《膳食指南与食品安全》PPT汇编.pptx
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1、膳食指南与食品安全膳食指南与食品安全(一)(一)合理合理均衡膳食均衡膳食图片:饥饿的小女孩(摄影:凯文图片:饥饿的小女孩(摄影:凯文卡特)卡特) 一个瘦得皮包骨头的苏丹小女孩在前往食物救济中心的路上再也走不动一个瘦得皮包骨头的苏丹小女孩在前往食物救济中心的路上再也走不动了,趴倒在地上。而就在不远处,蹲着一只硕大的秃鹰,正贪婪地盯着地上了,趴倒在地上。而就在不远处,蹲着一只硕大的秃鹰,正贪婪地盯着地上那个黑乎乎、奄奄一息的瘦小生命,等待着即将到口的那个黑乎乎、奄奄一息的瘦小生命,等待着即将到口的“美餐美餐”。 PPT模板:素材:PPT背景:图表:PPT下载:教程: 资料下载:范文下载:试卷下载:
2、教案下载:PPT论坛: PPT课件:语文课件:数学课件:英语课件:美术课件:科学课件:物理课件:化学课件:生物课件:地理课件:历史课件:儿童肥胖症儿童肥胖症 两组图片中孩子体态上的明两组图片中孩子体态上的明显差异是什么原因引导的?显差异是什么原因引导的?营养不良和营养过剩营养不良和营养过剩1.“中国居民膳食指南中国居民膳食指南”建议的建议的主要内容是什么?主要内容是什么?(二)我国的膳食指南(二)我国的膳食指南我国的膳食指南我国的膳食指南 食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆制品或其制水果和薯类;常吃奶类、豆制品或其制品;经常吃适量的鱼、禽、蛋、
3、瘦肉,品;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐膳食;衡,保持适宜体重;吃清淡少盐膳食;如果饮酒应限量;吃清洁卫生、不变质如果饮酒应限量;吃清洁卫生、不变质的食物。的食物。 摘自摘自中国居民膳食指南中国居民膳食指南膳食宝塔膳食宝塔 2. 下面是某同学为自己设计的下面是某同学为自己设计的“一日食谱一日食谱”: 早餐早餐:小米粥(约:小米粥(约100克,含水),面包(约克,含水),面包(约50克);克); 午餐午餐:馒头一个(约:馒头一个(约50克)、火腿肠两根(约克)、火腿肠两根(约100克);克); 晚餐晚
4、餐:米饭一份(约:米饭一份(约100克),青菜一份(约克),青菜一份(约100克)。克)。 通过分析,你认为该同学设计的食谱合理吗?若通过分析,你认为该同学设计的食谱合理吗?若不合理,请指出其不合理的地方。不合理,请指出其不合理的地方。 如果你是一名技艺高超的营养师,如果你是一名技艺高超的营养师,请你设计一份营养合理的请你设计一份营养合理的“一日食一日食谱谱”。 3. 你知道你知道哪些哪些不健康的饮食习惯?不健康的饮食习惯? 我们应该怎样做我们应该怎样做?青少年饮食注意点青少年饮食注意点养成定时定量就餐的良好习惯;养成定时定量就餐的良好习惯;多吃谷类、供给充足的能量多吃谷类、供给充足的能量 ;
5、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入的摄入 ;避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食,养成良好的饮食习惯;吃零食,养成良好的饮食习惯; 提问提问:1、你一般通过哪些渠道获得食品?你一般通过哪些渠道获得食品? 2、你在购买食品时有没有关注过它你在购买食品时有没有关注过它 的安全问题?的安全问题?讨论讨论:1、应当关注食品包装上的哪些内容?、应当关注食品包装上的哪些内容?2、怎样判断包装食品是否过了保质期?、怎样判断包装食品是否过了保质期?3、购买蔬菜、鱼肉等非包装食品时,、购买蔬菜、鱼肉等非包装食品时, 应当注意哪
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