养搭配不仅是促进生长发育的关键，也是提高免疫力的基础，所以家长应该根据孩子的年龄段做好饮食规划，丰富孩子的饮食营养。当孩子6个月内，坚持母乳喂养才是王道

3、，如果实在没办法母乳喂养，配方奶粉也是不错的选择。 当孩子6个月后就到了添加辅食的阶段，母乳或配方奶粉为主，辅食为辅，循序渐进的给孩子添加辅食。当孩子1岁到1岁半左右就可以慢慢的吃大人饭了，这个时候家长一定要培养好孩子的饮食习惯，给孩子准备吃食要全面一些，不要总是偏向某一特定事物，不然会养成孩子偏食的习惯。 合理的运动和锻炼 合理的运动和锻炼是提高孩子免疫力的重要途径，不管是哪一阶段的孩子，家长都应该重视孩子的锻炼，不仅是户内，也有户外。天气晴好的时候，带孩子到户外进行一些运动，让孩子感受温度的变化过程，更有利提高免疫力。 保证孩子良好的睡眠 家长都知道如果孩子过度劳累就很容易生病，所以良好的睡眠对孩子很重要，有一个好的睡眠可以让人的身体得到彻底的放松，这样无形中也能提高孩子免疫力。 总之家长要知道，真正提高孩子免疫力的方法都不用花太多钱，坚持母乳喂养，让孩子吃好睡好，定期带孩子打疫苗，让孩子多运动，做好这些孩子免疫力自然提高了。 - 关注【小屁孩儿】，你想了解的儿童心理、亲子关系、儿童性格发展、家庭教育、双商开发，都能在这里找到答案。 除了原创漫画文章，我们还会定期给您奉上实用教育小贴士，让你和孩子的关系更融洽。 第 3 页 共 3 页