读非暴力沟通有感-精品文档.docx

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1、读非暴力沟通有感读非暴力沟通有感坚烘（非暴力沟通）这本书从十二个方面向我们阐述了怎样让我们与别人之间的沟通品质得到提升。然而我们该怎样写有关（非暴力沟通）的读后感呢?下面是学习啦我向各位推荐的读非暴力沟通有感，希望对各位能有所帮助!读非暴力沟通有感篇一（非暴力沟通）读完那一刻，最大的感受集中在三处：其一是爱本人(第九章内容)，对自己需要和感受的理解，对自己表现的包涵;其二是非沟通的四个关键性步骤(观察、感受、需要、请求)以及第三点对话中对别人情绪的理解。整本书的思路，先提出非暴力沟通的关键mdash;mdash;爱，这也是后文作者反复强调的观点;然后展示了“非爱的异化的沟通方式;继而分五章讲述

2、了非暴力沟通的四个步骤：观察(对个体详细的或连续性的行为发表不带道德评价的意见，而不由此行为揣测、总结其人的性格和其他方面)、感受(我们不对行为进行评价，而是表达此刻的心情)、需要、请求(减少抽象的语言，详细的描绘请求内容);此后各章能够看成是非暴力沟通技巧在生活中的引用了，去倾听别人、理解本人、合理的表达愤怒与感谢，热爱生活。在浏览中，除了“爱以外，给我很深映像的另一个词是“详细化，尤其是在非暴力沟通的四个步骤中，作者一再强调我们详细的表达本人的观察结果、详细的描绘本人的感受、表达本人的需要和发出详细的请求。其实我很认同这个观点，只是在表达感受和发出请求这两点上，我觉得这种详细化和我们中国人

3、尤其是南方人言行上的“委婉似有冲突。我们很多时候有意无意间会把本人的把本人的需要或者感受暗示出来，而不会明示。当然，另一方面而言，这种风俗，也让我们更擅于体会别人的情绪。(至少我个人感觉，内向者普遍如此)第九章爱本人给我很大的震撼，可能是由于我本人有一点完美情结的缘故吧，很容易自己生气，自己纠结。第九章作者的疏导，确实让我很受益。不同于以往我所看过的文章，在这里作者强调了“对本身需要的关注，让我觉得以“知足需要为导向去处理问题，而不是纠结于自己的愤怒与不满mdash;mdash;固然这是句正确的废话，但当我在与人共事中再体会这句话时，确实感到身心的一阵轻松。(当然这也是由于事情得到了妥善的解决

4、)而后文所提的“愉快的工作用“选择做代替“不得不做好似我还没有体会到二者的区别，由于我这确实是我的工作，固然我很讨厌。其它几章除了详细讨论非沟通沟通的细节外，我个人喜欢的还有第二章。异化的沟通方式的提出，让我反复回味了很久，反省了本人，确实在日常生活中我本人总是不经意的采用里面的某些方式跟人沟通，引人不快。而在第五章作者提出的四点关于听到不中听的言论是的内心放映，也很令我欣赏，负面的感受是由于需要未得到知足而并非行为本身。至于其他各章，暂时触动一般，不过对于两个人的对话沟通，我觉得能够再着重看看六、七这两章。固然作者反复强调的“爱有时让我觉得像在看（少有人走的路），都有点扯淡(毕竟国内没有_那

5、种气氛)不过就沟通方式而言，理论讲解的很清楚了。固然我会怀疑本人能否能够完全地根据那四个步骤去施行，但是那种自己抑制、客观详细的讨论事物的态度我想本人是会努力做到的。同时，从需要能否被知足的角度去理解自己以及别人的情绪也是值得一试的。读非暴力沟通有感篇二在读（非暴力沟通）这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感谢、慈善和友谊，而非自私自利、贪心、憎恶、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。假如今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通的方式是自己转变的重要开端。（

6、非暴力沟通）这本书从十二个方面向我们阐述了怎样让我们与别人之间的沟通品质得到提升。首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。在此基础上，我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的观察，找到结果，并清楚的描绘下来。要成功的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，进而使沟通更为顺畅。感受源于我们本身的需求，我们无法牺牲别人来知足本人的需要。有效的暴力沟通要求我们借助详细的描绘来提出请求。有时候倾听比语言更具有气力，倾听会使人身心痊愈，因而学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱别人，同时还要爱本人。充分表达愤怒，运用强迫力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚别人

7、。在情绪低落时，我们要用心去了解本人的需要，这样我们的内心将逐步变得安然平静，我们才会重获生活的热情。非暴力沟通还要求我们学会表达感谢。读完这本书，我了解到非暴力沟通的重要性。学会非暴力沟通，我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。许是读的速度较快，对其中的某些内容理解的较为浅薄。但我相信随着浏览次数的增加，我定会有更深入的感受。读非暴力沟通有感篇三这本书更像是一本指导手册，教会我们怎样观察生活周遭发生的情况，体会和表达本人的感受，并通过倾听认识本人和别人的需要，最后根据这些需要明晰的表达本人的请求，促进本人加强与别人的联络。作者以案例和对话的方式，让读者在实例中体会观察和评论、感受和想法、请求

8、和命令的区别(我们所受的教育和成长环境让我们经常无法区分他们的差异)，认识到倾听和表达的重要性。去年六月第一次读这本书时，正在自责和懊悔的情绪中无法自拔，当读到第一首诗（语言是窗户(否则，他们是墙)）时，情不自禁的感动的热泪盈眶，诗里描绘的正是我犯的错误，是我亲手把语言变成了墙。那时的我关注更多的是怎样倾听别人的需要和感受，希望能学习到加深与别人沟通的方法。这次再读，收获的焦点愈加广阔了，深入的理解了怎样倾听本人和爱本人的重要性，只要搞清楚本人需要什么，怎样知足自己的需要，才能明白别人的哪些行为不能知足本人的需要，才能明白本人气恼责备别人的原因，也才能看到别人的感受和需要，并给予理解和陪伴。书里对观察、沟通、倾听的技巧讲了很多很多，无法逐一赘述，对我来讲最有帮助的是一个认识自己的方法，通过“不得不改作我选择的练习，深化的了解本人的行为和需要，深深的理解了本人曾经讲出的话和做出的选择，也终于看到了一点点真实的自己。我想这本书将是我经常翻阅的手册了，由于非暴力沟通是要在生活中、关系中去实践的，就如作者所讲，非暴力沟通更是一种持续不断的觉察和提醒。只要不断的去观察、去倾听本人和别人，去打开本人体验更多的互动，才能收获到我们希望得到的爱和被爱吧。读非暴力沟通有感