人教初中生物八下《第8单元 第3章 第1节 评价自己的健康状况》PPT课件 (7).ppt

《人教初中生物八下《第8单元 第3章 第1节 评价自己的健康状况》PPT课件 (7).ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人教初中生物八下《第8单元 第3章 第1节 评价自己的健康状况》PPT课件 (7).ppt（20页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、第一节 评价自己的健康状况 一、了解自己的健康状况，一、了解自己的健康状况，理解健康的含义。理解健康的含义。 你认为什么样的人是健康的你认为什么样的人是健康的 ？ 我健康吗？二、怎样评价自己的健康状况？二、怎样评价自己的健康状况？项目项目分数分数1 1、我至少有一两个好朋友。、我至少有一两个好朋友。 1 2 3 42 2、我的体重在正常范围内。、我的体重在正常范围内。 1 2 3 43 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。助。 1 2 3 44 4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1

2、2 3 45 5、我早上起来感到身体很舒服。、我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 42323、我的食欲很好。、我的食欲很好。 1 2 3 42424、我对自己的外貌感到满意。、我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 42525、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。样的情况下做得更好。 1 2 3 4完成健康测试：完成健康测试：三三.议一议议一议1 1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评 价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？的

3、？2 2、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？3 3、有人说：、有人说：“没病没灾就是健康没病没灾就是健康”。你同意他。你同意他的观点吗？健康的真正含义是什么？的观点吗？健康的真正含义是什么？ 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。面的良好状态。 心情愉快心情愉快是儿童青少年心理健康的核心是儿童青少年心理健康的核心 有调查表明，在机场从事调度的工作有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，如，美国的硅谷是个

4、人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。高，在获得新工作后，血压又下降。 想一想：不良情绪对身体健康有影响吗想一想：不良情绪对身体健康有影响吗? ?心理健康可以影响人身体的健康，心理健康对心理健康可以影响人身体的健康，心理健康对人身体的健康来讲是很重要的。人身体的健康来讲是很重要的。五五.读一读读一读哇！脸上长了一个小痘痘！哇！脸上长了一个小痘痘！哼！他比我高了一公分！哼！他比我高了一

5、公分！我长胖了两斤啊！我长胖了两斤啊！白开水我不喝，我要喝可乐白开水我不喝，我要喝可乐. .天天让我吃蔬菜烦死了，我就想天天让我吃蔬菜烦死了，我就想吃肯德基。吃肯德基。 我的好朋友错怪我了我的好朋友错怪我了 六六.你有这个感受吗？最近比较烦你有这个感受吗？最近比较烦 当你遇到烦恼、不开当你遇到烦恼、不开心，你是怎样调节的？有心，你是怎样调节的？有那些好方法？谈谈自己解那些好方法？谈谈自己解决烦恼的方法。决烦恼的方法。 你能对大家提出的方法归类吗？你能对大家提出的方法归类吗？转转移移注注意意力力宣宣泄泄烦烦恼恼自自我我安安慰慰3、自我安慰：、自我安慰：1 1、转移注意力：、转移注意力： 听音乐、

6、看电视、打球听音乐、看电视、打球 、下下 棋、散步、看书等棋、散步、看书等2、渲泄烦恼：、渲泄烦恼：写日记、向朋友诉说、写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等摔枕头、大哭一场等找理由安慰自己、找理由安慰自己、“我我能行能行”等等 只要我们有决心，并且找只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主能够战胜不良情绪。做情绪的主人！人！小结：小结： 1.1.通过学习能全面理解健康的定义。通过学习能全面理解健康的定义。 2.2.学会自我调节情绪、缓解压力、保持心学会自我调节情绪、缓解压力、保持心理健康，培养积极向上的乐观主义思想。理健康，培

7、养积极向上的乐观主义思想。 3.3.培养与周围的人建立良好的人际关系能培养与周围的人建立良好的人际关系能力，学会理解和关心、尊重他人的良好关力，学会理解和关心、尊重他人的良好关系。系。1.1.儿童心理健康的核心是儿童心理健康的核心是( )( )A.A.心情愉快心情愉快 B.B.身体无病身体无病 C.C.体重达标体重达标 D.D.体育成绩达标体育成绩达标2.2.下面对健康的含义的说法正确的是下面对健康的含义的说法正确的是( )( )A.A.肌肉发达肌肉发达, ,强健有力强健有力 B.B.没有生病就是健康没有生病就是健康C.C.身体没病身体没病, ,心理没病心理没病 D.D.健康健康, ,不但是没

8、有身不但是没有身体缺陷和疾病体缺陷和疾病, ,还要有良好的生理、心理状况还要有良好的生理、心理状况和社会适应能力和社会适应能力AD3.3.如果你遇到自己无法解决的问题，应当（如果你遇到自己无法解决的问题，应当（ ）A.A.寻求家长、老师或医生的帮助寻求家长、老师或医生的帮助 B.B.寻求社会青年的帮助寻求社会青年的帮助 C.C.找江湖大佬来解决找江湖大佬来解决 D.D.放在心里，算了放在心里，算了 4.4.一个人不可能没有烦恼一个人不可能没有烦恼, ,要学会宣泄烦恼要学会宣泄烦恼, ,下面做下面做法不正确的是法不正确的是( () )A.A.可以找任何对象宣泄烦恼可以找任何对象宣泄烦恼B.B.可

9、以向亲人或朋友诉说可以向亲人或朋友诉说C.C.要注意宣泄的对象、地点和场合要注意宣泄的对象、地点和场合D.D.宣泄时不能伤害他人宣泄时不能伤害他人 5. 5.在做事和读书时在做事和读书时, ,应该应该( () ) A. A.做一下做一下, ,停下来停下来 B.B.一边做事或读书一边做事或读书, ,一边看电视一边看电视 C. C. 保持注意力集中保持注意力集中 D.D.和其他事一起做和其他事一起做, ,提高效率提高效率 当同学有烦恼时，会向亲人或知当同学有烦恼时，会向亲人或知心朋友倾诉。使我们感受到了亲情心朋友倾诉。使我们感受到了亲情的温暖、友情的珍贵。而当我们的的温暖、友情的珍贵。而当我们的亲人、朋友正处于烦恼之中，你能亲人、朋友正处于烦恼之中，你能否帮他来谈一谈吗？请大家一起来否帮他来谈一谈吗？请大家一起来出出主意。出出主意。 小红做了好事，但老师不知道，反而小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢调节一下她的情绪呢? ?