板报资料：安全教育知识08—心理健康安全.doc

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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流板报资料：安全教育知识08心理健康安全.精品文档.心理健康安全86、关注心理健康与安全大学生的心理健康标准可以概括如下：第一，能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲；第二，能保持正确的自我意识；第三，能自觉调节和控制情绪；第四，能保持和谐的人际关系；第五，能保持良好的社会适应能力；第六，心理行为符合年龄特征。以上的六条标准不是绝对的，也不是固定不变的，在理解和运用的时候应该注意以下几个问题：（1）一个人心理不健康与是否有不健康的心理和行为表现不能等同。（2）心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。（3）心理健康的状态不是固定不变的，

2、而是动态变化的。（4）心理健康的标准是一种理想尺度，它不仅为我们提供了衡量是否健康的标准，而且为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。（5）大学生心理健康的基本标准是能够有效进行学习和生活。87、感到困惑迷茫时怎么办首先，要明白“我是谁”，要自己观察自己对不同事情的反应，以确定自己崇尚什么，厌恶什么，什么事情是有意义的、值得去做的；其次，要观察客观环境，运用自己的头脑来分析客观环境对你的限制，从而确定在客观环境的限制中自己能够做什么事情来实现自我。“天无绝人之路”，当你确定前进方向后，总能找到前进的办法。如果你能做到上述两件事，那么你就具有了初步的自我认识。当人生之迷雾笼罩你的生活时，你必须以

3、你的自我认识为指南针，抓住自己认为最有意义的事情作为主线。当你把全部注意力都集中于此并取得成功，别的问题都会随之解决，即使你没有成功，至少也不会觉得虚度人生。88、当你为学习成绩差而感到苦恼时怎么办如果一个人能够凭借自己的能力在社会上安身立命，而不依赖于别人，他就是一个能够挺直腰板生活的人。虽然不能呼风唤雨，但可以顶天立地。学习成绩只是一个人能力的一个方面的反映，而绝不是全部。如果你在顺利完成学业的同时，能够掌握一门足以让自己安身立命的技能，使自己能有所依持，就无需为自己学习成绩不好而苦恼，因为学习成绩并不是你脚下的唯一基石。当自己的学习成绩差时，一方面要去竭力掌握一门对自己的未来职业有帮助的

4、技能，以取得人生之基础，不要把自己的全部希望寄托在学习成绩上；另一方面要以平和的心态对待学习，成绩提高了是你的成功，成绩没有提高也不值得让你恐慌。89、怎样处理恋爱纠纷处理恋爱纠纷，应当以双方当事人协商为主，如果协商不成，可以请老师和领导出面做工作。首先，要有诚意。不管恋爱结局如何，都要有解决问题的诚意。其次，严以责己，宽以待人。恋爱纠纷中双方多作自我批评，防止矛盾转化，形成难以收拾的僵局。最后，对于中断恋爱关系的，要处理好善后事宜。（1）对方寄来的恋爱书信，尽可能退还对方。（2）在恋爱中所花共同款项，以不结算为宜。（3）互赠的礼品一般不索还。90、正确对待失恋当你面对失恋的打击时，要学会调整

5、自己的心态，尽快摆脱低落情绪。首先要正确对待失恋，摆脱自卑的约束。作为一个有理智的大学生，应勇敢的正视现实，爱情是不能强求的。恋爱既然有成功，也有失败，那么我们为什么苛求成功而不正视失败呢？其次，超然与雍容的态度非常可取。如果是不属于自己的爱情，分手本身就是幸运；如果是因为自己的经验不够或者某方面的不足所致，就应该从失恋中认真总结经验，努力完善自己。失恋不失志，失恋不失命，天涯何处无芳草，何必总是耿耿于怀？有了对待失恋的正确态度，就应寻求解除失恋痛苦的途径，努力做到自我调节。具体可以运用以下方式：（1）情感宣泄。不要过分埋藏和压抑自己失恋的痛苦，可以向亲朋好友倾诉自己的痛苦。（2）情景转移。多

6、参加社会活动和丰富多彩的文体活动，或是做一次旅游，让自己置身于大自然的怀抱，以次转移情绪使身心得到调整。（3）升华。尽快把精力引向学习及自身事业的发展之中，把失恋升华为一种奋发向上的动力。91、怎样克服单相思的困扰第一、要理智的分析对方。必要时可借助挚友的理智来分析对方的言行，以求得正确的认识，尽快使自己从自做多情的幻想中解脱出来，尽快斩断没有任何意义的感情牵扯。须知爱情是双方的，不能勉强，不要固执，更不要去纠缠人家。否则，不仅不能实现自己的爱，反而会使自己陷入爱情的痛苦泥潭而倍受感情的折磨，使心灵遭受创伤。第二、移注意力，实现情感的自我调节。这是克服单相思的根本方法。当爱的一方发现自己的爱不

7、可能被对方接受时，要坚决的转移注意力，从而解除感情的折磨。可以置身于新的环境，实现情、景、物的转移。如明确学习目标，在学习上给自己压担子，把主要精力引导到学习上去，用勤奋学习驱散单相思的痛苦，或是参加集体活动，尽可能减少或是避免与对方的接触，让过去的一切在集体的欢乐中遗忘。92、当你的同学遭受挫折而准备出走、自杀时怎么办首先，要有正义感和同情心，帮助排解苦闷，不应该漠然处之，更不要嘲笑，刺激。其次，可以想办法帮助同学克服困难。如果你觉得自己的力量不够，还可以发动其它同学，并且和辅导员商量。再次，要善于观察，及时察觉危险苗头。如果看到同学有反常言行，应该立即向辅导员或系领导反映，千万不可犹豫观望

8、。最后，发现班上同学外出不归，可能会出问题，要及时向院系领导和学校有关部门反映，以便由组织出面采取补救措施。93、当你为就业不顺而痛苦绝望时怎么办“天生我才必有用”，当你就业不顺时，可能会有一种被社会抛弃的感觉。可是痛苦与绝望于事无补，这种情绪不仅不能帮助你摆脱困境，反而会降低你办事情的效率，增加你就业的难度。首先要摆正自己的心态。做好你自己现在能够得着的事情，而不要去操心那些你够不着的事，反正你也影响不了它们，担心害怕也没用。只是千万不要让那些负面情绪影响你，使你能够做到的事情也做不好。把全部的注意力和智慧放在尝试每一种就业可能性上。其次，假如就业前景已经希望渺茫，那么就应该一面不放弃就业的努力，一面开始郑重考虑自己的退路，考虑的基点放在先让自己能够生存，再能够有所发展，以求东山再起。