提高班级凝聚力的团体心理辅导活动方案(共27页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上提高班级凝聚力的团体心理辅导活动方案时间:2009年09月16日来源: 编辑:管理员评分: 提高班级凝聚力的团体心理辅导活动方案作者：rainbow 文章来源：转载 团体性质：发展性团体团体活动目标：运用团体心理辅导的方式，在各班开展活动，旨在加强同学间的沟通和交流，增强班集体的凝聚力，接纳包容部分游离在班集体边缘的同学，营造积极向上的班级氛围。团体对象：信息学院2007级计算机2班全体新生团体规模：2030人团体活动时间：团体活动场地：大学生发展辅导中心团体咨询室团体活动领导小组成员：王红次数单元名称单元目标活动内容所需材料1相逢是首歌通过活动让同学们轻松活跃起来，

2、促进相互认识，增强彼此的亲密感和信任感热身活动滚雪球小小动物园录音机、歌曲“爱”、卡片、笔2缘来一家人让同学们感受集体的氛围，个人的归属感，集体对个人的重要性。热身活动无家可归我们的家园班级计量“兔子舞”A4纸，水笔，茶几3我们这一家子人进一步增强班级的凝聚力和合作精神，强化班级的向心力，使同学们看到班级的责任心领袖风采；“婆婆妈妈”秒表，白板，同学录，歌曲“相亲相爱一家人”具体团体辅导计划第一单元：相逢是首歌活动目标：相互认识，引发兴趣活动内容：热身活动；滚雪球；小小动物园所需材料：音像、歌曲“爱”、卡片、笔活动实施过程：1. 热身活动（1）播放歌曲“爱”。全体到齐后，指导者开场先自我介绍，

3、随后简要说明活动的目的与时间、方式等。（2）将所有人派成两个同心圆，随着歌声“爱”转动，歌声一停，让每一位同学要和全班其余同学打招呼，第一次是微笑着点头，第二次是握手并问声你好，第三次是和同学双手击掌并说加油，第四次是轻轻撞一下屁股并说“ye”，第五次是相互拥抱并说共创计算机2班的美好明天，并大声喊出“ye”。注意事项： 排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反；该过程大约10分钟。2. 滚雪球（1）歌声停止后，依据最后一次转动的同心圆分别结对子，然后随意走动，走动时相互倾诉大学新生活的最快乐或者最自豪的事情；（2）接着4人一组，相互倾诉一件最忧愁的事情，我是如何处理这件事情的，这

4、件事情给我带来什么好处。留出一定的时间，让各小组同学相互认识，并做一些交流。各组自愿一人上台介绍自己最忧愁的事情。3.小小动物园（1）每位小组成员选择一种最能代表自己的动物写在卡片上,如兔子、狗、小鸟等（2）写完后大家同时出牌,看都有哪些动物，哪些与自己相似,哪些不同,你在其中有什么感受。（3）然后,成员轮流说明为什么会选择这个动物。介绍时,其他成员可以有不同的回应,以促使当事人进一步思考。4.指导者总结：以上活动,在于促进成员更全面认识自己,增进成员间的了解,学习接纳每个人的独特性。.第二单元：缘来一家人活动目标：让成员体会和感受个人与团员的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强

5、团体的凝聚力，培养同学的团队凝聚力和信任感。活动内容：无家可归；我们的家园；信任之旅所需材料：A4纸，水笔，水彩笔，宣传纸张活动实施过程：1.热身活动全班同学围成圈共跳兔子舞，接着要求调整队伍，在兔子舞跳完后所有同学要立刻坐在后面同学的腿上。2.无家可归（1） 全体成员手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，指导者说“变！5人一组”，成员必须按照要求重新组合。（2） 请没有找到家的成员谈感受，也可以请找到家的成员谈与大家在一起的感受。（3） 指导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让组员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。（4） 活动进行时，播

6、放歌曲：缘来一家人，以彰显同学们刚离家的一些思绪。3.我们的家园（1） 找到家后，让同学们制作计算机2班这个家的名片，然后贴在胸前。名片上要有“家”名，“家”号。（2） 然后进行“头脑风暴”，即在3分钟内分别说出计算机2班家的优点，每组指定一人负责记录。在3分钟后，请各组汇报他们所想到的主意及其总数。活动规则：不允许有任何批评意见；欢迎异想天开（想法越离奇越好）；我们所要求的是数量而不是质量；我们寻求各种想法的组合和改进。3. 班级计量用茶几代表班级放在场地中央，全班同学围着它走动，感受自己和班集体的距离，选择一个自己感到舒服的位子站好。从里圈开始每个同学分享为什么要选择这个位子以及自己的感受

7、，鼓励处在外圈的同学到里圈感受氛围，全班同学感受凝聚在一起的感受，鼓励每一位同学说出自己想说的话。第五单元：我们这一家子人活动目的：本次活动的目的有两个：第一是，利用军训中习得的一些动作作为活动的基础，通过团队活动来增强团队凝聚力和合作精神，强化团队的向心力，使同学们看到团队的责任心；第二，自然界书活动。活动内容：领袖风采； “婆婆妈妈”所需材料：秒表，白板，同学录，歌曲“相亲相爱一家人”活动实施过程：1. 领袖风采 游戏第一步就是将所有参加的人，要求在两分钟之内平均分成两组。 挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛（队长不参加比赛。） 指导者要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“

8、如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任” 指导者宣布比赛规则： 全队学员进行报数，速度越快越好； 分别进行 8 轮比赛，每轮比赛间隔休息 3 分钟、2 分钟（2 次）、1 分半钟 2 次、1 分钟（2 次） 每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并有男女队长做俯卧撑 10 次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。 将每轮比赛的结果记录在白板上。 游戏结束，播放抒情音乐“相亲相爱一家人”（熄灯），诵读一些感言：相信各位同学一定都有失败、挫折的经验，但每个人的结果不

9、同，有的人被失败打倒英语、数学考不好，从此不读书；有的人则愈挫愈勇愈考不好，就愈下功夫去奋斗，当然往往后者才会成功。俗话说得好：“人生最大的光荣，不在于从不失败，而在跌倒后，仍能勇敢地爬起来。”世界上没有所谓的失败，只有迟来的成功。总之，我们计算机2班的同学在以后人生道路上要学着多信赖自己一点，多相信自己的能力，遇到失败、挫折，仍能接纳自己，不要否定自己，而是常告诉自己：“我蛮好的，虽然我有不少被挑剔的地方”。下面我们大家一起说“好好爱我，我肯定有了不起之处和永远发掘不完的优点。即使遇到我个人解决不了的事情，我们还有一个相亲相爱的大家庭！” 诵读结束，教练引导大家讨论： 每个人都同意所有的意见

10、吗？如果不是，为什么？ 谈谈责任心对我们人生的体会？ 2. “婆婆妈妈” 展现“计算机2班家园录”：请同学们一起写“感言”。 最后在“相亲相爱一家人”歌声中，指导者选读一些留言，并作最后结束语。2009届高一（1）班班级团体辅导活动课方案活动目的：促进班级凝聚力形成；促进学生的全面成长；培养学生的自我价值感。活动场所：原高一（5）班活动主持人：心理老师 活动内容：（每个阶段均分配四节课，即每阶段持续四星期）第一阶段：团体形成与凝聚，加强沟通与合作第二阶段：价值感与成就动机训练，促进成功体验第三阶段：学习态度，学习动机形成第四阶段：学习方法训练与良好习惯养成具体内容：第一节课：破冰 学情分析：

11、学生已经基本认识，但是不能比较迅速的叫出某些名字，也没有深入了解个性，兴趣等特质。 活动目的：本节课的主要目的在于激活团体气氛，促进学生之间的互相了解。 活动时间：30分钟（适当延长5分钟） 活动过程： （一）分组： 1）：依据班主任分组名单（2分钟） 2）活动划分：扑克分组 （二）破冰：激活团体气氛，打消成员的防卫心理，促进成员之间的相互融合。 游戏一：一边倒（5分钟） 游戏过程： 1.让每个同学伸出双手，握拳，使拳心朝向自己的胸前，当教师喊口令一边倒时，左手伸出大拇指，右手深处小指头。 2.教师再喊“一边倒”的时候，收回左手大拇指和右手小指头，同时伸出右手大拇指和左手小指头。 3.如此反复

12、，喊口令的速度不断加快，直至学生乱了阵脚为止。 4.注意：可选一位同学在前面带领大家一起做，动作与全体学生相反。同时口令应该先慢后快。 游戏二：万花筒（5分钟） 牵牛花1瓣围成圈，杜鹃花2瓣好作伴，山茶花3瓣结兄弟，马兰花4瓣手拉手，野梅花5瓣力气大，茉莉花6瓣好亲热，水仙花7瓣是一家。 (三)说出对方的话 1.编号：每组每人对应1号。16号。（30秒） 2.介绍：我是xx，我的兴趣是xxx，我希望我能xx（30秒以内），超过时间的扣一分或者没有说就扣1分。其余同学要记住其他同学所说的。（18分钟） 3.竞赛：相对应的号上前比赛，围成一个圈，说出其中一人即可。她是xx，他的兴趣是xxx，她希望

13、他能xx。说对一项记一分。（10分钟） 4.最后总分最高一组颁奖。 活动反思：1.活动三控制时间不好，因为本来这是一个互相了解对方的过程。当控制时间时，一是介绍不详细。二是同学在记住对方时，可能往往记比较熟悉的人。应该进行控制，但是不能太控制。 2.我在活动过程中，应该首先制定游戏规则，对于违反的给予处罚即可，不要有令不行，话语过多。 3.在活动中我一直强调有份神秘礼物。结果学生发现是乳酸菌。哄堂大笑，那么这份礼物给他们的影响还值得推敲。 活动反馈：据班主任了解的结果，学生评价这次活动是：“好玩。” 第二节课：沟通与合作（体验） 一、学情分析 学生在第一次活动中有所熟悉，此次课堂主要使学生加强

14、沟通与合作，体验学生之间的信任。 二、暖身活动：乌龟与乌鸦 1.活动要求：请学生两两成对，并且一人担任乌龟，一人担任乌鸦。每人伸出自己的左手，右手置于胸前。当听到自己的名字出现时，就伸手去抓对方的手，而另外一个人则要成功躲避。看谁被抓住的次数最多。 森林里的池塘边住了一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。有一天有只羽毛乌黑发亮的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然间下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。 乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓的发抖，乌鸦就张嘴大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事，乌鸦看到乌龟就破口大骂乌龟，说乌龟怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，为什么不

15、赶快请巫婆进屋里躲雨。乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐。乌鸦也跟着飞进乌龟家。 可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休的数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟就叫乌鸦赶快滚到屋外去。巫婆站在那儿不知道该劝乌鸦好还是该劝乌龟好 二、沟通的艺术和技巧 （一）问题的提出：在一个班级中最重要的团结合作，对于团结合作最重要的是沟通。 （二）各行其是 活动目的：引导学生亲身体验“单向交流”和“双向交流”两种交流方式的利弊，引发他们思考如何有效的利用这两种人际交流方式。 活动准备：全班学生每人两张白纸 活动流程： 1.请两位同学两两成对，并背靠背。并将纸对折

16、2.请两位同学选出甲，乙。甲作画，乙闭上眼睛。甲画好后，讲述给乙听。时间3分钟，乙根据甲的表达，作画，不得提问。，不得交流。交换。两人对照画画，并分析画画存在差别的原因。 3.甲作画，乙闭上眼睛。甲画好后，讲述给乙听。时间3分钟，乙根据甲的表达，作画，可以提问。 两次画画后，我都请学生自己比较了两幅画画相同点，在第二次画完后，我请画得比较相像的两位同学总结了画得像的原因。这里要特别记录的一个教学故事是：当我问有哪些同学画得像时，有两位学生很兴奋的举起了画，是两个圆圈。我当时问学生：大家看，这两幅画像不像？生答：像。那么，大家说原因是什么呢？ 生笑着答：“简单。”我也笑了，对，很简单。这也说明越

17、简单的事情越容易理解。 4.两种不同交流结果说明了什么？（你从活动过程中感悟到了什么） 5.为什么允许双向交流后还存在误差，你得到了什么启示？ 教学后记：上完这堂课后，我心情有些郁闷。觉得在“各行其是这个游戏中，学生分享不是很踊跃。结果今天学生反馈说：“他们很喜欢心理活动。甚至有学生说：“到了八十三中学后很郁闷，就是因为有了心理课，觉得学习有意思。”这个评价让我很高兴。其实虽然很多同学没有表达，但是的确大部分学生都在听，而且听得很认真。我当时参加活动时，其实也没有特别深的感触，但是那个活动确实给我留下了深刻的印象。 第三节课沟通与合作（意识与分享） 一、暖身游戏 1.男同学是五角，女同学是一块

18、。学生在教师内随意走动。组合成为所需要的钱数。落单者等待口令组合。 二、你追我赶 目的：体验合作与团队精神 活动流程1.根据原小组进行，分给每组7张4开报纸，每人脚下踩一张，每个小组最后的一个人手里再拿一张。 2.6人排成纵队站好，在口令“开始”发出后，最后一人把手里的报纸马上传给第五个人，第五个依次往上传。最后传给第一个人。 3.第一个人拿到报纸后，立刻放在前方自己脚能够跨到的地方，然后踩上去，第二个则占到第一个人空出的纸上，第三、四、五个人一次进行。 4.第六个人站好后，立刻拿起他身后地上的纸传给前面的人.并重复上述活动，看那个组最先到达终点。 中间给予商量的方法 三、驿站传书 全队成员排

19、成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。要求如下： F.人不能讲话（包括有规律的发出声音）、移动； G.不能使用字、笔及手机短信等工具； H.前面的人不能往后看； I.后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。 3、请获胜组说说：你们能获得成功的关键是什么？（齐心协力，配合默契） 4、教师小结：刚才的游戏，再一次验证了我们之前的结论：只要集体中的每一个成员团结一心，齐心协力，配合默契，就能获得成功。 第四节课团体统整 一、穿越雷区 1.活动目的：使学生在亲身体验中懂得互相信任，互相协作的重要性，以增强团队合作精神。 2.器材准备： 纸杯若

20、干，眼罩若干， 3.活动流程： 1）将全班分成68人小组。 2）用纸杯在游戏区内设置很多障碍，在场地中间有一个用3个杯子垒成的杯塔。 3）每组选出一个指挥员站在雷区的这一面，指导其他被蒙上眼睛的成员跨过雷区。 4）每次只能有一个人通过雷区，碰到杯塔者为“阵亡”，推出游戏。通过雷区人数最多的小组获胜。 5）通过雷区的组员可以解下眼罩，在一旁指导，但尚未参加游戏的组员的眼罩不能解下。 6）为了保证小组竞赛的质量，每两组进行竞赛，其余各组保持安静。每讲一句话扣一分。其中两名小组长移动水杯。另外两名小组长进行讲话和碰到水杯的监测。碰到水杯扣一分，碰到杯塔则死亡。 二、布置任务：小组名称及口号，招牌手势

21、，发给宣传纸，留出评分栏 活动反思：由于活动过程中没有眼罩，只是用毛巾，所以部分学生存在作弊现象。对于有些学生来说，似乎过于简单。另外，碰到水杯只是扣分。这使得游戏总是能够持续下去。而多人参与配合，使得纪律很乱。总之，这个游戏的效果似乎不好。 当前栏目:2011年9月14日作者: 08心理桂林七中实习小组团辅活动增强班级凝聚力2011年9月14日下午，教科院2008级应用心理学专业学生黄晓梅在桂林市七中对高一学生进行了一次心理团辅活动。本次活动的主题：增强班级凝聚力。活动目的：通过游戏活动，进一步增进班级成员间的了解，增强班级的凝聚力。活动程序：（一）“我想有个家”暖身游戏（二）“坐地起身”（

22、三）“我的愿望”本次活动通过暖身游戏“我想有个家”，提高同学们参与活动的兴趣，活跃气氛；接下来的活动“坐地起身”，让学生在游戏中体验同伴间合作的重要性；最后的活动“我的愿望”，同学们写下了对班级的期望及个人的愿望。 在团辅活动中，学生积极参加活动，主动分享活动体验，活动取得了预期的效果。 黄老师讲解活动要求 热身游戏我想有个家 我们找到家了 没有找到“家”的同学分享自己的感受 我来说说没有找到“家”的感受吧 实习老师示范“坐地起身”的游戏 同学们开始尝试游戏不容易啊 我们一起努力站起来吧 实习老师为同学们加油 这一次人多啊，不知道还能不能站起来 黄老师组织同学们分享游戏活动体验 同学们写下自己

23、的愿望 粘贴愿望树 我们的愿望树 黄老师对活动进行总结 活动结束后，班主任发表热情洋溢的讲话 班主任和实习老师在班级愿望树前幸福地合影留念“提高团员适应力 增强班级凝聚力”2010-04-26 13:06:43 作者： 来源： 浏览次数：281 案例来源：共青团南京农业大学理学院委员会实施背景：大学新生团员入学后由于生活环境的差异、学习方式的差异、同学间思想的差异等，产生对陌生环境的不适应性。我校理学院在对新生团支部开展帮助新生尽快适应高校的学习生活方式的时候，采取了“提高团员适应力 增强班级凝聚力”主题团体辅导活动这一活动形式。通过借鉴素质拓展训练和团体心理辅导模式，设计了青年人喜欢的赋教于

24、乐的游戏模式，在所有团员参与的过程中，让他们慢慢发现和体会沟通、协作、责任、感恩等的重要性。主要做法以及流程：活动实施一般有以下三个阶段：一、准备阶段。1活动前选择好场地，选择可封闭的场地，布置会场。2通过查看新生团员档案了解参加活动特点并设计问题和分享环节，确定参加活动人数、性别比例等。3根据参加活动团员特点确定好活动环节，从基层团干部或高年级团支书中选拔主持人，并进行详细培训、排练，注重对主持人语言、主持技巧、肢体语言的训练。二、实施阶段。主要包括七个游戏环节：1开场游戏：“抓逃”【善待你的对手，回馈你的搭档】请学生伸出左手竖起食指，伸出右手掌心向下，放在右边同学的食指上面，保持不动。主持

25、人随机地喊出，当喊出4的时候，要迅速地抽出你的左手，并用右手去抓右边同学的食指。 2“滚雪球”【适应从良好沟通开始】将团队分成了6-8个小团体（性别比例尽量均衡），第一个同学首先自我介绍（姓名、班级、籍贯等信息），第二位同学先重复第一位同学介绍再进行自我介绍（如：你好，来自XX省XX班的XXX；我是来自XX省XX班的XXX），依此类推，最后由第一位同学重复所有成员的姓名收尾。计时进行竞赛并根据时间给予奖惩，游戏结束请代表与大家分享游戏环节中的感想，引出“适应从良好沟通开始”主题并在活动现场张贴。3组建团队（集体决定队长、队秘、团队名字、口号、队歌、队徽）【集体荣誉是成员建立团队归属感的基础】在

26、之前学生相互熟悉基础上凭第一印象主持人倒数三秒后把手指分别指向觉得最适合做队长、队秘的成员，之后在队长和队秘的带领下，决定团队的名称、口号、队歌、队徽、团队造型并将他们全部画在纸上。在给定的8-10分钟内完成，每个团队依次进行展示。4“同舟共济，合力吹气球”【谨记木桶效应，培养合作精神】准备好6张卡片，分别写有“左手、右手、左脚、右脚、嘴、屁股”，每队选出6名同学并通过抽签决定扮演角色，之后进行竞赛。计时进行竞赛并根据时间给予奖惩。游戏结束请代表与大家分享游戏环节中的感想，引出“谨记木桶效应，培养合作精神”主题并在活动现场张贴。5“心有千千结”【团结才能胜利 合作才能成功】每个团队（数量越多难

27、度越高）聚在一起，把手杂乱无序的握紧，然后在规定时间内团友通过位置的转变解开这个大结，但前提是手不能放开，进行竞赛。计时进行竞赛并根据时间给予奖惩。游戏结束请代表与大家分享游戏环节中的感想，引出“团结才能胜利 合作才能成功”主题并在活动现场张贴。6“左拍拍，右拍拍”【善待你的对手，回馈你的搭档】所有同学围成一个圆圈，再向同一方向侧身。以8拍节奏，从肩膀，到背部，最后到腰部拍打前方学员。之后，再向后转，再以相同的节拍拍打上次拍打你的学员。游戏结束请代表与大家分享游戏环节中的感想，引出“善待你的对手，回馈你的搭档”主题并在活动现场张贴。7盲行【感恩 责任 目标 信任】所有队员戴上眼罩蒙上眼睛，原地

28、转3圈打乱秩序，暂时失去方向感。然后在工作人员的搀扶下，沿着规定的路线，进入信任旅途。整个过程中都不要发出声音（只可以用手势会意），否则立即被驱除这个团队，退出这个环节。待所有组到达目的地后，循环播放感恩的心、世上只有妈妈好、朋友，你别哭音乐，主持人根据一定的主持稿引导学生在内心回味、体验亲情、友情、爱情，全体人员坐下交流并在团体内作充分分享。活动接近尾声时，主持人可以通过下列语言总结引导，“今天的活动到这里就要接近尾声了，我们一起来回忆这七句话。现在，谁愿意和大家分享，在今天的活动中，你有着什么样的感悟，对团队精神有了什么新的理解？”、“好，生活中处处有收获，生活中处处有美好。我们也要将这种

29、收获和美好，带到我们的团队中去，让我们的集体更优秀更团结，好不好？感谢大家，今天的活动就到这里。”三、总结阶段。在团体辅导结束后一个星期内，设计简短调查问卷（主要包括自身体验、收获、建议等方面）。班级团体辅导指导手册发布人: 物理学院什么是团体辅导团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。我们可以从两个方面加以理解：第一，团体辅导是心理辅导的一种形式。心理辅导的形式有两种，

30、一种是个别辅导，另一种就是团体辅导。第二，它是通过“团体”的方式去辅导他人。个别辅导与团体辅导是相辅相成的两种辅导形式，根本目标是一致的，都是为了帮助个体成长、发展与适应。但是，个别辅导与团体辅导是有区别的，两者各有其特征及有效范围。团体辅导的部分效能是个别辅导无法达到的。团体辅导与个别辅导相比，有其独特的优势。1发展与体验良好的人际关系对一个人来说，社会性学习是很重要的学习过程。团体辅导较之个别辅导能更有效地发展其人际交往能力。在团体中，通过团体成员间的一系列互动，参与者可以观察、体验人际关系如何形成，人际沟通如何进行以及各种微妙的人际反应，学习人际交往的技巧，增进与建立良好的人际关系。2增

31、强归属感在团体辅导过程中，当团体凝聚力形成并增强时，会让团体成员产生强烈的归属感和认同感。成员会明确地意识到自己是团体中的一员，要保持和团体一致的认识和评价，会以团体为荣，爱护和保护团体的形象及荣誉，并且以同舟共济的精神去应付外界。这种团体的认同感和归属感也是社会生活中非常重要的经验。3体验互助与互利在团体活动中，成员一直在彼此帮助，互相支持，提出个人的见解和看法，分担相互之间的困难。每一个成员在帮助他人的过程中，会发现自己对别人很重要。对任何人来说，被需要的感觉是很重要的，这种体验使人感到自己存在的价值，获得欣喜感和满足感，进而增强自信心。助人是快乐之本，受助是成长之源。来自于团体中的互助互

32、利是一种积极的人生体验，这种体验成员不仅可以在团体中充分感受，而且还会扩展到他们今后的生活中，使他们主动承担责任和助人的行为继续下去。4发展良好适应行为团体是社会的缩影，也是社会的真实反映。在团体中，成员彼此提供行为示范，他们可以通过团体经验进行仿效性学习。在个别辅导中，来访者可仿效的只是咨询员一个人，在团体辅导中除了辅导者外，还可以有其他成员的行为可以模仿和参考。团体辅导能够给成员提供接受反馈的机会，团体中他人的建议、反应和观点往往是很有价值的。在团体辅导活动中，成员间能够有更多的机会听到别人对自己的看法。团体的反馈比之个别情境的反馈更有冲击力，能够有效地改变自己的不良行为，发展适应行为。5

33、多元价值观与信息的交流在团体辅导中，信息和资料的提供是辅导很重要的一部分。除了辅导者之外，成员之间也常常传递资料，如就业信息，社会资源等。团体成员各自有着不同的背景和经验，对问题也会有不同的观点和理解。这种不同视角、不同立场的多元信息，无疑为团体成员提供了丰富的背景资料，开启了他们的思路，也拓展了他们的视野。6“和别人一样”的体验在团体中成员通过经验与感受的分享，产生“和别人一样”的体验。当个人遇到困难和问题时，往往会把自己的问题看得很独特，于是会感到恐惧、无助和失望。在团体中他们发现别人也有类似的问题，于是他们不再会认为自己是天下最可怜的人，孤单感减少，同伴感增加，他们也因此矫正了个人错误的

34、看法和假设。由此，他们不仅会降低自卫心理，而且还会彼此认同与关注。大学生处于充满新任务、新挑战的成长期，孤单感尤其严重。在这一阶段，在许多矛盾冲突和自我怀疑的挣扎中，他们往往以为自己的问题很特别而感到孤单和彷徨。通过团体辅导，他们会有很多机会在分享过程中经历伙伴感和获得认同，这对他们战胜成长期的困扰，具有很大的帮助。7探索与自我成长团体辅导为参加者提供了一个良好的社会活动场所，创造了一种信任、温暖、支持的团体氛围，使个体处于一个比较安全与温暖的情境中，因此适合培养成员积极面对生涯的态度，积极地评估自己的价值观，使自己更为成熟地接受挑战。团体辅导示范举例一团体辅导具体方案信任背摔项目简介：团队成

35、员除去眼镜、手表等物品，一位成员登上背摔台，背面朝下两手伸直并用绳捆住；团队其余成员中选出8位-10位，均分成两排，膝盖相互顶住，两手交叉，身体略下蹲，头部稍往后仰。执行的成员身体平直的向后顺势倒下，大家刘心协力接住，让其倒落在下面队友的手臂中，这就是背摔。培训目标：培养员工敞开大门团队法则，通过活动可以体现团队成员之间的信任程度，对公司各部门来说是一个增加彼此之间的信任感和凝聚力的团队游戏。 要想做得符合标准，必须在有良好的沟通，精心的组织和彼此的信任做基础，半点马虎不得，真正的背摔远非想象中一摔那么简单。此项目看似简单，但通过整个过程的进行，完成的不同效果可以反映出很多情况，如团队中信任如

36、何建立，信任如何达成，是否遵守信用；换位思考体会站在台上的人的感受；个人的责任感，自我控制能力，勇气等。毕业墙（逃生墙）项目简介：面对4米高的光滑墙面，规定时间内团队所有成员必须翻过墙面，我们可以借助的只是整个团队。培训目标：培养全体队员共同战胜困难的决心和勇气。此项目集中反映人力资源能否合理分配，根据人的性格和能力合理搭配，优势互补，知人善任，用人所长，找准位置，善于调整。突出发挥群体决策和领导的作用，大家配合的意识，个人的奉献精神等。穿越沼泽项目简介：团队必须穿越一片布满陷阱的沼泽地，一不小心就会陷入泥潭，所有成员必须利用手中有限的资源搭建桥梁，安全通过。培训目标：这是一个富有挑战性的游戏

37、，旨在提高团队解决问题的能力。完成共同目标的过程中，使学员体会到一个有效的团队合作的重要性；培养决策、讨论的能力，解决冲突的能力，提高领导能力。指导语：假设我们是一支科考探险队，我们在探险的过程中，迷失了方向，没有了给养，前面是一片沼泽，我们只有穿越这片沼泽我们才能生存，我们可以利用的工具只有三个大铁桶和二块木板，我们所有人都要利用这些七具穿越沼泽，如果有人从上面落下将被沼泽所没，我们手中的木板也不能从手中掉落下去，铁桶也不能在地下滚动（只能挪动），如果有人半途落下将从头开始。备 注：木板搭桶的距离不能小于20公分，否则不安全，可两组同时进行，行成竞争，给小组10分钟，协商如何进行，每组要选四

38、名安全员，协助进行。信任之旅培训目标：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。人与人之间需要理解，需要沟通，建立相互信任的关系，彼此接纳。分享的喜悦是加倍的，分担的痛苦是减半的。进入团体内的成员在初步相识后，需要进一步的相互接触，相互了解，以逐渐建立信任的关系，相互接纳减少防卫心理。以下的活动就是以此为目的，遵循人际交往由浅入深，由表入里的规律而设计的，通过活动可以增加成员之间的理解。活动准备：指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是担途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。活动操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人（即拐仗），盲人蒙上

39、眼睛，原地转3圈，暂时失去方向感，然后在拐仗的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领盲人绕室内外活动。其间不能讲话，只能用手势、动作等肢体语言帮助盲人体验各种感觉。活动结束后两人坐下交流当盲人的感觉，与帮助别人的感觉，并在团体内交流。然后互换角色，再来一遍，再互相交流。交流讨论集中在以下几个方面：对于盲人，你看不见后是什么感觉？使你想起什么？你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么？你对自己或或他人有什么新发现？对于助人者，你怎样理解你的伙伴？你是怎样想方设法帮助他的？这使你想起什么？共坠爱河项目目的：促进两人交流与沟通，消除陌生感指 导 语：用绳子把两个人绑住，在不能用手解开绳子，也不能把绳子剪断的情

40、况下，想办法使绑在一起的人分开，指导师计时看哪组最快，将获得奖励。蛟龙出海指导语：全队所有成员站成一列横队，用一根绳子把每人相邻的肢绑上，绑好后让每队队员横向，移动，像螃蟹一样走以最快的速度进行，指导师画好起始线和终点线大约15米左右，给每队二十分钟讨论找出最佳方案。备 注：可两组进行，比赛从起点到终点，用时少的一方获胜，绳子一定要绑在脚踝处以免受伤孤岛求生指导语：我们所坐的船触礁沉没了，我们都逃到了一个小岛上，等待救援，但由于海水不断上涨，小岛的面积越来越小，我们只有齐心合力才能保全生命，用一根大绳围一个圈，开始圈大一些，然后逐渐缩小，使所有人都紧紧抱在一起为止。爱的传递指导语：我们现在要作

41、的项目，是一个非常有趣的游戏，要求大家每一个人嘴里叼一个牙签，站成一列横队把一个皮套从头传到尾，不能用手帮助只能用嘴传递。备 注：注意不要扎着对方，可以搞成两组兑技比赛。别出心裁（团队的力量）游戏引言：解决同样的一件事情，达成同样一个目标，到底有多少种方法可以选择？你是选择了独立面对，还是借助团队的力量？当在这个游戏的过程中，你体会到独自面对和借助团队的差异时，相信你会更深刻地明白团队的力量，也支更坚定的去建立你自己的成功团队。项目简介：告诉大家这是一个激发创造力的游戏。让所有的人站到一侧，告诉大家他们要做的就是从一侧到达另外一侧。规则只有一条：你通过的时候，不许和别人使用的方法重复。为了加强

42、大家的理解，你可以示范一下：比如你现在走过去了，他们就不可能再使用这个方法了，他们可以跳过去或者跑过去。当跑和跳都用过之后，其他人要继续想别的方法。问大家明白了没有，然后开始宣布游戏。等所有的人过来以后，再要求他们回去，规则不变。当出现大家携手一起通过的时候，游戏就可以结束了。最后可能请大家谈谈心得体会，也可以问几个小问题。游戏启示：这个游戏的名字之所以叫做“团队的力量”，是因为在绝大多数时候，参与这个游戏的人选择牟是独自面对。经常有很多人汗流浃背的想自己通过的方法，而全然没有注意到旁边的朋友。游戏的过程恰好反映了很多人在生活中的真实表现。在现实的生活和工作中，常有很多人习惯独自面对各种各样的

43、局面和难题。很多时候，他们活动得非常艰辛。相反，也有一些朋友，他们非常懂得朋友的力量，团队的力量，他们通过借助智囊团的力量帮助自己渡过一个个难关，实现一个个目标。在游戏中，当所有人都体验到团队力量的时候，团队的力量也得以体现。几个问题：1、当你独自面对的时候是否感到了压力？特别是当别人都过去，而自己还没有过去的时候？2、与个人相比，团队的力量体现在何处？3、达成同一个结果，有多少种方法？4、这个游戏还给你什么其它的感受？如何使用：为了更好的体现更好的效果，在开始的时候，可以让大家不许交流。为了帮助大家能够想到团队，你可以陆续减少考虑时间。你在开始的时候，越让人们感受到一个人面对困难的压力，人们

44、最终就越加深刻的体会团队的力量二生涯规划团体活动设计 一、辅导的目的：帮助大学生建立生涯规划的基本理念，引导学生形成生涯规划的思想；指导学生善于规划时间，明确自己的各阶段的目标。 二、对象：二年级学生 三、地点：能够搬走桌子，有单独凳子的教室 四、活动安排 1做放松活动，然后以报数形式按大致8人分组，并制定团体活动的规则。（20分钟） 放松活动可以做如下几种： A拍手；这个活动开始请同学们估算一下一分钟内可以最多可以拍多少次手，听同学说完数后进行记时拍手30秒，然后看看同学们实际拍了多少次，由此计算一分钟所拍的次数，和原来估算的数字做对比，结果如何。一般情况，估计的数要比实际的拍手数少得很多，听听同学们的感想。这件事说明我们每个人对自己的潜力是估计不足的，人的潜力在一定的环境下是可以挖掘的。通过拍手的过程也可以观察出每个人的不同心态。 b传球；准备一个球，如果是气球就得多准备几个，免得中途碎了。指定由某个人处开始，然后一个一个人的传递，当到开始那个同学处，就改隔一个人的传递，当再一次到达或者穿过指定那