精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇.doc

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1、精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇儿童青少年近视既有中医经典理论的指导，又有自己的临床体会，在治疗效果上得到患儿及家长的一致好评。这提示我们在临床实践中要重视经典理论的学习，在经典医籍中寻求治疗方法和治疗依据，同时勿忽视现代医学的基础知识，将经典理论与现代医学相结合，古今结合，取长补短。下面是由小编为大家整理的 精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇 ，仅供参考，欢迎大家阅读。精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇【一】如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈

2、妈眼镜在哪里?妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴好后，爸爸对我们说： 我刚才到我家各地周游玩去了！ 我们大笑不止，真是有趣极了！爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说，成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看，最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的眼镜-梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睛对我说： 你怎么把我损坏了，真讨厌！ 说完，眼睛立刻就走了，我大惊失色，叫到： 眼睛，眼睛，你千万别走呀！，你走了后，我就看不见东西了。 可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见

3、了，我大叫： 眼睛，眼睛 突然我猛然惊醒，还好是在做梦。现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。另外，不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。眼睛是我们心灵的窗口，我们要爱护眼睛，预防近视。精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇【二】人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论对读书、学习、工作、生活都极为重要。可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有认真地注意用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知

4、，戴上眼镜既不舒服又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。那么应该怎样预防呢?首先，要掌握正确的写字姿势。这就是 三个一 ，即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面距离小了，造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这 三个一 。其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平；第二，不要躺着看书。视线要与书相平必须在不进入 禁区 的情况下。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线太弱的地方看书，也

5、不要在光线太强的地方看书。在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损害。在光线太弱的地方，为了使自己能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长或晶状体折光力过强，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。朋友，祝你能有一双明亮健康的眼睛！精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇【三】近日，教育部办公厅印发关于开展2021年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知（以下简称 通知 ），部署在2021年3月开展春季学期近视

6、防控宣传教育月活动。此次宣传教育月活动主题为 共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来 ，旨在深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，进一步加强学校健康教育，推动各地和学校全面落实综合防控儿童青少年近视实施方案，营造近视防控宣传教育氛围。通知要求，各地和学校要紧扣主题、因地制宜，围绕提高爱眼护眼意识、加强近视监测干预、改进学校日常管理、加强手机管理、有效带动家长参与、宣传有益经验做法等六方面活动内容，针对影响视力的重点因素，采取切实管用的措施方法，利用春季学期开学有针对性地部署本地和学校开展近视防控宣传教育月活动。通知强调，各地和学校要开展内容丰富、形式多样、互动感强的爱眼

7、护眼科普宣传。坚持公益，严禁任何单位和个人借宣传教育月名义搭车开展商业性活动。统筹好教育、卫生健康等方面力量，合力加强近视防控宣传教育工作。精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇【四】我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发现很不方便。如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来；上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平时

8、还多了一件事，要经常清洗眼镜 但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。但妈妈还是愿意帮我买。一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以

9、免手的阴影妨碍视线。3、看书的时间不要过长，每4050分钟，应休息1015分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小 这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇【五】如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?1，坚持每天做几次眼

10、保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。2，学习时要做好 三个一 ：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇【六】你注意到了吗?

11、在我们身边有很多人都戴着一副又笨又重的近视眼睛。在我家周围就有很多人老是戴着一副近视眼镜，他们看东西总是看不清，镜片又厚又重，有时，一个不留神，镜片还会自动脱落，甚至掉到地上砸碎。爱搞恶作剧人还会给这些戴眼镜的.人起个 眼镜蛇 的外号，这些人真烦，戴眼镜已经很烦了，还给他们起外号，真的是不道德啊。时代在近步，科技在发展，让我们的生活的水平提高了，生活的节奏加快了，人们的生活越来越舒适。可科技的发展也给我们带来了危害。电视，电脑，已成了我们生活中必不可少的休闲娱乐设备，可是，如果我们长时间看电视、玩电脑，就会对我们的视力造成有一些危害，由于我们这些外来打工的民工租住的房屋狭小，我们看电视节目时离

12、电视机的距离的距离太近，造成我们这些外来民工子女的视力快速下降，我们虽然也明白多看点是对我们视力不好，可本来就少娱乐设施的我们，又怎么舍得离开好看的电视节目呢?再加上一些读写姿势的不正确，我们的视力每况愈下。为此，我们要保护视力。必须做到：1、我们在看电视，玩电脑的时候要控制好时间，不要时间太长，离开电视机和电脑的距离要合适。2、我们看书作业的时候要做到身体要离课桌一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。3、要经常做眼睛保健操。这些都是预防近视的好方法，大家要行动起来，为保护我们的心灵窗户而努力。精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇【七】为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水平，

13、保护人民群众眼健康，社区卫生服务中心积极响应号召，做好宣传等一系列的活动，先将活动总结如下：一、结合社区实际，制定有效方案。此次爱眼日活动受到了辖区中小学师生的重视，在物质文明高度发展的今天，人们对于环境卫生、健康质量的要求更加的提高。开展 爱眼日 宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康都具有重要意义。我中心按照上级下发的要求，制定 爱眼日 宣传活动方案，更有效地组织开展相关活动。二、深入开展活动，增强健康知识。如今，人们经常处于熬夜、失眠、频繁使用电脑等超负荷用眼状态，导致视力下降。特别是现在的孩子们的眼睛视力水平明显下降。据调查显示，目前我国儿童近视发病率

14、接近60%，居世界第二，人数居世界之首。伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。针对这一情况，x月4日，我中心同镇中心小学联合举办健康义诊宣传活动一次，由中心健康教育讲师就我们日常生活总如何保护视力，生活中哪些食物对眼睛有益等方面的知识做讲解。并且以 如何保护孩子视力 为主题，开展了一次简单的知识讲座。过程中发放资料200余份。广大师生都对如何保护眼睛，保护视力有了深入的了解。此次活动的开展，使人们意识到普及眼保健知识和防盲知识的宣传非常重要和及时。认清视力是个不容忽视的问题，需防患于未然，加强预防、保健，增强自觉爱眼护眼意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。通过此次义诊

15、活动，以知识讲解的宣传形式使人们对眼睛的认识，对视力的重视进一步的提高，我们应该在以后的工作生活中，通过多种多样的宣传形式，使之家喻户晓，让人人都来关注自己和亲人朋友的视力健康，牢记爱护眼睛就像爱惜生命一样，更加珍惜我们所拥有的光明。精编加强儿童青少年近视防控主题心得八篇【八】我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的 唠叨 总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊！三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭

16、 那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊！这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语 再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼12分钟，让眼球也运动运动。我

17、很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次 这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们， 前事不忘，后事之师 千万不能掉轻心啊！愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。 身体发肤，受之父母 我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心 衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生！第 12 页 共 12 页