人教初中生物八下《第8单元 第3章 第2节 选择健康的生活方式》PPT课件 (11).ppt

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1、第八单元第八单元 第三章第三章 第二节第二节 选择健康的生活方式选择健康的生活方式 1.同学们面临的健康问题主要有哪些？同学们面临的健康问题主要有哪些？ 2.保持愉快的心情有哪些方法？保持愉快的心情有哪些方法？知识回顾：知识回顾：如何改善自己的健康状况？如何改善自己的健康状况？选择健康的生活方式选择健康的生活方式 下图中是一位同学制定的假期计划，在他下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？的计划中，哪些是不符合健康要求的？ 什么是生活方式什么是生活方式 ？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起

2、居习惯、娱乐活动、参与社会活动习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。的习惯，等等。为什么要选择健康的生活方式呢？为什么要选择健康的生活方式呢？19571957年和年和20092009年中国城市主要疾病死亡专率年中国城市主要疾病死亡专率顺位顺位19571957年年20092009死亡原因死亡原因死亡专率死亡专率（1/101/10万）万）占死亡总人占死亡总人数的数的死亡原因死亡原因死亡率死亡率1 11010万万占死亡总人数占死亡总人数的的1 1呼吸系病呼吸系病120.3120.316.8616.86恶性肿瘤恶性肿瘤167.57167.5727.0127.012 2急性传染

3、病急性传染病56.656.67.937.93心脏病心脏病128.82128.8220.7720.773 3肺结核肺结核54.654.67.517.51脑血管病脑血管病126.27126.2720.3620.364 4消化系病消化系病53.153.17.317.31呼吸系病呼吸系病65.4065.4010.5410.545 5心脏病心脏病47.247.26.616.61损伤及中毒损伤及中毒34.6634.665.595.596 6脑血管病脑血管病39.039.05.465.46内分泌内分泌. .营养营养和和代谢疾病代谢疾病20.3320.333.283.287 7恶性肿瘤恶性肿瘤36.936.9

4、5.175.17消化系病消化系病16.5816.582.672.67阅读教材中阅读教材中P103的的“想一想、议一议想一想、议一议”内容内容： 19571957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在20092009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核均排在第位，急性传染病和肺结核均排在第7 7位以后。相反，位以后。相反，在在19571957年，排在死因顺位的第年，排在死因顺位的第5 5、6 6、7 7

5、位的心脏病、位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在脑血管病和恶性肿瘤，在20032003年分别上升至第年分别上升至第2 2、3 3、1 1位。位。 多年来导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？多年来导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？继续探讨：继续探讨：结论：结论：为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的医疗条件和营养条件呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的医疗条件和营养条件造成的。而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、造成的。而

6、心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等、不运动等不健康的生活方式有关。焦虑等、不运动等不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着我国人民的生活水平的不断提高，心理和行为因素死亡原因的变化说明，随着我国人民的生活水平的不断提高，心理和行为因素对健康的影响越来越重要。对健康的影响越来越重要。不健康的生活方式会影响我们的健康。不健康的生活方式会影响我们的健康。 例如：有的同学经常不吃早餐，偏爱麻辣烫，爱吃例如：有的同学经常不吃早餐，偏爱麻辣烫，爱吃油炸食品、膨化食品；有的同学染上吸烟、饮酒的不良油炸食品、膨化食品；有的同学染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的同学染上网瘾

7、，有的同学心理健康问题未能嗜好；有的同学染上网瘾，有的同学心理健康问题未能及时发现和矫正造成孤僻、偏激及时发现和矫正造成孤僻、偏激什么是不健康的生活方式呢？什么是不健康的生活方式呢？学生活动：学生活动：“晒幸福晒生活晒幸福晒生活”。【探究探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率酒精或烟草浸出液对水蚤心率 的影响的影响 提出问题提出问题 你想探究的问题是你想探究的问题是。 作出假设作出假设 你作出的假设是你作出的假设是 。 【探究探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率酒精或烟草浸出液对水蚤心率 的影响的影响 制定计划制定计划 实施计划，得出结论实施计划，得出结论 水蚤的正常心率约为水蚤的正常心率约为 。 设计

8、的计划是设计的计划是 。讨论：讨论： .酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？响？怎么解释这种现象？ . .哪种体积分数的酒精或哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致命作烟草浸出液对水蚤有致命作用？用？ 溶液蒸馏水酒精溶液1%酒精溶液10%酒精溶液20%酒精溶液40%水蚤心跳次数10s1. 香烟燃烧时可以产生香烟燃烧时可以产生2000多种化多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧明显的有害物质是尼古丁、焦油

9、和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。丁可以毒死一头牛。烟草对健康的危害烟草对健康的危害:2. 吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病病(如慢性支气管炎等如慢性支气管炎等)，甚至发生癌变，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高，血，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌口腔癌、唇癌、食道癌

10、、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生和胃癌等多种癌症的发生. 吸烟有害吸烟有害青少年吸烟还会诱发吸毒青少年吸烟还会诱发吸毒 二二.吸食毒品的危害吸食毒品的危害不健康的生活方式不健康的生活方式 世界卫生组织业精神卫生提出世界卫生组织业精神卫生提出12种不健康的生活方种不健康的生活方式：式： 1.吸烟，尤其是每天吸吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危支以上者，患慢性病的危险迅速增长。险迅速增长。 2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。 3.过量饮酒过量饮酒 。 4.缺乏运动，导

11、致心肺耐力下降，肌肉强度减弱缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。和肌肉平均脂肪量增加。 5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。缺乏休息。 6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。 7.失眠或睡眠少于失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。者易出现心绞痛症状。 8.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。 9.膳食结构不合理

12、，多盐、多糖或多吃加工类食膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。品。 10.家庭或婚姻生活不和谐。家庭或婚姻生活不和谐。 11.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。 12.迷信行为，赌博行为等。迷信行为，赌博行为等。 以上均属有害健康的行为和生活方式，将使人以上均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统

13、计，中国每年约有中国每年约有1000万人死于上述与生活方式有关万人死于上述与生活方式有关的慢性疾病。的慢性疾病。 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。便易行、最经济有效的途径。 健康生活方式包括的内容很多，主要有以下健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方个方面：面： 选择健康的生活方式，还应从儿童和青少年开始，如选择健康的生活方式，还应从儿童和青少年开始，如： 1.1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。必须引起青少年的关注。 2.2.尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是许尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。经形成了。 3.3.现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。 作业：作业： 一、设计健康生活的一周。一、设计健康生活的一周。 二、课外实践：参观禁毒展览或二、课外实践：参观禁毒展览或是上网观看毒品危害的视频。是上网观看毒品危害的视频。