探索自我：我爱我独一无二的我 教案--心理健康八年级-通用版.docx

《探索自我：我爱我独一无二的我 教案--心理健康八年级-通用版.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《探索自我：我爱我独一无二的我 教案--心理健康八年级-通用版.docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、我爱我，独一无二的我【活动背景】 孩子进入初中阶段，也意味着他们脱离儿童期迈入青春期，这时不仅生理、心理上产生急剧变化，自我意识也急剧增强。但由于年龄和阅历的限制，他们的自我认识往往会发生偏差，存在片面性、矛盾性、盲从性和不确定性的特点，或是自卑、认为自己不如别人、失去信心，或是盲目自大、对别人不屑一顾。埃里克森发展心理学关于人生发展的8阶段论认为，青春期的孩子面临自我角色统一的危机。这一时期的青少年比其他年龄阶段的个体都更加关注自己，只有当他们了解“我是怎样的人”后，才能以“我是这样一个人”的稳定姿态去迎接未来的生活。为此，让学生通过各种途径全面、发展、客观地认识自我非常重要。【活动目标】1

2、. 初步了解接纳自我的重要性2. 对自己进行客观的评价与分析3. 学会接纳自我、热爱自我【活动重难点】1、活动重点：学会如何接纳自我2、活动难点：从认识独一无二的自己到学会悦纳自己【活动时间】心理健康课时间【活动对象】初二年级学生【活动方法】游戏、分享【活动准备】每人一张A4纸、一张打印好的表格【活动过程】导入：我们也许羡慕过别人，但未必赏识过自己；我们也许欣赏过别人，但未必接纳过自己。然而事实是，在我们身上，同样可以找到我们心中所赏识的特点，今天我们就一起来探讨一下悦纳自我。活动一：认识自己我们先来做个小活动，举起你的左手，张开五指按压在发下来的白纸上，用右手拿着笔沿左手的边缘临摹自己的手印

3、。给大家两分钟的时间，画好之后给老师举手示意一下。（2分钟后）好的，同学们都画好了，那现在和同桌的手印比较一下，你们的手印有什么不同之处？（预设回答：我的比较大/小，我的比较胖/瘦）由此可见，我们只是临摹的手印都可以看出来差距，更何况我们的手呢？手印的差距可能是由我们主观因素造成的，比如手抖了手滑了，但导致我们手印不同的客观因素只有一个，那就是（举起老师的左手）我们的手和别人不一样。师：我们在这世界上能找出完全相同的两只手吗？生：不能。师：（过渡）是的，我们每个人的手在世界上都是独一无二的，就如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，那么，除了我们的手之外，我们身上还有哪些地方或者特征是区别于他人

4、的、独一无二的呢？生：（各抒己见）长相、指纹、掌纹、瞳孔、声音、性格师：（小结）我们每个人都有自己独特的长相、独特的个性特征，我们就是一个独特的生命体，所以，我们要学会热爱这个独一无二的自己（展示主题我爱我，独一无二的我）。活动二：正视自己师：（过渡）但是在现实生活中，我们却发现有许多人都不太满意自己的长相，比如自己的眼睛、鼻子，那么，你是否满意自己呢？你对自己的认同度有多高呢？接下来，老师将发给大家一张表格，表格中有八个项目，你只需要根据实际情况在对应项目后面选择适合你的一项打勾。（填表2分钟）师：好的，现在填好了表格，老师来统计一下，在喜欢下打勾在四个及四个以上的有多少？（举手）看来这一部

5、分同学对自己的认同度还是很高的；那么，在不喜欢下面打勾四个及四个以上的有多少？（举手）那么这部分同学看来不是很满意现在的自己，不过没关系，我们接着往下看，试试这堂课结束之后会不会有所改变。再问一个问题，喜欢自己的手的同学请举手。（举手）看来不是每个同学都对自己的手满意的，但是如果我说，有人想要花30万买你的一只手，你愿意吗？生：不愿意。（愿意的可加以引导）师：为什么？生：（各抒己见）无法写字、吃饭、工作，生活很不方便师：既然我们的手那么重要，那我们有什么理由不喜欢它呢？同样，这是一个看脸的时代，我们都喜欢漂亮的脸蛋，但假如咱们班上有很多同学都对自己长相不满意，通过整容，大家都变成了大眼睛、小嘴

6、巴、挺鼻子、锥子脸，想象一下，这是一副什么场景？生：（各抒己见）可怕、认不出、无法识别师：（引导）有时候我们认为自己不够好看，但是从他人的角度来说却并不一定，但是如果自己都无法正视自己，那我们整个人可能都会处于自卑状态，这是非常不利于我们的身心健康的。再说了，我们每个人都是独一无二的，无论是外貌、身体还是性格，既然大自然造就了每一个独特的生命，那我们有什么理由不去快快乐乐地接受自己呢？活动三：悦纳自己师：（PPT展示谢坤山的图片，口头叙述谢坤山的故事）大家看图片，觉得这个人他外形怎么样？（身体残缺）他在做什么？（画画）是的，这个人叫做谢坤山突然发现，他没有双手了。师：假如你也像谢坤山一样，失去

7、了自己的双手和一条腿，你会怎样？生：（各抒己见）可怕、无法想象、不能忍受、自杀师：既然无法想象，那我们身临其境尝试一下，从这一刻开始，我们比谢坤山幸运，我们失去的仅仅是我们双手的手掌，现在，老师选两位同学上台来尝试一下，老师需要你们做三件事：第一，画一个圆；第二，写一句鼓励自己的话；第三，写出父母名字的首字母。（5分钟尝试）好的，那现在大家也可以在下面尝试一下。好的，现在我们随机采访几位同学，你是如何完成这三个任务的？/你为什么无法完成这几个任务？（展示完成得好的作品）你觉得你的手可以做些什么？失去了手，你的父母还爱你吗？现在举起你的手，看看它多可爱。师：（继续讲谢坤山的故事）谢坤山也很珍惜自

8、己的手，可是失去了始终无法再找回来，他也曾经消沉过发明了解决自己衣食住行的小工具成为了世界著名的口足画家。我们接着看几张谢坤山的图片（PPT展示谢坤山图片）。我们来思考几个问题：1、谢坤山是否正视自己、接纳自己？2、谢坤山和路边乞丐有什么不同？3、我们悦纳自己，到底是悦纳什么？生：（各抒己见）尊严、性格、微笑、努力悦纳自己的一切，优点、缺点、外貌、个性。活动四：我爱我，因为师：听了谢坤山的故事，也尝试了没有手的体验，相信大家都深有体会，无论我们是漂亮、丑陋甚至残疾，我们的父母都一样爱着我们，我们又有什么理由不爱自己呢？也许我并不是所有人眼中的美女，但我却美得自然、美得有特色；也许我的手没有别人的手那么灵巧，但它一样可以写字、可以考高分，我们又有什么理由不爱自己呢？现在，我们可以静下来想想，我们为什么爱自己？【活动总结】 我们都是独一无二的个体，有着独特的嗓音、独特的样貌、独特的个性，我爱我，可以因为我能用手写字画画、用脚走路旅游；我爱我，可以因为我有独特的外貌、独特的个性；我爱我，也可以因为我有面对困难的勇气和信心，我们比想象的更加坚强；但是总而言之，爱自己其实并不需要那么多理由，只是因为：我就是独一无二的我。学科网（北京）股份有限公司