科学有效的记忆方法.docx

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1、科学有效的记忆方法科学有效的记忆方法有些学生在记忆的时候，总是闷着头一遍又一遍地读。这种枯燥无味地重复诵读，往往不能使大脑皮层处于兴奋状态，这样记忆的话就很难记住东西，记忆要把握记忆方法。下面由学习啦我给你带来关于科学有效的记忆方法，希望对你有帮助!科学有效的记忆方法1、自测记忆法这是通过本人测验本人来加强记忆的方法。首先，它能够帮助我们确切了解本人的底数。通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它能够培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样;在工作中，也经常会碰到这样或那样棘

2、手的问题。假如经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即便碰到出人意料的问题，由于平常训练有素，也会得到很好的处理。详细来讲，自测记忆方法如下几种：(1)定期测验。从时间上可分为当日测、周日测两种。当日测：晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验本人，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。从课程内容上可分为单元测、全书测两种。单元测：一个单元学完后，可问问本人这个单元学了些什么，有哪些主要内容，获得了什么收获。全书测：一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内

3、容，并可挑选那些重要内容进行自测。(2)默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是由于默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的稳固。(3)设问自答。假若我是教师，我希望学生把握哪些问题呢?假如经常对本人这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果。由于设问自答能使人进一步明确学习的目的，加强学习的兴趣，激发学习的热情。而这些都是增进记忆的有利因素。科学有效的记忆方法2、系统记忆法系统记忆法，就是根据科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，假如用一根线把珠子穿起来，提出线头就能够带起一大串。

4、记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深入的痕迹。例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，能够这样记忆：首先捉住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。这样记忆起来，就不困难了。把知识系统化，往往还能够采用列表比拟的方法。记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。在列表的经过中，可以以培养比拟和归纳的能力。往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就明晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。科学有效的记忆方法3、尝试回忆

5、法感悟过的事物不在眼前，但能独立地再现出来的经过叫回忆。尝试回忆法就是在背记经过中，不断地本人考本人。考的方法很多，主要是采用本人复述、本人默写等方式。例如，在记忆外语单词时，能够背着默写，可以以看着英文默写中文，或者看中文口读英文。背诵课文时，能够不断地尝试着本人背。背得不对时，再看，再记。对学习过的识记的知识，及时进行尝试回忆，效果好。这种方法的好处是：能够及时了解本人在学习中的记忆情况。每次尝试回忆后，就会知道本人记住了什么，还有什么没记住。在进一步浏览时便可有重点、有选择地记忆。能够激发人的学习积极性。进行尝试回忆，目的是逐字逐句地再现读物，这能促使本人逐字逐句地读，把目的对准那些尚未

6、记住的材料。有些学生在记忆的时候，总是闷着头一遍又一遍地读。这种枯燥无味地重复诵读，往往不能使大脑皮层处于兴奋状态。这样，就必然会降低记忆效果。尝试回忆，固然比照本宣科费力气，十分是在回想不起来的时候，就要开动脑筋。因大脑皮层的神经细胞一直处于兴奋状态，也就容易记住所读的材料。反复看过要记的材料后，试着不看材料。背诵一遍(或回忆一遍)，若碰到困难再看书，这种利用反应效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法。例如，在熟记英语单词后，能够看着英文默写中文，可以以看着中文默写英文，然后对照一下答案，把不对的更正后，再记一下。又如，背诵课文，能够在熟记之后，尝试回忆一下，也就是本人背一下，背不下去时，

7、再看，再记。又如，在识记一个比拟复杂的数学定理证实时，在理解的基础上熟记后，可以以尝试用笔演背一遍，证不下去时，再看书，再记。实验表明，让记忆者了解本人的记忆效果，即给予信息的反应，往往能够提高记忆效果。下面这个心理学实验能够讲明这个问题：把被试者分成甲、乙两组。主试者让甲组学生对一篇课文连续看4遍;让乙组的学生对同一篇课文看一遍，尝试背诵一遍，又看一遍，又尝试背诵一遍。结果，一小时后，甲组只记得52.5%;乙组记得75.5%;一天后，甲组只记得30%，乙组记得72.5%;十天后，甲组仅记得25%，乙组仍记得57.5%。每次尝试背诵就是给予一次记忆信息的反应。为什么利用反应效应的尝试记忆法能够

8、提高记忆效果呢?这是由于反应提高了记忆的自觉性和主动性。一篇材料识记几遍以后，总是有的部分已经记住了，有的部分还没有记住，或者记错了。反应信息就能够告诉你哪些部分已经记住了，哪些部分还需要加工，帮助你了解本人记忆的进度，记忆的难点，然后，你就能够针对难记的部分集中气力攻下来。其次，反应能够加强对记忆的自自信心，进而给识记增添气力。假如对一篇较难的材料，或者较长的材料诵读几遍以后，就发现已经记住了其中的大部分，这就会极大地激发学习动机，以及获得成功的喜悦心情，充满自信心地去完成余下的记忆任务。当然，可以以在你识记几遍后，发现本人还没有记住，心中不免烦躁起来，这时你应该懂得：烦躁情绪将干扰记忆，影

9、响记忆效果。最好的办法是控制情绪，使本人心平气和，相信本人的记忆能力，或者这样想：这篇材料难，是应该多记几遍才能记住。再其次，反应在一定的程序上能够消除疲惫，维持注意力的集中。闷着头一遍一遍地读，这种枯燥无味的重复诵读容易产生疲惫，时间一长，注意力容易分散。假如在记忆的经过中，时时有关于记忆的信息反应给你，无疑会消除一些疲惫，或者使疲惫延缓产生，同时又能够使注意力不断地集中在识记上。因而，尝试背诵记忆法比那种单纯反复地去念、去看、去写的单纯重复记忆方法好。科学有效的记忆方法有些学生在记忆的时候，总是闷着头一遍又一遍地读。这种枯燥无味地重复诵读，往往不能使大脑皮层处于兴奋状态，这样记忆的话就很难记住东西，记忆要把握记忆方法。下面由学习啦我给你带来关于科学有效的记忆方法，希望对你有帮助!科推荐度：