儿童膳食管理.doc
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1、【精品文档】如有侵权,请联系网站删除,仅供学习与交流儿童膳食管理.精品文档.1 儿童膳食娄有世 2012年10月 2 膳食营养 膳食管理 膳食卫生 依据一、膳食营养3 中国孕期、哺乳期妇女和06岁儿童膳食指南(中国营养学会 2007) 中国居民膳食营养素参考摄入量 (中国营养学会 2000) 4 膳食营养素参考摄入量(DRIs)膳食营养素参考摄入量(DRIs)是在推荐膳食供给量(RDAs)基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值。 5 13岁幼儿平衡膳食宝塔 植物油2025克 蛋类、鱼虾肉、瘦畜禽肉等100克蔬菜类和水果类各150200克谷类100150克母乳和奶制品,继续母乳喂养
2、,可持续至2岁;或幼儿配方食品80100克6 学龄前儿童平衡膳食宝塔植物油2530克 奶类及奶制品 300400克 大豆类及其制品 25克 鱼虾类4050克 畜禽肉类3040克蛋类60克蔬菜类200250克水果类150300克谷类180260克适量饮水7 实施要点膳食安排的原则:幼儿期 供给营养丰富的食物,保证充足的热量和优质蛋白质 食物种类多样化,烹调方法逐渐过渡 不宜采用刺激性强的食物 每日进食5 6次学龄前期 注重各种营养素的平衡 培养良好的饮食习惯8 膳食计划:按照各年龄段儿童的营养需要,确定每人每日食物的品种和用量。9 选择食物应包括以下五大类 第一类 谷类及薯类:谷类包括米、面、杂
3、粮,薯 类包括马铃薯、甘薯、木薯等 第二类 动物性食物:包括肉、禽、鱼、奶、蛋等 第三类 豆类和坚果:包括大豆、其他干豆类及花 生、核桃、杏仁等坚果类 第四类 蔬菜水果和菌藻类 第五类 纯能量食物:包括动植物油、淀粉、食用 糖和酒类10 编制营养食谱的要点根据膳食费计划膳食,满足各种营养素需要的平衡膳食。 食谱符合儿童的年龄特点,分为三个年龄组,即一岁以内,一至三岁,三至六岁。每12周更换一次 。 食谱应有 季节特点。 食物 品种多样化并合理搭配。 尽量使用带量食谱,力求达到平衡膳食。 11 平衡膳食要求儿童热量和蛋白质平均摄入量全日制托幼机构应达到“DRIs”的80%以上,寄宿制托幼机构应达
4、到“DRIs”的90%以上。 维生素A、B1、B2、C及矿物质钙、铁、锌等应达到“DRIs”的80%以上。 三大营养素热量占总热量的百分比是蛋白质1215%,脂肪3035%,碳水化合物5060%。 12 全日热量分配:早餐提供的能量约占一日的30%(包括上午10点的点心),午餐提供的能量约占一日的40%(含下午3点的午后点),晚餐提供的能量约占一日的30%(含晚上8点的少量水果、牛奶等)。 优质蛋白质应达到蛋白质总量的50%以上。 13 食物的加工与烹调选用的食物原料应新鲜优质,易于烧煮。 洗涤和切配符合卫生要求和儿童年龄特点。 科学烹调减少营养素损失。 炒、煮、烧、蒸、炖、煨 14 油炸、煎
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