2016中考最后一个月这几件事做起来还不算晚！.doc

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1、2016中考最后一个月，这几件事做起来还不算晚！又到一年毕业升学季，越到中考考试临近，一些学生越是焦虑，感觉好多事情要做，又不知道该做些什么？在仅剩的不到一个月的时间里，这些事情做起来都不算晚，希望这篇文章能给广大考生带来一些帮助。1清楚自己的位置并确定合理的目标人到最后关头的心态往往都是很急的，恨不得突然得到什么秘方，最后几十天“蹭蹭蹭”一口气连上好几个台阶，一飞冲天，考入自己理想的学校。这个问题我们要本着实事求是的态度：中考不是一日之功，如果你过去三年都没有把功夫做到家，期望最后几十天来创造奇迹，这是很难的，对别人也不公平（大家都是三年学下来的，如果有什么秘方能让某人几十天的努力超过所有人

2、三年的辛苦，这绝不是好事）。这个时候我们要冷静下来，看清楚自己所处的位置和真正现实的目标。目标可以分为三个层次：最低目标，中级目标和最高目标。最低目标就是保证自己能在中考考场上发挥出自己现在的水平；中级目标是取得合理的进步，让自己的成绩上一个台阶；最高目标就是在进步的基础上再加上一点运气可以指望的。我们通过自己的努力和合理的计划，在最后的冲刺中能够指望的，是实现最低目标和中级目标。把这个问题看清楚了，才能在最后几十天里面做到不骄不躁、稳步前进，最后取得的进步反而有可能超出自己的预期。2巩固基础知识看课本最后的几十天，一定要回到课本，根据考试大纲的要求对知识点进行系统的复习和梳理。只要考试大纲不

3、考的，就不用看，只要列举了要考的，就一定要看。要对着课本看，把知识点看细，看明白。看课本是一项基本功，也是被绝大多数人忽视的基本功，这项基本功，要一直坚持做到最后。最后几十天，一定要争取再把课本看一遍。那么看课本的时候怎样事半功倍，又有哪些方面需要重点注意呢？1.整理知识思路在看课本的同时，要对各个科目的知识体系做一次最后的整理，梳理知识框架，把握好知识点之间的联系，头脑清楚的走进考场。如果平时就有整理知识体系习惯的同学，这个时候只需要看一下自己画的思维导图或者框架结构、笔记就可以了。如果自己没有整理，那么有很多复习资料上都有类似的框架结构图，也可以找来认真的看一看。此外，复习一下教材的目录也

4、是很好的，看着目录，脑子里边把所有的知识都过一遍，看看是不是都记住了、熟悉了。对于比较重要，但是自己还印象比较模糊的地方，就要抓紧再看一看。2.熟悉基础题型看书和整理的过程中，要辅助的做一些基本题型。不是偏题难题，而是中低难度和中等难度的题目，这类题目是中考中所占分数最多的题目，也是我们保证自己中考能发挥正常水平的关键。通过做这些基本题型，和读书整理一起，巩固基础知识，做到孰能生巧。3.看自己做错的题，找出弱点自己以前做错的题目，找出来多看看，明白自己的弱点在哪些方面，及时补充提高。对于以前做错的题目，现在还是有点糊涂的，要再多巩固几次，彻底弄透弄熟。对于完全摸不找头脑的难题，就只能选择放弃，

5、因为我们的时间有限了，强攻难题无济于事，要集中精力解决自己能够在短期内解决的问题。如果错题很多，重点可以放在以前做过的历年中考真题上面，这些真题中的错题（难度太大的除外），要重点的去看和理解，多做几遍。这个工作可以放到最后一两周来做。3调整状态有些学生太注重结果，他们老在想：“我奋斗了多少年，如果考砸了怎么办？”于是越想越担心，越想越紧张。其实，太想穿过针眼的手会抖，太想踢进球的脚会软，太想在考试中胜出的心会颤，太关注结果反而没有结果。考前要学会自我放松,别多想，以平常心看待考试!1.调整好生物钟一些心理学家认为，从考试前一个月开始调节生物钟，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。

6、自然界的动物和植物都按照自己所特有的节奏兴衰变换，人也一样。一个人有时体力充沛，精神焕发，情绪高涨，才思敏捷，记忆力强，有时却浑身困乏，情绪消沉，思维迟钝，记忆力下降，这就是“人体生物钟”在有规律地运作。因此，考生应该利用考前的这一个月调整好自己的生物钟，对考试发挥会有积极作用。作息时间要和中考一致，最后一周不要熬夜，保证自己在上午9点和下午2点正好处于精神状态最好的时刻。2.坚持自己给自己做“模拟考试”每隔一段时间，自己给自己做一次模拟考试，告诉自己“今天就是中考”。然后拿出一张中考难度的试卷，按照中考规定的时间做完，其间不能接电话不能上厕所。提前做完了要自己检查，时间一到立即放笔。然后对照

7、参考答案给自己打分。通过这样的多次训练，等你真的进入考场的时候，就不会那么紧张了，也更容易发挥出自己的正常水平。3.注意饮食，不要大吃大喝过度关怀适得其反.“我天天上菜场，为孩子挑选有营养的菜，我不怕累，就怕孩子考不好”，拎着菜篮子的王阿姨，说出了自己的心里话。对家长的一番盛情，一些考生在感到温暖的同时，普遍感受到了压力。一位女生说：“妈妈平时很节约，可对我就显得很大方，在考前为了”吃什么都绞尽脑汁，而且越临近到考试越显得精心，这让我觉得很不好意思。这让我压力很大”家长对孩子的考前关怀是需要的，但应当是适度的，不能将期望与关怀“捆绑”，从而使关怀“变味”。平时吃什么这个时间还吃什么，现在大家生活条件都不错了，不要刻意追求考前的营养补充，闹出别的毛病来反而不好。不如等考完了再好好的放松放松，吃好点喝好点不迟。 第 4 页 共 4 页