羽毛球拍的正确拉线方法教学.docx

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1、羽毛球拍的正确拉线方法教学羽毛球拍的正确拉线方法教学一些朋友对羽毛球用品的了解只限于球拍和羽毛球，经常打羽毛球的朋友会知道球拍的磅数，但是对于羽毛球拍拉线的知识很多人都不了解。大家应该了解一下羽毛球拍拉线的知识。下面是我为你整理的羽毛球拍的正确拉线方法介绍，希望能帮到你。羽毛球拍的正确拉线方法拿到球拍的第一步是先检查拍子，能否有掉漆，拍框能否有磨损，以及利用你的经历，对拍子的能够承受的磅数做一个适当的判定，能否上高磅数，对于拍框上的掉漆以及磨损要事先指出，避免造成不必要费事。球拍上机，拍柄LOGO向上，这点很多人容易忽略。作为一名穿线师，应该尽可能去了解每一款球拍的性能。究竟是进攻还是平衡还是

2、防守。每一款弦的特性。每个人的打法、能力，这样才能将球拍、球弦通过最合适的磅数组合起来。我们必须给顾客更多更合理更理性的建议。验拍1.新拍须检查球拍外表能否完好、附件能否完好或有无质量隐患。2.旧拍须检查护线胶粒能否缺损，拍框能否有框裂现象。3.看客户所要求的磅数能否超过标签上面的厂家所保证的磅数。4.剪线;断线球拍请先剪断断线那一根线所相对穿插的那一根线，以保证球拍先恢复原状。注意事项1.不要用蜡涂线，上蜡会大大降低拍框的整体张力，击球时由于容易滑线，而造成控球不稳，击球点偏离。另外上蜡对拉线机造成的危害很大，夹线夹夹不住线跑磅，机头夹线片会滑线，夹线座左右滑动滞涩。2.不要用机头打结，可用

3、尖嘴钳、打结钳、阻线夹进行打结，使用机头打结则使打结线带动竖线构成一个反向用力，容易造成断线，甚至断拍。3.横线穿到横竖线公用孔时会很难穿过，可用尖嘴钳夹住线头穿过，如用锥子扩孔时，应当十分小心锥子将线抵断。羽毛球的众多好处1、眼睛坚持长期打羽毛球对眼睛有很大的好处，假如你的视力不好，那么能够多打羽毛球哦!打羽毛球的朋友天天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，假如你家里有学龄的孩子，能让他天天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人都会有一些颈椎、肩部的问题，办公室的白领患有这种疾病的机率比拟高，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚

4、持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏长期打羽毛球能让你有颗强大的心脏，很多经常打羽毛球的朋友心血管系统功能都会比拟好。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，进而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓构成。4、血液有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。5、肺部及呼吸系统长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功

5、能加强。打羽毛球的误区1、正式运动前的热身准备没有必要误区:很多女性轻率地认定,在打球前做不做热身运动无关紧要。事实:尚未运动开的肌肉很容易扭伤,由于它还没有做好充分的准备以承受忽然性的大动作。任何热身动作都能够提高肌肉的适应性,使关节变得灵敏。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统,有益于健康。2、反正在打球锻炼,尽兴吃喝问题不大误区:很多人高兴地想,由于我打球健身了,能够不用再去节食减肥了。事实:尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物,但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡,多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只要在饮食和健身之间保持科学的平衡,才可能到达最佳锻炼效果明显地减去赘肉并改善身体状况。猜你喜欢：1.判定羽毛球拍好坏方法2.判定羽毛球拍穿线好坏的技巧3.怎样挑选网球拍线4.羽毛球拍拉线教学视频5.羽毛球拍拉线方法