2021[榨什么果汁排毒养颜] 排毒养颜果汁食谱大全.doc

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1、2021榨什么果汁排毒养颜 排毒养颜果汁食谱大全榨什么果汁排毒养颜 排毒养颜果汁食谱大全_排毒果汁引入轻断食概念，强调用最自然的方式修复机体，唤醒人体内在能量。用榨汁机可以排毒养颜的果汁哪一种好呢，不妨和小编一起来了解下有效排毒养颜的果汁推荐，欢迎大家的阅读!有效排毒养颜的果汁推荐西红柿汁每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为;维生素C的仓库;。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。主料： 西红柿 2个、 蜂蜜 50g做法：1、西红柿去皮，切成小块。2、加入蜂蜜，略腌出水份。3、料理机打成汁。

2、4、倒入杯中饮用。柠檬汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100g柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。不过记得喝完后少晒太阳哦做法：将柠檬切片放入密闭的容器，放入蜂蜜，加入凉开水使其浸没柠檬片，密封盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片泡水即可这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来1个柠檬可以喝1个星期左右!黄瓜汁现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经

3、常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的 ，不太好，可以在里面调些蜂蜜。主料： 黄瓜 1根、猕猴桃 1个、蜂蜜 适量做法：1、猕猴桃去皮，切块。2、黄瓜洗净，切块。3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁。4、调入蜂蜜即可。胡萝卜汁胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。主料： 胡萝卜 100g、苹果 100g、 蜂蜜 适量、柠檬汁 适量做法：1、胡萝卜洗净，去皮切成小块。2、苹果去皮切成块，准备好柠檬。3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。4、加入蜂蜜，挤上柠檬

4、汁。5、加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。石榴汁主料： 石榴 500g做法：1、备好石榴两个，掰出石榴粒子。2、倒到漏筛中，下面放一个大碗。3、用力挤出石榴汁。4、倒入杯中就可享用了。(可以用小过滤网过滤一下)葡萄汁主料： 葡萄 300g、面粉 10g做法：1、准备好新鲜的葡萄，去掉坏掉的颗粒。2、容器里加满水，放入面粉，搅拌均匀。3、将葡萄连枝摘下，放入水中，用手一直搅拌，直到面粉将葡萄上面的脏东西吸附上。4、再用水将葡萄冲洗几次，清洁干净。5、将葡萄放入容器中，用料理机打碎。6、然后过筛一次，得到葡萄汁。7、可以冰镇一会，也可以放些冰糖来平衡一下葡萄汁的酸。有效排毒养颜的蔬菜汁推荐1、番茄

5、汁医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。2、黄瓜汁在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。3、圆白菜汁圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。4、胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。最适合饮蔬果汁的3个时刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。榨什么果汁排毒养颜第 4 页 共 4 页