夏季情绪养生6大招.doc
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1、【精品文档】如有侵权,请联系网站删除,仅供学习与交流夏季情绪养生6大招.精品文档.夏季情绪养生6大招火气大这句话就像炙夏的孪生兄弟,人人耳熟能详。反应在身体上,如口乾舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是,心烦躁怒、情绪起伏大。为什麽夏季特别容易烦躁?因为夏季属火,阴虚阳亢,阳亢火气就大,表示内里(躯壳里)热量高,前卫生署中医药委员董延龄中医师说,当阴阳不平衡,身体和心理健康将受到影响。气功大师李凤山进一步解释,西方医学找不到火气的实体,然而传统医学中,火气却能解释许多疾病症状。中医认为,五脏六腑都有火,正常的火是生命动力的来源,当受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵击时,
2、所导致的生理机能失调现象,即谓之火气。人们从事夏季养生时,通常只注意生理方面的调养,情绪养生经常被忽略。其实,人在溽暑时节,更容易无端升起的烦躁而乱发脾气,内火攻心、情绪失衡。如何降低心火,让情绪稳定下来,格外重要。六招管理好情绪1.该睡时不睡,肝火旺中医师董延龄师认为,经常作息颠倒、长期熬夜的人,通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点,是脏腑气血流动的时间,这段时间,血回流到肝脏准备储存精气(能量),如果不睡,等於强迫肝继续分解工作,能量无法被贮藏,肝盛阴虚,阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作,长期虐待肝不给休息,肝火上升,容易疲倦、气虚体弱。中医药古籍内经提到人体三宝,精、气、神
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- 夏季 情绪 养生
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