排毒功效最强的水果有哪些-排毒养颜的水果有哪些.docx
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1、排毒功效最强的水果有哪些 排毒养颜的水果有哪些 由于食物的酸碱性不同,因此很容易产生许多毒素,但是如果合理饮食的话,这些问题就可迎刃而解。那么,排毒功效最强的水果有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。 排毒功效最强的水果 苹果 苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果含有果胶成分,果胶在体内分解后会变成黏稠状,具有使肠内有益菌活性化的作用,促进清肠排便,果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,苹果中的钙钾成分可以预防水肿。 草莓 和苹果一样,草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,但是草莓的维生素C含量很高,约是苹果的十倍,丰富的纤维素可促进胃肠蠕动、帮助消化、通畅大
2、便,预防痔疮、肠癌。对调节人体胆固醇及脂肪含量也有很好效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然地除去体内的“矿渣”,具有排毒养颜的作用,因此又被成为“苗条果”。 猕猴桃 被认为是营养密度最高的水果富含人体所需的多种维生素和氨基酸,VC含量居水果之首成熟时还含有叶绿素,被誉为“中华水果之王”。含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。 柠檬 柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,以及香豆精类、谷淄醇类、
3、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。 菠萝 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。丰富的菠萝汁能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,是健康减肥美体的绝佳选择。 日常最好的清肠排毒方法 第一:洗澡排毒 经过一天繁忙的工作还有学习之后,我们都会感觉到非常的劳累,这个时候洗澡能够让我们身心舒畅。事实上,洗澡不仅仅能够让我们放松心情,同时也可以起到清肠排毒的作用。 洗澡的时候最好选择一些有力度的热
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