快速浏览技巧_1.docx

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1、快速浏览技巧快速浏览技巧祥聪、浏览中眼睛的凝视习惯我的眼睛的在浏览的时候，会做较小、规则的跳跃，从一个点到另一个点，在这个移动经过中只要暂停时候我们才会吸收信息，而这暂停的时间会去别处优秀的浏览者和普通的浏览者。3、对于这凝视，我消除不良的习惯，应该不再习惯于回跳和复读缩短凝视时间并多吸收一些字二、创造一个良好的浏览环境1、外部环境光源和光线-靠近窗户的自然光，亮堂宽阔学习资料放在随手可取的地方-浏览前准备好笔记本、纸、便签椅子-不要太舒适，要不然容易睡着了眼睛与浏览材料的距离大约为50cm,不易疲惫视野宽2、内部干扰选择合适本人的浏览时间，如早晨6-8点手机能够静音、关掉网络，避免、不必要的

2、微信QQ信息等打断你的节拍，为了坚持，能够设定番茄钟25分钟，休息5分钟，适当休息喝水三、拓展视觉能力，善用9种引导术我们在很小的时候，会拿手指在书上作为引导，这样能够保持焦点和注意力，这就是指读，但成年后几乎没有这个举动，其实用工具引导和不用工具的区别非常大。那么我们选择什么什么样的东西来作为引导，最好的细长的物体，如钢笔、铅笔等，能够随着引导看，但不会阻碍视线。1、跳读眼睛寻找特定的信息而对材料所做的扫视，例如在字典中查找一个字词、在簿中查找人名和号码、在书籍和报告中查询一条资讯信息，这样方式我们天天都在进行，当然这也有进化意义的，就像在移动经过中扫视四周寻觅食物、人群和危险的食物。2、略

3、读眼睛看着材料，浏览某个预选的部分，以期获得对浏览材料的整体性理解，这里有个关键，就是先确立一个基础的机构框架，然后把砖和水泥放在里面。就像燕子寻找食物和水源的方式，在飞行的时候，略过书页，采集所要的内容。3、分析段落构造(1)三种段落形式讲明性段落-解释概念、观点，一般在结尾或者开始是结论，中间是具体描绘描绘性段落-为上下文做铺垫或者补充的，用于渲染或者装饰主题连接性段落-承上启下，过度作用(2)2个技巧，帮你解决关于段落构造的两个问题-注意力和理解力第一、为每一段的主题和次要主题设定关键词，我们以前在小学时候教师经常让我们概括某一段的大意，提炼关键词，这样有2个好处：强迫你在浏览时候深化考

4、虑并提高你选择概括关键词的能力;利用关键词，采取思维导图的形式，你基本能够记住整本书的关键细节内容。第二、当你通读一个段落时候，把第一句与其余的联络起来，并问问这一段是介绍是过渡是总结与后面的词句没有实际的联络4、用好9种引导术双行扫视双行扫视是一种让大脑习惯于同时使用垂直和水平视觉的最佳方式。这可能比你预期的还要容易得多，很多名族把垂直视觉作为人们的主要视觉。可变扫视可变扫视除允许你每次摄入你觉得能摄入的很多行之外，其他地方与双行扫视是一样的。高级快速浏览者通常每次扫视28行。反向扫视反向扫视就是倒着浏览，它的优点是，让眼睛在会扫时吸收信息而不是回到下一行的开始，这可使浏览速读立即提高1倍!

5、S形扫视S形技巧结合了正向和反向视觉技巧，可用于单行扫视、双行扫视及可变扫视。之字形扫视之字形技巧是一种非常高级的浏览引导技巧，十分合适于利用整个外围视觉区域。圈形扫视圈形在形式上类似于之字形，唯一的不同就是小针孔变成了一个较大的正文区，这一区域可在一次揉焦凝视中摄入。圈形是一种十分有节拍的技巧，遭到高级快速浏览者的喜欢。垂直波形垂直波形技巧经常使无知者相信快速浏览者能在书页上沿着一条直线向下浏览。事实上，他们的眼睛是有节拍地呈波状滑行，稍微地左右移动，沿着书页的中间部分往下移动。双边引导双边引导技巧使用两个引导物，经常使一根手指在一边，而标准引导物在另一边，两边一致平滑地沿页边缘向下移动。同

6、时，你的眼睛大量地吸收着两者之间的信息。简易S形简易S形结合了基本S、之字形和垂直波形的要素。事实上，可将它看成每种技巧的一个较大的翻版。在这一技巧中，你只需要简单地沿着书页往下构造一大串正、反的S。四、克制浏览中的障碍我们在浏览中会碰到很多问题，例如我们倾向于在浏览时候默读和诵读，固然这样影速度，但我们不必焦虑改掉这个习惯，还有我们会用手指在树上滑动引导，反而阻碍实现，我们能够换成细长的物质，再比方我们会不自觉的回跳和复读，担忧理解遗漏，能够强迫本人不去重读你本人以为遗漏的部分，加快眼睛扫视的节拍，渐渐纠正最后一个难点就是注意力和理解力的问题，那我们该怎么办呢?1、明确浏览目的制定明确的浏览

7、计划方法，为每一个主题设定浏览目的，使用atimeloggge统计浏览时间，除非完成浏览任务或者浏览时间，否则绝不看微信刷朋友圈，聊扣扣东搞西搞。2、找出注意力不集中的原因，对症下药其实原因有很多，比方概念词汇难，不适宜的浏览速度，不正确的浏览情绪，缺乏准备、兴趣和动力。(1)概念词汇理解困难碰到难以理解的词汇，能够先放一放，画个线线，然后继续往下读，讲不定到后面就理解了呢，等读完一天的浏览量或者一个章节，然后去度娘或者知乎。(2)不合适的浏览速度我们在小时候，教师经常会告诫我们：渐渐读、仔细地读，其实这样我们会进入一个恶性循环，由于读的越慢，理解的就越少。你不放读的快一点，使用上述提到的引导

8、术，刚开场的时候求速度而不求理解，然后强加强加练习(3)不正确的情绪状态看书看不进去，心里总想着其他未完成的、要做的紧急但不重要的事情，不要忘了，我们的大脑不是硬盘，而是CPU，不是用来存储而是用来考虑的，这个时候你必须清空大脑里的杂念，把它们下来，放在收件箱根据情景批量处理(PC清单、清单、外出清单、在家清单)，接下来主动考虑你正在浏览的呢绒，能够快速的做3分钟的思维导图，以便于集中思想。(4)缺乏准备实际上，浏览一本书有时候就想一场战斗、对话，你需要充足的粮食和准备，比方能写字有墨水的笔、草稿纸、荧光笔，眼睛、一杯茶等等这些，这样就会导致这样的情况出现，有个吸引你的段子，发现手边的笔没水，

9、然后去屋子里找，没找到，看到客厅里桌子上吃的，然后吃了起来，顺便就开了电视，看到某个情节忽然想到给闺蜜的，然后八卦完了刷朋友圈，我靠，快十一点了，洗漱敷面膜睡吧，是不是这些看似很小的事情，却是很会影响我们注意力，甚至导致拖延懊悔焦虑。(5)缺乏动力明确浏览的目的，是消遣娱乐还是增进见闻扩展视野，还是考试被逼的，假如你觉得实在没有必要，就不要读书了，读书时候痛苦，读完了还是痛苦，接着继续痛苦，何必呢，还不如找个浏览达人聊天，正所谓与君一席话,少读(买)十捆书。(6)缺乏兴趣学会预习或者提早在网上搜集先关主题的纪录片、Ted演讲什么的，对于预习，我们并不陌生，小的时候教师总在下课时候叮嘱，要预付下

10、一课的能，早上我们提问，其实这一招我们在成人学习中很少用了，但它很管用，我们先来看看怎么个管用法。预读、顾名思义，就是提早让大脑看一遍全文，有点像检视浏览的技巧，先在大脑里构造一个框架，然后把细节内容填充进去，提高整体的理解水平，那我们该怎样操作呢第一、在浏览新书之前，迅速画出你对这一主题的知识的思维导图，然后李彤这一知识对书中的概念生成新的联想并提出合适的问题第二、与作者积极活动，在页边缘或者便签上写下本人的问题、评论点第三、像侦探一样浏览，读到某一个有感触的片段，然后联想本人的实际情形，结合实际，列出本人行动实践的清单，放在便签上，或者预测下一步会发生什么，下一步的行动计划。五、适当的休息和定期的回首1、浏览经过适当有节拍的休息非常重要在浏览中，能够适当在25-50分钟之间安排短暂的休息，这样能够大脑你有时间吸收已经学到的知识2、浏览结束后定期的回首很有价值有计划的温习，能够帮助我们消化的越快，就像滚雪球一样。短期记忆+5重复回首-长期记忆学习结束之后立即温习一次1天后再温习一次1周后再温习一次1个月之后再温习一次3个月或6个月之后再温习一次快速浏览技巧速读就是首先要读得快，在快速浏览中把握理解和记忆。读得快，要求对所读书籍或文章的理解得快，记得快，讲究看书的高效率。否则，一味求快，浮光掠影，没有效果，快了也没用。下面我为你介绍快速浏览训练方法。快速浏览技巧一、控推荐度：