拖延症 有多远走多远.doc
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1、拖延症 有多远走多远2017年热词榜已经出来了好几个版本,我觉得热词里面应该加一个词: 拖延症。 不信问问身边的人,十个人里一定有九个都认为自己多少有一些拖延症。而关于如何根治拖延症,各路大咖从时间管理、精力管理等各个角度,都提出过很多的解决方案。但为什么大家依然摆脱不了拖延症呢?今天早起,无意中在得到的 李翔知识内参 听到了哥伦比亚大学动机学科学中心副主任海蒂 格兰特关于如何根治拖延症的方法,我觉得这是迄今为止我听过的最好答案。他的这个观点发表在哈佛商业评论上,他认为,人们之所以拖延,是因为两个非常重要的原因,他在剖析了这个两个原因之后,给出了相应的解决方案。所谓有果必有因,拖延症就是结果,
2、导致这个结果的原因:一个是因为害怕事情做不好一个是不愿意做1、拖延是因为害怕事情做不好,迟迟不敢行动海蒂认为,大多数人拖延,其实是因为害怕事情做不好。这也是你告诉那些拖延症的人,做得好会有奖励,他们也不会行动的原因。所以海蒂提出了一种 避害型 策略,也就是说,做事情之前,先认真想想什么都不做的后果。或许你可能就会更愿意行动起来,这点发小有过亲身的经历。发小是从去年10月份开始坚持健身的,原因就是他在做了一次全身体检后,发现身体有很多问题,除了常规的偏胖,还有轻微的脂肪肝,最重要的是,胃不好。然后,发小就经历了一次痛苦的胃镜,最终医生告诉他,要加强锻炼,从小体育成绩很少及格的他,从来没有想过健身
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