大学生健康教育之大学生的全面发展与心理健康自我教育.doc

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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流大学生健康教育之大学生的全面发展与心理健康自我教育.精品文档.大学生健康教育之：心理健康教育与大学生的全面发展【摘要】：现阶段大学生的全面发展主要表现为大学生素质和能力的全面提高，而心理健康教育就是实现大学生的全面发展的重要内容和途径。心理健康教育作为实现大学生的全面发展的重要途径，有助于塑造健全的人格，建立和谐的人际关系，培养优良的意志品质、保持健康的心理情绪和预防潜在的心理疾病。因此，心理健康教育对促进大学生的全面发展具有不可替代的作用。本文通过对大学生心理健康状况的分析,主要针对大学生心理健康教育。关键字：大学生 心理健康教育 全面发展

2、正文：心理健康是指一个人的生理、心理与周围社会环境协调和谐的状态，个体在心理健康的状态下，对外部环境具有良好的适应能力。然而随着经济文化的快速发展,社会文明趋于更高的水平,各种社会问题也逐渐凸显出来,如教育难、医疗难、就业难等等。而大学生作为社会的一个特殊群体,是所有问题的面对者,承受着来自各方面的压力和冲击。面对纷繁复杂、竞争日益激烈的社会，他们的心理健康受到了极大地挑战。作为一个心理危机高发的群体,他们的心理健康状况尤其值得关注。一、 大学生的心理现状及原因当代大学生是在经济全球化、信息网络化以及中国社会发生急剧变化的背景下成长起来的,改革开放的深入,各种思潮的涌入,生活节奏加快带来的压力

3、以及社会竞争激烈所带来的升学和就业的压力,他们深受经济成分和经济利益多样化、社会生活方式多样化、社会组织形式多样化、就业岗位和就业方式多样化的影响,内心存在诸多疑虑。 同时他们的心理健康也受到了极大地挑战，集中表现为怯弱、狭隘、自卑、抑郁、孤独、对立等不良心理特征,使其患有焦虑症、恐怖症、强迫症、抑郁症和情感危机等不同程度的心理障碍。据2004年全国心理卫生协会的年统计,有心理失衡或障碍的大学生占全国大学生总人数的1/4以上,同时,有30%左右的大学生存在着不同程度的心理障碍1。这个数字不容乐观，这也是各种大学频繁出现休学、退学现象以及现如今大学生中暴力、自杀事件频频发生的根源所在。据不完全统

4、计,2005年至2007年上半年,我国高校发生大学生自杀事件88起2,平均每半年发生近18起。 大学生心理健康问题不容忽视，究其原因，笔者认为主要来自以下三个方面：一、主要是来自学业的压力及家庭期望的落差。作为一名大学生,家庭寄予了极高的期望,然而大学毕竟是一个人才筛选的 中介,从原来的佼佼者到现在的平平凡凡甚至更加沉默，这都使他们容易拿自己现在的成绩与中学时代作比较,产生一种心理上的落差感和失落感。大学生自身和家庭在期望与现实之间产生距离感,使大学生产生心理上的落差从而导致其走向抑郁，最终导致心理问题的出现。二、来自人际上的压力。大学校园充满了来自五湖四海的学生,有着不同的语言习惯、风俗习惯

5、以及生活习惯，而现如今的大学生娇生惯养,在家倍受家长的保护和呵护,当独自面临大学校园各色的人际关系时,他们无从着手,只能步步退缩,直至不与人交往,从而造成孤僻，最终造成心理抑郁。三、来自择业、就业上的压力。大学是阶段性求学路上的一个抉择点,它是学校与社会的过渡。临近毕业时大学生面临着选择职业和就业难的压力,这使大学生对自己的能力产生质疑,而且对自己的前途产生迷惘,从而在各种压力的综合下容易走向极端。二、 心理健康与大学生全面发展的关系大学生心理健康与其全面发展密切相关。心理健康是大学生全面发展的必要条件。人的全面发展是一个逐步提高、不断发展和永无止境的历史过程，在不同的历史阶段具有不同的内容和

6、实现形式。“在社会主义级阶段，人的全面发展主要是指人的素质和能力的相对地全面提高，即人们的思想道德素质和科学文化素质以及其他素质的提高。”我国现阶段实现人的全面发展有多种途径，其中心理健康教育是实现人的全面发展的重要途径。首先，人的全面发展与人的全面发展教育是紧密相连的。人的全面发展教育是人的全面发展的重要条件，而人的全面发展是人的全面发展教育的最终目的。心理健康教育，作为人的全面发展教育中的重要组成部分，是全面发展教育的具体落实，因为全面发展教育的宗旨是素质教育。“人的素质按其发展水平可分为生活素质、心理素质和社会素质。生理素质的提高由体育来实现；社会素质（包括政治、思想、道德、审美等素质）

7、的提高由相应的德育、智育、美育和劳动技术教育来实现；心理素质的提高由心理健康教育来实现。但是，心理健康教育是作为五育的心理基础而存在的，是五育之间的桥梁，只有心理健康的人才可能形成较为稳定的人生观和世界观，并以此为中心把个人的意识、情绪、需要、理想、信念同自己的行动有机地结合起来，才能保持积极、乐观、向上的生活态度和心理状态，单纯靠德育、智育、体育、美育是不能完成的。”其次，心理健康教育体现了人的全面发展对人的本质的真正拥有。全面发展教育的目标是使人成为独立的、自由的、个性的人。心理健康教育恰恰体现了这样一种精神。“它最终要使人们拥有平淡而不消极、上进而不偏激的一种平和的心态，达到一种人活的是

8、自己的境界。而德育中的思想教育、政治教育、道德教育、法制教育无不是在向人们传递一种观念、规范，是将一定的社会价值灌输给人们，使人们有种活的不是自己的感觉。这恰恰违背了对人本质的真正占有、人向自身复归的理念。当然，这里无意否定德育的价值。只是在这一点上，心理健康教育做得更本质一些。”因此，要实现人的全面发展，心理健康教育是重要途径。三、心理健康教育对大学生全面发展的具体作用心理健康教育作为实现大学生全面发展的重要途径，有助于塑造健全的人格，建立和谐的人际关系，培养优良的意志品质、保持健康的心理情绪和预防潜在的心理疾病。因此，心理健康教育对促进大学生的全面发展具有不可替代的作用。（一）塑造健全的人

9、格“从心理学的角度看，人格是指一个人区别于他人的、在不同环境中一贯表现出来的、相对稳定的、影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和，包括能力、气质和性格等。”人格是一个人的素质的重要组成部分，也是一个人精神面貌的外在表现。人格是否健全，不仅会影响一个人的全面发展，而且会影响到整个社会的和谐。 健全的人格特征表现为：独立、自信、勤奋、开朗、热情、踏实、主动、积极等，这些特征在人的全面发展中都是必不可少的。然而，一部分人在一定程度上会存在着人格缺陷，比如，自卑、孤僻、多疑、偏激、狭隘、害羞、冲动等，如果这些人格障碍得不到及时的处理，就会给人的全面发展和社会的和谐留下隐患。塑造健全的人格是心理健康

10、教育的目标，心理健康教育由于它特定的性质和具体的内容，不仅能治疗和改造一些人格障碍，更重要的是能够帮助我们塑造与社会主义现代化需要相适应的新的健康人格模式。只有心理健康才能成就大学生的健全人格，而健全人格在大学生的全面发展和成才过程中起着重要作用。首先，健全的人格有利于大学生树立正确的人生观和价值观。人生道路曲折漫长，只有建立一个健全的人格，并以此为中心把个人的意识、情绪、需要、理想、信念同自己的行动有机地结合起来，保持积极、乐观、向上的生活态度和心理状态，从而树立正确的人生观和价值观，为实现自己的奋斗目标自强不息。其次，健全的人格有利于提高大学生的社会适应能力和竞争力。大学生要想立足社会发展

11、事业，除了要学业优秀、身体健康之外，还必须具有较强的心理承受能力和应变能力，以适应社会的变化，所以健全的人格是提高大学生的社会适应能力和竞争力的重要条件。再次，健全的入格有利于促进大学生的智力发展。大学生的学习活动是一种高层次的思维活动，健全的人格有利于开发大学生的智力，磨砺大学生的毅力，激发大学生的学习热情，打通大学生的思维经脉，从而提高他们的智力水平。最后，健全的人格是大学生的全面发展的必要条件。大学生的全面发展是指德、智、体、美、劳等各方面的充分发展。大学生要达到全面发展的目的，必须有健全的人格作支撑。只有拥有一个健全的人格，大学生才会对人生有一个积极的态度和正确的认识，从而才会在学习和

12、活动的过程中保持积极性和持久性，而积极乐观和持久耐劳是大学生全面发展必不可少的条件。（二）建立和谐的人际关系“人际关系是人们在进行人际交往过程中发生、发展和建立起来的人与人之间的关系，是人际交往的表现和结果，是人的全面发展的基本条件。”人际交往可以激发人们的智力、体力等，在广泛深刻的社会交往中可以大量获取知识或激发创作欲望，并把这种欲望转化为行动付诸实践。人际交往可以加深人们之间的了解，同时也激发着一种竞争。在竞争中人们清楚地认识到自己的长处和短处，取长补短，充分认识自己的价值，不断完善自我，追求真、善、美，摒弃假、恶、丑，使人们在交往中获得全面发展。在现实中，有好多大学生不善交际，不愿接触他

13、人，孤独处世，这不利于大学生的全面发展。通过心理健康教育，可以学习人际交往的方法和技巧，从而建立良好、和谐的人际关系。（三）培养优良的意志品质“意志品质是指人在行动中所表现出来的较为稳定的意志特性和倾向。”良好的意志品质是战胜各种困难不可缺少的重要因素。优良的意志品质不是先天就有的，心理健康教育对它的形成起着重要的作用。通过心理健康教育，提高心理素质，人们可以养成自觉性、果断性、坚韧性、自制性、勇于创新精神等优良意志品质。坚强的意志是心理素质的核心，良好的心理素质是实现个人全面发展的基石。只有具备了优良的意志品质，个人才能在坚实稳固的基础之上得以全面发展。（四）保持健康的情绪“情绪是人的心理活

14、动的一个重要方面，它产生于认识和活动的过程中，并影响着认识和活动的进行，但它不同于认识过程。广义的情绪包括情感或看做情感的同义词，是人们对客观事物是否符合其需要的态度的体验，狭义的情绪指短暂而强烈的且具有情境性的感情反应，如悲哀、愤怒、恐惧、欣喜等。”健康的情绪，就是良好的情绪状态。在日常生活中，总会有某种情绪伴随着我们，有时悲痛欲绝，有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时平静如水，情绪好像是一只温度计，时时刻刻反映出我们在学习和生活中的心理状态。通过心理健康教育，我们能学会如何调节情绪，驾驭情绪，始终保持积极乐观的心态，对把自己培养成全面发展的人具有重大意义。四、加强心理健康教育以促进人的全面发展

15、的基本措施（一）开展家庭心理健康教育是根本人的一生要接受家庭教育、学校教育、社会教育。良好的家庭教育，对人的进步和影响是终生难忘的。而父母对孩子的影响尤为重大，往往可以影响他们的一生。父母应为孩子构建一个和谐美满的家庭氛围。另外父母必须有正确的观念，规范的言行，以身作则，严格要求自己，为孩子的健康成长树立好的榜样。最后，父母必须转变教育方法。应该坚持“动之以情，晓之以理，导之以行，持之以恒”的教育原则，用心去关心孩子、爱护孩子，对孩子施以正确的教育方法，保证孩子的健康成长。（二）开展学校心理健康教育是关键目前，学生自杀事件、跳楼事件屡屡发生，学生心理障碍的疏导已成为学校亟待解决的问题，注重学生

16、心理健康教育是素质教育中不容忽视的领域，因此，学校就迫切需要开展心理健康教育。（三）开展社会心理健康教育是保证随着我国市场经济的快速发展和对外开放的不断深入，社会上的一些负面影响也随之而来，如抢劫、自杀等。开展社会心理健康教育已成为迫切需要。心理健康教育不可能仅限于家庭和学校，只有在社会的大力支持下，才会有旺盛的生命力。(四)进行自我心理健康教育是核心 心理垃圾产自于自身，只有自身有配带强大的自我消化系统，才不会让垃圾堆积如山，所以我们不应该只依靠外界环境来消除心理问题，外界环境只是外带的小型加工场，最重要的还是自己有自我处理能力，既减少心理垃圾又增强自带加工厂的功能，这样才能循环有效的工作。

17、所以进行自我心理健康教育是核心和根源方法。首先大学生应当构建自我心理健康防护系统。社会、高校和家庭开展大学生心理健康教育只是帮助大学生获得健康心理的外部环境条件,大学阶段是个体发展的重要时期,大学生只有通过自主实践才能将其内化为自我意识。作为成年人,大学生首先应能正确认识自我,学会扬长避短,不断提升自我素质。其次要积极调整心态,遇事学会询问和倾诉,提高对挫折的承受能力,做到在挫折面前不惊慌失措,不灰心丧气,不消极厌世,而是采取理智的应对策略,化消极因素为积极因素,积极主动的寻求合理的解决办法等。其次大学生应该养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科

18、学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。 最后，大学生应该进行自我调节，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。 参考文献: 1张晓荒.高职院校大学生心理健康教育存在的问题及其对策J.广西社会科学,2010,175(1):157-160. 22005-2007年大学生自杀事件DB. 3教育部社会科学研究与思想政治工作司马克思主义哲学原理北京：高等教育出版社，2003：2184刘晓红谈心理健康教育在全面发展教育中的定位教育探索2005(4):1021035熊建圩大学生心理健康教育教程上海：交通大学出版社，2006：2806黄斌强大学生心理素质教育哈尔滨：哈尔滨工程大学出版社，1998141；96；66