训练思维能力的方法.docx

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1、训练思维能力的方法训练思维能力的方法人的大脑需要不断的进行训练才能有效的运转，人的思维能力也是要不断的训练才能提高。你是如何提高本人的思维能力的?下面由学习啦我给你带来关于训练思维能力的方法，希望对你有帮助!训练思维能力的方法1.做一名考虑者而不是酗酒者酒精杀死脑细胞已经是众所周知的了，但事实要更复杂一点。事实上，一个关于3500名日本人的调查发现，当他们变老时，那些适度饮酒的人(在这个案例中是大约一天喝一次)比一点也不饮酒的人有着更好的认知能力。不幸地是，只要你一超过这个节制的量，你的记忆力和反响时间都在衰退。在同一项研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境况最糟。同样有害的还有如今普遍存在的

2、周末狂饮作乐。老鼠身上的研究发现，喝下大量酒精的老鼠大脑海马中的新细胞立即减少，事实上狂饮后的一个月里一个新细胞也没有。这表明酒精不仅损伤老鼠的大脑，还会阻止它们自己修复。对人类来讲，这意味着你不要指望很快通过门萨入门考试了。训练思维能力的方法2.玩儿花时间玩儿。找时间玩儿。打牌。打电视游戏。下棋。看暗夜来电。参加拔河比赛。你玩什么没关系。就是得玩儿!这对你的精神和大脑都有好处。这给了你的大脑进行战略考虑的时机，同时让它能够保持运行。训练思维能力的方法3.在记忆旁睡觉预习关键信息，然后睡觉，有助于提高20%到30%的记忆力。假如这种信息令你昏昏欲睡，你会很容易伴着它入睡。但假如你的思维让你保持

3、清醒，就把所有的都写下来，有时候通过此途径把它们赶出大脑你就能够睡着了(所以身旁要常备纸和笔)。训练思维能力的方法4.全神贯注全神贯注能够提高脑力。这是显而易见的，但是那些干扰注意力的因素就并不总是那麽显而易见。学会注意你何时走神了。通常原因都是潜意识里的。例如，你需要打个，这可能干扰你整个早上，暗中毁坏了你明晰考虑的能力，即是你并没有意识到什么在扰乱你。养成停下来问问我的大脑如今在想什么的习惯。确定它，并处理它。在刚刚的例子中，你能够打个，或者把它放到明天的安排中，这样的大脑就能够轻松地放下它了。这让你有一个更放松的状态，能够更好地考虑。如今就用这个方法提升脑力吧!训练思维能力的方法5.充满

4、激情的活动没有全身心投入，你做不了伟大的工作。当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以赴，投入比127%还多的精神在工作中。愉悦本人或者你愉悦世界。还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精神放在那上面。这是你通向天才，通向天赋的途径。达芬奇，爱迪生，爱因斯坦和毕加索都热爱活动热爱探索。游训练思维能力的方法6.意识的循环你的意识在一天中时强时弱。大部分情况，每九特别钟就有三特别钟的弱意识期。观察你本人来认识这种周期。假如你学会了认识并追踪你的精神状态，你能够在你的思维最清醒的时候，把精神集中在最重要的思维活动上。为了对一个问题有一种创造性的领悟，从反向去考虑。这种工作要在当你处于昏昏欲

5、睡的状态，当你的意识和思维都在下降时去做。训练思维能力的方法7.学习一些新事物这一项可能是显然成立的。是的，当我们让大脑去学习一些新事物时，就是在开发大脑宏大潜力。也许你有一个关于工作与休闲的特定论题想研究。这很不错。去研究它吧。假如你的脑中如今没有一个主题，就天天学一个新单词。主动词汇与智力有着强大的联络。当你的词汇表中有了新单词后，大脑就能够用新的方式考虑两种思想之间的更细微的差异。让你的大脑不断学习吧。这是让你的大脑重新充满能量的最好方式。训练思维能力的方法8.为了读而写我是写日记来捕捉考虑和想法的忠实拥护者。为本人写作肯定有宏大价值。我不断的发现，在写些需要浏览的东西时我的大脑被很好地

6、激活了。写作的最大好处就是它能够扩大你的脑容量。找到为读而写的方式，比方写些给你的朋友浏览的东西，写些本人童年的故事，开一个本人的博客，无论哪种方式，为读而写吧!训练思维能力的方法9.尝试芳香疗法激活你的大脑一天，在一个会议上听一些没完没了的演讲时，我睡着了，一阵古龙水的柠檬香味传来让我的大脑忽然活跃起来。我立即感到振奋起来，发现把精神集中到主持人身上要容易多了。我发现芳香疗法确实有用，我曾为了提神或放松使用过。能够充当情绪兴奋剂的味道有薄荷，柏杨和柠檬。起到舒缓作用的味道有：依兰，天竺葵和玫瑰。滴几滴精油在浴缸中或者在扩散器中，都能够起到作用。你可以以在一个棉球或手帕中滴一两滴，然后吸入这种

7、味道。对于办公地点使用的一个警告：先确保没有人对你使用的精油过敏。训练思维能力的方法10.药物提升脑力咖啡或其它含咖啡因的饮料能够帮助学生在考试中持续获得高分。由于咖啡因限制了大脑中的血管，它们对脑力的长期影响还不是很清楚。所以尝试着用银杏茶和积雪草茶代替咖啡。银杏提取物被证实有提升大脑血流量，改善注意力的作用。训练思维能力的方法11.建立对大脑的信任让你的身边充满各个领域能鼓励你并激发你创造力的有抱负的人们。广泛浏览来自各个领域的杂志。让人，地方和事情联络起来，探索新的机遇，为你的问题寻找答案。训练思维能力的方法人的大脑需要不断的进行训练才能有效的运转，人的思维能力也是要不断的训练才能提高。你是如何提高本人的思维能力的?下面由学习啦我给你带来关于训练思维能力的方法，希望对你有帮助!训练思维能力的方法1.做一名考虑者而不是酗酒者推荐度：