健康幸福的人生到底是什么样的呢？.doc

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1、健康幸福的人生到底是什么样的呢？我们都想拥有幸福美满的人生，那么健康幸福的人生到底是什么样的呢？大家对它的定义是什么呢，小编给大家带来了一篇文章，大家一起随小编来看一下吧，希望能给大家一些感悟。故事要从1938年说起，这时一战已经过去二十年了，西方世界迎来了短暂的和平与繁荣，经济更加繁荣、交通更加便捷、医疗更加健全、人们的物质生活也更加丰富多彩，享乐主义开始大行其道，借用作家菲茨杰拉德的话就是： 这是一个奇迹的时代，一个艺术的时代，一个挥金如土的时代，也是一个充满嘲讽的时代 。但是这也是一个焦虑的时代，无力感笼罩的时代，经济增长的列车向前高速奔驰，少部分人越来越富有，太多的人被历史的车轮无情的

2、辗压而过，失意、惆怅、愤怒和无奈大行其道，人们的精神生活和心理状态似乎没有随着大时代的富足繁荣而变得更好。这引起了时任哈佛大学卫生系主任阿列 博克（Arlie Bock）教授的关注，他觉得与其研究人为什么会生病这样医学层面的问题，倒不如关注人如何才能健康和幸福这样情感心理层面的问题，或许这样更有价值。于是，阿列 博克提出了一个雄心勃勃的计划：用几十年的时间长期持续追踪一批人从他们的青少年一直到生命的尽头，关注他们生存状态，记录他们的遭遇，以此解答出这样的问题：什么样的人，才有可能过的最幸福，成为人生的赢家。阿列 博克设置了苛刻的人生赢家衡量尺度，最重要的就是要达到研究小组设立的十条标准，这十项

3、标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会名望有关。阿列 博克领导组织了一支成员横跨各个领域的研究团队，他们来自医学，生理学，人类学、心理学、精神医学和社会学。为了进行科学的对比，博克将这些作为观察对象的男孩分为了两个小组，第一组是哈佛大学的学生，由博克亲自带队，第二组是波士顿贫民区的孩子，由犯罪学家谢尔顿 格鲁克带队。第一组有268名男孩，他们都是美国最好的大学里的学生，不仅体格健壮，心理健康，而且学业优良。第二组有456名男孩，他们大部分住在廉租公寓里，家境贫困、生活窘迫，父母也没有什么文化。参加这个项目前，所有的观察对象都需要接受面试与体检，研究人员会挨家挨户地采访

4、拜访他们的家庭，项目启动后，每两年，研究人员会请他们填写一下关于个人生活的调查问卷，每五年，会有专业的医生去评估他们的身心健康状态，每过五年或者十年，研究人员还会对他们进行面谈，并拜访他们的家庭，如此进行长时间的跟踪记录和分析研究。这就是著名的 格兰特研究 ，这项研究现在仍然在继续，小组负责人已经更替到了第四代，共花费了超过了两千万美元，不但是史上持续时间最长的社会学和心理学研究，也有可能是最昂贵的人生发展研究。这724名男性，可以说就像是医学实验上的小白鼠一样，被哈佛大学小组研究个了彻彻底底。他们长大成人后，都进入了社会的各个阶层，有人成为工人，有人成为律师，有人成为罪犯，有人成为政客，有人

5、青云直上，有的跌落底层。在这些人漫长的一生中，他们经历了二战，战后复兴，第三次工业革命，美苏争霸，冷战，全球化，金融海啸；他们见证了纳粹德国的崛起和覆灭，日本偷袭珍珠港，联合国的建立，苏联东欧的剧变，肯尼迪的被枪杀，尼克松的下台，克林顿的绯闻，911的恐怖袭击；他们毕业，工作，结婚，离婚，升职，辞职，飞黄腾达，一夕破产，有的大富大贵、安度晚年，有的终生潦倒、拮据度日，有的峰回路转、跌宕起伏，有时早早离开了人世。如今还在世的观察对象人数已经是极少了，他们也都快走到了生命的尽头。这么多年来，研究小组整理出的研究资料累计达到了几十万份，每隔一段时间，项目负责人就会将分析出的研究心得和启示整理成书籍出

6、版，做一些概括性的总结报告。那么，这项规模庞大的科学研究得到出了哪些启示呢，健康幸福的人生到底是什么样的呢，我们怎么做才能得到幸福美满的人生，从而不虚此行呢？可能我们最先闪现出的是金钱，实现财务自由、成为亿万富翁，然后就是名望，拥有极高的社会知名度、成为众人追捧的名人，或者是拥有让人过目不忘的美丽容颜。都不是。这项社会学研究得出的结论是：最终决定我们幸福感的，不是名利，不是成就，也不是金钱，而是良好的社会关系，只有温暖和睦的人际关系，才能长久持续地让我们感到幸福。在我们年轻的时候，也许每个人都认为生命是非黑即白、一成不变的。只有发大财，得大名就能得到幸福，但是随着阅历的丰富，世事的更迭，到我们年华老去、踏入生命的终点时，可能会发觉有名有利，并非一定是人生赢家，当我们投入去爱一个人，专注去做一件事时，在这个过程中去锤炼自己，成就自己，幸福感就会随之而来。金钱对人生重要吗？当然重要，有了钱，我们就可以过上更好的生活，不必为维持生存而去做自己不喜欢的事，但是当财富达到了一个临界点，生活的品质就和金钱关系不大了。就像作家沐儿在幸福需要的钱，远比你想象得少中说道的： 因为饿过，所以想要很多食物；因为冻过，所以想要很多衣服。但是，当物质极大丰富以后，占有物质很难再让人获得长久的满足和幸福。这时，真正能带给我们幸福感的，是精神层面的充实和愉悦。 第 4 页 共 4 页