喝了两周的五色养颜粥【五色养颜粥有用吗】.docx

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1、喝了两周的五色养颜粥【五色养颜粥有用吗】 养颜粥有很多，五色养颜粥其中的一种，那么五色养颜粥有用吗，不妨和小编一起来了解下五色养颜粥的的作用和配方，欢迎大家的阅读! 五色养颜粥有用吗 有用，五色养颜粥可以瘦身美容又排毒。 五色养颜粥的作用 看过求医不如求已当中，中里巴人推荐过的一碗五色养颜粥。说是中里巴人看见一位电台工作的女士，都四十多了，看起来还跟二十多岁一样，细细问之，就是佐以五色谷物做粥。 女人一看见能让人年轻的美好食物就兴奋得不得了，妖精也是，马上做之，原方是“黄豆、绿豆、红豆、黑豆、紫米”，时间久了才发现，再高明的养颜专家，写书的时候都是留了一手，这粥好是好，但是却不能普遍适用。 首

2、先里面含有太多的豆类了，不是很好消化，这对于脾胃虚弱的现代人来说，是一个非常大的考验，当然啦，豆子吃多了容易放屁这也是真，我曾经吃了这款粥去开会，嗯，会议在祥和的氛围当中结束。 然后就是不好煮啊，尤其是黑豆，晚上还好，中午和早上的时候要赶着上班，常常是粥没做好，匆匆吃点菜就走了。 最后，说是粥，其实就是豆子汤，讲真的，味道真不好呢。人生苦短，就算是可以养颜，但是天天吃这么一碗粥，也没有什么意思啊。 妖精蛮喜欢开发又好吃又美容的东西呢。所以对这款粥进行了改良。你天天来上这么一碗。早餐晚餐都行，十年之后，你会感谢今天的决定。这是我准备煮粥的材料。里面有薏米、红豆、绿豆、燕麦、紫米、小米、大米，那几

3、颗黄豆是我打豆浆遗留下来的，不算在内。 先说说妖精喝了这款粥的感受：这款粥非常好消化，好消化的食物都是健脾养胃的，这对于我们的脾气是一种保护，脾虚人先老么，保护好脾胃就是维持年轻的不二法门;相较于吃米饭，同量的米饭和这款粥相比，这款粥的热量要低的多，减肥的妹子用这款粥代替主食，也不会饿肚子;这里面大部分都是粗粮，富含丰富的膳食纤维，可以促进排便，促进肠道排毒，肠道轻松，肤色自然好，没有明显皮肤问题的妹子，喝了这款粥，皮肤会光滑细腻很多;里面的谷物除了提供营养还补气养血，我觉得我坚持吃一段时间，气色也好了很多。 我曾经试过一周全吃精米，另外一周至少两顿喝这个粥，对比实在是太明显了，全喝这款粥的那

4、个星期，人特别有精神，神清气爽。妹子们可以试试，看看有没有这种感觉，欢迎跟我汇报。 五色养颜粥的配方 首先，一款真正养颜的粥一定是性平的，不偏寒，也不偏热。这里的谷物，虽有寒热，但是在一起煮，又是平和的。这款粥里面，红豆、小米、大米、燕麦都是性平，绿豆虽然性寒，但是紫米性温，中和一下，正好喝的。而它们功效也是各有不同，每天来上一碗，心肝肾脾胃都顾到了，不会偏颇哪一方，造成身体和皮肤的问题。 绿豆：味甘。入心，胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。 小米：健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒 红豆：味甘酸。入脾，肝，膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。被李时珍称为“心之谷。食性本草上说：下水肿

5、，久食瘦人。有减肥的功效。 紫米：味甘。入心，脾，肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精，能治疗神经衰弱等多种作用。 大米：味甘。具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、止烦、止渴、止泻等作用。 燕麦：味甘，归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等 特别说明： 这款继也不是特别好煮，所以煮前要泡过，我一般就是早上吃，然后晚上睡觉前泡上，早上起来先用高压锅煮上二十分钟，然后自然放气，煮的过程中，我就去洗脸刷牙，等洗淑完毕，香喷软烂的粥就煮好了，有独特的粮食的香味，比单煮大米、小米粥要香多了，还有一股清甜，是非常完美的早餐。 五色养颜粥第 4 页 共 4 页