23个小动作让你拥有超人般的记忆力训练方法.docx

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1、23个小动作让你拥有超人般的记忆力训练方法23个小动作让你拥有超人般的记忆力训练方法超强记忆力显然是种天才。其实每个人下苦功都能够成为有限的天才。23个小动作让你拥有超人般的记忆力有哪些的呢?本文是我整理23个小动作让你拥有超人般的记忆力的资料，仅供参考。23个小动作让你拥有超人般的记忆力一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡看鱼的图片。二、寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜。8、把本人的钱花掉。9、专门绕远路。10、用左手端茶杯。11、听不同类型的歌曲。12、一天睡觉6小时。三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地

2、方散步。14、判定本人是右脑型还是左脑型。15、用直觉作决断。四、补充脑营养16、甜食让你变聪明。17、吃早餐能活化大脑。18、多咀嚼能够提高成绩。五、越运动脑子越好19、天天快走20分钟。20、多做手指操。21、尝试全新的运动。六、改善脑活性激发灵感22、记住每次成功的感觉23、对本人讲肯定能行24、写100本人喜欢的东西25、变换视角看问题26、一想到就讲出来27、让脑偶然无聊一下28、看从来不看的电视节目29、亲身体验是脑最珍贵的财富30、做个倾听者特别科学。根据这本书，我总结了一些能够养成的小习惯：1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。3

3、、戴上耳机上下楼梯。4、放开嗓子大声朗读。5、到餐馆点没吃过的菜。6、左手端茶杯。7、听不同类型的歌。8、天天23：00前睡觉，5：00起床。(太残酷了，但能够很好的把早晨的时间利用起来)9、在陌生的地方散步。10、天天吃点甜食(这个最喜欢)。11、吃早餐。12、多咀嚼。13、天天快走20分钟。14、一天十次手指操。15、每季度学一项新运动。16、记录成功的事。17、天天出门前对着镜子里的本人微笑并讲：我肯定能行。18、写100个本人喜欢的东西，天天拿出来看看。19、站在对方的立场看问题。20、每周给本人半小时的无聊时间。21、每周看一到二次本人没不看的节目。22、做个倾听者。23、天天找个时

4、间专门背一些东西。超强记忆力的训练方法世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必需要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯穿地使用这些方法去进行记忆。进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面把握并且能够熟练地运用这些记忆方法。世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括下面五种练习:一、扑克练习:进行扑克牌记忆练习，十分是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则能够去记几副牌、几十副牌。二、数字练习:练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能

5、倒背如流。三、词汇练习:找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来讲，则需要经常进行英语单词的记忆练习。四、句子练习:练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。五、文章练习:文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如（道德经）等。通过这些练习，能够对快速记忆的两种基本能力-联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，由于通过这两项练习，我们能够深化地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基

6、本方法。其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来讲，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。这五项记忆力训练方法，都比拟简单，只要你愿意去做，随时随地都能够进行。然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，十分是在刚刚把握定名法和定位法之后，假如不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。不过，可能会出乎很多人意料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要过多的时间来进行练习。只要天天略微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。事实上，任何人假如天天能够抽出一个小时

7、的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就能够产生质的飞跃，就能够轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。当然，能否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地把握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。事实上，进行这些记忆力训练，能够同时大大地提高我们下面四种非常重要的学习能力:一、注意力:记忆力的训练要求

8、我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到本人的注意力大大提高了。二、观察力:记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。三、想像力:记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。四、创造力:生动而夸大的想像需要我们拥有灵敏的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。当然，世界记忆大师的这套记忆力训练系统，不但能够帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力，帮助我们迅速地提高学习能力，而且，伴随着这多种能力的提高，我们会发现本人在学习上拥有越来越明晰的思维，无论学习什么都会得心应手。而同时，我们会发现本人拥有了越来越强烈的自信，会感觉到本人的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对本人美妙的将来由衷地充满着希望。我们的人生将会由于有了这套记忆力训练系统而变得越来越美妙!