中老年人的养生保健.docx
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中老年人的养生保健中老年人的养生保健致病的主要危险因子底子不好原有疾病、宿因等-高血压、动脉硬化冠状动脉、脑动脉硬化、糖尿病、高脂血症高胆固醇血症、高三酸甘油脂血症、尿酸高、脑动脉瘤、梅毒、心脏肥大、心脏瓣膜疾病基因遗传、体质-高血压、高脂血症、糖尿病具高遗传性肥胖是动脉硬化的促进因子、异位性皮肤炎、气喘等饮食习惯-摄取高盐分的饮食习惯会促进高血压欧美的高脂肪饮食习惯会促进动脉硬化暴饮暴食导致糖尿病、高脂血症、痛风等气温-严寒、温度的急遽变化吸烟饮酒-烟枪天天20支以上发生心肌梗塞的危险是没有吸烟的人的3倍适量饮酒可降低心脏血管疾病的发生长期酗酒与血压上升及动脉硬化的关系已被认定酗酒导致肝硬化亦是不争的事实药物作用-服用避孕丸较易发生心血管系统并发症新陈代谢疾病五项指数中占其中三项称之腰围超过90公分约35吋血压超过130/80mmHg高密度胆固醇：女性低于50mg/dl，男性低于40mg/dl饭前血糖100mg/dl1
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