素质拓展项目精选(共5页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上拓展训练游戏1.解手链 活动概述:所有队员面朝里围成一圈,每名队员都伸出自己的右手握住对面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名队员的左手但不能是对面的人的左手,这样队员中间就形成了一个错综复杂的网,要求所有队员在不松开手的情况下,解成一个大圈或两个独立的大圈. 活动目的:这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,还要有一个明确坚定的目标,比别的组坚持的时间长. 2.产供销一条龙 道具:气球若干,一个大的容器 活动概述:本活动共划分为3个任务,一个人在起点负责生产即吹气球,一部分人负责将气球从起点传递到终点,一个人在终点负责将传递过来的气球放在

2、容器里,当培训师喊开始后,看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜. 规则:气球在中间进行传递过程中要经过每一个人,且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球,在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线.违反以上规则,传送的气球要被扣除. 活动目的:,这个活动主要考验队员的策划能力,领导力,执行力,如何去合理的分配资源以及团队的协作精神 3.袋鼠赛跑 道具:麻袋若干,绳子若干. 活动概述:首先将麻袋用绳子连接在一起,然后小组的每名队员都要钻到麻袋里,排成一路纵队,在麻袋彼此相连的情况下,全队要通力协作从起点跳到终点,最后看哪个组先到达终点即为获胜. 活动目的:此活

3、动培养了团队之间配合和默契,还有策划能力. 4.与虫子斗一翻 活动概述:小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子,要求这条虫子只有4条腿,也就是说我们所有的队员只能有四肢着地,躯干可以着地.组成虫子后,团队之间要进行竞技,看哪个团队从起点先移动到终点. 活动目的:培养团队的创新意识,以及彼此的配合和默契. 5.拥挤的公交车 道具:报纸,胶带. 活动概述:每个小组发3份报纸和一些胶带,发挥自己的创意,制作成一个闭合的圆圈,这就是我们的公交车,每次我们要有队员钻到报纸里面去,从起点运送到终点,运送的数量不限,最后看哪个组先将自己组的所有队员运送到终点. 规则:运送过程中,钻到报纸里的队员不能用手

4、以及胸部以上触碰报纸,而且报纸也不能发生断裂.如果违反以上规则,运送程中的所有队员都要返回起点重新开始. 活动目的:考验团队的创新能力,策划能力,如何合理的利用资源,以及团队的协作精神. 6.同舟共济 道具:气球若干 活动概述:每组队员站成一路纵队人与人之间要放上一个吹好的气球,彼此之间要夹住气球,然后所有队员双手平伸,然后全体队员一起向前行进,以哪个小组从起点先到达终点为优胜. 规则:整个过程中队员不能用手触碰气球,且气球不能掉落,如果违反以上规则,所有队员要退回到起点重新开始. 活动目的:考验团队的策划,领导力,执行力,团队协作配合的能力. 7人椅 活动概述:所有队员围成一圈，向右转，彼此

5、之间留好一拳的距离，然后集体向后坐，前面的对有就要作在你的腿上，而你要坐在后面的队友身上。 活动目的：考验队员的协作分工，让队员明白工作中各尽其职的重要。 8.踩数字 道具：一根7米长的绳子、33张大小为A4纸一半的纸张 活动概述: （1）将学员分组 （2）讲师在空地上用绳子围成一个边长为1.5米左右的正方形（3）讲师用粗碳素笔在每张纸上写上号码，从1-33，然后将纸张写有号码的一面朝上，不分次序和方向随意均匀散落在正方形内，但纸张不能重叠覆盖。 （4）在离正方形十米远处，划一起跑线。（5）整个游戏期间纸张位置不得更改。A，游戏开始前，小组成员全部站在起跑线外。B，讲师喊开始后（同时开始计时）

6、，所有小组成员跑到正方形周围，用脚按顺序踩完所有的数字。C，踩的过程中，任何时候不允许有两只或两只以上的脚同时在正方形内，否则犯规。D，踩完所有数字后，小组成员全体回到起跑线外（停止计时）。E，所有小组的任务是用最短的时间按游戏规则要求完成上述过程。 （6）每一组结束后，讲师宣布该小组所用时间。活动目的： A.团队成员之间协调、配合的重要性 B.让学员活动起来 所用的时间最短者为胜者。9、猜猜我是谁目标：使初步认识的队员再次彼此认识道具：不透明的幕布一条规则：（1） 参加的人员分成两边;（2）依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自（3） 训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下（4）

7、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至自己组。（5） 第二阶段两边成员各派代一位表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。（6） 活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。引导讨论：（1） 各位如果继续玩下去谁会赢？那谁会输了？（2） 我们所设计的这个游戏是no loserno winner（3） 那这是什么意思，也就是双赢的概念注意事项：（1） 选择的幕

8、布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性（2） 成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。（3） 训练员应制止站立或至侧边偷 窥的情况发生。（4） 组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。（5） 组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性（6） 本活动不适用于不熟悉的团队。变化：（1） 可增加幕布前代表人数；:（2） 可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号（3） 可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复10、集体造句 规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意

9、在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员直到组成一个句子。 要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。 11、五毛一块道具：不需要； 场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求； 人数：10几个人就可以，人多些更好玩的 人员：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，负责发号司令规则如下： 在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内

10、组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。 游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。12、 瞎子走路 游戏方法： 两人一组（如A与B） A先闭上眼睛，将手

11、交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A行进。如：“向前走，迈台阶跨过一道小沟向左手拐”然后交换角色，B闭眼，A指引B走路 分析： 通过亲身体验，让学员体会信任与被信任的感觉 作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚另外，万一指令有错，信任受到怀疑后很难重建13、潮起潮落时间：1520分钟，取决于参加人数的多少。人数： 不限，但至少20人左右。概述：这是一个无需任何道具的信任游戏。 目的： 1增进团队信任。 2使队员们发扬团队精神协同工作。 3让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害

12、羞和忸怩感。 步骤：1整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。 2选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。 讨论问题示例： 你们对游戏的最初感觉是什么? 游戏结束后感觉如何? 当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何? 安全： 必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。 变通： 如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到

13、队尾。这样也能使“旅行者”转移到预定地点。14、穿越电网项目性质：团队合作项目培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的电网（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为触电。牺牲的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。此外还有相关项目：领导力拓展项目：挑战150、无声数字、新闻编辑部、吉塔行星、动物王国、游牧人家、鼓舞飞扬凝聚力拓展项目：法柜奇兵、信任坐、团队风火轮 丫丫大脚板、危情电网执行力拓展项目：挑战150、过沼泽、迁塔、疯狂市场大局意识拓展项目：孤岛求生、齐眉棍 迁塔、疯狂市场团队沟通拓展项目：挑战150、无声数字、动物王国、迁塔、七巧板 驿站传书、过沼泽、啤酒游戏、盲人方阵、感恩的心换位思考拓展项目：动物王国、七巧板团队协作拓展项目：危情电网、团队风火轮、十字路口、翻越生死线 鼓舞飞扬、吉塔行星、迁塔、击鼓颠球、迷宫目标管理拓展项目：盲人方阵、挑战150迷宫、过沼泽专心-专注-专业