春节节后复工收心座谈会PPT模板.pptx
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2、似,人人过不同谈谈你的春节大假?干脆一辈子耍大假如何?七天太短,再来个七天如何?新年主要的分享02468礼品费压岁钱红包 餐费孝敬老人节前欢喜过大年一年挣得一二万亲朋好友团团坐 节后回到穷滚蛋春节,你的荷包空了吗?02摆脱假期综合症symposium on returning to work after spring festival symposium on returning to work after symposium摆脱假期综合症早上不想起床;幻想自己有病,不想上班,头晕、耳鸣、 眼花、四肢乏力;消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛,头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁;沮丧、烦闷假日综合症假期综合
3、症,你有吗?摆脱假期综合症注意早睡早起,尽快养成规律的起居生活和作息时间,保证睡眠的质量。入睡前不要让自己玩得太兴奋,晚饭后少喝水。为睡眠创造良好的条件,被褥要清洁舒软、干燥、厚薄适宜。室内通风,环境安静,光线暗淡(白天拉上窗帘),使之产生绵绵睡意。起居建议以清淡为主多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、牛肉、鱼、蛋等,多食新鲜水果蔬菜。如假期摄入过多煎炸、上 火的食品,可以适当喝点凉茶。假期若吃了过多冷冻食品可喝点姜汤(姜有温中散寒之效) ,以调节胃肠的阴阳平衡。饮食摆脱假期综合症明确地告诉自己 ,春节已经结束,现在要完全地投入工作。把春节的生活习惯彻底抛弃,尽快使心态恢复到以前上班时候的状态。坚
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