探索自我：撕掉标签遇见不一样的自己 教案--心理健康.docx

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1、撕掉标签，遇见不一样的自己【活动背景】进入初中不久的很多学生在一个新的环境中容易适应不良，一部分学生在与他人的不恰当比较中产生了“我不行”的思维模式，进而容易形成自卑心理，因此如何引导学生正确认识自我标签、重建自信成了心理健康教育的重要内容。【活动目标】学生认识消极自我标签的危害及消除方法，通过对学生身上一些典型的消极自我标签进行现场消除，使学生进一步提高对自我的认识，原来我并不是那么的差，都是消极自我标签在作怪，撕掉它就可以重拾自信。【活动重难点】活动重点：让学生了解消极自我标签的危害；让学生经历撕开消极自我标签的过程。活动难点：使学生学会一些在日常生活中给自己贴积极自我标签的方法。【活动时

2、间】一课时，40分钟【活动对象】初一年级【活动方法】讲授法、活动法【活动准备】课件、准备一个空纸盒和一叠信纸【活动过程】一、了解消极自我标签现象 1、游戏导入：猜猜我是谁 今天老师给大家带来了一个见面礼，我们先来做一个游戏“猜猜我是谁”。（用课件展示：猜猜我是谁？） 请每位同学写出10条“我是一个的人”。(要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。) 游戏规则：把学生的有关自我描述的纸条请各组组长一一收上来，投入一个空纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，教师念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜，这个同学是谁？（教师念纸条时去掉那些没有显著特征的。） 2、认识自我标签 同学们刚刚在纸上

3、写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密自我标签！ 3、认识消极自我标签 （1）积极的自我标签：“我自信”“我勇敢”“我积极进取”等。 （2）消极的自我标签：“我自卑”“我胆小”“我害羞”“我不行”等。 教师总结：经常可以听到同学们这样说：“我胆子太小，我不行”、“我不善于言谈”、“我很容易紧张”“我过于谨慎”“我太粗心”“我很多愁善感”这些自我否定的、贬义的描述性词语，就像“标签”一样贴在自己身上，如果使用不当或过度地使用，就会给我们带来损害，有碍于个人的身心发展。那么，这些消极自我标签会给我们带来什么呢？ 二、认识消极自我标签危害 有一个中学生小A很爱画画，但有一天老师说他

4、画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。 你有过类似经历吗？个别发言。没人讲，就自我披露（小时候我很爱唱歌，有一天妈妈说了一句：你唱得走调了，一点也不准。从此以后我就再也不唱歌了，我总觉得自己没有音乐细胞。其实小时候音乐课唱歌考试还得过优呢！） 学生讨论分享：关于消极自我标签的危害教师总结：使人不能恰当评价自己；使人失去自信；使人自卑；使人不敢再次尝试。消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。 三、撕标签比赛1、教师先示范：你们会撕吗？老师先撕一个给大家看看。 举例：“我是个一般的

5、人其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!”同学们，你们会了吗？ 撕标签比赛：（将学生分为四个大组，要求每组对所抽的标签给出多种撕的方案。）各组比一比，看谁的方法最多最好？教师提问：哪个组最有说服力？哪个组观点最丰富？ 后学生分享教师总结：同学们说得很对，原来我们并没有那么差，我们不自信时，很可能是消极标签在作怪。撕掉消极标签是我们战胜自卑，增强自信的有效手段。四、贴上积极自我标签有术 （一）给他人贴积极标签 1、同桌对贴（三分钟内完成三个，要准确、符合实际情况。） 2、让几对同桌起来发言（一方说所贴标签，被贴的一方发表感想，同时适时地奖励贴得好的同学）。 （二）给自己贴积极标签 1、给三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上），要求： 针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴“我的思维很有深度”）；符合客观实际；贴得尽可能多 2、每人选一个最利于战胜自卑的积极标签。 3、要求每人把选出的标签贴在准备好的座右铭（牌）上。（建议学生在自己桌子上放一个月以上或更长时间，每天看看积极标签并大声读出来，看过一段时间之后自己身上会发生什么变化？） 教师总结：今天和大家一起探讨了如何对待各类自我标签、重新认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我和不断完善自我。学科网（北京）股份有限公司