学会控制情绪.doc

《学会控制情绪.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学会控制情绪.doc（5页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流学会控制情绪学会控制情绪教学目标1知识 与 能力目标：情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。2.情感态度价值观目标：情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。教学重点明白情绪需要个人主动调控的道理教学难点知道情绪调控的一些有效方法教学内容：一、知识预习情绪的作用积极的作用：消极的作用：二、课堂学习（一）导入新课：我们一起先来看个故事：二战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸

2、滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独包围着她。她感到自己实在受不了，觉得与其留在这里，还不如蹲监狱死掉算了。后来，有一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。请问：开始时瑟玛的情绪怎样?她对生活的态度怎样?后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样?同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢?二、自主学习：1、在生活中，我们可以通过_来控制自己的情绪。2

3、、调节情绪的方法有：_、_、_等3、人的情绪具有_和_,一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会_、_表达情绪。三、合作探究：1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓

4、与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月12-15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？这则材料给你什么启示？四、反馈练习：1、下面所用的各是什么调节情绪的方法？（ ）当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。2、期中考试结束后，张玲考得不好，想到回家会被妈妈批评，心里难过极了。同桌的（ ）王兰考了全班第一，不禁洋洋自得、喜形于色，大声对周围同学炫耀：“我妈妈说，这次如果能考个第一名，就送我一台电脑。到时候，大家都到我家来玩啊！”张玲听到这些话，一声不响地出去了王兰当时的情绪表达是否合适？你是怎样看待这件事的？.精品文档.课题