足球训练方法探究教学设计(共10页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上 互研课题 校足球队训练方法探究足球训练方法探究教学设计 一 教学设计指导思想1.校园足球就是以学校为中心、以全体青少年学生为主体的学校足球运动。以学校为（研究的主体部分，重点回答解决什么问题？如何解决？要求阶段划分合理，任务明确，举措得力，表述清晰，遵循教育规律，符合基本的教育科研规范）校园足球训练有效性是通过基层足球训练，反映出一些有针对性训练方法和训练方式，经过训练中的实践可以暴露出很多技术问题，在这些问题出现以后，经过科学，合理的训练方法得以纠正和更改，从而让学生更好，更快的掌握足球基本技术和战术2、校园足球特色富有创新和个性地推广和落实校园足球这项运动，结合

2、学校的实际情况，充分利用专业强的老师和引入一批专业技能高、热衷于足球运动的教练员、专家，并融入自己学校的管理理念，将进一步系统的、科学的在学校阶段研究办好足球特色学校，以足球精神影响校园文化，形成足球特色学校的办学模式，从而带动学生和学校工作的整体优化。打造出我校校园足球特色。3.校园足球训练有效性校园足球开展近三年了，国家鼓励更多的孩子来球场，在物质方面给予各种支持与帮助，提供球衣，足球，训练背心，标示桶等，就是想通过校园吸引更多的学生来参与足球训练，这就对足球训练的方法和方式提出了更高的要求，也对训练的有效性提出了课题，如何更有效地让孩子们掌握足球技术，战术，从而发掘出更多，更好的足球人才

3、。二.教材分析1.增强体能发展跑、跳、投、踢等运动能力; 增强力量、速度、耐力、灵敏等身体素质2. 掌握技能学习、掌握和提高足球运动技能，发展身体运动能力，为终身体育奠定坚实基础。3.增进心理健康体验运动快乐，享受比赛乐趣。使人心情偷悦，形成乐观态度，有助性格开朗，陶冶良好情操。4.立德树人增强团队精神，磨练坚强意识，学会遵守服从，有助健全人格，培养爱国、敬业、诚信、友善等价值观。三.学情分析本节课的授课对象是高一年级1班，共44人。男生喜爱足球运动，队足球活动积极性很高。但对足球活动的基本技术、战术以及规则知识接触并不多。在接下课程通过学习，采用分层次教学的方法，让同学们更深一步了解足球，以

4、丰富学生的生活，加强体质。四.教学目标组队的目的: 推动和发展学校运动风气，培养足球人才，促进校界交流，发展学校特色，增加学生升学渠道，通过训练，培养学生的意志、品质和对体育活动中的兴趣，建立积极参与的团队合作精神。计划目标: 提高和加强学生的身体素质和技术，煅炼耐力，提高斗志精神，增强队员实力，促进球队的发展。以期早出成绩，提高学生升学机会。争取在各级校园足球比赛中取得较好成绩，巩固并提高知名度，打响学校品牌，创“品牌”足球队。五.教学重、难点1、教学重点：让学生熟悉足球场规则、熟练运球、以及踢球的动作方法等要领。2、教学难点：让学生学会控球、运球、射门等足球要素，上下肢体协调配合和对足球的

5、控制支配能力。六.教学方法及训练方案教学方法：(一) 教学顺序踢球技术的教学应从学习踢球技术动作开始，逐步向传球和射门方向过渡和发展。教学顺序的具体安排可参照以下内容进行。(1) 从有利于技术教学考虑，一般可按照脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟的顺序安排。(2) 从技术动作掌握的难易程度考虑，可按照定位球、地滚球、反弹球和空中球的顺序安排。(3) 从学习掌握技术动作后一般规律考虑可按照原地、跑动、迎踢、顺踢、变向的顺序安排。(4) 从比赛实际需要考虑，应先教单个技术动作，随着其它技术教学进行，应有目的组成与踢球技术有关的各种综合技术练习。(二)教学步骤1、讲解示范具体步骤与方法

6、:(1)技术概念、特点和作用结合踢球部位采用一般性的讲解。(2)动作方法应按照动作结构: 助跑、支撑摆腿、击球、随前的顺序进行讲解。示范时可采用完整示范的方法。(3)动作的主要部分: 支撑、摆腿、击球可采用部分讲解，边讲解、边示范的方法。训练方案：方法一: 传给队长目的:跑往和补位练习。人数: 两队，每队4-6 人。场地: 半个标准场地。时间: 最多20 分钟。要点: 两队都选一名队长，当一队设法将球传给队长后，该队就得一分。方法:方发动，设法将球传给队长。另一队尽力阻止并力图抢到球。如果对方设法抢到球、球出界或得分，均将球交给另一队。因为队长跑动多，所以进行一定时间后，根据队长的体力情况，变

7、换队长。可变方法: 得了一分的队控球并继续比赛。注意事项: 每队队长应该很容易辩认出来(帽子、特殊服装等等)。方法二: 四门比赛目的：提高周围观察能力。人数: 两队，横向使用标准足球场，每队6-11人。场地:两条边线上各设两个球门,划出中线。时间: 最多60 分钟。要点:一队可以进攻对方两个球门中任何一个球门或防守本队的两个球门。方法: 如果球越过两条门线中任何一条，即为得分。得分、球出界、犯规或合理地抢到球，均变换控球权。没有越位，但要有角球。也没有中线开球，只发球门球重恢复比赛。可变方法:一全体22 名队员都参加攻守，最后一名防守队员可用手触球:二设两名正式守门员。注意事项: 两个球门距离

8、越远，变向就得越大。方法三: 单门比赛目的: 进攻训练。人数: 7 人，4对3。场地:半个标准足球场和球门。时间: 最多30分钟。要点:3 名进攻队员要对抗4 名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分。得分多者胜。方法: 进攻方在罚球区外附近挖球。如果他们设法射了门得一分: 如果射中就得两分。只有在罚球区内射广门才算得分。如果防守队员能抢到球并将球踢过中线，他们就得一分。然后进攻队员得球后再重新进攻。可变方法:两队每5 分钟交换一次练习，防守队员留下。注意事项: 此练习也可以5 对4 或6 对5 方式进行。方法四:三方比赛目的: 进攻训练。人数: 3 队，每队3-5 人。场地:半个标准足球场，两个

9、曲棍球门。时间: 最多60 分钟。要点:一队进攻，设法射门得分，而另外两队防守球门并设法得到球。方法: 控球队进攻直至射门得分或丢球。如果对方抢到球，第一个队就要承担防守原先被他们进攻的球门任务，而现在挖球队进攻另一边球i 。两个防守队不得越过中线。任何队最后一名防守队员在本方门前可以手触球.没有越位规则.可变方法:一每队人数超过5 名，就应用标准场地。二变换射门方法。注意事项: 比赛持续时间应适合队员的耐力素质。方法五: 快速反击目的: 向前场传球练习。人数: 两队，每队4-6 人，一名正式守门员。场地: 全场和中两队都在远离被把守球门的半场比赛。挖球队尽可能线。时间:最多30 分钟。要点:

10、长时间控制住球(每控一分钟，得一分)。在听到教练的哨声后立即向前场长传至空挡区给本队插上的一名队员，这名队员可以射门。向前场传球后传球得分加上射门得分，得分多为胜。方法: 在球被传进另一半场前，任何队员者不能穿越中线，如果球抢断去、射门偏出或队员丢球，均变换控球权。没有越位规则。有角球。可变方法:每次进攻后，继续在同一半场练习，守门员不断变换场区。注意事项: 队员技术差的队，场地应该缩小，横向用半场。体能训练: 半场折反跑(每天至少3 组，没有场地可在家里或其他地方联系，长度应适量增加，不要练长跑，因为在球场上做的永远是折反跑，针对练习会比较有用)球感训练: 首先颠小球(3号球最好，小球可以颠

11、10下，已经是业余球员的中上水平了，如果还想提高，可以把两双袜子拥在一起颠，如果这也可以，你就非常高手了，巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况下练习的，效果你看见了，本人最多一次颠4次,挖球就算可以了)，之后练20 米定点，在20 米外的地方找个日标，保证60% 自勺不能喝碳酸饮料和酒(对体能储备非常不利)，多吃面食少吃命中率就可以了。食谱:饭(饭的淀粉含量太高了)，别吃高脂肪和高热量的东西，方便保持体型。熟练2 项:(1) 会玩小球: 双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作(自己多想点花样吧，熟练自己的踢法，踢出自己的风格)。(2) 直线加速跑(无氧跑) +弯道匀速跑

12、(有氧跑) 圈数越多越好，自己加量控制吧(操场跑道总是环形的，可以结合训练，帮助很大)。球性要好，停球与传球和射门这是踢足球最基本的，这要靠长期训|练的，靠天天踢球吧，自然会提高的。然后就是体力与脚力要可以，这就要你跑步锻炼体力，脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢，这样绝对会变强的，因为我就是这样从初中练过来的。然后锻炼的差不多。就要打比赛，这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢，这对你的踢球水平有个质的提高。七.身心恢复（结束）1、放松练习：在本节课学生运动量大，体力消耗严重，全身各个系统特别是运动器官都处于相对疲劳状态，运动以后不及时进行放松可能会造成学生肌体的损伤、导致运动能力

13、的下降，各类身体器官无法正常运转，从而产生不良的生理现象，更可能产生厌烦运动的情绪。通过积极充分的放松活动，使人体的各项机能逐渐调节到正常水平，从而达到机体超量恢复的能力，能让学生预防肌肉、韧带失去弹性或关节劳损等。也能提高学生再次参加体育运动的兴趣，更能让学生有个较好的精神状态投入到下一节课的学习中1、慢跑放松法：慢跑3-4分钟，能较全面的促进肌体恢复，既能缓解大腿肌肉的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。 2、徒手放松法：用轻松的不费力的徒手操来放松肌肉，并使人体由激烈的运动状态逐渐过度到安静状态。 3、按摩放松法：学生自己或相互间用某些按摩手法来达到放松的目的。4、深呼吸放松法：学生人为的加深呼吸以达到放松的目的。同时可配上轻松的走步和缓慢的上肢伸展扩胸动作。5、抖动放松法：放松身心，抖动四肢，拍打四肢等。6、学生评价7、教师做好课后小结，进行以表扬鼓励为主的评价。8、回收器材、宣布下课。专心-专注-专业