精选活动计划锦集五篇.docx
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1、精选活动计划锦集五篇优选活动计划锦集五篇时间的脚步是无声的,它在不经意间流逝,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,做好计划可是让你提高工作效率的方法喔!相信大家又在为写计划犯愁了?下面是我采集整理的活动计划5篇,欢迎阅读与珍藏。活动计划篇1一、指导思想:根据我校的条件,结合我校队排球兴趣小组的要求,坚持全面科学的训练、保证时间,确保兴趣小组的开展效果,特制定此方案。二、训练目的:1使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。2把握扎实的排球技术,包括垫球、传球等。3提高排球队员的身体素质三、训练内容:1、垫球、传球、发球、站位及换位拦网等技术;2、身体素质训练包括:300米慢跑、高抬腿、小步跑、转身跑、
2、后蹬跑,单足跳、快速跑、移动、摸高等,为提高球技提供保证。五、训练方法:根据详细情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束时进行小结。在每次训练时都要点名,以确保训练时人数、时间、训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备。六、训练时间地点:时间:周三下午三节课后;地点:排球场七、训练注意事项:1.每次训练,每位队员都必须准时参加,也必须准时上课。2.每次训练都要服从教练的安排与指挥。3,每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的表扬。4.在训练时,学会自我保护,防止意外。市第一中学排球兴趣小组活动计划表学习目的1.了解排球运动的特点及相关知识。2.初步把握
3、排球运动的基本技术。3.养成运动习惯激发运动兴趣,发展体能。4.养成不怕困难相互学习、相互促进的团结精神。学习内容脚步移动、垫球、发球、传球、低网扣球、简单的战术配合。学习重点与难点能较好地把握脚步的基本移动和垫球、发球和传球等基本技术,了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。学习总时间16课时的学习内容课时安排学习内容教学建议体能练习1脚步移动、滑步在游戏中把握滑步移动的方法滑步接球比赛、跳绳比赛2垫球正面双手垫球两人一组,一人持球另一人垫固定球听信号变向快速跑3垫球双手体侧垫球鼓励学生在游戏中多体会并把握侧垫球技术助跑双脚起跳摸高4发球下手发球将球悬挂固定,让学生多体会
4、并在合作学习中把握技术俯卧撑、立卧撑5发球上手发球让学生在游戏中体验动作技术连续单、双脚跳6传球正面双手传球让学生在自主学习中把握新技术变向跑、跳绳7传球移动中双手正面传球鼓励学生多体验在合作中把握技术定量深蹲跳8温习垫、发、传球技术简单介绍比赛规则30米加速跑9运用所学技术进行简单教学比赛介绍排球比赛规则计时仰卧起坐10垫球移动双手垫球教师示范,学生体会连续蛙跳、跳绳比赛11垫球单手垫球学生多体会并在合作中把握技术计时穿插步移动练习12扣球原地扣球老师示范学生原地扣固定球原地起跳摸高13扣球助跑扣球降低要要求进行低网扣球练习助跑起跳摸高练习14学习简单的排球战术老师讲解、学生体验并了解战术运
5、用知识脚步移动助跑摸高15排球技术、战术运用学生自主组织比赛计时往返加速跑16综合练习和教学比赛老师指导,学练结合关注学习困难的学生双脚纵跳摸高活动计划篇2渴望已久的寒假生活将要来临,我为了让本人度过一个既开心又有意义的假期,特定制定了一个寒假活动计划,内容如下:一、按时休息,天天9:00起床,晚上9:30睡觉。二、天天必须收看新闻联播半小时。三、天天上午、下午各做一小时寒假作业。四、坚持天天阅读两小时,并写阅读黑马。五、积极运动,天天跳绳、跑步半小时。六、天天下午练字帖半小时。七、每周坚持写周记。八、每个周末帮家里清扫清洁。九、做十个小玩意,锻炼本人的手艺,等开学了送给本人的好朋友。十、每周
6、星期六晚8:30准时收看快乐大本营十一、出门旅游长见识或走亲访友。十二、为新学期定一个学习计划,并准备好学习工具。相信有了这套计划,我的寒假一定会过得很不错!假如能共享大家的建议,那我的寒假就更美满了,不是吗?活动计划篇3为庆祝“三八国际劳动妇女节,促进我局职工间的友谊与沟通,提高广大女职工的身体素质,加强女职工团结进取精神,创立和谐向上的校园文化,经局工会研究,特组织庆“三八妇女节趣味体育比赛活动。现将有关事项通知如下:一、比赛时间和地点时间:3月8日地点:南湖公园二、比赛项目1、(两人三足跑)规则:二人并肩站立,内侧手臂互相挽臂或搭肩,用布条将2人的内侧腿膝关节下面部位绑在一起。比赛距离为
7、50米,二人听到发令后自起点出发至终点,用时少的队为胜。要求:每组队员必须在本人的道次内完成比赛。捆绑的布条中途脱落,需系好布条布条,才能继续比赛。人数:每2位为一组,男女各一位。2、(背球接力赛)规则:2人为一小组,4小组进行接力。2人不能用双手抱球,只能用背部夹住一个气球,从起点出发绕过终点的标枪再回到起点,然后把球传给下一组的队员,4小组轮换后,最快的.那一大组就是获胜队。要求:注意在传球的经过,出现掉球和用手扶球现象均为犯规。需用背夹好气球方能继续比赛。3、(赶珠)规则:中间设置人体障碍物4位,比赛人数及分组:每队4名队员,比赛距离:25米每5米处设置障碍物队员遇障碍物需变“S道路行进
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