中学乒乓球兴趣小组课教案 .docx

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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学内容乒乓球教案第1课时可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1.明白乒乓球运动概况及常用术语。2、.初步把握握拍方法、站位预备姿态及单步移动。 3、初步学会平挡球， 4、身体素养：进展下肢弹跳力。课的练习的时间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分时间课 的 内 容 和组织 教 法一、课的开头（一）体委整队，汇报人数。（二）老师检查人数、服装，支配见习生。（三）宣布课的内容与任务1、介绍乒乓球运动概况及常用术语。2、学习握拍方法、

2、站位、击球的预备姿态及单步移动。3、学习平挡球。4、身体素养：蛙跳。（四）留意事项1. 遵守课堂纪律，积极参加，发挥自身主体作用。2. 同学之间应互帮互学。二、预备活动（一）绕球台外围慢跑6 圈（二）徒手操：预备部分 组织：（成体操队形）和次数4848484848可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结 内容：1. 颈部绕环2. 扩胸运动3. 体转运动4、运动可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word

3、 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -5. 踢腿运动6. 腹背运动7. 膝关节绕环8. 踝、腕关节绕环一、理论：30 组织：（成密集队形）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结 内容：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结基本部分80基本部分（一）介绍乒乓球运动概况1. 起源2. 进展3. 国际乒乓球联合会4. 当今世界乒坛格局（二）常用术语1. 球从本方球台弹起后的五个时期2. 击球的九个部位3. 击球的五条线路4. 击球点5. 三种板型二、学习握拍方法、站位、预备姿态及单步移动15（一）握拍方法5 横拍握法：横拍的一般握法犹如人们见面时握手一样，

4、中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍 肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图） 直拍握法：以食指其次和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -屈贴于拍 1/3 的上端（右图）5（二）站位和预备姿态 方法：站位应依据

5、个人不同打法类型来确定， 一般是站在中间偏左、离台30-50 厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着的，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30 厘米处，以利于左右5照料，加快击球速度。横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼凝视来球，加强判定。（三）单步移动 方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采纳这种步法 组织：讲解时成密集队形练习时成体操队形 教法： 1）老师示范、讲解2）同学练

6、习3）老师检查纠错三、学习平挡球25 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点：球速慢、力气小、动作简洁、易把握，是初学者入门的技术，反复练习可熟识球性体会击球时的拍形变化，提高掌握球的才能。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球基本后，快速仍原，预备下次击球。如图部分 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台 教法： 1）老师示范、讲解2）同学徒手仿照练习，体会要点3）老师检查纠错

7、4）同学练习 要求：力气由小到大、速度又慢到快、落点由可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结终止部分5定点到不定点四、素养练习 内容：蛙跳 组织：一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情形2）课的任务完成情形3）课后应留意练习的内容三、宣布下课1010x3 组32可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名

8、师归纳总结课后小结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -乒乓球 教 案可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的任务：第 2课 时可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1.理论：（1）介绍教学内容及考试方法。（ 2）介绍球拍、海绵及胶皮的性能和特点。2.初步学会反手推挡球技术。3. 身体素养：进展上肢力气。可编辑资料 - -

9、 - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间课 的 内 容 和组织 教 法一、课的开头（一）体委整队，汇报人数。（二）老师检查人数、服装，支配见习生。（三）宣布课的内容与任务1. 介绍教学内容及考试方法以及球拍、海绵、胶皮的性能预备和特点。练习的时间和次数5可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分153.复习平挡球。3. 学习反手推挡球。4. 身体素养：俯卧撑。10二、预备活动（略）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结基本部分80一、理论：15（一）介绍教学内容及考核方法1.教学内容：基本技、战术、裁判法、教学竞赛。2.考核方法：正手攻球达标技评同时进行。（二）介绍球拍、

10、海绵、胶皮的性能及特点 组织：徒手练习时成密集队形单球练习时两人一台二、复习平挡球25 组织：（成体操队形） 教法： 1）老师进一步示范讲解2）同学徒手仿照练习，体会要点3）同学单球练习4）老师检查纠错 要求：留意触球的部位、时机、拍形可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - -

11、欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结三、学习推挡球（反手快推）30 特点：动作小、借力仍击，回球速度快、易掌握，落点变化好。 动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结 组织：讲解时成密集队形基本练习时两人一台部分 教法： 1）老师示范、讲解 2）同学徒手仿照练习，体会要点3）老师检查纠错4）同学练习四、素养练习 内容：

12、俯卧撑1015 次 3 组可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、放松、整理3二、小结21）课堂纪律情形终止2）课的任务完成情形部分53）课后应留意练习的内容三、宣布下课课后小结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -乒 乓 球 教 案可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学内容：第 3 次 课可编辑资料 - - - 欢迎

13、下载精品名师归纳总结1. 提高反手推挡球技术。2. 初步学会正手近台攻球。3. 身体素养：进展下肢力气。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间一、课的开头课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数5可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结（一）体委整队，汇报人数。（二）老师检查人数、服装，支配见习生。（三）宣布课的内容与任务预备1. 复习推挡球。部分152. 学习正手近台攻球。103. 身体素养：单足跳。二、预备活动（略）一、复习反手推挡球30 教法： 1）老师进一步示范讲解2）同学徒手仿照练习，体会要点3）同学单球练习4）老师检查纠错 要求： 1）留意触

14、球的部位、时机、拍形2）留意肘内收、前臂外旋4080二、学习正手近台攻球 特点：站位近、动作小、速度快，借力仍击，能缩短对方预备回击时间争取主动，为攻击制造条件也可直接得基本分。部分 动作要领：（以右手握拍为例） ，身体靠近球台，右脚 稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35 度，与前臂约成 120 度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方快速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部（图）。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - -

15、 -第 7 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间课 的 内 容 和组织 教 法练习的时间和次数可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结 组织：讲解时成密集队形基本练习时一人一台部分 教法： 1）老师示范、讲解2）同学徒手仿照练习，体会要点3）同学练习（一攻一挡）4）老师检查纠错 要求：把握正确拍形，以小臂发力为主，发力方向前上。四、素养练习

16、 内容：单足跳1030 米 6可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结终止部分5一、放松、整理3二、小结21）课堂纪律情形2）课的任务完成情形3）课后应留意练习的内容（对镜子徒手攻球100 次/ 天4）三、宣布下课可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课后小结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - -

17、- - - - -体育课教案第周第4次课课的任务：1.进一步学习正手近台攻球。2.初步学会并步移动和左推右攻。3.身体素养：进展灵敏性和腿部爆发力。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间一、课的开头课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数 5可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结（一）体委整队，汇报人数。（二）老师检查人数、服装，支配见习生。（三）宣布课的内容与任务1. 改进反手快推。2. 复习正手近台攻球。预备153.学习并步移动和左推右攻。部分4.身体素养：听口令来回跑（40 秒4 组）二、预备活动（一）绕球台外围慢跑6 圈（二）徒手操： （略）

18、组织：成体操队形10（ 4 8） 8可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、改进反手推挡球 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台 教法： 1）老师进一步示范讲解2）同学单球练习（一点推两点及推长短球）3）老师检查纠错 要求： 1）留意时机的把握，做到借力仍击，合理掌握力气 2）留意手臂的发力方向，做到有效的掌握落点基本二、复习正手近台攻球部分80 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台 教法： 1）老师进一步示范讲解2）同学仿照练习3）同学单球练习（一攻一推打定点）4）老师检查纠错 要求： 1）引拍要到位，以收小臂发力为主2）主动迎击球

19、 3）击球的上升中期2030挥拍 100 次可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间课 的 内 容 和组织 教 法三、学习并步移动和左推右攻（一）并步特点：此步法比单步的幅度要大，由于移动时没有腾空动作，有利于快速移动并保持身体重心的稳固。

20、方法：移步时，先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再一直球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。 教法： 1）老师示范讲解2）同学练习（二）左推右攻特点： 站位近，速度快，有利于提高摆速，先发制人。方法： 如下列图练习的时间和次数25520可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结基本部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结 教法： 1）老师示范讲解2）同学练习3 老师检查纠错并步移动可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结四、素养练习听口令来回跑 540 秒4组可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、放松、整理3二、小结21）课堂纪律情形终

21、止52）课的任务完成情形部分3）课后应留意练习的内容（徒手左推右攻100 次/天 4）三、宣布下课课后小结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育课教案第周第5次课课的任务：1.基本把握反手推挡球。2.初步把握正手近台攻球。3.通过教学竞赛提高实战才能。4.身体素养：进展速度耐力。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间

22、一、课的开头课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数5可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结（一）体委整队，汇报人数。（二）老师检查人数、服装，支配见习生。（三）宣布课的内容与任务1. 巩固提高反手推挡球。2. 改进正手近台攻球。预备3.复习左推右攻。154.教学竞赛部分5.身体素养：并步结合徒手左推右攻二、预备活动（一）绕球台外围慢跑6 圈（二）徒手操：同上课（略） 组织：成体操队形10（ 4 8） 8可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、巩固提高反手推挡球15 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台 教法： 1）同学单球练习（一点推两点及推不定点） 2）老师检查

23、纠错 要求： 1）留意时机的把握，做到借力仍击，合理掌握力气2）留意手臂的发力方向及手腕的帮助加力，做到有效的掌握落点和加强球速。基本二、改进正手近台攻球25部分80 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台 教法： 1）老师进一步示范讲解2）同学单球练习（正手斜线一攻一推）（正手直线一攻一推）3）老师检查纠错 要求： 1）留意时机的把握，做到借力仍击2）留意小臂的发力方向、拍形及腰胯的和谐用力3）击球一瞬时手腕稍内收，合理掌握力气可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页，共 25 页 - - - - - - - - -

24、 -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间课 的 内 容 和组织 教 法三、复习左推右攻 组织：讲解时成密集队形练习时一人一台 教法： 1）老师进一步示范讲解2）同学单球练习3）老师纠错 要求： 1）推挡、攻球的动作不要变形2）留意手脚的和谐协作，身体重心不要偏四、教学竞赛基本 方法：自找对手，五局三胜，赛后小结。部分五、身体素养：并步结合徒手左推右攻（快速）练习的时间和次数1515101 3 组可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、放松

25、、整理3二、小结21）课堂纪律情形2）课的任务完成情形3）课后应留意练习的内容（摆速练习1 /天 4）三、宣布下课终止5部分课后小结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 12 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育课教案第周第6次课课的任务：1. 基本把握推挡球和攻球。2. 初步学会交叉步正手发下旋球和正、反手搓球。3. 通过教学竞赛提高实战才能。4. 身体素养：进展上肢和腰腹力气

26、。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间一、课的开头课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数 5可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结预备部分15（一）体委整队，汇报人数。（二）老师检查人数、服装，支配见习生。（三）宣布课的内容与任务1. 巩固提高正手近台攻球。2. 学习交叉步，练习左推右攻。3. 学习正手发下旋球和正、反手搓球4. 教学竞赛。5. 身体素养：仰卧撑二、预备活动（一）绕球台外围慢跑6 圈（二）徒手操：同上课（略） 组织：成体操队形10（ 4 8） 8可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、熟识球性10 内容：反手推挡球二、巩

27、固提高正手近台攻球15 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台 教法： 1）同学单球练习（正手斜线一攻一推）（正手斜线对攻）2）老师检查纠错80基本 要求： 1）留意上肢和腰胯的和谐用力部分2）留意落点和节奏的掌握10三、学习交叉步，练习左推右攻 交叉步方法：击球时先以来球异方向的脚一直球方向移 动，并超过另一脚，接着另一脚再一直球方向以取得合理的击球位置。一般在来球角度大的情形下采纳这种步法。 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页，共 25 页 - - - - - - - -

28、- -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间课 的 内 容 和组织 教 法 教法： 1）老师示范讲解2）同学仿照练习3）同学左推右攻结合交叉步单球练习4）老师纠错四、学习正手发下旋球和正、反手搓球 规章对发球的要求：空间、抛球、时机、遮挡、警告。（一）正手发下旋球动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落与网同高时，手臂快速向左下方挥动，触球瞬时手腕快 速向下方转动，使球拍从球的中部向下方磨擦。（二）正、反手搓球搓球可分为正、反

29、手搓快搓和慢搓反手慢搓动作要领：身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。击球时，前臂内旋协作转腕动作向前下方用力，拍面后仰，在基本来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出。反手快搓动作要领：身体靠近球台。击球时，拍面稍后仰，前部分臂协作手腕动作向前下方送出，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出。正手搓球动作要领：两脚平行或右脚稍前站立。击球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。击球时，前臂和手腕向左前下方挥动， 在来球上升期或下降期磨擦球的中下部，将球搓出。 组织：讲解时成密集队形练习时一人一台 教法： 1）老师示范讲解2）同学仿照练习3）同学练习（用搓球接发球，发、接球同步练习）4）老师纠错练习

30、的时间和次数2515515 次 3 组可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结五、教学竞赛 自由对抗，一局定胜败，每人分别对抗三人，赛后小结。六、身体素养： 内容：仰卧撑可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结终止5部分一、放松、整理3二、小结21） 课堂纪律情形2） 课的任务完成情形3）课后应留意练习的内容三、宣布下课可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课后小结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 14 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精

31、品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育课教案第周第7次课课的任务：1. 初步把握发、接下旋球及搓球。2. 初步学会发、接侧上、下旋球。3. 通过教学竞赛提高实战才能。4. 身体素养：进展腿部弹跳力。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间一、课的开头课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数5可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结（一）体委整队，汇报人数。（二）老师检查人数、服装，支配见习生。（三）宣布课的内容与任务1. 熟识球性练习：推挡、攻球、左推右攻。2. 复习发、接下旋球、搓球。预备153.学习发、

32、接侧上、下旋球。部分4.教学竞赛。5.身体素养：腿部弹跳练习。二、预备活动（一）绕球台外围慢跑6 圈（二）徒手操：同上课（略） 组织：成体操队形10（ 4 8） 8可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、熟识球性练习：25（一）推挡（二）攻球（三）左推右攻 要求： 1）在能控住球的前提下尽量降低球的弧线、加快球速。102）落点稳固，把握节奏。二、复习发、接下旋球及搓球 组织：讲解时成密集队形基本80练习时一人一台部分 教法： 1）老师进一步示范讲解2）同学单球练习（一发一接或发接后对搓下旋球）3）老师检查纠错 要求： 1）留意发球时尽量向前下摩擦球的中下偏底部2）留意发球时击球点不

33、宜过高，尽量靠近身体 3）接发球、搓球时应留意判定球的旋转，同时依据旋转不同相应转变后仰拍形和发力的大小、方向可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 15 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时部分间课 的 内 容 和 组 织 教 法三、学习发、接侧上、下旋球 正手发侧上、下旋球动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展

34、。当球下落与网同高时，手臂快速向左下方挥动，触球瞬时手腕快速向左上方转动，使球拍从球的中部向左上方磨擦。发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左下方磨擦。如图： 反手发侧上、下旋球动作要领：右脚在前，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。当球下落与网同高时，前臂和手腕同时发力，触球瞬时手腕向右上方转动，使拍从球的中部向右上方磨擦。发右侧下旋球时，手腕向右下方转动，使拍从球的中部向右下方磨擦。如图：练习的时间和次数20可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结基本部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结 接发球可采纳的技术：接发球关键在于判定球的性质，包括旋转、落点、快慢，然后快速合理移位，采纳正、反手快、慢搓、推挡、攻球等已把握的技术进行回击。 组织：讲解时成密集队形练习时一人一台 教法： 1）老师示范讲解2）同学单球练习（一发一接或发接后形成相持）3）老师检查纠错四、教学竞赛（同上课）五、身体素养练习： 同伴骑坐于肩上做10 次半蹲起和10 次快速提踵为一组1510 3 组可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结