坐姿站姿礼仪.docx

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1、坐姿站姿礼仪别看站姿和坐姿很容易，其实里面的学问很大的，那么关于站姿和坐姿有着如何的礼仪知识呢？下面是学习啦我采集整理的关于坐姿站姿礼仪要领，希望对你有帮助。点击查看更多坐姿、站姿、走姿礼仪知识礼仪坐姿基本要领站姿礼仪的要领有关走姿的礼仪要求正确规范的礼仪坐姿站姿基本礼仪要领首先，最容易表现姿势特征的，是人处于站立时的姿势。标准的站姿，上身要挺直，头要摆正，目光平视，将下颌微微收回，面带微笑，至于挺胸收腹自然是任何时候都应该注意的。站姿大致有四种：侧放式、前腹式、后背式和丁字步。要点：1)要求站立端正，身姿挺拔、体态优美、端庄典雅。2)抬头：脖颈挺直、头顶上悬、双目平视、嘴唇微闭、下颌微收、面

2、带微笑、安然平静自然、双肩放松、气沉丹田、双臂自然下垂、贴于体侧或身体前后，两腿并拢、并直、两脚跟靠拢，脚尖分开、女士45度、男士呈45-60度，呈V字型或丁字型，身体重心落于两腿脚正。3)脊柱后背立直，臀肌腹肌收紧胸部略向前上方挺起。站姿一：丁字步腹前握指式(女士)在基本站姿的基础上、右脚后撤、使左脚内侧脚跟靠于右脚足弓处。两腿两膝并严、挺直。姿势二：腹前握指式两脚跟靠拢。两腿两膝并严、挺直。脚尖分开、女士呈45度(男士呈45-60度)，一般以能放入一拳为宜。左手在下、右手在上、自然穿插叠放于小腹前、女士双手穿插握于拇指部位TIPS：男士：一般来讲男士能够采取双腿分开与肩同宽的姿势，双手置于

3、身体两侧，或相握于身后(一只手握住另一只手腕);女士：女士建议以丁字步站立，双手穿插轻握悬垂于身前。丁字步有助于修饰腿型哦!腿不是太直的妹子采取丁字步型是一个很好的选择!无论男士还是女士，应尽量避免含胸低头或高昂着头。另外，两只手插在裤口袋里也是不雅观的举动。坐姿基本礼仪要领端庄优美的坐姿会给人文雅、稳重、自然大方的美感。要点：1)入座轻稳、动作协调、动作文雅。2)落座后上身自然叉下、收腹立腰。3)上身略微前倾、朝向服务的对象。4)头正颈直、下颌微收、双目平视前方或凝视对方。5)双肩平齐、放松下沉。6)双膝并拢7)两臂自然弯曲、双手穿插放于腿部8)要求座椅子的2/3处、若坐的太少会给人随时离开

4、的信号。TIPS：男士：男士坐下时，要挺直脊背让身体重心下垂，两腿与肩部同宽，双手能够自然地放在双腿上。但不要坐满整个椅部，让臀部与椅背略有空隙，大腿和小腿成90度角，以表现出男性的练达和自信。不要把小腿穿插蜷缩在椅下，这样显得腿短且姿态窝囊。女士：女士膝盖并拢，永远都不能分开双腿，由于这体现着女性的修养。腰脊挺直，双手自然相叠放在一条腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐满椅子的2/3即可。落座的时候，应从座位左侧入座，详细姿势是先退半步用一只手整理裙子，然后坐下把双手放在一条腿上，动作轻盈而协调，任何时候不能露出大腿。一般情况下，女性不跷二郎腿，若坐的时间较长，并且在非正式场合，能够跷二郎

5、腿，但要斜放双腿，而且是在不影响别人的前提下。走姿基本礼仪要领人的走姿能够传递出很多种情绪，比方愉快、沮丧、热情，或是懒散、懈怠等。心理学家史诺嘉丝发现：步伐较大且有弹力、双手用力摆动的人，通常比拟自信、乐观、有目的;走路时拖沓着步伐且快慢不定的人，则比拟犹豫、悲观、没有主见;喜欢支配别人的人，走路时喜欢脚向后高踢;女性走路时手臂摆得愈高，愈讲明她精神饱满，精神充沛;相反，走路不怎么摆动手臂的女性，大多正处在思绪混乱或沮丧的时候。要点：1)上身保持基本站姿2)起步时身体稍向前倾3-5度、身体重心落在前脚掌、膝盖挺直。3)两臂以身体为中心、前后自然摆动。前摆约35度后摆约15度。手掌心向内，指关

6、节自然弯曲4)步幅适度，女员工步幅一般不超过30厘米空乘初试经常有一环节就是绕场一周，因而大家尤其要重视本人的走姿，走得优雅知性，突出你的体态美!蹲姿基本礼仪要领在对客服务中，空乘为宾客捡拾物品、或给宾客其他必要服务时、都要用到蹲姿。近两年较红的蹲式服务由此而来。在使用蹲姿时，切忌弯腰撅臀。姿势一：穿插式蹲姿以右脚侧前为例右脚至于左脚的左前侧,顺势下蹲、使左腿从右腿后面向右侧伸出、两腿呈穿插状。下蹲后右小腿垂直与地面、右脚全脚着地、左脚脚跟抬起脚掌着地。两腿前后靠紧、合力支撑身体。臀部下沉、上身稍前倾姿势二：高低式蹲姿以右脚在前为例下蹲时右脚在前前脚着地左脚稍后脚掌着地、后跟提早左膝低于右膝臀部下沉、身体重心由右腿支撑注意：无论采用哪种蹲姿都要讲两腿靠紧臀部下沉在穿着短裙时，可略侧向客人下蹲捡拾物品。点击下页查看什么是正确的礼仪坐姿