[清明节适合寒食？但是孕满七八个月的准妈妈要这样吃]-寒食江州满塘驿.docx

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1、清明节适合寒食？但是孕满七八个月的准妈妈要这样吃 寒食江州满塘驿 清明节到了，温度也慢慢的高了，并且经常下雨，这正是种菜的好时间。但是，清明节又与其他的节不同，不同在哪里呢？ 清明节，很多生物都重新有了生命，树长了芽，草也长了出来，这真的是人们出去玩的好时间，所以，很久以来人们都会在清明节出去玩。 清明节的一些活动是很有趣的，除了要去扫墓，还可以去游玩，比如去荡秋千、踢球等很多活动，有些人还会种树。从老人那里传下来，清明节要吃冷的东西，不能生火，所以为了防止人们身体有害，就会多出去活 动一下。在清明节，不能做的事情有很多，不能洗衣服，不能用针，在很多地方女人还不能走路。在有些地方，他们会在自己

2、的大门口画上一条灰色的线，说是这样可以防止让鬼进自己的家门。因此，清明节是一个又开心，又害怕的节日。 虽然说清明节要吃冷的东西，但是怀了小孩子的妈妈不能这样，这对她们是不好的。那么我们应该怎么来吃呢？ 首先，要有一个吃饭的计划。 1:怀了七八个月的准妈妈，每天要从吃的东西之中获取很多的营养，要多吃鸡蛋，豆子等东西，还要吃一些动物的器官，从食物中来得到营养。 2:在快要生的时候，宝宝在你肚子的下边，所以你吃东西的时候要很慢，而且一次不能吃的，要控制好自己的重量。 3:不能够不吃饭，但是也不能吃的太多，不要让自己很胖。 给孕晚期的准妈妈推荐几款清明节非常适合的食谱。 一：南瓜汤 南瓜对身体是很好的

3、，它能够为怀了孕的妈妈提供很丰富的营养。 一般要准备这些东西:南瓜，胡萝卜，土豆，芹菜，牛奶，盐等东西。 第一步:我们要把这些菜切碎。 第二步:在锅子里放油，把这些切碎了的菜炒香，然后再加入，用小火煮上20分钟左右，让锅子里的这些菜变软，然后把他们弄起来放凉。 第三步:把这些凉了的菜弄成泥状。然后再倒到汤里面。 第四步:加入鲜奶，用小火一边煮一边用勺子拌，然后再根据自己想吃的味道，加一些盐等东西就可以了。 二：蘑菇冬瓜汤 蘑菇里面有很多有益营养素，可以防止怀了孕的妈妈出现便秘的情况。 我们需要准备这些东西:蘑菇，冬瓜，鸡蛋，盐，葱等东西。 第一步:把蘑菇洗干净，切成小块块，把冬瓜也切了 第二步

4、:把锅里的水加热，把蘑菇放进去，三分钟之后，再把冬瓜放进去，然后再加一点点盐。 第三步:放一个鸡蛋，然后用很快的速度把鸡蛋打匀。 第四步:根据自己想吃的味道，加一些想加的东西。 三：粉丝白菜 白菜是一个很有营养的菜，不管什么人吃都是有好的作用的。 我们需要准备:白菜，粉丝，虾，葱，姜，蒜，糖等东西。 第一步:我们把粉丝放到水里面泡20多分钟，等它变软了之后再拿出来。 第二步:把白菜切了，洗干净之后放在开水里，烫半分钟左右，然后再把它弄出来。 第三步:在盘子里放上粉丝和切好的白菜，把油醋等东西放在碗里准备。 第四步:在锅里倒上油然后加热，放进蒜，葱，炒香了以后再放入虾。炒熟了就把它装出来。 第五步:把炒好了的菜和汁放在粉丝和白菜上，然后在上面浇一些热热的油，拌上一拌就可以吃了。 第 4 页 共 4 页