团队活动方案(共8页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上 团队活动方案 万和监理编辑部编辑部活动策划方案一、活动意义：提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神二、活动时间：2014年4月26日星期六上午7点出发三、活动口号：放松心情、团结协作！四、活动地点：爬山五、参加人员：编委会成员、编辑部成员、所有通讯员、公司行政人员六、活动费用：预计4000-5000元1、人员餐费计划30人50元=1500元2、车辆费用：预计600元3、矿泉水：60元4、应急药品：30元5、临时备用：500元6、奖品费用：1500元七、活动内容:为了让大家彼此都能尽快熟悉了解，活动期间要进行部分团队游戏，活动结束

2、后要进行集体拍照八、注意事项1、所有人员应注意安全，不允许单独行动不允许抽烟，现在是防火期，2爬山时间为2个小时，2个小时后返回山庄进行其他活动3、所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全，7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数一切听从负责人的安排8、请您保管好自己的行李特别是手机、钱包及其他贵重物品并应时刻提醒自己不要遗忘物品九、活动负责人解林忠第一队队长连耀志野狼队第二队队长杨海

3、瑛雄鹰队第三队队长朱洪斌鳄鱼队活动工作人员：陈书琴杨海瑛朱宏斌连耀志王文茜陈金龙活动摄影：李海洋活动策划：陈金龙编辑部二一四年四月十六日游戏1、爬山比赛比赛规则：奖励办法：1、比赛设立冠军、亚军、季军第一名：骆驼牌旅行包一个第二名：价值第三名：价值100元保温杯一个50元的天堂伞一把五毛和一块道具：不需要；场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短

4、的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠惩罚办法：凡是没有组成裁判数字的人员，现场给大家表演节目把“鸭梨”放进

5、冰箱大学生情绪压力管理团体心理辅导策划书一、【团体目标】1协助成员正确认识情绪2协助成员了解情绪压力的产生以及管理方法3、协助成员学习放松、释放压力的方法封闭式、结构式、发展性团体在校大学生3040人预计分三组进行每组设小组领导者和小组协助领导者各一名1、以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者2、如人数较多，领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员共四次活动，分别定于5月7日、14日、21日、28日早上9时至10时30分心理健康教育与咨询中心武楠楠老师九、【理论支持】一)依据情绪的性质分类快乐快乐是盼望的目的达到后，继之而来的紧张解除时的情绪体验快

6、乐的程度取决于愿望满足的意外程度快乐的程度从满意、愉快到大喜、狂喜快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验它是具有正性享乐色调的情绪，使人产生超越感、自由感和接纳感愤怒愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验目的和愿望不能达到，一再受到阻碍，从而积累了紧张，最终产生愤怒特别是所遇到的挫折是不合理的或是被人的恶意所造成的时候，愤怒最容易发生当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时，愤怒也会骤然发生愤怒的程度依次是：不满，生气，愠怒，愤，激愤，大怒，暴怒恐惧恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的情绪体验恐惧往往是由于缺乏处理、摆脱可怕情景的力量和能力而造成的引起恐惧的重要原因

7、是缺乏处理可怕情景的能力与手段悲哀悲哀与失去所盼望、所追求的东西和目的有关，是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值悲哀的程度依次是：遗憾，失望，难过，悲伤，哀痛悲哀所带来紧张的释放会产生哭泣*以上四种基本情绪之上，可以派生出众多的复杂情绪，如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害二)压力源主要分类1)情绪压力源包

8、括恐惧、焦虑以及某些可能会扭曲您对他人的看法和感觉的人格特征这些压力源对每个人的影响都极为不同2)家庭压力源可以包括与爱人的关系发生变化、财务问题、孩子不听话或患上空巢综合症等3)变动压力源是由于生活中发生重大变动而导致的压力感这可能包括搬家、找到新工作、与情人住到一起或是有了孩子4)化学压力源可以是被滥用的任何药物，例如酒精、尼古丁、咖啡因或镇静剂5)工作压力源是由工作场所的职责履行压力引起的如果您在家中办公，则此压力源也可以来自家中，包括最后期限将至、老板反复无常或家人不断打扰等6)身体压力源是指使身体负担过重的情况，例如长时间工作而不睡觉、让自己远离健康食物或成天保持站姿这种压力源也可能

9、是怀孕、经前综合症或锻炼太少等7)疾病压力源是长期或短期健康问题的产物它可能导致情绪压力，也可能由情绪压力触发，甚至因情绪压力而恶化8)环境压力源包括噪音、污染、空间不足、过热或过冷等三)情绪ABC理论ABC理论，A代表诱发事件，B代表信念是指人对A的信念、认知、评价或看法，C代表结果即症状，艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即是信念B，艾利斯认为人极少能够纯粹客观地知觉经验A，总是带着或根据大量的已有信念、期待、价值观、意愿、欲求、动机、偏好等来经验A因此，对A的经验总是主观的，因人而异的，同样的A在不同的人

10、会引起不同的C，主要是因为他们的信念有差别即B不同换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因四)情绪ABC疗法第一，先以某一典型事件入手找出渗发性事件；第二，询问对方对这一事件的感觉和对的反应，即找出；第三，询问对方为什么会体验到恐惧、愤怒等情况，即由不适当的情绪及行为反应着手，找出其潜在的看法、信念等；第四，分清患者对事件持有的信念哪些合理，哪些不合理，将不合理的信念作为列出来而在此过程中，要采用各个击破的原则，一个个去找，不能指望一锤定音，一了百了其次，辩论中积极提问的能促使患者的主动思维在合理情绪疗法中，所应用的辩论的方法

11、和苏格拉底式的辩论同出一辙第一天团队活动方案一、活动目的树立团队意识，增强团队凝聚力，发挥团队创造力，提高战斗力；增强团队成员的责任感、幸福感，学会感恩；培养自信和克服困难、超越自我的勇气二、活动时间2011年5月14日8时至时三、活动地点解手链、心心相印、十人九足、拔河、珠行万里、连接加速、六、奖项设置七、活动流程分组按照十人一组进行分组，由指定一名队员担任组长赛程安排第一项：解手链；第二项：心心相印；第三项：十人九足；第四项：拔河；第五项：珠行万里；第六项：连接加速颁奖由单位领导颁奖午餐八、器材准备活动器材足球、绳子、拔河绳、乒乓球、球槽、野餐布、横幅、彩旗活动奖品器材预算餐费预算奖品预算

12、十、注意事项着装：运动服、运动裤；就餐：要爱护草坪，餐后的垃圾要打扫干净，随手带走；管理：服从组织和管理，尊重裁判解手链一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战二三、场地要求：开阔的场地一块四、游戏时间：15分钟左右五、活动目标：锻炼团队的沟通，执行及领导力心心相印一、项目类型：双人协作型、户外游戏二、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：20米四、比赛人数：比赛人数：每队10人五

13、、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏最先完成者胜出按时间记名次，按名次计分比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、详细游戏规则：每队10人,排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力拔河一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：拔河绳四、详细游戏规则：每队10人,把对方拔过本方起点线的胜出分成五组进行比赛，抽签决定比赛次序专心-专注-专业