家庭沟通技巧：夫妻间的沟通技巧.docx

《家庭沟通技巧：夫妻间的沟通技巧.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《家庭沟通技巧：夫妻间的沟通技巧.docx（8页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、家庭沟通技巧：夫妻间的沟通技巧家庭沟通技巧：夫妻间的沟通技巧感情是需要沟通的，朝夕相处的夫妻假如不懂得沟通，时间长了仿佛也会变得陌生起来。但是沟通也要注意方式和方法。下面是我为大家采集关于夫妻间的沟通技巧，欢迎借鉴参考。社交艺术中，有一条经历是沉默是金。假如在夫妻间也出现一本正经或无话可讲的情况，那就应该做警觉了。在情感关系中，沟通是重头戏，但也绝对是一个技术活。两个人在一起，要建立良好密切的情感关系，实现长久和谐的共同生活的目的，沟通是必需要做到的。只要注重相互交换信息，了解相互的意见、感受和需求，懂得在何时做什么事情，能够根据对方的情绪反响调整本人行为的恋人或者夫妻，感情也才能够得到健康的

2、发展和延续，也才能算得上是成熟和稳定的。良好的沟通需要稳定的情绪和比拟健康的心态以及对于沟通对象的尊重，外加一定的技巧和手段，这些全部都构成了沟通不可或缺的要件。那些在生活中为沟通失败感到困惑的人，其实真正的原因都远不是外表上所呈现出来的那样简单，往往有更深层次的因素、甚至当事人本人都忽视了的因素所影响着。比方一个焦躁的喜欢挑剔丈夫的妻子可能是在性的问题上遭到挫折，所以不知不觉地表如今两个人的日常相处上;一个经常干涉妻子社交的丈夫可能是由于本人内心感到自卑，因而表如今对对方的控制上。所以，要把握沟通的技巧，最需要就是注意相互在生活中的细节和习惯，将沟通融会于日常的点滴，擅长调整本人的心态，用比

3、拟安然平静的情绪去看待沟通这件事情，沟通才会获得理想的结果。(1)开门见山夫妻之间存在什么问题能够开门见山，开诚布公的进行沟通，没必要拐弯抹角的。及时的沟通能够消除很多的误会和不解。(2)讲述故事能够将本人想要讲明的问题以讲故事的方式呈现给对方，当然主人公一定要换成别人的名字，看看对方对故事里的人是什么态度，这样本人心里就有数了。(3)不可用威胁、侮辱等伤害性或批评性的言语沟通的目的是希望本人的信息能被尊重与接纳，假如用具有伤害性或批评性的方式来传达，对方会产生宏大的防卫心理，可能会引起对方的负面情绪，这样会让双方陷入情绪化的互动中，失去沟通的目的。(4)注意修饰打扮心理学家以为，服饰是人的第

4、二皮肤.体貌和修饰和装束打扮，既能增加夫妻间的生活色彩和情趣也能增加夫妻间的情感沟通和性的吸引。不少人结婚后就不注意修饰本人，这样会减弱夫妻间性的吸引力。(5)迂回曲折假如觉得问题不好开口，或者没有真凭实据，或者觉得本人讲了对方未必会赞成，但是又不想伤害到夫妻感情，类似的敏感问题，能够迂回曲折一点，给对方一点暗示或者试探，看看对方反响再决定要不要讲。(6)别陷入是非对错之争沟通的目的在于交换信息以解决问题，增进了解或促进关系。但是夫妻沟通时，常把注意力放在谁是谁非上，意见的沟通变成意气之争，沟通时若不能对事不对人，则容易造成相互的伤害。而沟通时无法就事论事，主要是遭到思维方式的影响。(7)欣赏

5、与鼓励、包涵与谅解增进两人的情意，随时为两人的情感亲密度加温的沟通，可为夫妻之间的和谐美满打下深厚的基础。为了维护良好的婚姻关系，夫妻双方必须有能力做清楚有效的沟通，而沟通是需要学习的，怎样通过沟通化解因男女差异而产生的矛盾是很重要的。(8)学会使用语言作为沟通的主要方法和工具中国人夫妻之间的感情往往是含蓄的、封闭的，很多人不擅长使用语言进行感情的沟通，夫妻之间动情的语言、赞美、关心的话语，很容易激起感情的火花。因而，夫妻之间应该经常在一起交谈，倾听对方的倾诉，了解对方的心理需要和等待，给对方以理解和安慰。(9)心口如一的沟通当你内在的想法与表达出来的信息一致时，一方面可能让你照顾到本人内在的

6、需求，不会委屈、压抑情绪或有戴面具的感觉，另一方面让配偶知道你到底要什么，才能重视你的问题。这样的沟通，才能顾及双方感受。例如：有些配偶外表上回答：没关系、都能够、看你想怎么做,实际上内心另有其他想法。(10)赞美对方，表达美妙的感受人们都有期望获得感谢，赞美的心理需求。在夫妻生活中一方做的好事，常会使另一方感到高兴和感谢，一定要把感谢之情表达出来，以增加感情沟通。譬如，丈夫出差给妻子买回一条漂亮的衣服，妻子高兴地穿上讲：真漂亮，谢谢!丈夫下班回家，妻子递上一杯热茶，丈夫要讲一声谢谢.试着做一下，你会感觉家庭气氛不一样。(11)夫妻争吵要把握度夫妻双方婚前生活在不同的家庭里，有不同的人生经历，

7、性格也不会完全一样，因而夫妻间的矛盾和争吵是不可避免的。社会心理学以为，争吵是减轻心理压力和感情沟通的一种方式。温情柔意的争吵，是夫妻恩爱的催化剂，是一种感情的争夺,它可使平淡的夫妻生活荡起迷人的涟漪。但夫妻间的争吵要把握度,不翻旧帐，不揭短，不挖苦挖苦，不搬救兵(娘家人、兄弟姐妹等)，不以离婚相要挟。(12)详细化讲话者要尽可能把本人的感受与等待明晰明确地表达出来，简单、详细、明确能让对方捉住你要表达的重点。每个人的内在状态有如水面下的冰山，并不容易让别人了解，除非你愿意表达出来，告诉配偶你的内在感受、观点、等待、渴望与需求，能让配偶了解你的内在状态。很多人习惯于表达看法，但只停留在外表的事

8、件讨论及问题解决，很少把真正的感受表达出来，而表达感受却是让对方了解你的重点所在。(13)沟通时，倾听比讲更重要在沟通时，很多人往往急着表达本人的意见，忽视了别人在讲什么，而各讲各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。不只包含听到对方讲什么，还要观察到对方话语里蕴含的意义，注意到其手势、表情、声调、身体语言，当一个人心口不一时，往往可从中感到真正的含意。然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反响，例如：原来如此是以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感遭到被尊重。(14)接纳不管你听到什么，不管对方的表达内容是对是错，先别急着辩驳或去指正，试着去成认

9、对方真的有此感受，才能够使他愿意放下防卫，弱化个人的坚持，进而聆听你所讲的话。认可对方并非代表同意对方的观点，只是表示你能够体会到他的个人感受。假若你的他表示：我受够了你老是对我挑三拣四。若你回答：我不是挑剔你，只不过是想要告诉你怎样正确地保持干净罢了!这一番听起来无伤大雅的话，可能会引来一次争吵，由于这句话否认了另一半的实际感受。若能认可对方的感受而回答：我看得出来我的唠叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉让你这么难受,另一半惟有感到你接纳他之后，才会愿意聆听你的心声。另外，通过观察另一半传达的信息及其背后的真正用意及深为愁苦的烦恼，才能逐步接纳对方。(15)运用我信息很多人常喜欢用你信息来沟通

10、，你不准这样你难道不能你以为家里只要你一个人吗?这容易让对方感到受威胁，而引起对抗心理，或者激怒对方而引发矛盾。若运用我信息,以我当语句开始，后面接感受的词汇，我觉得由于则较无攻击性，让听者有较大的心理空间来考虑你所讲的话，而且用我当开始，表示讲话者本人负起这次沟通的责任;若用你来叙述，则把过错丢给听者，容易激起听者的负面情绪。例如：我很难过，由于我本来以为我们早就约好今天要一起吃饭的。就会比你每次都讲要忙公司的事情，到底是公事重要还是我重要!让对方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批评罢了。夫妻之间沟通技巧是很重要的。有什么问题立即解决，不能够拖到以后成疾，就再也没有时机挽回了。还有，欲望别太大，任何贪念都会付出代价的。有效地控制本人的欲望将是夫妻间互相信任的前提。